ฝันเปียก คืออะไร เรื่องน่ารู้ที่ต้องทำความเข้าใจของวัยรุ่น

ฝันเปียก เป็นการที่วัยรุ่นเพศชายตื่นขึ้นมาแล้วพบคราบอสุจิ หลั่งออกมาจากอวัยวะเพศ โดยที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์จริง ๆ หรือมีการช่วยตัวเอง แต่เกิดจากการฝันเกี่ยวกับเรื่องเพศ หรือฝันว่ามีเพศสัมพันธ์ในขณะนอนหลับ ทำให้ร่างกายมีการตอบสนองทางเพศจนไปถึงจุดสุดยอด (Orgasm) ทำให้มีการหลั่งน้ำอสุจิออกมาโดยไม่รู้ตัว และในบางครั้งก็ไม่สามารถจดจำความฝันที่ทำให้เกิดฝันเปียกได้ การฝันเปียกเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการเจริญเติบโตของผู้ชายในวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งร่างกายจะมีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ซึ่งฮอร์โมนนี้จะส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ในรูปแบบของการผลิตสเปิร์ม หรือน้ำอสุจินั่นเอง

ใครบ้างที่ฝันเปียกได้

คนส่วนใหญ่คิดว่าอาการฝันเปียกเกิดเฉพาะในวัยรุ่นชาย แต่ความเป็นจริงแล้ว ฝันเปียกสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัยแม้จะเกิดในวัยรุ่นชายมากกว่า แต่ผู้หญิงเองก็สามารถฝันเปียกได้เช่นกัน ซึ่งกระบวนการทั้งหมดจะเกิดขึ้นที่บริเวณช่องคลอด โดยผู้หญิงไม่สามารถหลั่งน้ำอสุจิออกมาเมื่อถึงจุดสุดยอดทางเพศสัมพันธ์ได้เหมือนผู้ชาย ซึ่งอาการฝันเปียกในผู้หญิงจะพบได้น้อยและไม่บ่อยเท่าผู้ชาย

บทความที่น่าสนใจ : วิธีทําให้น้ําอสุจิออกเยอะๆ ทำยังไง? วิธีบำรุงสเปิร์ม ทำให้อสุจิแข็งแรง

ภาพจาก shutterstock.com

ช่วงเวลาของการเกิดฝันเปียก

วงจรของการนอนหลับถูกแบ่งเป็น 2 ระยะคือ

1. การนอนหลับระยะที่ไม่มีการกลอกตาเร็ว หรือระยะหลับเงียบ เกิดร้อยละ 75 – 80 ของเวลาการนอนหลับ เป็นระยะที่สำคัญ เนื่องจากการทำงานของร่างกายจะลดลง ร่างกายมีการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และมีการหลั่งฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต

2. การนอนหลับระยะที่มีการกลอกตาเร็ว พบร้อยละ 20 – 25 ของเวลาการนอนหลับ ความฝันมักจะเกิดในช่วงนี้ ระยะเวลาการนอนหลับระยะนี้จะนานขึ้นเมื่อใกล้สว่าง ทำให้ตื่นมาจดจำเหตุการณ์เรื่องราวของความฝันชัดเจน ร่างกายมีการ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เพิ่มการสูบฉีดโลหิต จึงพบการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายจนสามารถหลั่งได้ และพบเลือดจำนวนมากที่มาเลี้ยงช่องคลอดจนทำให้ถึงจุดสุดยอดได้

การฝันเปียก ไม่ใช่สัญญาณของโรคร้าย

หลายคนมีความเชื่อว่าฝันเปียก เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังจะเป็นโรคร้ายแรง หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งนั่นเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะการฝันเปียกนั้นคืออาการตามธรรมชาติ และไม่ส่งผลเสียใด ๆ กับร่างกาย อีกทั้งยังเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพทางเพศดีเยี่ยมอีกด้วย และอีกหนึ่งความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฝันเปียกคือ ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งต่าง ๆ ลดลง เช่น ไข้หวัด หรือการติดเชื้อ ซึ่งตรงนี้ก็เป็นอีกหนึ่งความเชื่อผิด ๆ ที่บอกเล่ากันมาปากต่อปากเพียงเท่านั้น

ภาพจาก shutterstock.com

ช่วยตัวเองบ่อย ทำไมยังฝันเปียกได้ ?

การช่วยตัวเองบ่อย ๆ จะช่วยลดการเกิดฝันเปียกให้น้อยลงได้ เพราะว่าอสุจิที่ถูกเก็บสะสมไว้จะไม่มีปริมาณมากจนล้นออกมา อีกทั้งยังช่วยบรรเทาความต้องการทางเพศอีกด้วย แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ยืนยันว่าฝันเปียกจะไม่เกิดขึ้นอีก เพราะการได้รับสิ่งเร้ามาก ๆ อาจส่งผลให้เก็บไปฝัน จนหลั่งน้ำอสุจิออกมาได้ ซึ่งในทางตรงกันข้าม บางคนอาจจะไม่เคยมีอาการฝันเปียกเลยก็ได้ นั่นเป็นเพราะฝันเปียกเป็นแค่ส่วนหนึ่งของการเติบโตตามธรรมชาติเท่านั้น ไม่ใช่กฎข้อบังคับว่าทุกคนต้องเป็นเหมือนกัน เพราะฉะนั้น การที่ไม่เคยมีอาการฝันเปียก จึงไม่ใช่เรื่องผิดปกติและไม่มีผลกระทบร้ายแรงใด ๆ ทั้งสิ้น

หากฝันเปียกบ่อย เป็นเรื่องผิดปกติหรือไม่ ?

หากมีอาการฝันเปียกบ่อย ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล แต่เป็นเรื่องปกติในพัฒนาการทางเพศของผู้ชาย ซึ่งในแต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันไป ในบางคนไม่เคยฝันเปียกเลย ขณะที่บางคนฝันเปียกหลายครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งอาการฝันเปียกจะลดลง หรือค่อย ๆ หายไปเมื่อผู้ชายได้หลั่งอสุจิออกไปผ่านการช่วยตัวเอง หรือการมีเพศสัมพันธ์

บทความที่น่าสนใจ : 10 อาหารเพิ่มอสุจิ ยิ่งกินอสุจิยิ่งเยอะ แข็งแรง ว่ายไว เสริมสรรมถภาพ

รับมืออย่างไรเมื่อฝันเปียก

เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วพบคราบน้ำอสุจิที่เกิดจากการฝันเปียก ผู้ชายควรล้างทำความสะอาดอวัยวะเพศด้วยน้ำสบู่ และน้ำสะอาด

ภาพจาก pixabay.com

ฝันเปียก ป้องกันได้อย่างไร ?

ถึงแม้ฝันเปียกจะเป็นเรื่องปกติตามธรรมชาติ และไม่ได้มีกระทบต่อร้ายแรงต่อร่างกาย แต่หลายคนกลับรู้สึกอึดอัด และเป็นกังวลและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้จะยังไม่มีวิธีที่สามารถป้องกันการเกิดฝันเปียกได้ แต่ก็ยังพอจะมีวิธีที่ช่วยลดและรับมือกับได้บ้าง

1. การช่วยตัวเอง

2. ให้เวลาในการผ่อนคลายตัวเอง และสมองก่อนนอน

3. ไม่หมกมุ่น เลิกคิดมากว่ามันเป็นเรื่องผิดปกติ รวมทั้งทำความเข้าใจให้ได้ว่าเป็นธรรมชาติของร่างกาย

4. อาจเข้าปรึกษาแพทย์ ในกรณีที่ความฝันนั้นรบกวนจิตใจ

บทความที่น่าสนใจ : ถึงจุดสุดยอดจะได้ลูกชายจริงไหม เสร็จสมอารมณ์หมายแล้วจะได้ลูกชายจริงเหรอ

ประโยชน์ของฝันเปียก

ฝันเปียกไม่ว่าในผู้หญิงหรือผู้ชายไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพ อีกทั้งยังมีประโยชน์ ช่วยทำให้ผ่อนคลายเรื่องเซ็กซ์ และอาจทำให้เกิดความรู้สึกดีจากเซ็กซ์ที่เกิดขึ้นในฝันได้

ดังนั้น ฝันเปียก จึงเป็นเพียงการตอบสนองของร่างกายต่อฮอร์โมนเพศที่เปลี่ยนแปลงในเพศชาย คล้ายกับการมีประจำเดือนในเพศหญิง การฝันเปียก จึงไม่ใช่อาการเจ็บป่วยที่ต้องรักษา และไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ หรือกระทบต่อการเจริญพันธุ์ และเนื่องจากฝันเปียกเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ จึงไม่มีวิธีที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้แบบ 100% แต่หากสิ่งที่ฝันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศจนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการฝันเปียกนั้นได้เข้ามารบกวนจิตใจ ทำให้เกิดความอับอาย วิตกกังวล รู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฝัน เช่น ความรุนแรง การทารุณกรรมทางเพศ อาจจะต้องเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำและทำความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อความสบายใจ และเข้าใจธรรมชาติของร่างกาย เพื่อเรียนรู้และปรับตัวได้อย่างเหมาะสม

บทความที่น่าสนใจ :

18 เรื่องคนมีลูกผู้ชาย ที่ต้องพร้อมรับมือตั้งแต่เกิดจนโต!!

รับมืออย่างไรเมื่อลูกแตกเนื้อหนุ่ม เนื้อสาว

น้ำอสุจิกินได้ไหม ไขข้อข้องใจกินน้ำอสุจิ แล้วจะเป็นอันตรายหรือเปล่า?

ที่มา :

1, 2, 3, 4

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!