X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กำไรเห็น ๆ ที่ทั้ง “แม่ลูก” จะได้รับจากการให้ “นมแม่”

บทความ 5 นาที
กำไรเห็น ๆ ที่ทั้ง “แม่ลูก” จะได้รับจากการให้ “นมแม่”

แม่ทุกคนย่อมรู้ดี การมีโอกาสให้ลูกได้กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด ลูกจะได้รับประโยชน์มากมายขนาดไหน แถมแม่ก็จะได้กำไรจากการให้ลูกได้กินนมแม่ด้วย นี่คือ 18 ข้อที่ยืนยันได้ว่า ”นมแม่แน่ที่สุด”

18 ประโยชน์ที่ทั้งแม่และลูกจะได้รับจากการให้ “นมแม่”

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงทารกในช่วงขวบปีแรก หรือ นานกว่านั้น เพราะ ประโยชน์ของนมแม่ มีประโยชน์มากมายที่ดีเป็นทั้งผลดีต่อลูกและคุณแม่เอง เราจึงขอเสนอ ประโยชน์ของนมแม่ 18ข้อให้คุณ

#1 ทารกจะมีสุขภาพดี

Ruth A. Lawrence M.D ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวช และ OB-GYN มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ นิวยอร์ค ได้กล่าวว่า “การเกิดโรคปอดบวม โรคหวัด และโรคจากไวรัสอื่น ๆ นั้นจะมีจำนวนลดลงในเด็กทารกที่กินนมแม่” รวมถึงการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารอย่างอาการท้องร่วง เป็นต้น

#2 นมแม่สร้างภูมิคุ้มกันระยะยาวให้กับลูกน้อย

ลูกน้อยที่กินนมแม่นั้นจะลดความเสี่ยงในการที่จะป่วยเป็นโรคเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วนในเด็ก และมีงานวิจัยพบว่าการให้นมแม่ลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคลูคีเมีย เป็นต้น รวมถึงทารกที่ได้รับนมแม่ในระยะยาวจะช่วยป้องกันโรคติดเชื้อไข้หวัดในบางสายพันธุ์ และช่วยป้องกันลูกเล็กจากโรคหูชั้นกลาง อักเสบเรื้อรัง รวมไปถึงลดการเกิดภาวะโรคอื่น ๆ ด้วย

 

#3 สร้างกระดูกที่แข็งแรงคืนสู่แม่

แม่ที่ให้นมลูกนั้นจะมีจะมีความเสี่ยงต่ำต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนในวันหมดประจำเดือน เพราะในขณะที่แม่ตั้งท้องและให้นมลูกร่างกายจะดูดซับแคลเซียมได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นในขณะที่กระดูกบางส่วน โดยเฉพาะในกระดูกสันหลังและสะโพกอาจจะมีความหนาแน่นน้อยในช่วงที่หย่านม แต่ใน 6เดือนต่อมามวลกระดูกก็จะมีความหนาแน่นมากขึ้นกว่าช่วงก่อนการตั้งครรภ์อีกนะ

#4 ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการหลับไม่ตื่นในเด็กทารก (SIDS)

ยังไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าสาเหตุที่ก่อให้เกิด SIDS คืออะไร แต่โรคไหลตายในทารกหรืออาการหลับไม่ตื่น SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ซึ่งในประเทศไทยโรคนี้ได้คร่าชีวิตเด็กกว่าสามพันคนต่อปี โดยมักเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 2-4 เดือน การให้ลูกได้กินนมแม่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อทารกในโรคนี้ได้ เพราะโรคไหลตายในทารกจะเกิดเฉพาะตอนที่ทารกหลับอยู่เท่านั้น ดังนั้นการปลุกลูกให้ตื่นมากินนมแม่จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงจากโรค SIDS นี้ได้ และนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ รวมถึงช่วยให้ทารกมีระบบทางเดินหายใจปกติด้วย

Read : นมแม่ช่วยลดอัตราเสี่ยงจากโรคไหลตายในทารก?

ให้นมแม่มีดีอย่างไร อ่านต่อหน้าถัดไป >>

Advertisement

ประโยชน์ของนมแม่-01

ประโยชน์ของนมแม่-01

#5 ทำให้แม่และลูกไม่ค่อยมีปัญหากับเรื่องของน้ำหนัก

ลูกที่ได้กินนมแม่จะไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในเด็ก  และสำหรับแม่ที่ให้ลูกกินนมแม่นั้นมีผลวิจัยชิ้นหนึ่งได้ยืนยันว่า การให้นมลูกนั้นช่วยให้น้ำหนักของแม่กลับสู่ภาวะปกติเร็วมากขึ้น และช่วยรักษาน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

#6 ให้ลูกกินนมแม่ช่วยแม่เผาผลาญแคลอรี่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นจะช่วยเผาผลาญพลังงานให้คุณแม่ได้ 500 แคลอรี่/วัน เท่ากับเหมือนได้เข้าคลาสออกกำลังกาย 1 คลาสเชียวนะ แคลอรี่จะถูกเผาผลาญไปจะช่วยทำให้น้ำหนักส่วนเกินของคุณแม่หลังคลอดลดลงได้ ถ้าลูกได้ดูดนมแม่ทั้งวันหรือมีการปั๊มน้ำนมออกเพื่อเก็บสะสม นั้นก็หมายถึงพลังงานเกือบ 500 แคลอรี่ได้ถูกสูบออกไปจากร่างกาย หมดกังวลเรื่องน้ำหนักที่มากขึ้นหลังคลอดไปได้ระดับหนึ่ง

Read : ลูกดูดนมแม่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ลดน้ำหนัก

#7 ช่วยฟื้นฟูร่างกายแม่หลังคลอดให้ดีขึ้น

ในขณะที่คุณแม่เลี้ยงลูกนั้น ฮอร์โมนออกซิโตซีนที่หลั่งออกมาจะช่วยให้มดลูกหดตัวลง ลดภาวะการณ์สูญเสียเลือดช่วงหลังคลอดได้ และการให้นมลูกยังช่วยให้มดลูกของคุณเข้าอู่ได้เร็วขึ้นในช่วง 6 สัปดาห์หลังคลอด

#8 ให้นมแม่ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งทั้งแม่ลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรงมะเร็งในเด็กบางชนิดให้กับลูกได้ รวมถึงตัวคุณแม่เองก็จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย

ประโยชน์ของนมแม่-02

ประโยชน์ของนมแม่-02

ประโยชน์ของการให้นมแม่ยังไม่หมดแค่นี้จ้า อ่านต่อหน้าถัดไป >>

#9 ได้รับความรู้สึกที่ดีจากการให้นมแม่

ส่วนหนึ่งของการรู้สึกว่าได้เป็นแม่เต็มตัวเกิดจากการวินาทีแรกที่ริมฝีปากลูกน้อยได้สัมผัสกับหัวนมแม่เพื่อพยายามดูดให้ได้รับน้ำนมหยดแรกจากแม่ มันเป็นพลังที่หาความรู้สึกอื่นใดมาเปรียบไม่ได้ และมีความสุขที่จะได้เฝ้ามองเห็นลูกน้อยได้เติบโตแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี รวมถึงความฉลาดในอนาคตจาก “นมแม่”

#10 นมแม่ปรับเปลี่ยนได้ตามระยะ

ในน้ำนมแม่นั้นสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการที่เปลี่ยนไปของลูกได้ Colostrum  หรือหัวน้ำนมนั้นจะถูกสร้างขึ้นทันทีหลังจากคลอด ในน้ำนมเหลืองนี้จะอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารทุกชนิดอย่างเข้มข้นเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานปกป้องลูกน้อยแรกเกิด โปรตีนสูงและน้ำตาลน้อยกว่าน้ำนมในระยะปกติ ซึ่งถึงแม้จะมีปริมาณที่ออกมาน้อยในช่วงหลังคลอด แต่ก็ช่วยยืดระยะความหิวให้ของลูกได้ ดังนั้นน้ำนมเหลืองนี้จะมีอยู่เพียงไม่กี่วันเท่านั้นจึงเหมาะเป็นอาหารสุดวิเศษมื้อแรกสำหรับลูกน้อยที่สุด (Read : “น้ำนมเหลือง” คุณค่ามหาศาลที่ลูกควรได้กิน)

เมื่อคุณแม่เริ่มมีน้ำนมไหลออกมาในระยะปกติ (ประมาณ 3 – 4 วันหลังจากคลอด) ในน้ำนมจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่คุณค่าและน้ำตาลที่มีปริมาณมากกว่าหัวน้ำนม ซึ่งถูกออกแบบให้ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วจึงทำให้ลูกหิวร้องกินนมแม่บ่อย ๆ เพราะลูกต้องการพลังงานในปริมาณที่มากและความถี่ในการกินเพื่อให้เขาเติบโตได้อย่างสุขภาพดีและแข็งแรงนั้นเอง

#11 นมแม่ วัคซีนที่มีประสิทธิภาพ

เด็กทารกที่ได้รับนมแม่นั้นจะได้รับภูมิคุ้มกันจากหัวน้ำนม ซึ่งหลั่งออกมาช่วงแรกหลังคลอด เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรก ระบบย่อยอาหารและลำไส้ของทารกจะได้รับการกระตุ้น และเป็นนมแม่คือวัคซีนที่จะช่วยป้องกันโรคภัยให้ลูกเติบโตไปอย่างมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ดี

Read : นมแม่ชั่วโมงแรก คือวัคซีนหยดแรกในชีวิตลูก

#12 ช่วยให้แม่หยุดพักจากการมีประจำเดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นจะชะลอระยะเวลาของการตกไข่ออกไป ซึ่งหมายความถึงการชะลอการมีประจำเดือนออกไปด้วย เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมนั้นจะทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งทำให้ การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนนั้นหยุด ซึ่งทำไม่ให้เกิดการตกไข่ และเมื่อฮอร์โมนโปรแลคตินต่ำลง ฮอร์โมนทั้งสองก็จะกลับมาอีกครั้งนั้นก็หมายความว่าจะมีการตกไข่และทำให้ประจำเดือนคุณแม้เกิดขึ้นได้ตามปกติ ถึงแม้ว่าถ้ายังให้นมแม่อยู่ แต่ถ้าระดับฮอร์โมนโปรแลคตินลดลงประจำเดือนก็กลับมาอีกครั้งได้ใน 6 ถึง 8 เดือนหลังจากคลอด หรือบางคนก็อาจจะไม่มีประจำเดือนในขณะให้นมลูกได้ผ่านไปครบปี

ประโยชน์ของนมแม่-03

ประโยชน์ของนมแม่-03

นมแม่มีดีต่อแม่และลูกอย่างไร อ่านต่อหน้าถัดไป >>

#13 ทำให้แม่เหนื่อยน้อยลง

เพราะการให้นมแม่ทำให้ลูกน้อยไม่ค่อยได้ป่วย ซึ่งก็หมายถึงว่ามันก็จะมีช่วงเวลาที่แย่ ๆ สำหรับคุณน้อยลงและไม่ทำให้คุณต้องเหนื่อยมากขึ้นในเวลาที่ลูกป่วย

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

#14 ประหยัด

แน่นอนอยู่แล้วว่านมแม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องออกไปหาซื้อ ซึ่งก็จะช่วยลดค่าใช้จ่ายสำหรับการเลี้ยงทารกได้หลายบาทต่อเดือนเลยนะ

#15 เป็นหาทางที่ดีที่ทำให้แม่มือใหม่เรียนรู้เกี่ยวกับลูกมากขึ้น

คุณแม่ต้องมองให้ออกถึงความอิ่มของลูกหลังจากกินนมแม่ ที่ไม่เหมือนกับการให้นมขวดซึ่งคุณจะรู้ว่าปริมาณต่อออนซ์ที่เพียงพอต่อความต้องการของลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้แม่ต้องพึ่งพาสัญชาติญาณและพฤติกรรมลูกน้อย ทำให้คุณแม่ได้มีความผูกพันกับทารกมากขึ้น

#16 เก็บถุงยางไว้ได้เลยสำหรับตอนนี้

การให้นมลูกนั้นถือเป็นทางเลือกในการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ 98 ถึง 99% เลยทีเดียว ถ้ามีนับแค่ไม่กี่เรื่องที่ต้องทำตาม คือ จะต้องไม่มีประจำเดือนในช่วงให้นม และต้องให้ลูกได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียว ดังนั้นพวกคุณจึงมีเวลาอย่างน้อยในช่วงหกเดือนแรกหลังคลอด ซึ่งหลังจากหลัง 6 เดือนที่ลูกเริ่มได้รับอาหารเสริมทำให้การดูดนมแม่ไม่มากเท่าเดิมส่งผลให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดจะลดลงอย่างมาก และมีโอกาสตั้งครรภ์ได้

Read : การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยคุมกำเนิดได้จริงหรือ?

#17 ให้นมแม่ไม่ใช่เรื่องยาก

มันเป็นเรื่องที่ไม่ต้องมีบทเรียนไหน ๆ มาสอนเลย เพียงแค่การถลกเสื้อขึ้นและให้นม แถมนมแม่นั้นสามารถกินได้ตลอดเวลาเมื่อลูกหิว

 

#18 ได้มิตรภาพกับแม่ ๆ คนอื่น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นจะช่วยบ่มเพาะมิตรภาพกับคุณแม่คนอื่น ๆ ที่ให้ลูกกินนมแม่ด้วย ไม่ว่ามันจะเป็นการพูดคุยเกี่ยวกับแนวทางการเลี้ยงดู การต้องตื่นมาให้นมในตอนกลางคืน หรือการคัดเต้านม

ประโยชน์ของการให้นมแม่ดี๊ดีต่อแม่และลุกขนาดนี้ คุณแม่อย่าละความพยายามที่จะให้ลูกได้กินน้ำนมหยดแรกและต่อ ๆ ไปอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไปนะคะ


Credit content : www.fitpregnancy.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

ประโยชน์ดี๊ดีของการให้ “นมแม่” ที่ทั้งแม่&ลูกได้รับ

10 ประโยชน์ที่ยกให้ “นมแม่” ชนะเลิศ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • กำไรเห็น ๆ ที่ทั้ง “แม่ลูก” จะได้รับจากการให้ “นมแม่”
แชร์ :
  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

    วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

    วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว