เตือนและเตรียมรับมือกันไว้ ถ้าคุณสามีอย่างมีชีวิตที่สงบ ๆ ในตอนที่ภรรยากำลังตั้งครรภ์ เราขอแนะนำให้คุณเอาใจเธอไว้ ใส่ใจเธอให้ดี ถ้าเผลอ พูดไม่เข้าหู ไปอาจไปกระทบกระเทือนอารมณ์คนท้องเอาได้ง่าย ๆ
พูดไม่เข้าหู เรื่องแบบนี้เมียขออย่าพูดกันตอนท้องได้มั้ยที่รัก
#อย่าไปบอกว่าเมียท้องคือบังอรเอาแต่นอน
ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ นอกจากต้องเพลียอ่อนล้ากับอาการแพ้ท้องแล้ว การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงนี้ของคุณแม่กำลังอยู่ในช่วงปรับตัว และไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่บางคนรู้สึกอยากจะนอนทั้งวัน เนื่องจากร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งความจริงแล้วสำหรับคนท้องควรได้นอนพักถึงวันละ 17 ชั่วโมงด้วยซ้ำ ถ้าหากคุณแม่กำลังนอนอยู่ปล่อยให้เธอได้พักเถอะ อย่าเพิ่งไปปลุกหรือพูดอะไรตอนนี้ไม่เช่นนั้นเธออาจจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับหงุดหงิดอารมณ์เสียใส่เอานะ
#อย่าไปบอกว่าเมียท้องทำอาหารเย็นน่าเบื่อ
ช่วงนี้อาทิตย์หนึ่งคุณอาจจะได้วนกลับมากินอาหารเย็นแบบเดิม ๆ แต่ต้องเข้าในว่าร่างกายคนท้องที่เหนื่อยล้าง่ายนั้นอาจทำให้เธอไม่อยากจะทำอะไรอู้ฟู้หรืออะไรแปลกใหม่นอกจากการกินอาหารเพื่อเพิ่มเติมโภชนาการในช่วงนี้ตั้งครรภ์ และถ้าเป็นไปได้คุณลองชวนเธอไปเปลี่ยนบรรยากาศทานอาหารนอกบ้านดูบ้างซิ เพื่อจะช่วยทำให้จิตใจอารมณ์ที่ต้องเผชิญอยู่คนเดียวทั้งวันดีขึ้น
#อย่าไปปฏิเสธความยากของเมียท้อง
ความอยากกินนู่นกินนี่มักเกิดขึ้นในเป็นจังหวะตอนตั้งท้องได้ ดึก ๆ ก็นึกคึกอยากจะกินนี่เข้า ในตู้เย็นก็ไม่มี หมายความว่าคุณอาจจะต้องเป็นคนขับรถเพื่อไปซื้อของที่เมียอยากกินในทันที ไม่ใช่ต่อรองในวันพรุ่งนี้ เรื่องแบบนี้ไม่ได้มีเหตุผลมารองรับหรอก ถ้ามีพระบัญชาลงมา สารถีก็ต้องรับคำสั่งไว้ก่อนดีกว่านะคะ
#อย่าเพิ่งร้องขอมีเซ็กส์กับเมียท้อง
สามีภรรยาสามารถมีเพศสัมพันธ์ในตอนท้องกันได้นะคะ เพียงแต่ว่าแม่ท้องส่วนใหญ่จะมีความต้องการทางเพศลดลง ซึ่งเกิดจากความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อารมณ์ขึ้นลงที่เปลี่ยนไปมา ความไม่สบายใจสรีระที่เปลี่ยนแปลง อาการอุ้ยอ้ายของท้องที่ใหญ่ขึ้น ปวดหลัง รวมถึงความวิตกกังวลที่จะส่งผลกับลูกที่จะเกิดมา
#อย่าไปพูดเรื่องน้ำหนักให้เมียท้องได้ยิน
แค่น้ำหนักในแต่ละเดือนที่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นแถมทำให้รูปร่างเปลี่ยนไปจากเดิม ความมั่นใจหดหาย ระดับความนอยด์เพิ่มทวีคูณ การมาพูดเรื่องน้ำหนักจะทำให้เป็นการไปตอกย้ำความรู้สึกของคนท้องเข้าไปอีก หนทางออกที่ดีคือชวนคุณแม่ควบคุมน้ำหนักตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ หาผักผลไม้มาให้เธอทาน ชวนไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์ที่ดี พูดให้กำลังใจกัน ความห่วงใยที่สามีแสดงให้เห็นจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นมากมายก่ายกอง
#อย่าไปบอกว่าจะไม่อยู่ในห้องคลอดด้วยกัน
เพราะสามีคือคนข้าง ๆ มีเมียท้องต้องการกำลังใจมากที่สุด ไม่ว่านับการตั้งท้องวันแรกไปจนถึงวันคลอด สิ่งที่คุณทำได้ดีคือ กำลังใจ ที่มีให้ทั้งหมด การเป็นคู่ทุกข์คู่ยากที่ช่วยขจัดความกังวล เว้นเสียแต่ว่าทางโรงพยาบาลไม่อนุญาตให้ได้เข้าห้องคลอดเท่านั้น
รับมือกับอารมณ์เมียท้องได้ง่าย ๆ
แม้ว่าการเป็นคุณพ่อมือใหม่ที่ยังไม่รู้หรอกว่าจะต้องเตรียมตัวหรือต้องวางตัวทำอะไรบ้าง แต่แน่นอนว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับทั้งคู่ ซึ่งต้องทำความเข้าใจว่าเมียเป็นคนแบกท้องโย้เอาไว้นับจากนี้ตลอด 9 เดือน ซึ่งอารมณ์ที่เปลี่ยนไปนี้ไม่ใช่นิสัยและอาจไม่ได้เกิดขึ้นจากความตั้งใจให้เป็น แต่มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นแบบปฏิเสธไม่ได้ในตอนท้อนี้ ดังนั้นสิ่งที่ว่าที่คุณพ่อทำให้แม่ท้องในตอนนี้ได้คือการเป็นกำลังใจที่ดี ลองสัมผัสด้วยการช่วยนวดผ่อนคลายในทุกคืน อดทนให้เป็น และคอยอยู่ข้าง ๆ ช่วยฝ่าฟันความรู้สึกแบบนี้ไปด้วยกันนะคะ.
บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :
6 วิธีเอาใจเมียท้องโย้ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก
13 ไอเดียโดนๆ ฉบับคนท้อง ช่วยให้แม่ที่กำลัง ท้องโย้ สบายตัวขึ้น
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
