X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด

บทความ 3 นาที
การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาดการนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด

ในช่วงวัยทารกและวัยเด็ก “การนอน” ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามไปนะคะ เพราะในขณะที่ลูกหลับนั้น สมองของพวกเขาจะทำงานและสร้างประสิทธิภาพการเชื่อมต่อระหว่างสมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ดียิ่งขึ้น การนอนหลับ จึงมีบทบาทสําคัญในการพัฒนาสมองของลูกน้อยอย่างมาก

การนอนหลับอย่างเพียงพอของทารกจะเป็นกุญแจที่สำคัญต่อการเปิดสมองของลูก ไปสู่การพัฒนาในทักษะต่าง ๆ เช่น ความจํา การเรียนรู้ และความคิดสร้างสรรค์ การเชื่อมต่อในสมองโดยทั่วไปจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงระหว่างการนอนหลับเมื่อเด็กอายุมากขึ้น ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงสองขวบขึ้นไป ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง ?

เช็กเวลานอนของลูกตั้งแต่แรกเกิด ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

การนอนของทารกแรกเกิดในระยะแรกมักจะหลับในตอนกลางวันแล้วตื่นตอนกลางคืน ในระยะนี้เป็นระยะปรับตัวของทั้งคุณแม่และคุณลูกมือใหม่ ที่ต้องตื่นมาเพื่อให้นมลูกตอนกลางคืน และลูกจะค่อย ๆ เปลี่ยนมานอนกลางคืนได้ยาวนานขึ้น

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ  2  เดือน

ทารกควรนอนให้ได้ 16-20  ชั่วโมงต่อวัน  เมื่อลูกหลับควรใช้ผ้าบาง ๆ เช่น ผ้าห่มสาลีเนื้อบาง หรือผ้าขนหนูเนื้อนุ่มที่ไม่หนาบ้าง ห่มตัวลูกเพื่อให้มีความอบอุ่น และเพื่อช่วยไม่ให้ลูกนอนผวาหรือสะดุ้งตื่นบ่อย

อายุ 2-3 เดือน

ทารกควรได้นอน 15-18  ชั่วโมง อาจตื่นขึ้นมางอแง คุณแม่ลองสังเกตอาการของทารก หากลูกไม่ได้ตื่นมางอแงเพราะหิว อาจเป็นเพราะลูกไม่สบายตัว มีอาการโคลิก ไม่สบาย ฯลฯ หากลูกตื่นนอนงอแงตอนกลางคืน อาจเป็นแบ่งเวลานอนตอนกลางวันไม่ดี หรือเพราะหิว สำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณหมอแนะนำให้กอดลูกน้อยให้กระชับและให้ดูดนมแม่ เพื่อที่จะช่วยให้ลูกหลับต่ออย่างรวดเร็ว ในกรณีที่แม่ป้อนนมลูกด้วยขวด อย่าปล่อยให้ทารกได้หลับคาขวดนมนะคะ เพราะอาจทำให้น้ำนมไหลผ่านเข้าไปในหูและทำให้มีอาการหูอักเสบขึ้นมาได้

Read : 6 เหตุผลยอดฮิตตลอดกาล ทำไมลูกถึงชอบงอแง

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง อ่านต่อหน้าถัดไปนะคะ >>

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

อายุ 4-6 เดือน

ทารกควรได้นอนตอนกลางคืน  9-12  ชั่วโมง และนอนกลางวัน 2 ครั้ง ครั้งละ  2-3 ชั่วโมง คุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ทารกนอนหลับเป็นเวลา จัดที่นอนประจำให้ลูก สร้างบรรยากาศการนอนเพื่อให้ลูกหลับง่ายขึ้น ใช้ดนตรีกล่อมนอน อ่านหนังสือนิทาน เป็นต้น การฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาคุณแม่ต้องทำเป็นประจำ เวลาเดิมอย่างต่อเนื่องทุกวัน จนกว่าลูกจะคุ้นเคย และนอนหลับได้เป็นเวลานะคะ

อายุ 7-8 เดือน

ทารกควรนอนตอนกลางวัน 1-2 ครั้ง ครั้งละ  2-3  ชั่วโมง และตอนกลางคืน 10-12 ชั่วโมง ในวัยนี้คุณแม่สามารถฝึกให้ลูกหย่านมตอนกลางคืนได้แล้วค่ะ โดยการให้ลูกกินนมให้อิ่มก่อนนอน เลือกใช้ผ้าอ้อมที่มีการซึมซับยาวนาน ไม่สะดุ้งตื่นเพราะความไม่สบายตัว หากลูกตื่นนอนงอแงระหว่างคืนอาจจะไม่ใช่เพราะลูกหิว แต่อาจเป็นเพราะลูกฝันร้ายหรือไม่สบายตัว ให้เข้าไปอุ้มลูกกล่อมเบา ๆ เด็กก็จะสามารถหลับเองได้โดยไม่ต้องให้ป้อนนมทุกครั้ง

อายุ 9-12 เดือน

วัยนี้เจ้าตัวน้อยเริ่มจะคลานเก่ง เริ่มตั้งไข่แล้ว และเริ่มทำกิจกรรมได้มากขึ้น ตอนกลางวันยังควรให้ลูกได้นอน 1-2  ครั้ง ครั้งละประมาณ 2 ชั่วโมง ตอนกลางคืน 11-12 ชั่วโมง

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

อายุ 1-2  ขวบ

เด็กจะเริ่มนอนกลางวันได้น้อยลงแล้ว เนื่องจากวัยนี้เด็กสามารถเดินวิ่งได้แล้ว จึงชอบเล่น ชอบสำรวจสิ่งของต่าง ๆ มีกิจกรรมที่เขาสามารถเล่นได้ทั้งวัน แต่ควรให้ลูกได้นอนตอนกลางวัน วันละ 1  ครั้ง ครั้งละประมาณ 1-2 ชั่วโมง กลางคืนควรได้นอนยาว 11-12 ชั่วโมง

อายุ  2  ขวบขึ้นไป

การนอนกลางวันจะลดน้อยลงตามอายุที่มากขึ้น แต่ตอนกลางคืนยังควรให้ลูกได้นอนวันละ 10-12  ชั่วโมง ดังนั้นควรลดกิจกรรมก่อนนอนของลูกให้น้อยลง เพื่อทำให้ลูกได้นอนยาวตอนกลางคืน และไม่ควรปล่อยให้ลูกกินอาหารก่อนนอน ซึ่งจะทำให้รบกวนการนอนหลับระหว่างคืนของลูกได้นะคะ

จะเห็นการว่าการนอนหลับในเด็กเล็กนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ลูกควรได้รับการนอนที่ดี เพื่อการพัฒนาทางสมองและการเจริญเติบโตที่ดียิ่งขึ้น ดังนั้นพ่อแม่ไม่ควรมองข้ามการนอนหลับของลูกทั้งกลางวันและกลางคืนนะคะ


Credit content : www.bpafreebabyshop.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

คัมภีร์ธรรมชาติการนอนของทารกแรกเกิด ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้

ให้ตัวเล็กนอนกับพื้นได้อะไรมากกว่าการนอน

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด
แชร์ :
  • ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง ทารกต้องนอนมากแค่ไหน นอนกี่ชั่วโมง?

    ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง ทารกต้องนอนมากแค่ไหน นอนกี่ชั่วโมง?

  • เดือนแรก หนูร้องไห้วันละ 2 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องปกตินะจ๊ะ

    เดือนแรก หนูร้องไห้วันละ 2 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องปกตินะจ๊ะ

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง ทารกต้องนอนมากแค่ไหน นอนกี่ชั่วโมง?

    ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง ทารกต้องนอนมากแค่ไหน นอนกี่ชั่วโมง?

  • เดือนแรก หนูร้องไห้วันละ 2 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องปกตินะจ๊ะ

    เดือนแรก หนูร้องไห้วันละ 2 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องปกตินะจ๊ะ

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ