ท้องว่างไม่ควรกินอะไร
ท้องว่างไม่ควรกินอะไร อาหารที่คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง ผลไม้ชนิดไหน ท้องว่างอยู่ไม่ควรกิน แม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมากก็ตาม เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง มีแก๊สเกิดกรดเกินในกระเพาะอาหารขึ้นมา ทำให้คนท้องไม่สบาย หรือรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวได้ บางอย่างกินแล้ว ทำให้คนท้องป่วยได้ง่าย ๆ เลยนะ
ท้องว่างไม่ควรกินผลไม้รสเปรี้ยว
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หากคนท้องกินตอนท้องว่าง จะไปกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร จนทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง หากต้องการกินผลไม้รสเปรี้ยวควรทานหลังอาหารสัก 2-3 ชิ้น สำหรับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น
ท้องว่างไม่ควรกินกล้วย
การกินกล้วยขณะท้องว่างอาจเป็นโทษกับร่างกายได้ เพราะกล้วยจะทำให้ธาตุแมกนีเซียมในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ไตจึงทำงานหนัก และยังไปยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ ทำให้ท้องอืด รู้สึกไม่สบายท้อง หากแม่ท้องอยากทานกล้วยสัก 1 ลูก ควรทานหลังอาหารสัก 25-30 นาที
ท้องว่างไม่ควรกินลูกพลับ
การกินลูกพลับขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ยิ่งรวมเข้ากับยางในลูกพลับ สามารถทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร แต่ลูกพลับก็ช่วยเพิ่มแคลเซียม และธาตุเหล็กให้ร่างกายของแม่ท้อง มีประโยชน์ขนาดนี้ ต้องกินหลังมื้ออาหารสักหน่อยนะ
ท้องว่างไม่ควรกินมะละกอ
มะละกอเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์มาก ซึ่งเอนไซม์จะไปกัดกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกระคายเคืองกระเพาะ สำหรับการทานมะละกอให้เกิดประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด ควรทานหลังอาหารเช้า การกินมะละกอสุกระหว่างตั้งครรภ์ดีกับระบบขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูกในคนท้องได้
ท้องว่างไม่ควรกินน้ำตาลและขนมหวาน
ความหวานที่ร่างกายได้รับขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนในร่างกาย ทำให้ลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต ทั้งนี้ หากแม่อยากกินอะไรหวาน ๆ ควรเปลี่ยนมาเป็นผลไม้ที่มีรสหวานธรรมชาติจะดีกว่า และต้องระวังโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยนะคะแม่ ๆ
ท้องว่างไม่ควรกินนมสดและนมถั่วเหลือง
หากคนท้องดื่มนมสดและนมถั่วเหลืองตอนท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการจุกเสียด และปวดท้องขึ้นมาได้ การดื่มนมให้เกิดประโยชน์กับร่างกายคนท้องมากที่สุดควรดื่มหลังอาหาร ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารที่ได้จากนมได้ดีเมื่อกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย
รู้กันไปแล้วว่าท้องว่างไม่ควรกินอะไร แต่ผลไม้และเครื่องดื่มทุกชนิดที่บอกมานั้น มีประโยชน์กับแม่ท้องมาก ๆ เพียงแค่ต้องเลือกช่วงเวลาการรับประทาน อย่ากินผลไม้เหล่านี้ตอนท้องว่างนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
คนท้องกินข้าวเหนียวได้ไหม กินข้าวเหนียว อันตรายไหม กินข้าวเหนียวแล้วลูกไม่มีดั้ง จริงหรือ
น้ำนมไหลขณะตั้งครรภ์ เป็นสีขุ่นๆ ไหลซึมตอนตั้งท้อง แบบนี้ผิดปกติไหม?
4 ท่าทารกผิดท่า คลอดยาก เสี่ยงผ่าคลอด ท่าของทารกในครรภ์ เมื่อลูกไม่กลับหัว
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ อะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรกิน