X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ถึงกับตายแต่ก็เสี่ยงสารพัดโรค

บทความ 3 นาที
รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ถึงกับตายแต่ก็เสี่ยงสารพัดโรค

เรื่องกินเรื่องใหญ่ ประโยคนี้สำคัญจริง ๆ สำหรับแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แม้ว่าผลไม้จะจัดอยู่ในหมวดหมู่โภชนาการที่มีประโยชน์ แต่ผลไม้ที่กินในช่วงตั้งครรภ์บางประเภทก็อาจส่งอันตรายเกิดผลข้างเคียงกระทบต่อแม่และลูกในท้องได้

อาหารการกินสำหรับคนท้องถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เพราะอะไรที่คุณแม่ทานเข้าไปก็จะผ่านทางสายสะดือไปถึงลูกในท้องได้ ผลไม้ที่ดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับร่างกายคนท้องแล้ว ผลไม้บางชนิดก็ไม่ได้เหมาะที่จะบริโภคในช่วงตั้งครรภ์นะคะ ผลไม้อันตราย ผลไม้อะไรบ้างที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรกินตอนท้อง

รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ดีแน่

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

#1 ผลไม้ที่อาจจะสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารให้เพิ่มขึ้น

เช่น สับปะรด เนื่องจากมีรดกำมะถันในผลสูง เมื่อรับประทานอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และอาจมีภาวะกรดไหลย้อนและจุกเสียด เป็นผลให้เกิดอาเจียนร่วมด้วย อีกทั้งแคลอรี่ส่วนใหญ่ของสับปะรดมาจากน้ำตาล ซึ่งหากทานมากไปก็อาจทำให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทางที่ดีที่สุดคือรับประทานแต่น้อย หรือเลี่ยงที่จะรับประทานในตอนท้องไปเลย

ผลไม้อันตราย

#2 ผลไม้ที่แป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากจนเกินไป

เช่น มะม่วงดิบ แห้ว มันแกว ฝรั่ง เป็นต้น เพราะปริมาณแป้งและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับสูงมากเกินไป ผลที่ตามาคือทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง ทำให้มีอาการท้องอืด แน่นท้องได้ง่าย ยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2-3 ยิ่งไม่ควรกินผลไม้เหล่านี้เด็ดขาด เพราะในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ช้าลง แถมกินแป้งละคาร์โบไฮเดรตเยอะเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักตัวขณะตั้งครรภ์ ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักลงยากหลังคลอดนะคะ

ผลไม้อันตราย

#3 ผลไม้ที่ให้รสหวานมีน้ำตาลเยอะ

เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก องุ่นม่วง ลำไย แตงโม และขนุน เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้จะมีน้ำตาลสูง การรับประทานที่มากเกินไปอาจทำให้คุณแม่ท้องต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โรคอ้วน มีผลต่อการทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และลดได้ยากหลังคลอด ท้องนี้ไม่ควรกินผลไม้เหล่านี้เลยค่ะ

ผลไม้อันตราย

#4 ผลไม้แปรรูปและผลไม้ดองต่าง ๆ

เมื่อมีอาการแพ้ท้อง ของดองของเปรี้ยวมักเป็นตัวเลือกที่จะมาช่วยลดอาการแพ้ท้องให้คุณแม่ได้ แต่ก็ต้องระวังให้ดี เพราะผลไม้หมักดอง เช่น มะม่วงแช่อิ่ม มะกอก มะดัน มะยม ฝรั่งดอง ฯลฯ ไม่ดีต่อสุขภาพครรภ์ของคุณแม่เป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากการหมักดองหรือการแปรรูปที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตหลากหลายขั้นตอน ทำให้คุณค่าสารอาหารในผลไม้ลดลง อีกทั้งในผลไม้หมักดองต่าง ๆ ยังเป็นอาหารรสจัด มีน้ำตาลและมีสารจากการดองสูง เช่น บอแร็กซ์ ขัณฑสกร โซเดียม กรดซาซิลิค หากบริโภคในปริมาณที่มากจะส่งผลต่อร่างกายทำให้ ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เป็นเบาะหวาน เป็นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ฯลฯ จึงเป็นผลไม้ที่จัดว่าคนท้องห้ามรับประทานอย่างเด็ดขาดจะดีกว่านะคะ

#5 ผลไม้ที่มีอันตรายจากสารพิษตกค้าง

เช่น ส้ม ที่ให้วิตามินซีและไฟเบอร์สูง แต่มีสารพิษตกสูงมากถึง 100% แก้วมังกร ที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และความคุมแคลลอรี่ในร่างกายได้ดี มีประโยชน์มากมายสำหรับแม่ท้อง แต่มีสารตกค้างมากถึง 71% มะละกอทั้งสุกและดิบจะมีความเสี่ยงที่พบสารตกค้างมากถึง 7% มะม่วงน้ำดอกไม้ที่ตรวจพบสารพิษตกค้างได้มากถึง 4% เลยทีเดียว

เพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณแม่และลูกน้อยในท้อง ควรหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้หรือรับประทานแต่น้อย เพราะยังมีผลไม้อีกมายมายที่คุณแม่สามารถเลือกทานได้และทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารดี ๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายในขณะตั้งครรภ์นี้นะคะ


อ้างอิง :

www.central.co.th

www.medego.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

ผลไม้กินไม่ได้ ระหว่างให้นมลูก vs ผลไม้ที่กินแล้วดี มีน้ำนม

ท้องเเล้วไม่กินผลไม้ เดี่๋ยวลูกก็ไม่ฉลาดหรอก !!!

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • รู้ก่อนกิน! ผลไม้อันตราย 5 ประเภท คนท้องกินมากไปไม่ถึงกับตายแต่ก็เสี่ยงสารพัดโรค
แชร์ :
  • 9 เรื่องกินเรื่องใหญ่ ของเด็กเล็ก

    9 เรื่องกินเรื่องใหญ่ ของเด็กเล็ก

  • 16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

    16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 9 เรื่องกินเรื่องใหญ่ ของเด็กเล็ก

    9 เรื่องกินเรื่องใหญ่ ของเด็กเล็ก

  • 16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

    16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ