ทารกตื่นทุกชั่วโมง เป็นเพราะอะไร ทำอย่างไรให้ลูกหลับยาวไม่ตื่นบ่อย

lead image

ทารกตื่นทุกชั่วโมง ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน จนพ่อกับแม่แทบไม่ได้นอน เป็นเพราะอะไรกัน มีวิธีให้ทารกนอนหลับยาวตลอดคืนบ้างไหม พ่อแม่ต้องทำยังไง

ทารกตื่นทุกชั่วโมง เกิดจากอะไร

ทารกตื่นทุกชั่วโมง เป็นแบบนี้ติดต่อกันหลายคืนจนพ่อกับแม่แทบจะไม่ได้พักผ่อนเลย ลูกจะเป็นแบบนี้อีกนานไหมน้า พ่อแม่ได้แต่กังวลใจ เนื่องจากทารกส่วนใหญ่มักจะตื่นนอนกลางคืนและส่งเสียงร้องงอแงโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งมีนักวิทยาศตร์บางท่านได้กล่าวว่าอาการเหล่านี้ของเด็กเป็นอาการที่แสดงถึงพัฒนาการและพฤติกรรมของเด็กช่วงอายุหนึ่งเท่านั้นค่ะ

นอกจากนี้ สาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยตื่นบ่อย ได้แก่ อาการหิว ปวดท้อง ทารกยังแยกเวลาไม่ได้ เจ็บปวดจากการที่ฟันจะขึ้น รู้สึกไม่สบาย และผ้าอ้อมเปียกชื้นค่ะ ซึ่งถ้าลูกน้อยเกิดร้องไห้งอแงเมื่อไหร่ แนะนำให้พ่อแม่ค่อยๆ หาสาเหตุว่าลูกน้อยร้องไห้เพราะอะไร จากสาเหตุข้างต้นนี้ค่ะ

วิธีช่วยให้ทารกแรกเกิด – 3 เดือนหลับง่าย

โดยปกติแล้วทารกแรกเกิดจะนอนหลับ 16-17 ชั่วโมงต่อวัน ก่อนจะลดการนอนลงเหลือ 15 ชั่วโมง เมื่ออายุได้ 3 เดือน และจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนประมาณ 4-5 ครั้ง เพื่อตื่นมากินนมค่ะ ซึ่งพ่อแม่ควรให้นมลูกอย่างรวดเร็วลูกน้อยจะได้ไม่งองแงนาน แต่ถ้าลูกยังไม่หยุดร้องอีก พ่อแม่ต้องดูว่าลูกร้องเพราะอะไร ลูกจุกเสียดแน่นท้องหรือเปล่า ลูกหนาวหรือร้อน หรือ่าต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อม หากทำแล้วลูกยังไม่หยุดร้อง ลูกทำตามนี้นะคะ

  • กอดลูกน้อย: บางทีลูกน้อยแค่ต้องการให้พ่อแม่กับแม่ปลอบประโลมโดยการโอบกอดหรือลูบไล้ตัว
  • ห่อตัวลูกด้วยผ้าห่ม: เด็กบางคนร้องเพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่ปลอดภัย ซึ่งพ่อแม่แก้ได้โดยการหาผ้ามาห่อตัว แต่ระวังอย่าห่มจนแน่นเกินไป หรือปิดจมูกลูกนะคะ
  • ลูบบริเวณจมูก: การที่พ่อแม่นำมือไปลูบไล้เบาๆ บริเวณจมูกอย่างแผ่วเบา จะช่วยให้ลูกน้อยลูกสึกผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น
  • ใช้เสียง White noise กับทารก: เป็นเสียงที่ช่วยให้ทารกหลับง่ายขึ้น เนื่องจากทารกชินกับเสียงเลือดไหลผ่านรกขณะที่เขายังอยู่ในท้องแม่ เสียงนี้ได้แก่ ยงไดร์เป่าผม เสียงเครื่องดูดฝุ่น เสียงเครื่องซักผ้า เสียงทีวีซ่าๆ
  • โยกเบาๆ: คุณแม่คุณพ่ออาจจะอุ้มลูกในอ้อมแขนแล้วโยกลูกไปมา หรือจะนั่งเก้าอี้โยกกล่อมลูกก็ได้ค่ะ
ทารกตื่นทุกชั่วโมง เป็นเพราะอะไร ทำอย่างไรให้ลูกหลับยาวไม่ตื่นบ่อย

ทำอย่างไรให้ลูกหลับยาวไม่ตื่นบ่อย

วิธีช่วยให้ทารก 3 – 6 เดือนหลับง่าย

สำหรับเด็กช่วงวัยนี้จะนอนประมาณ 14 – 16 ชั่วโมงต่อวัน และจะใช้เวลานอนกลางวัน 2-3 ครั้ง รวมๆ แล้วประมา 3 ชั่วโมง ในช่วงที่ลูกน้อยตื่นขึ้นมาดื่มนมกลางดึก แนะนำว่าให้คุณแม่นำนมให้ลูกดื่มอย่างเงียบๆ หลังจากให้แล้วห้ามเล่นกับลูก ห้ามเปิดไฟ เพื่อให้ลูกนอนหลับได้เร็วยังขึ้น หากยังไม่นอน ลูกน้อยอาจต้องการสิ่งเหล่านี้

  • นำของเล่นที่ลูกชอบมาวางไว้: เด็กบางคนจะรู้สึกอุ่นใจหรือสบายใจถ้าได้กอดหมอน หรือได้เห็นว่ามีหมอนหรือของเล่นอยู่ใกล้ตัว หากคุณพ่อคุณแม่เห็นว่าลูกชอบอะไรอย่าลืมวางวันไว้ข้างตัวลูกนะคะ
  • โอบกอดลูก: วิธีนี้จะช่วยปลอบลูกได้ดีที่สุดค่ะ เวลาที่ลูกร้องแค่พ่อแม่กอดและโยกไปมาเป็นจังหวะ ลูกน้อยก็จะเคลิ้มและหลับไป
  • ตบลูกเบาๆ: เด็กบางคนชื่นชอบที่จะให้ตบหลัง หรือตบก้นเพื่อเป็นการกล่อมเบาๆ บางคนก็ชอบให้ลูบหลังหรือเกาหลังค่ะ แม่ๆ ลองทำดูนะคะ
  • ฟันกำลังขึ้น: เด็กวัยนี้บางคนฟันเริ่มจะขึ้นทำให้น้องรู้สึกกระสับกระส่าย คุณแม่อาจหายางกัดเย็นๆ หรือการนวดที่เหงือกเบาๆ เพื่อบรรเทาอาการให้ลูกน้อยได้ค่ะ
  • ใช้ถุงนอน: ทารกบางคนชอบดิ้น ทำให้ผ้าหลุดจากผ้าห่มบ่อยๆ เมื่อเด็กเจออุณหภูมิที่เย็นก็อาจทำให้ตื่นขึ้นมากลางดึกได้ค่ะ การให้ถุงนอนสำหรับเด็กอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดี
  • เตรียมให้ลูกน้อยนอน: ระหว่างที่กล่อมลูกน้อยนอน พ่อแม่ต้องสร้างบรรยากาศให้ลูกรู้สึกอยากนอนมากที่สุด อย่าเล่นกับลูก เพื่อให้ลูกรู้ว่าถึงเวลานอนแล้วนะ
ทารกตื่นทุกชั่วโมง เป็นเพราะอะไร ทำอย่างไรให้ลูกหลับยาวไม่ตื่นบ่อย

ทารกตื่นทุกชั่วโมง

วิธีช่วยให้ทารก 6 – 12 เดือนหลับง่าย

สำหรับเด็กช่วงวัยนี้จะนอนประมาณ 13 – 15 ชั่วโมงต่อวัน และจะใช้เวลางีบหลับรวมๆ แล้ว 3 ชั่วโมง และค่อยๆ ลดลงเหลือ 2 ชั่วโมง หากคุณแม่ไม่อยากให้ลูกตื่นบ่อยกลางดึก แนะนำว่าให้ลูกดื่มนมก่อนเที่ยงคืนค่ะลูกน้อยจะได้นอนได้ยาวขึ้น หากลูกยังตื่นมากลางดึกอีก แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ทำดังต่อไปนี้

  • โยกเบาๆ: ลูกน้อยบางคนติดที่ให้พ่อแม่กล่อมให้หลับ ซึ่งพ่อแม่อจต้องอุ้มลูกแล้วโยกเบาๆ เพ่อให้ลูกรู้สึกเคลิ้มและหลับไป
  • ทำให้ลูกรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว: ก่อนที่จะพาลูกนอน พ่อแม่อาจเตรียมพร้อมให้ลูกนอนโดยใช้เวลาประมาณ 30 – 45 นาที เพื่อให้ลูกเคยชินว่าถ้าทำแบบนี้ แสดงว่าถึงเวลานอนแล้ว
  • ลูกหิว: เด็กบางคนพ่อแม่พยายามให้ลูกกินนมแล้วแต่เหมือนว่าจะไม่เพียงพอ หากลูกยังตื่นขึ้นมาร้องงอแงอยู่ บางทีอาจเป็นไปได้ว่าพ่อแม่จำเป็นต้องเริ่มให้ลูกได้ลองอาหารแข็งเพิ่มขึ้นบ้าง ลูกจะได้ไม่ตื่นขึ้นมาหิวกลางดึกค่ะ
  • ฟันกำลังขึ้น: หากลูกน้อยฟันกำลังขึ้นพ่อแม่อาจให้วิธีนวดที่เหงือกเบาๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บฟันของทารกค่ะ หรือหายางกัดเย็นๆ ให้ลูกกัดบรรเทาอาการ
  • อุ้มลูกมานอนด้วย: สำหรับพ่อแม่บางคนที่ให้ลูกนอนที่เปลอยู่ เวลาที่ลูกน้อยร้องไห้ แนะนำให้คุณแม่อุ้มลูกน้อยมานอนด้วยพอกล่อมลูกจนลูกหยุดร้องแล้วค่อยพากลับไปนอนที่เดิม หรืออาจจะนอนกอดลูกเพื่อให้ลูกสบายใจจนถึงเช้าค่ะ

ที่มา: bounty

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ตารางการนอนทารกแรกเกิด – 15 เดือน ทารกควรนอนนานเท่าไหร่ นอนกี่ครั้งต่อวัน

ทารกนอนแอร์กี่องศา ทารกนอนพัดลมได้ไหม กลัวลูกปอดติดเชื้อ ปอดบวม แม่ต้องทำอย่างไร

ภาษากายทารก หิว เบื่อ ง่วงนอน มีอาการอย่างไร ลูกทำท่านี้หมายความว่าอะไร

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Khunsiri

app info
get app banner