X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กลูต้าไธโอน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ !?

บทความ 5 นาที
กลูต้าไธโอน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ !?

เชื่อเลยว่าคนที่รักสุขภาพ ชอบความสวยความงาม ชอบการดูแลบำรุงตัวเอง หนึ่งในการดูแลที่ขาดไม่ได้ก็คือการรับประทานวิตามิน อาหารเสริม โดยเฉพาะวิตามินและอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการดูแล บำรุง ฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาสดใส เปล่งปลั่ง และหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูผิวที่คล้ำโทรมก็คือ ‘กลูต้าไธโอน’ วันนี้ TAP จึงอยากมาแนะนำว่า กลูต้าไธโอน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และช่วยทำให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ !? มาหาคำตอบไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

 

กลูต้าไธโอน คืออะไร ?

 

กลูต้าไธโอน คืออะไร

 

กลูต้าไธโอน (Glutathione) คือสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถผลิตขึ้นได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งกลูต้าไธโอนจะสามารถแยกย่อยออกเป็นกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ ซีสเตอีน (Cysteine), ไกลซีน (Glycine) และ กลูตามิก (Glutamic) โดยอวัยวะภายในของร่างกายที่สามารถผลิตกลูต้าไธโอนได้มากที่สุด คือ ตับ ไต ม้าม รวมถึงเลนส์แก้วตา และกลูต้าไธโอน (Glutatjione) ยังเป็นสาระสำคัญที่จะช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

TIPS by TAP : แต่สิ่งที่ควรรู้ก็คือ.. เมื่ออายุมากขึ้นกลไกการผลิตกลูต้าไธโอนตามธรรมชาติของร่างกายจะผลิตกลูต้าได้น้อยลงส่งผลให้ร่างกาย สุขภาพ และผิวพรรณเสื่อมโทรมลงตามวัย

และคุณสมบัติเด่นของกลูต้าไธโอน (Glutathione) ที่หลายคนนิยมรับประทานและอยากได้ผลลัพธ์จากการกินก็คือเรื่องของสุขภาพผิวพรรณที่มีความขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งมีออร่า เนื่องจากว่ากลูต้าไธโอนเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งจะทำให้เม็ดสีในร่างกายขาวขึ้น และส่งผลให้ผิวพรรณค่อย ๆ ขาวขึ้น กระจ่างใส เปล่งปลั่งมีออร่านั่นเองค่ะ

 

กลูต้าไธโอน มีประโยชน์อย่างไร ?

 

กลูต้าไธโอน คืออะไร

 

1. ฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใส

เชื่อว่าถ้าพูดถึง กลูต้าไธโอน (Glutathione) คนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกถึงสรรพคุณและจุดเด่นข้อนี้เป็นอันดับต้น ๆ นั่นก็คือเรื่องการทำให้ผิวขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งมีออร่า เพราะว่ากลูต้าไธโอนเป็นสารสกัดที่ได้รับความนิยมในการนำไปเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อผิวขาว รวมถึงผลิตภัณฑ์ความสวยความงาม อาทิ เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า เซรั่ม ครีมบำรุงผิวกาย เนื่องจากกลูต้าไธโอน (Glutathione) มีคุณสมบัติในการเข้าไปยับยั้งการสร้างเอนไซม์ที่มีชื่อว่าไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จะสร้างเม็ดสีเมลานินที่ทำให้ผิวเกิดปัญหาความหมองคล้ำ ผิวโทรม เมื่อกลูต้าไธโอนเข้าไปยับยั้งการสร้างเอนไซม์จึงทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูให้ขาวกระจ่างใสนั่นเองค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 Galactomyces ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิวให้แข็งแรง ชุ่มชื้น กระจ่างใส ผิวเรียบเนียน

 

2. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะออกฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ อีกทั้งยังช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายให้มีความแข็งแรง อาทิ เช่น

  • กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด
  • เสริมประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ และ ปอด
  • ปกป้องเซลล์ประสาท
  • ป้องกันการเสื่อมสภาพของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย

ซึ่งปัจจัยจากอนุมูลอิสระภายนอกที่ต้องเจอในแต่ละวันทั้งฝุ่น ควัน แสงแดด มลภาวะ เป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายมีการเสื่อมสภาพลง ดังนั้นกลูต้าไธโอนจึงเป็นสารที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายทั้งภายใน และ ภายนอก อีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม ป้องกันความเสื่อมของดวงตา รวมถึงความเสื่อมโทรมของผิวพรรณ ริ้วรอยต่าง ๆ ได้อีกด้วย

 

กลูต้าไธโอน คืออะไร

 

3. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

นอกจากสรรพคุณในเรื่องของการฟื้นฟู ดูแล บำรุงผิวพรรณ และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กลูต้าไธโอน (Glutathione) ยังสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้มีความแข็งแรง ซึ่งกลูต้าไธโอนจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพื่อปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่าง ๆ ไวรัส และ แบคทีเรีย รวมถึงสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายทั้งจากการรับประทานอาหาร อากาศ มลภาวะต่าง ๆ ที่มีส่วนทำให้ร่างกายเกิดการเสื่อมโทรม และ เจ็บป่วย

 

4. ดีท็อกซ์สารพิษ

สำหรับคนที่ทานวิตามินและอาหารเสริมเยอะ ๆ ทานเป็นประจำต้องทราบดีอยู่แล้วว่าวิตามิน หรือ อาหารเสริมบางประเภทจะตกค้างอยู่ภายในร่างกายส่งผลให้ตับต้องทำงานหนักในการขับสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย ซึ่งการทานอาหารเสริมกลูต้าไธโอนจะช่วยเข้าไปล้างสารพิษ สิ่งแปลกปลอมภายในร่างกายโดยเฉพาะตับที่ต้องทำงานหนัก ช่วยดีท็อกซ์และขับสารพิษให้ออกมาง่ายขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีของตับ

TIPS by TAP : การรับประทานวิตามิน และ อาหารเสริม ไม่ควรทานติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 2 – 3 เดือน และให้หยุดพักการรับประทานอาหารเสริมเป็นเวลา 1 เดือน เพื่อให้ร่างกายได้พัก และขับสารที่ไม่จำเป็นออก หลังจากนั้นจึงกลับมาทานเหมือนเดิม และเว้นระยะการทานอีกครั้งเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : ป้ายยา ! 10 มาส์กโคลน ช่วยลดสิว ดีท็อกซ์ผิว กระชับรูขุมขนให้เรียบเนียน

 

กลูต้าไธโอน ช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ ?

อย่างที่ได้ทราบไปแล้วว่า กลูต้าไธโอน (Glutathione) มีสรรพคุณในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหมองคล้ำเสื่อมโทรม ดังนั้นถ้าหากร่างกายได้รับกลูต้าไธโอนในปริมาณที่พอเหมาะก็จะสามารถช่วยฟื้นฟูกู้สภาพผิวที่มีความหมองคล้ำ ผิวโทรม ผิวไม่สดใสให้กลับมาขาวกระจ่างใส ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีออร่าได้จริง ! แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับระยะเวลา ปริมาณกลูต้าที่รับประทาน ยี่ห้อของกลูต้าที่เลือกรับประทาน และการตอบสนองของร่างกายในแต่ละบุคคลที่มีความแตกต่างกันออกไปด้วยค่ะ

 

กลูต้าไธโอน คืออะไร

 

ข้อควรรู้ในการทานกลูต้าไธโอน

การรับประทานกลูต้าไธโอน (Glutathione) ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ คือ 250 mg ต่อวัน ซึ่งการรับประทานกลูต้าไธโอนในปริมาณดังกล่าวจะไม่ส่งผลให้เกิดความอันตรายต่อร่าง และ สุขภาพ มีความเหมาะสมที่ร่างกายสามารถรับได้ แต่ถ้าหากรับประทานมากกว่านี้อาจจะส่งผลให้ร่างกายทำงานหนักและอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้นั่นเองค่ะ

 

ทีนี้คำถามที่หลายคนสงสัยว่า กลูต้าไธโอน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และช่วยทำให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่.. ก็น่าจะคลายข้อสงสัยได้ทั้งหมดแล้ว แต่ถ้าทานกลูต้าไธโอนก็ควรเลือกซื้อโดยการคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก เพราะผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีทั้งข้อดีถ้าเลือกถูกแต่ก็สามารถเป็นโทษได้ถ้าหากเลือกผิด ดังนั้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย มีมาตรฐาน เชื่อถือได้ มีการรับรอง เพื่อสุขภาพที่ดีไม่ทำร้ายร่างกายในภายหลังนั่นเองค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี วิตามินชะลอวัย ต้านริ้วรอยเหี่ยวย่น

ชี้เป้า 10 วิตามินแก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดผมหลุดร่วง พร้อมบำรุงให้ผมแข็งแรง!

บอกต่อ ! 10 วิตามินลดสิว ตัวช่วยผิวใส หน้าไกลสิว กู้ผิวหน้าพังให้กลับมาปัง

ที่มา : thrivewellnessth

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Prawit Kaewsuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ความงาม
  • /
  • กลูต้าไธโอน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ !?
แชร์ :
  • ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

    ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

  • เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

    เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

  • ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

    ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

  • เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

    เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว