เมนูปลาพัฒนาสมอง เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบเพิ่มพัฒนาการสมอง ฉลาดยิ่งขึ้น
พัฒนาการทางสมอง เป็นพัฒนาการอย่างหนึ่ง ที่ผู้ปกครอง ให้ความสนใจกันมาก วันนี้ theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก เลยอยากจะมาแนะนำ เมนูปลาพัฒนาสมอง อาหารเด็ก 1 ขวบ ที่ลูกทานได้ ทานแล้วช่วยบำรุงสมอง ทำให้ลูกฉลาดยิ่งขึ้น
ซุปปลา
ซุปปลาข้น หรือ Chowder เป็นเมนูแรกที่เราอยากที่จะแนะนำ ซุปขั้นนี้ สามารถทำทานได้ทั้งครอบครัว และ ใช้ปลาได้หลากหลายชนิดในการปรุงอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน นอกจากปลาแล้ว คุณแม่ยังใส่ ผักจำพวก มันฝรั่งต้ม หั่นเป็นชิ้น เล็ก ๆ ใส่เข้าไปด้วย ซุปข้นปลานี้ เหมาะสำหรับ เด็กที่มีอายุตั้งแต่ 7 เดือน ขึ้นไป
ปลา และ ผัก บด
ส่วนผสมที่ลงตัว เมื่อคุณแม่ นำปลา กับ ผัก มาบดรวมกัน กลายเป็นอาหารที่น่าทานสำหรับทารก คุณแม่ สามารถใช้ปลา ชนิดใดก็ได้ ผสมกับผักชนิดที่อยากให้คุณลูกได้ลองทาน อาหารนิดนี้ก็เหมาะ สำหรับ เด็กที่มีอายุตั้งแต่ 7 เดือน ขึ้นไป
ปลาแซลมอน และ ผักอบ
เมนูทำง่าย รสชาติอร่อย คุณแม่ สามารถทำได้ด้วยการ หั่นผัก หั่นปลาเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณแม่ อาจใช้ผัก ผสมรวมไปได้หลายชนิด ก่อนนำไปอุ่นในเตา ก็ใส่นมไปด้วยนิด ๆ เพื่อเพิ่มความหอมมันให้กับเมนูนี้ เมนูนี้ เหมาะสำหรับ เด็กที่มีอายุ มากกว่า 10 เดือนขึ้นไป
ปลาค๊อดชีส และ มันหวาน
เมนูนี้ จะคล้าย ๆ กับเมนูบด แต่จะเพิ่มรสชาติ หวาน เค็ม มัน ด้วยการนำปลาค๊อด มันหวาน มาผสมกัน คลุกเคล้า เพิ่มชีสลงไป ก็จะได้เมนูอร่อยอันนี้ออกมา เหมาะสำหรับ เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป
พาสต้าปลา แบบ ง๊าย ง่าย
ปลาในเมนู พาสต้านี้ จะเลือกใช้เนื้อปลาชนิดใดก็ได้ ที่ไม่มีก้าง เด็กทานได้ง่าย ทำเหมือนกับการทำพาสต้าทั่วไป แต่ส่วนผสมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็น ปลา ผัก หรือ แป้ง พาสต้า ต้องถูกทำให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อที่เด็กจะได้ทานได้ โดยไม่มีปัญหาในภายหลัง เหมาะสำหรับ เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป
Fish Finger หรือ ปลาเส้นทอด
เมนูนี้ ทำได้ง่าย เหมือน เมนูชุบแป้งทอด แต่เราเปลี่ยนมาเป็น นำปลามาทำเป็นเส้น ชิ้นเล็ก ชุบเกล็ดขนมปัง และ นำไปทอด คุณแม่สามารถใส่ ผัก ผลไม้ ลงไปในเมนูนี้ได้ด้วย เมนูนี้ เหมือนกับ เป็น อาหารว่าง เด็กทานได้ง่าย เหมาะสำหรับ เด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป
บล๊อกคอลลี่ต้ม และ ปลาแซลมอนย่าง
ปลาแซลม่อน นำไปย่าง ทำเหมือนสเต็ก แยกชิ้น เป็นชิ้น เล็ก ๆ จะได้ไม่มี ปัญหาเรื่องก้าง เสริฟพร้อมกับ บล๊อคคอลลี่ หรือ ผักต้มชนิดไหนก็ได้ เพิ่มให้มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับ เด็กอายุ 9 เดือนขึ้นไป
The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย
Source : madeformums
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
Happy Haloween รวมสุดยอด เมนูวันฮาโลวีน สุดหลอน จากร้านชื่อดัง
10 เมนูไข่ข้าวกล่องน่ารัก ไข่กินได้มีประโยชน์ ลูกกินได้ พ่อแม่ก็กินได้
แซนวิชแฮมชีส เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่าย ๆ ใช้เวลานิดเดียวก็อิ่มอร่อยได้ โปรตีนแน่น