ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. ให้ลูกฉลาดได้พัฒนาการสมวัยตั้งแต่ขวบปีแรก
ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. พลิกชีวิตให้ลูกฉลาดสมวัยตั้งแต่ขวบปีแรก พัฒนาการของทารกสู่วัยคลานจนเข้าถึงวัยเตาะแตะ เริ่มตั้งแต่การชันคอ การคลาน การนั่ง การยืน การเดินและเริ่มวิ่งได้ มีการเริ่มส่งเสียง ร้องไห้ งอแง พูดคุย ฯลฯ สิ่งที่พ่อ แม่ จะเพิ่มเติมเพื่อให้ลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปมีความฉลาดและพัฒนาการตามวัย ควรเสริมด้วย ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. ดังต่อไปนี้
อ. อาหาร
การดูแลลูกวัยเตาะแตะ อาหารถือเป็นเรื่องสำคัญต่อจากช่วงเวลาที่ลูกจะหย่านมหรือลดจากการกินนมแม่ ถึงแม้ว่าจะเสริมด้วยนมผสมหรือนมกล่อง แต่ก็ยังไม่ทำให้ลูกได้รับคุณค่าทางอาหารอย่างเพียงพอ การดูแลให้ลูกได้รับโภชนาการที่มีคุณค่าด้วยการได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มขึ้นจะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกายของลูกได้ดี เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และจัดตารางเพื่อให้เจ้าตัวเล็กได้รับอาหารอย่างเต็มที่ โดยแบ่งเป็นวันละ 5 มื้อ คือ มื้อหลัก 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น และอาหารว่าง 2 มื้อ คืออาหารว่างเช้าประมาณ 10.00 น. 1 มื้อ และบ่ายประมาณ 14.30 น. อีก 1 มื้อ ก็จะเป็นมื้อเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเสริมความฉลาดและพัฒนาการได้อย่างเพียงพอ
Tips : อาหารสำหรับลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปยังคงเป็นอาหารที่เคี้ยวง่าย เป็นชิ้นเล็ก ๆ อย่างเนื้อปลา เนื้อไก่ ผลไม้ที่ควรให้ลูกวัยนี้ได้กิน เช่น มะละกอ ชมพู่ มะม่วง โดยหั่นเป็นเส้นยาว ๆ ทำเป็น finger food ให้ลูกได้ลองใช้มือถือจับกินด้วยตัวเองดู และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกได้กินขนมกรุบกรอบที่ส่งผลต่อสุขภาพของลูกในทางลบได้นะ
Read : สุดยอดอาหารบำรุงสมอง 9 ชนิดสำหรับวัยเตาะแตะ
3 อ. ที่เหลือมีอะไร ช่วยส่งเสริมให้ลูกฉลาดมีพัฒนาการตามวัย อ่านต่อ >>
อ. ออกกำลังกาย
ลูกในช่วง 1-3 ขวบเริ่มที่จะหัดเดิน ยืน ได้แล้วนะ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่อย่าเผลอไปปิดกั้นพัฒนาการทางร่างกายของลูกด้วยการคอยอุ้มลูกอยู่ตลอดเวลานะคะ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนของลูกไม่แข็งแรง ควรปล่อยให้ลูกได้เดิน วิ่ง เล่น ปีนป่าย หรือสนุนกิจกรรมอื่น ๆ ที่ให้ลูกได้ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่เท่าที่ร่างกายของเขาจะทำได้ จะช่วยให้ร่างกายของลูกพัฒนาได้อย่างเหมาะสมและแข็งแรง มีจินตนาการในโลกที่ลูกกำลังได้เรียนรู้
Tips : การได้พาลูกออกไปเดินเล่นกลางแจ้งในช่วงแสงแดดอ่อน ๆ เช่น ก่อนเวลา 9 โมงเช้า หรือหลังบ่าย 3 โมงเย็น เด็กจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดมาเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกด้วย
Read : 36 กิจกรรมที่ให้เจ้าตัวน้อยได้ทำก่อนวัย 3 ขวบ
อ. อุจจาระ
พอเริ่มเข้าวัย 1 ขวบ คุณพ่อคุณแม่ควรจะเริ่มฝึกให้ลูกเลิกใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูป เพราะหากปล่อยไว้จนเกิดความเคยชิน จะส่งผลเสียต่อนิสัยการขับถ่ายของลูก ทำให้ลูกไม่รู้จักการร้องปวดฉี่ ปวดอึ เมื่อถึงเวลา หรือไม่รู้จักการใช้ห้องน้ำ ซึ่งผลเหล่านี้ก็จะทำให้ฃูกมีนิสัยขาดความรับผิดชอบและไม่ตระหนักรู้ในตัวเองเมื่อโตขึ้น ดังนั้นควรฝึกให้ลูกใช้กระโถนให้เป็นตั้งแต่เล็ก รู้จักเรียนรู้ที่จะบอกว่าปวดฉี่ ปวดอึได้
Tips : เด็กในช่วงวัยเตาะแตะมักจะมีอาการท้องผูกหรือท้องเดินได้ง่าย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรช่วยสังเกตอาการหรือคอยตั้งคำถามว่าปวดฉี่ ปวดอึหรือเปล่ เมื่อลูกแสดงอาการผิดปกติ
Read : 7 สเต็ป ฝึกลูกนั่งกระโถนให้สำเร็จ
อ.อารมณ์
เด็กในช่วงวัย 3 ขวบแรก เป็นช่วงวัยที่ต้องการความรัก การตอบสนองในสิ่งที่ต้องการ เพื่อเป็นการสร้างความมั่นใจและรู้สึกปลอดภัยให้กับตัวเอง ดังนั้นการใส่ใจทางด้านอารมณ์ของลูกจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้ลูกในด้านต่าง ๆ ได้ เช่น พร้อมที่จะเรียนรู้ พร้อมที่จะมีปัญญา พร้อมที่จะพัฒนาตัวเองในด้านที่ดี และพร้อมที่จะรักผู้อื่น ในช่วงขวบแรกของลูก การได้ใช้เวลาคุณภาพในการใกล้ชิดกับลูกจะเป็นส่วนช่วยเสริมสร้างจิตใจและอารมณ์ที่มั่นคงให้กับลูกได้ดี เด็กจะได้รับการตอบสนองที่สอดคล้องกับความต้องการ เช่น การอยู่ การกอด และความรัก การสอนให้ลูกรับกับภาวะทางอารมณ์ เช่น การไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ การมีความอดทน และรอคอย เรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งแวดล้อมรอบตัว เหล่านี้เป็นเรื่องที่ควรปลูกฝังให้ลูกตั้งแต่เล็ก เพื่อที่ลูกจะได้เป็นเด็กที่มีอารมณ์ดี จิตใจแจ่มใส และพัฒนาไปสู่การรักผู้อื่นและการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีทางสังคมได้
ที่มา: www.thaichildrights.org และ www.babyganz.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ทางลัด 5 ข้อช่วยทำให้ลูกฉลาด
6 ปัจจัยที่มีผลต่อพัฒนาการสมองของลูกน้อย
นมแม่กับพัฒนาการด้านต่าง ๆ / 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 59
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
VIP Parents
