TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน ช่วยลูกหลับต่อสบาย ไม่งอแง

บทความ 5 นาที
เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน ช่วยลูกหลับต่อสบาย ไม่งอแง

ช่วงเวลากลางคืน เป็นช่วงเวลาพักผ่อนของทุก ๆ คนรวมทั้งคุณแม่เอง หากรู้วิธีป้อนนมลูกดี ๆ สักวิธี ก็อาจจะช่วยให้เด็กนอนหลับสบาย ไม่ตื่นง่าย หรือว่างอแงกลางดึก วันนี้เรามี เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน มาฝากคุณแม่ เพื่อช่วยให้คุณแม่ป้อนนมเด็ก ๆ ช่วงกลางคืนได้ดียิ่งขึ้น แถมยังมีเวลานอนมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน

การดูดนมจากเต้านมแม่อย่างสม่ำเสมอในช่วงกลางคืน จะเป็นการกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำนมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วง 1 เดือนแรก ซึ่งเป็นระยะเริ่มต้นของวงจรการสร้างน้ำนม โดยในช่วงเวลานี้ ลูกมักจะดูดนมแม่บ่อย หรือดูดนมทุก ๆ 2 – 3 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม การให้นมในตอนกลางดึกนั้น ควรให้ในช่วง 3 เดือนแรกเท่านั้นนะครับ ตอนนี้ เรามาดู เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน กันครับ

  1. หากลูกน้อยของคุณแม่ตื่นขึ้นมากินนมตอนกลางคืน ให้พยายามอุ้มลูกขึ้นมาอย่างเบามือ และหลีกเลี่ยงการจ้องตาหรือการคุยกับลูกน้อย
  2. เปิดไฟสลัว ๆ ขณะให้นมลูก เพราะการเปิดไฟสว่างเกินไปจะเป็นการกระตุ้นลูกน้อยโดยไม่จำเป็น
  3. ไม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกน้อยหากไม่จำเป็น ลองดูก่อนครับ ว่าผ้าอ้อมที่ลูกใส่อยู่นั้น เปียกและเย็นหรือไม่ หากผ้าอ้อมของลูกเปียกและเย็น ก็ควรเปลี่ยน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผื่นผ้าอ้อมที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูกน้อยได้
  4. หากจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม ควรเปลี่ยนระหว่างที่กำลังให้นมไปได้ครึ่งทาง เพราะเมื่อกลับมาให้นมอีกครั้ง จะทำให้ลูกน้อยมีเวลาปรับตัว และจะทำให้หลับง่ายขึ้น
  5. พยายามอย่าคุยกับลูกน้อย นึกไว้ว่าตอนนี้เป็นช่วงเวลากลางคืนที่คุณแม่และลูกน้อยต้องนอนพักผ่อน ยิ่งคุณแม่ทำให้ลูกหลับได้เร็วเท่าไร คุณแม่ก็จะได้มีเวลานอนหลับพักผ่อนได้เร็วมากขึ้นเท่านั้น
  6. คุณแม่ไม่ควรเปิดทีวีหรือเปิดเพลงในช่วงที่กำลังให้นมลูกตอนกลางคืนนะครับ เพราะนั่นจะเป็นการกระตุ้นลูกน้อย คุณแม่อาจจะลองให้นมบนเตียงนอนก็ได้นะครับ เพราะการอุ้มลูกไปมาจะทำให้ลูกนอนหลับยากหลังจากที่คุณแม่ให้นมเสร็จแล้ว

บทความที่เกี่ยวข้อง : ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด ให้นมลูกได้ไหม ส่งผลกระทบถึงลูกหรือไม่

 

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน

 

ข้อดีของการให้นมลูกตอนกลางคืน

จากการศึกษา พบว่าการให้ลูกน้อยเข้าเต้าในช่วงกลางคืน จะทำให้คุณแม่มีเวลานอนนานมากขึ้น เพราะเด็กจะหลับได้ไวมากกว่าตอนที่กินนมผสม แถมคุณแม่ยังไม่ต้องลุกไปชงนมอีกด้วย แค่เปิดเสื้อ ลูกก็กินได้เลย ช่วยประหยัดเวลาตรงนี้ไปได้ นอกจากนี้ การให้นมลูกในตอนกลางคืนยังเป็นการช่วยเพิ่มน้ำนมของคุณแม่ได้อีกด้วยครับ

 

ท่าให้นมในตอนกลางคืน

ท่าให้นมที่จะช่วยให้ลูกสบายและหลับได้ไวในช่วงกลางคืน เรียกว่า ท่า Side Lying หรือ ท่านอนตะแคงราบไปกับแม่ วิธีทำก็มีง่าย ๆ คือ จับลูกให้อยู่ในท่านอนระนาบเดียวกับคุณแม่ แล้วหันหน้าลูกเข้าหาเต้านม ส่วนคุณแม่ควรพิงหมอนสูงกว่าลูก เพื่อให้มองเห็นลูกได้ชัดหากลูกสำลักหรือเป็นอะไรไป ดูตัวอย่างวิธีการป้อนนมด้วยท่านี้ต่อในคลิปได้เลยครับ

 

ลูกโตแค่ไหน ควรหยุดให้กินนมตอนดึก

โดยปกติแล้ว ฟันของลูกน้อยจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุ 6 – 7 เดือน ซึ่งช่วงเวลานี้ การให้นมลูกกลางดึกเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป เพราะนอกจากจะส่งผลต่อวงจรการนอนของลูกน้อยแล้ว ยังอาจทำให้เด็กฟันผุได้ ทั้งนี้ หากลูกน้อยของคุณแม่ยังชอบตื่นมากินนมแม่กลางดึก ลองวิธี ฝึกให้ลูกหย่านมระหว่างคืนได้อย่างไร? ดูนะครับ

 

นมสำคัญกับคนเรายังไง

นมเป็นอาหารที่ให้ไขมัน โปรตีน พลังงาน วิตามิน เกลือแร่ และแคลเซียมสูง ช่วยสร้างกระดูกและเม็ดเลือด แถมยังช่วยลดความดันโลหิต พัฒนาสมอง เสริมอีคิว ไอคิว และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ ความจริงนมเป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์กับเด็กแรกเกิด เด็กวัยกำลังโต และผู้ใหญ่อย่างพวกเราครับ ซึ่งเด็กแรกเกิดก็จะสามารถทานได้แค่นมจากเต้าแม่ จวบจนถึงตอนอายุ 2 ขวบ จากนั้นก็อาจจะต้องเปลี่ยนไปดื่มนมกล่องแทน หรือไม่ก็นมชงขวด โดยประโยชน์ที่เด็กจะได้รับจากนมแม่นั้น ก็คือภูมิคุ้มกันโรคทางร่างกาย ซึ่งถือว่าหาได้เยอะที่สุดจากนมของแม่ แถมยังเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เด็กเติบโตได้อย่างเต็มที่สมวัยอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ให้นมลูกกินขนุน ได้ไหม กลิ่นจะติดนม หรือลูกเหม็นหรือเปล่า?

 

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน

 

ถัดมาคือเด็กวัยกำลังโต เด็กวัยนี้ก็ควรดื่มนมเช่นกัน ซึ่งนมที่เด็กควรดื่ม คือนมรสจืดและนมโคสดแท้ ๆ เพราะมีแคลเซียมสูง ในขณะที่นมปรุงแต่งหรือนมรสหวาน จะมีแคลเซียมไม่ค่อยเยอะนัก แถมการดื่มนมจืดก็ยังช่วยลดอาการติดหวาน และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานในเด็ก โรคอ้วน และโรคฟันผุได้ด้วย ซึ่งเด็ก ๆ วัยกำลังโตนั้น ควรดื่มนมวันละ 2 แก้วเป็นอย่างน้อย และควรออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายควบคู่ไปด้วยจึงจะดี ซึ่งกีฬาที่เด็ก ๆ เล่น ควรเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูงอย่าง บาสเกตบอล ว่ายน้ำ โหนบาร์ หรือกีฬาที่เด็กได้ฝึกยืดตัวและกระโดด นอกจากนี้ คุณแม่ควรให้เด็ก ๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายเด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างสมวัย

ส่วนวัยผู้ใหญ่เอง แต่ก็ต้องดูก่อนว่ามีปัญหาไขมันในเลือดสูงหรือเปล่า หากไขมันในเลือดสูงก็ไม่ควรดื่มนมโคแท้ แต่ควรเลือกนมพร่องมันเนยแทน ส่วนคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ สามารถดื่มนมโคได้ เพราะนมโคช่วยบำรุงกระดูกและฟันของตัวแม่และเด็ก และสำหรับคนสูงอายุ ก็ยังต้องดื่มนมอยู่ เพราะนมนั้นมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายครับ

 

หากพูดโดยรวมแล้ว นมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อคนทุกเพศทุกวัย เพราะมีไขมันที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย รวมทั้งยังมีโปรตีนโกลบูริน อัลบูมิน เคซิน และเอนไซม์ ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด กระดูก และบำรุงเลือด และก็ยังช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ไวมากขึ้นเมื่อเกิดอุบัติเหตุหรือเกิดบาดแผลได้อีกด้วยครับ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ยาต้องห้าม ช่วงให้นมบุตร 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 50

ชุดชั้นในให้นมลูก ยี่ห้อไหนดี สวมใส่สบาย ให้นมสะดวก ควรค่าแก่การซื้อมาใช้!

แม่ท้องกินกัญชาได้ไหม แม่ให้นมลูกกินกัญชาได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อยหรือไม่ ?

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการให้นมลูกตอนกลางคืน ได้ที่นี่!

ให้นมลูก อย่างไรให้ลูกไม่งอแงในตอนกลางคืนคะ

ที่มา : kidspot , Sanook , Facebook: มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

บทความจากพันธมิตร
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • การให้นมลูก
  • /
  • เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน ช่วยลูกหลับต่อสบาย ไม่งอแง
แชร์ :
  • ให้นมลูกกินฟ้าทะลายโจรได้ไหม? สมุนไพรยอดฮิต กับคำถามที่แม่ให้นมต้องรู้

    ให้นมลูกกินฟ้าทะลายโจรได้ไหม? สมุนไพรยอดฮิต กับคำถามที่แม่ให้นมต้องรู้

  • แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

    แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

  • ให้นมลูกกินฟ้าทะลายโจรได้ไหม? สมุนไพรยอดฮิต กับคำถามที่แม่ให้นมต้องรู้

    ให้นมลูกกินฟ้าทะลายโจรได้ไหม? สมุนไพรยอดฮิต กับคำถามที่แม่ให้นมต้องรู้

  • แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

    แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว