กินเผ็ดมีผลต่อลูกในท้องไหม อันตรายกับลูกหรือเปล่า คุณอาจเคยมีความอดทนสูงถึงปานกลางสำหรับอาหารรสเผ็ด แต่ตอนนี้เมื่อคุณตั้งครรภ์ความอดทนกับความเผ็ดนั้นอาจหายไป แล้วความเผ็ดร้อนทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณกำลังจะตักอาหารรสเผ็ดเข้าปากในเวลานี้ กินเผ็ดมีผลต่อลูกในท้องไหม คนท้องกินเผ็ดได้ไหม แม่ท้องกินเผ็ด อันตรายกับลูกหรือเปล่า แม่กินเผ็ดลูกในท้องจะแสบเนื้อตัว กินเผ็ดแล้วลูกจะหัวล้าน จริงหรือ? อยากกินแซ่บๆ จะได้ไหม
ความอยากอาหารรสเผ็ดหมายถึงอะไร?
การตั้งครรภ์ทำให้คุณกระหายสิ่งต่างๆ ได้ทุกประเภท ซึ่งปกติแล้วไม่มีสิ่งใดที่สมเหตุสมผล ผักดองและไอศกรีม แยมสตรอว์เบอร์รี่บนแฮมเบอร์เกอร์ โดยทั่วไปมีคำอธิบายอยู่ข้อหนึ่ง คือ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในขณะตั้งครรภ์อาจเป็นต้นเหตุของทุกอย่างค่ะ
แม้ไม่มีเคล็ดลับใดใด ที่จะสามารถถอดรหัสความอยากของคุณได้ แต่มีตำนานบางเรื่องที่ลอยอยู่บนอินเทอร์เน็ตว่าทำไมผู้หญิงหลายคนถึงกระหายอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์
บางคนคิดว่าคุณแม่ที่ตั้งท้องลูกชาย จะมีความอยากอาหารเผ็ดมากกว่า ในขณะที่คนอื่นๆ สงสัยว่ามันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายเย็นลงหรือไม่ (แท้จริงแล้ว การกินอาหารรสเผ็ดทำให้คุณมีเหงื่อออก และการขับเหงื่อทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง) แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ต่อมรับรสของคุณมักจะเปลี่ยนไปในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ดังนั้นอย่ากังวลว่าจู่ๆ คุณก็อยากกินพริกห้าชนิด อาจไม่ใช่ “สัญญาณ” ของสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกตค่ะ
ความเชื่อเกี่ยวกับการกินเผ็ดของคนท้อง
ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ แม่ท้องมักจะมีอาการแพ้ท้อง อยากกินอะไรแปลก ๆ หรือเมนูแซ่บ ๆ ซี๊ดปาก อาหารรสจัดต่าง ๆ แต่ก็มีคนเตือนว่า แม่กินเผ็ดลูกในท้องจะแสบเนื้อตัว ทารกในครรภ์จะแสบผิว หรือแม่ท้องกินเผ็ดแล้วลูกจะหัวล้าน ความเชื่อแบบนี้ จริงหรือไม่?
-
แม่กินเผ็ด อาหารรสจัด มีผลต่อลูกในท้อง คนท้องกินเผ็ด ทำให้ลูกหัวล้าน จริงหรือ?
รูปร่างหน้าตา ผิวพรรณ และเส้นผม ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของพ่อแม่ แม่กินเผ็ด ใส่พริก 10 เม็ด ก็ไม่ทำให้ลูกหัวล้านค่ะ
สำหรับเรื่องนี้ก็ไม่เป็นความจริงเช่นกัน สิ่งที่ส่งไปถึงลูกคือสารอาหารเท่านั้น รสชาติต่าง ๆ ทั้งเผ็ดเปรี้ยว เค็ม หวาน ไม่ได้ส่งไปถึงลูกเลย ดังนั้น ก็วางใจได้ว่าเวลา แม่ท้องกินเผ็ด ลูกไม่แสบตัวไปด้วย ความแสบร้อนของพริกจะตกอยู่ที่แม่แต่เพียงผู้เดียว
คนท้องกินเผ็ดได้ไหม อาหารรสเผ็ด ปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?
นี่เป็นข่าวดีค่ะ การรับประทานอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับลูกน้อย
ทำไมถึงเชื่อว่าอาหารรสเผ็ดไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย?
- รกเป็นปราการ: รก (Placenta) ทำหน้าที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันที่คอยกรองสารอาหารและของเสียระหว่างแม่และลูก สารเคมีในอาหารรสเผ็ดส่วนใหญ่จะไม่สามารถผ่านรกไปยังทารกได้
- ระบบย่อยอาหารของแม่: ร่างกายของคุณแม่จะทำการย่อยและดูดซึมสารอาหารต่างๆ รวมถึงสารที่ทำให้เกิดรสเผ็ด ก่อนที่จะส่งผ่านสารอาหารไปยังลูกน้อยผ่านทางกระแสเลือด
- ความเผ็ดไม่ใช่รสชาติ แต่เป็นประสบการณ์ทางความรู้สึก: ในระหว่างการตั้งครรภ์ ทารกจะได้รับสารอาหารผ่านทางกระแสเลือด โดยไม่ได้สัมผัสอาหารโดยตรงทางปาก อีกทั้งทารกยังไม่มีกลไกในการรับรู้ความรู้สึกเผ็ดผ่านทางกระแสเลือด คุณแม่จึงมั่นใจได้ว่า ลูกน้อยจะไม่รู้สึกเผ็ด ไปด้วยอย่างแน่นอน
ด้วยเหตุนี้เอง การรับประทานอาหารรสเผ็ดจึง ไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือผลกระทบใดๆ ต่อทารกในครรภ์ค่ะ
คนท้องกินเผ็ดได้ไหม อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับคุณแม่หรือไม่?
แม้ว่าการรับประทานอาหารรสเผ็ดในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ได้ส่งผลเสียโดยตรงต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องพิจารณาคือ ผลกระทบต่อตัวคุณแม่เอง ค่ะ
คนท้องกินเผ็ดอาจเกิดผลข้างเคียงกับคุณแม่
- อาการแสบร้อนกลางอก: การตั้งครรภ์ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อหูรูดที่หลอดอาหารคลายตัวได้ง่ายขึ้น เมื่อผนวกกับการทานอาหารรสเผ็ด ซึ่งอาจกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น ก็จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการแสบร้อนกลางอกได้ค่ะ
- อาหารไม่ย่อย: อาหารรสเผ็ดบางชนิดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้น หรืออาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและลำไส้ ส่งผลให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือรู้สึกไม่สบายท้องได้ค่ะ
- อาการทางเดินอาหารอื่นๆ: ในบางราย โดยเฉพาะผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการทานเผ็ด อาจมีอาการท้องเสีย ปวดท้อง หรือคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารรสจัดได้ค่ะ
- ความรู้สึกไม่สบาย: แม้จะไม่ใช่อาการป่วย แต่ความรู้สึกแสบร้อน ไม่สบายท้อง หรืออาหารไม่ย่อย ก็อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ได้ค่ะ
ข้อควรระวังและคำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่อยากทานเผ็ด
- สังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย: คุณแม่แต่ละคนมีการตอบสนองต่ออาหารรสเผ็ดแตกต่างกัน หากทานแล้วรู้สึกไม่สบายตัว ควรลดปริมาณหรือหลีกเลี่ยงค่ะ
- เริ่มต้นอย่างช้าๆ: หากไม่เคยทานเผ็ดมาก่อน แต่เกิดความอยากในช่วงตั้งครรภ์ ควรลองทานในปริมาณน้อยๆ ก่อน เพื่อดูว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร
- ไม่ควรทานเผ็ดจัด: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดจัดมากจนเกินไป
- ทานพร้อมอาหารอื่นๆ: การทานอาหารรสเผ็ดพร้อมกับอาหารอื่นๆ อาจช่วยลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำช่วยในการย่อยอาหารและลดความเข้มข้นของกรดในกระเพาะอาหาร
- สุขอนามัยในการเตรียมอาหาร: ล้างมือให้สะอาดหลังสัมผัสพริก และเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่
- ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการไม่สบายท้องรุนแรง หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละท่านค่ะ
ผลข้างเคียงจากการกินเผ็ดในแต่ละไตรมาส
ในไตรมาสแรก การรับประทานอาหารรสเผ็ดไม่น่าจะทำให้เกิดปัญหามากมาย แม้ว่าจะทำให้แพ้ท้องรุนแรงขึ้นก็ตาม หากคุณแม่มีปัญหากับอาการคลื่นไส้และไม่สบายตัวตลอดทั้งวัน อาหารรสจัดอาจทำให้ทุกอย่างแย่ลงได้
ในไตรมาสที่สองและสาม การรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้
- อาหารไม่ย่อย
- คลื่นไส้
- ท้องร่วง มีแก๊ส และท้องอืด
- อาการกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น
มาถึงตรงนี้ สรุปได้ว่า คนท้องสามารถกินอาหารรสเผ็ดได้โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อทั้งตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่ที่ไม่คุ้นเคยกับรสเผ็ด ควรเริ่มต้นทีละน้อย เพื่อให้ร่างกายปรับตัว หากเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการข้างเคียง เช่น แสบร้อนท้อง หรืออาหารไม่ย่อย ควรลดปริมาณและความถี่ ในการรับประทานอาหารรสเผ็ดลงค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
เตรียมของใช้ทารกแรกเกิดไปโรงพยาบาล ใกล้คลอดแล้ว ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
อาหารแสลงคนท้อง ของแสลงคนท้อง อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน ทำเพื่อลูกนะแม่!
แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด
ที่มา : healthline, mamastory
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
