X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นอนแอร์ นอนพัดลม ทารกนอนห้องแอร์ หรือเปิดพัดลมนอน นอนแบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้

บทความ 3 นาที
นอนแอร์ นอนพัดลม ทารกนอนห้องแอร์ หรือเปิดพัดลมนอน นอนแบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้

นอนแอร์หรือนอนพัดลม ทารกนอนแบบไหนกำลังสบาย ไม่ป่วย ไม่ไข้ ไม่งอแง

นอนแอร์ นอนพัดลม

ลูกน้อยในวัยทารกนอนแอร์หรือนอนพัดลม แบบไหนถึงจะดี นอนแอร์ นอนพัดลม​ ถ้าในห้องหนาวเกินไปทารกก็ป่วย​ ถ้าในห้องร้อนเกินไปก็นอนไม่ได้ อุณหภูมิที่เหมาะสมกับการนอน แบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้

 

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมกับการนอนของทารกควรเป็นอย่างไร?

คุณพ่อ คุณแม่ที่เลี้ยงลูกน้อยวัยทารกแล้วจำเป็นต้องเปิดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำเนื่องจากบริเวณที่อยู่อาศัยมีสิ่งแวดล้อมอันไม่สามารถที่จะเปิดหน้าต่างได้บ่อย ๆ เช่น

  • อยู่ริมถนน
  • อยู่ใกล้โรงงานบริเวณที่มีฝุ่นเยอะ
  • หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศร้อนมาก ๆ

พ่อแม่อาจมีความกังวลว่า ควรจะตั้งอุณหภูมิห้องจากเครื่องปรับอากาศไว้ที่เท่าไรจึงจะเหมาะสมกับการนอนของทารกอย่างปลอดภัย เรามาดูข้อมูลและคำแนะนำกันดีกว่านะคะ

 

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมกับทารกคือประมาณเท่าใด?

จากข้อมูลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันพบว่า หากทารกอยู่ในบริเวณที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) แต่ก็ไม่ได้มีตัวเลขที่ชัดเจนว่าอุณหภูมิห้องเท่าใดที่เหมาะสมต่อการนอนของทารก

 

วิธีสังเกตลูกนอนหลับสบาย

หลักการที่ถูกต้องคือ ควรให้ทารกอยู่ในอุณหภูมิห้องที่อากาศกำลังสบาย ไม่ร้อนจนเกินไป อันจะทำให้นอนหลับไม่สนิทและเกิดผดร้อนได้ ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรหนาวจนเกินไปเพราะอาจทำให้ทารกไม่สบายได้ง่าย ซึ่งอุณหภูมิที่พอเหมาะกับสภาพอากาศของประเทศไทยแบบสบาย ๆ ไม่หนาวและไม่ร้อนจนเกินไปคือประมาณ 25 องศาเซลเซียส ดังที่มีคำแนะนำให้ปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศอยู่ที่ระดับนี้ ทั้งนี้หากคุณพ่อคุณแม่กังวลว่าลูกจะหนาวจนเกินไป อาจตั้งไว้ที่อุณหภูมิ 26-27 องศาเซลเซียสก็ได้ค่ะ

 

นอนแอร์ นอนพัดลม ทารกนอนห้องแอร์ หรือเปิดพัดลมนอน นอนแบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้ ลูกนอนแอร์​ ลูกนอนพัดลม​ อุณหภูมิที่เหมาะสมกับการนอนของทารก ไม่ร้อนหรือหนาว

ทารกนอนแอร์ นอนพัดลม อุณหภูมิที่เหมาะสมกับการนอนของทารก

วิธีสังเกตทารกนอนสบาย

ทราบได้อย่างไรว่า ทารกอยู่ในที่อุณหภูมิเหมาะสมแล้ว?

  1. วิธีสังเกตอุณหภูมิที่เหมาะสมอย่างง่ายที่สุดก็คือ ผู้ใหญ่ เช่น คุณพ่อคุณแม่ก็รู้สึกว่าไม่ได้ร้อนหรือเย็นจนเกินไป ซึ่งทารกก็อาจรู้สึกเช่นเดียวกัน
  2. หากไม่แน่ใจว่าทารกตัวร้อนหรือเย็นเกินไปหรือไม่ ก็สามารถใช้ปรอทวัดไข้มาวัดอุณหภูมิของทารกได้
  3. หรืออาจใช้วิธีที่ง่ายที่สุดคือสัมผัสบริเวณท้องและหลังของทารกว่าร้อนหรือเย็นเกินไปหรือไม่ มีเหงื่อออกเยอะมากกว่าปกติหรือเปล่า หากพบว่าทารกตัวอุ่นดีก็ไม่ต้องกังวลค่ะ

 

ข้อควรระวังคือควรเฝ้าสังเกตว่าทารกร้อนเกินไปหรือไม่

  • โดยดูจากการที่มีเหงื่อออกเยอะ
  • แก้มแดงผิดปกติ
  • มีผดร้อนเกิดขึ้นบริเวณหน้าอก หลัง และคอ
  • นอนหลับไม่สบายดูกระสับกระส่าย

หากมีลักษณะนี้ก็ควรจะลดการห่อตัวทารก ไม่ห่มผ้าหนา หรือห่มหลายชั้นจนเกินไป เพราะหากทารกร้อนมากก็จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะ SIDS ได้ และไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่คลุมหัวหรือหน้าขณะหลับเนื่องจากกลัวทารกหนาว เพราะอาจทำให้เกิดภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจอันเป็นอันตรายต่อทารกได้นะคะ

 

ควรใส่เสื้อผ้าลักษณะใดให้ทารกนอน จำเป็นต้องใส่เสื้อให้หนาหรือไม่?

เสื้อผ้าที่เหมาะกับการใส่นอนของทารกควรจัดเตรียมให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ ณ ขณะนั้น เช่น หากนอนในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศอุณหภูมิ 25-27 องศาเซลเซียส ก็อาจแต่งตัวให้อบอุ่นพอสมควร ไม่จำเป็นต้องหนามาก หากอยู่ในห้องที่สภาพอากาศร้อนชื้น อันเป็นปกติของประเทศไทยโดยไม่ได้เปิดเครื่องปรับอากาศ ก็อาจใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ห่มผ้าบาง ๆ วิธีการง่ายที่สุดคือ เลือกเสื้อผ้าให้กับทารกลักษณะหนาหรือบางคล้ายกับที่ผู้ใหญ่ใส่แล้วรู้สึกสบาย เพื่อให้อบอุ่นพอดี ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป นั่นเองค่ะ

ทั้งนี้ ไม่ว่าทารกจะอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศหรือไม่ ก็ควรจะใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศตามฤดูกาล เช่น ฤดูร้อนก็ใส่เสื้อผ้าที่บาง ระบายอากาศได้ดี ในฤดูหนาวก็ใส่เสื้อผ้าที่หนาหน่อยเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย หากเลี้ยงทารกในห้องที่ใช้เครื่องปรับอากาศเป็นหลักก็ไม่ควรปิดหน้าต่างแล้วเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา แต่ควรจะหาโอกาสที่เหมาะสม เปิดห้องให้มีการไหลเวียน ถ่ายเทของอากาศ และมีแสงแดดส่องบ้างนะคะ

 

การนอนแอร์ นอนพัดลม ของทารก ต้องอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อให้ลูกน้อยนอนสบาย ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย ๆ อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมกับการนอนของทารกจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องใส่ใจนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ขั้นตอนการอาบน้ำทารก ที่คุณแม่ทำเองได้ไม่ยาก อาบน้ำลูก การอาบน้ําทารกวันละกี่ครั้ง อาบน้ําทารกตอนไหนดี

กรมกิจการเด็กฯ เร่งแก้ด่วน เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิดไม่เข้า กว่า 5 หมื่นราย

4 เรื่องจริงของลูกเดือนแรกที่แม่ต้องเจอ แม่มือใหม่ต้องเตรียมอะไรบ้าง พร้อมวิธีดูแลลูกแรกเกิด

วิธีทำความสะอาดสะดือลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่

 

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • นอนแอร์ นอนพัดลม ทารกนอนห้องแอร์ หรือเปิดพัดลมนอน นอนแบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้
แชร์ :
  • คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้! นอนเปิดพัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกได้

    คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้! นอนเปิดพัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกได้

  • น้ำอัดลม เหมาะกับเด็กจริงหรือไม่? ควรให้หรือไม่ให้ลูกกิน?

    น้ำอัดลม เหมาะกับเด็กจริงหรือไม่? ควรให้หรือไม่ให้ลูกกิน?

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้! นอนเปิดพัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกได้

    คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้! นอนเปิดพัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกได้

  • น้ำอัดลม เหมาะกับเด็กจริงหรือไม่? ควรให้หรือไม่ให้ลูกกิน?

    น้ำอัดลม เหมาะกับเด็กจริงหรือไม่? ควรให้หรือไม่ให้ลูกกิน?

  • การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

    การกินยาคุม กับ ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เรื่องสำคัญที่ควรต้องรู้

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ