ป่วยเป็นไข้ ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น โดยเฉพาะคุณแม่คุณพ่อที่ต้องดูแลลูกน้อย เพราะว่าอาจทำให้เบบี๋ติดไข้ หรือทำให้เราไม่สามารถดูแลเขาได้อย่างเต็มที่ ต้องให้คนอื่นช่วยดูแลแทน รู้อย่างนี้แล้วต้องรีบรักษาตัวให้ฟื้นไข้เร็วๆ กันนะคะ และควรเลี่ยงอาหารที่ทำให้หายป่วยช้าแล้วอยากรู้ไหมว่าคน เป็นหวัดห้ามกินอะไร หรือ เจ็บคอห้ามกินอะไร
เจ็บคอห้ามกินอะไร เป็นหวัดห้ามกินอะไร อาหารคนป่วยเป็นไข้ กินอะไรไม่ได้ มาดูกันเลย
1. กาแฟ
เจ็บคอห้ามกินอะไร เนื่องจากในกาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีน พอคนป่วยได้ดื่มเข้าไปจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ หายป่วยยาก เพราะว่าการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือเชื้ออื่นๆ จำเป็นต้องใช้ความชุ่มชื่น เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรค และถ้ายิ่งใครมีอาการท้องเสียหรือท้องร่วงอยู่ด้วย จะกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงอีกด้วย
2. เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์
เมื่อเราเกิดคำถามขึ้นมาว่า เจ็บคอห้ามกินอะไร และเมื่อไหร่ที่เราดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท หากดื่มมากไปไม่ดี รวมทั้งช่วงที่เราเป็นหวัด ภูมิคุ้มกันร่างกายเราจะลดลง ร่างกายเราอ่อนแอ จึงควรงดดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ไปก่อน
3. ชา
เจ็บคอห้ามกินอะไร แน่นอนว่าสารทีโอฟิลลีน ที่อยู่ในใบชา มีฤทธิ์ต้านยาปฏิชีวนะ การดื่มชา อาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นได้ จึงควรงดดื่มชาไปก่อนหากเป็นหวัด และให้ดื่มน้ำอุ่น ๆ แทน เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ลูกไอแห้ง
4. นม
ในต่างประเทศมีความเชื่อที่ว่าเวลาป่วย ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนม เพราะมันจะทำให้เพิ่มเสมหะมากยิ่งขึ้น แต่ทางด้าน ดร. อาร์เธอร์ ได้กล่าวว่า ตอนนี้ยังไม่หลักฐานแน่ชัดว่าการที่ลดการดื่มนมลง จะช่วยลดปัญหาของเสมหะลงได้ สำหรับคนที่ไม่รู้สึกกังวลก็ควรงดการดื่มนมช่วงนี้ไปก่อน
5. ของทอด และของมัน
เจ็บคอห้ามกินอะไร อาหารจำพวกนี้ นอกจากจะทำให้ระคายเคืองในลำคอสำหรับคนที่มีอาการไอร่วมด้วยแล้ว ยังจะทำให้คนป่วยบางคนรู้สึกถึงอาการคลื่นไส้ และกรดไหลย้อนด้วย เพราะอาหารมัน ๆ และของทอด จะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการเหล่านี้
6. อาหารรสจัด
อาหารรสจัดที่มีส่วนผลสมของสารแคปไซซิน จากพริกหรือซอสที่เผ็ดร้อน จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่จมูก ทำให้เกิดน้ำมูกไหลมากขึ้นแน่นอนว่าสำหรับคนที่เป็นหวัดมันจะทำให้อาการของคุณนั้นแย่ลงไปอีก เอาเป็นว่าแค่คุนกินอาหารเผ็ด ๆ ตอนที่ร่างกายไม่ป่วย น้ำมูกก็ไหลแล้วจริงไหม!
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ : อาการไข้หวัดใหญ่ อันตรายถึงชีวิต ถ้าไม่ระวัง อาการเป็นอย่างไร
7. โสม
แม้ว่าโสมจะมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ในขณะเป็นหวัดก็ควรงดดื่มไปก่อน เพราะอาจทำให้ร่างกายแย่ลงมากกว่าเดิม
8. น้ำส้ม
ไมน่าเชื่อว่าน้ำส้มจะไม่เหมาะกับคนป่วย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการไอหรือเจ็บคอ เพราะมันจะทำให้อาการเหล่านี้กลับแย่ลงไปอีก เพราะว่าในน้ำส้มมีกรดซิตริกที่จะส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณลำคอหากคุณมีอาการไออยู่ก่อนแล้ว
บทความที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของส้ม 30 ข้อ ส้มมีสรรพคุณอะไรบ้าง ส้มมีกี่สายพันธุ์
9. ของหวาน
รู้หรือไม่ว่าหลังจากการกินขนมคุกกี้ ลูกอม หรือแม้แต่ซีเรียลธัญพืชเพียงไม่กี่ชั่วโมงจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณอ่อนแอลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรคก็ลดน้อยลงด้วย และกระตุ้นให้เกิดการไอ แน่นอนว่าทำให้คุณหายป่วยยากขึ้น
10. เครื่องปรุงรสกลิ่นฉุน
เครื่องปรุงหรือส่วนผสมที่มีฤทธิ์เผ็ด อาจไปกระตุ้นให้เนื้อเยื่อในทางเดินหายใจเกิดการระคายเคือง จนทำให้คัดจมูกและมีอาการไอได้
12. อาหารที่ไม่สุก
การรับประทานอาหารไม่สุกเมื่อป่วย หรือเป็นหวัด จะทำให้ร่างกายสะสมความร้อนไว้มากเกินไป ดังนั้น จึงไม่ควรทานของที่ไม่สุกขณะเป็นหวัด เพราะอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายพุ่งสูงขึ้นได้
ใครที่กำลังป่วยแล้วอยากให้ร่างกายหายเร็ว แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารตามข้างต้น แล้วหันมาทานอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ต้ม แกง นึ่ง น่าจะดีกว่า และควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยขับเสมหะออกง่าย ๆ และพักผ่อนมาก ๆ ทานยาสม่ำเสมอ แค่นี้คุณก็หายป่วยได้เร็วขึ้นแล้วค่ะ
ที่มา : health, cheewajit , amarinbabyandkids
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :
เมื่อแม่เป็นไข้ยังให้นมลูกได้ไหม?