X

แม่บ้าน

5 วิธีง่ายๆ กับ 30 นาทีลดแคลอรีส่วนเกิน แม่บ้านก็ทำได้!
5 วิธีง่ายๆ กับ 30 นาทีลดแคลอรีส่วนเกิน แม่บ้านก็ทำได้!

เป็นแม่บ้านมัวแต่ยุ่งอยู่กับการทำงานบ้าน เลี้ยงลูก จนลืมดูแลร่างกายและหุ่นของตัวเอง พอมองกระจกดูที โอ้วแม่เจ้า! ขุ่นแม่คนนี้มาจากไหน หุ่นสวยเมื่อก่อนหายไปไหนจ๊ะ อย่าปล่อยให้แคลอรีหรือเซลลูไลท์มาเยือนในร่างกายมากเกินไป และอย่าให้ข้ออ้างอื่นๆ มาเบียดเบียนการเริ่มต้นออกกำลังกายของคุณแม่ เพราะคิดว่าเหนื่อยและยุ่งยากเกินไป ทั้งทีจริงการดูแลตัวเองเป็นเรื่องไม่ยาก เพียงแค่สละเวลาไม่กี่นาทีและซื่อสัตย์กับตัวเองว่า ฉันต้องทำให้ได้ทุกวัน เพียงเท่านี้แม่ๆ ก็อาจได้หุ่นที่สตรองกลับมาฟิตเฟิร์มเหมือนเดิม เรามีวิธีออกกำลังกายอย่างง่ายและใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาที ก็จะช่วยให้คุณลดแคลอรีส่วนเกิน และได้ร่างกายที่มีสุขภาพแข็งแรง