X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สะกดจิตบำบัดคนท้อง คืออะไร ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคลอดได้จริงมั้ย ?

บทความ 5 นาที
สะกดจิตบำบัดคนท้อง คืออะไร ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคลอดได้จริงมั้ย ?

อาการเจ็บครรภ์คลอด เป็นอีกหนึ่งความเจ็บปวดที่แม่ท้องทุกคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งอาจจะเป็นความเจ็บปวดทางด้านร่างกายที่หนักที่สุดในชีวิตเลยก็ได้ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีการรับมือกับมันนะคะ คุณแม่สามารถรับความช่วยเหลือจากเทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อจัดการความเจ็บปวดนี้ได้เลย หลัก ๆ ก็จะมีการใช้ยา หรือจะไม่ใช้วิธีการกินยาก็ได้ อีกหนึ่งทางเลือกที่ยากแนะนำแม่ท้องให้ได้รู้จักมาก ๆ นั่นก็คือ สะกดจิตบำบัดคนท้อง จะเป็นตัวช่วยสำหรับคุณแม่ที่อยู่ในระยะคลอด ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศอังกฤษ

 

สะกดจิตบำบัดคนท้อง

 

การสะกดจิตบำบัดคนท้อง คืออะไร ?

การสะกดจิตบำบัด หรือ Hypnobirth เป็นการสะกดจิตบำบัดเพื่อลดความเจ็บปวดจากการคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ จุดประสงค์ของการสะกดจิตก็เพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถคลอดลูกน้อยได้ด้วยตัวเองตามธรรมชาติ โดยคุณแม่ไม่ต้องทนกับความเจ็บปวดแบบรุนแรงตอนคลอด ซึ่งวิธีการนี้เป็นแนวคิดมาตั้งแต่ ปี ค.ศ. 1989 เขียนโดยนักสะกดจิต มารี มองแกน

 

สำหรับการสะกดจิตคุณแม่ตั้งครรภ์ ถูกออกแบบมาเพื่อให้คำแนะนำและให้คำปรึกษา ทำให้จิตใต้สำนึกของคุณแม่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น เมื่อคุณแม่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ ก็จะทำให้คุณแม่ผ่อนคลายจนสามารถคลอดเจ้าตัวเล็กออกมาได้อย่างเป็นธรรมชาติ แถมยังช่วยให้คุณแม่สามารถควบคุมตนเองได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย

 

สะกดจิตบำบัดคนท้อง

 

โดยการทำงานของแนวคิดนี้ มันจะเกี่ยวข้องกับการกำหนดลมหายใจ การใช้สมาธิ การสร้างจินตนาการภาพ รวมถึงการดูแลเรื่องอาหาร ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น คุณแม่สามารถฝึกที่โรงพยาบาลหรือจะฝึกที่บ้านด้วยตัวเองก็ได้ค่ะ ให้เริ่มจากคุณแม่ต้องคิดก่อนว่าการคลอดนั้นเป็นเรื่องง่าย พยายามท่องหรือจดจำอะไรที่ทำให้มีความสุขเข้าใจ คิดคำที่ช่วยเพิ่มพลังบวกอยู่เสมอ เช่น “ถ้าเราผ่อนคลาย ลูกในท้องของเราก็ผ่อนคลายด้วยเหมือนกัน” หลังจากใช้แนวคิดนี้ผลที่ออกมาพบว่าคุณแม่ส่วนใหญ่ สามารถคลอดลูกเองได้แบบธรรมชาติแถมยังมีความเจ็บปวดน้อยมาก

ในขณะที่คุณแม่บางรายกลับไม่มีความรู้สึกเจ็บปวดอะไรเลย ทำให้ช่วง 4-5 ปีที่ผ่านมา การสะกดจิตบำบัดคนท้องเพื่อคลอดลูกได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศอังกฤษ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คลอดลูกเจ็บไหม คลอดยังไงไม่ให้เจ็บ วิธีลดความเจ็บปวดระหว่างคลอด

 

ประโยชน์ของ สะกดจิตบำบัดคนท้อง

1. สะกดจิตบำบัดคนท้อง ช่วยย่นระยะเวลาคลอด

การใช้วิธีสะกดจิตบำบัดคนท้อง ช่วยย่นเวลาในช่วงต้นของการคลอดได้ดีมากเลยค่ะ เพราะในช่วงแรกแม่ท้องส่วนใหญ่มักจะเจ็บช่วงแรกเริ่มมากที่สุด จนไปถึงช่วงที่ปากมดลูกเริ่มเปิด การสะกดจิตบำบัดจึงช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นในการคลอดของคุณแม่ได้ดี ทำให้คุณแม่คลอดลูกน้อยได้ง่ายมากขึ้น

 

2. ลดการแทรกแซงทางการพยาบาล

การสะกดจิตเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในการคลอด ทำให้คุณแม่สามารถคลอดตามธรรมชาติได้ง่ายมากขึ้น แถมยังไม่ต้องพึ่งพาการใช้ฮอร์โมนออกซิโทซินเพื่อกระตุ้นการคลอดอีกด้วย

 

3. สะกดจิตบำบัดคนท้อง ส่งผลให้ทารกแข็งแรง

หลังจากที่ใช้แนวคิดการสะกดจิต จะเห็นได้ชัดเลยว่า คะแนน Apgar (คะแนนตัวนี้บ่งชี้สุขภาพทารก) ซึ่งเป็นระบบในการประเมินทารกหลังคลอดในไม่กี่นาทีสูงขึ้น

 

4. จัดการความเจ็บปวดตามธรรมชาติ

หากคุณแม่ตั้งครรภ์กำลังมองหาการคลอดที่ปราศจากการใช้ยา การใช้วิธีสะกดจิตช่วยได้แน่นอน เพราะมีผลสรุปในงานวิจัยของปี 2013 มาแล้วว่า ผู้เข้าร่วม 46 จาก 81 คน (คิดเป็นร้อยละ 51) ในระหว่างที่ทำการคลอด คุณแม่ไม่ได้ใช้ยาแก้ปวดใด ๆ เลยค่ะ แถมยังมีรายงานระดับความเจ็บปวดสูงสุดอยู่เพียง 5.8 เท่านั้นจากระดับคะแนนเต็ม 10

 

5. ให้ความรู้สึกของการควบคุม

ในบรรดาผู้หญิงในงานวิจัยของปี 2013 รายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายและควบคุมได้ง่ายมากขึ้น เป็นผลให้พวกคุณแม่มีความกลัวน้อยลงเกี่ยวกับการคลอด แถมยังช่วยลดเวลาในการคลอดได้อีกด้วย

 

6. เทคนิค HypnoBirth

ช่วยให้คุณแม่ที่มีเคยประสบการณ์เลวร้ายในการคลอด หรือเคยมีความกลัวต่อการคลอดมาก ๆ ให้มีความกล้าและความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น

 

สะกดจิตบำบัดคนท้อง

 

วิธี สะกดจิตลดความเจ็บปวด ในการคลอด

การสะกดจิตเพื่อลดความเจ็บปวดในการคลอด หลัก ๆ แล้วจะมีอยู่ 2 วิธีด้วยกัน

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
  • Hypnobirthing เป็นต้นฉบับที่มาจากมองแกน ซึ่งจะมีการเข้าชั้นเรียนอยู่ทั้งหมด 5 ครั้ง มีความยาวอยู่ที่ 2 ชั่วโมงครึ่ง รวมทั้งหมดเป็นคอร์สแบบ 12 ชั่วโมง สำหรับแนวคิดของวิธีนี้ก็คือ ความเจ็บปวดที่รุนแรงไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายขณะทำการคลอด โดยคุณแม่ที่เข้าร่วมจะได้เรียนรู้เทคนิคการสะกดจิตตัวเอง และเทคนิคการผ่อนคลายที่แตกต่างกัน รวมไปจนถึงการสร้างจินตนาการภาพและการกำหนดลมหายใจให้ตัวเอง
  • Hypnobabies เป็นอีกหนึ่งวิธีสะกดจิตในระหว่างกระบวนการคลอด ซึ่งเป็นโปรแกรมการคลอดที่ไม่มีความเจ็บปวดเลย ถูกพัฒนาโดยเจอร์ราร์ด ไคน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิต ซึ่งก็มีความคล้ายกับแบบแรกอยู่มาก จะต่างก็ตรงที่มุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์เฉพาะทางเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดแทนที่จะพึ่งเทคนิคการผ่อนคลาย และหลักสูตรนี้จะใช้เวลาเรียนไม่นาน ประกอบด้วยการเรียน 6 วิชา ที่มี 3 ชั่วโมงต่อครั้ง รวมทั้งคอร์สเป็น 18 ชั่วโมง

 

เปรียบเทียบระหว่าง HypnoBirth กับ Lamze และ Bradley Method

  • Lamaze เป็นวิธีการช่วยให้คู่รักรู้สึกมั่นใจในการคลอดมากขึ้น โดยวิธีนี้จะเน้นการจัดการความเจ็บปวดด้วยการหายใจ และการนวดเพื่อช่วยให้การคลอดดำเนินไปได้ ทั้งยังช่วยจัดการกับความเจ็บปวดตามธรรมชาติ
  • Bradley Method เป็นรูปแบบการคลอดอย่างเป็นธรรมชาติที่เน้นให้คุณแม่ เรียนรู้เทคนิคที่แตกต่างกัน สำหรับการผ่อนคลายของตัวเอง และพึ่งพาผู้ให้การสนับสนุนรอบตัว

ในรูปแบบ Bradley Method และ Lamaze ไม่ได้ไว้ว่า การคลอดจะไม่เจ็บปวด แต่จะมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์เพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้คุณแม่มากกว่า ส่วนเทคนิค Hypnobirth จะเป็นการเน้นใช้ภาษาเพื่อการคลอดแบบไม่เจ็บปวดเมื่อคุณแม่รู้สึกกังวลหรือรู้สึกกลัว ทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ในระหว่างที่ทำการคลอดค่ะ

 

จากบทความข้างต้น จะเห็นได้ชัดเลยว่า วิธีการสะกดจิตบำบัดเพื่อลดความเจ็บปวดในการคลอดนั้นช่วยบรรเทาความกลัวของคุณแม่ได้เยอะมาก แต่ก็ยังคงถือเป็นเรื่องที่แปลกใหม่มากสำหรับประเทศไทย เพราะส่วนใหญ่ยังคงเน้นใช้ยาเพื่อบรรเทา หรือไม่ก็เลือกที่จะผ่าคลอดแทน เพราะการคลอดด้วยวิธีธรรมชาตินั้นค่อนข้างสร้างความเจ็บปวดที่รุนแรงอยู่พอสมควร อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่ตั้งครรภ์ท่านใดอยากลองใช้วิธีสะกดจิตเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดก็สามารถเข้ารับการปรึกษาจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เลยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เจ็บท้องหลอก ต่างจากเจ็บท้องจริงอย่างไร เจ็บแบบไหนเรียกว่าปวดท้องใกล้คลอด

9 วิธีบรรเทาอาการเจ็บท้องคลอด วิธีแก้เจ็บท้อง โดยไม่ต้องพึ่งยา

เจ็บท้องเตือน รู้สึกแบบไหน ต่างจากเจ็บท้องใกล้คลอดจริงอย่างไร

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

supasini hangnak

  • หน้าแรก
  • /
  • การคลอด
  • /
  • สะกดจิตบำบัดคนท้อง คืออะไร ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคลอดได้จริงมั้ย ?
แชร์ :
  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

    คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

    คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ