ดูแลตัวเองหลังคลอด

รู้วิธี ทำความสะอาดร่างกาย และดูแลตัวเองเพื่อปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่ เรามาดูวิธี ทำความสะอาดร่างกาย ของคุณแม่กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง

น้ำนมน้อย โทรม เป็นปัญหาใหญ่ที่คุณแม่ หลังคลอด มักจะเจอ ในวันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ให้คุณแม่ได้ฟื้นตัวกลับมาสวยเป๊ะดังเดิมค่ะ

คลอดแล้วยังไงต่อ อาการแม่หลังคลอด วันแรก ภายใน 24 ชั่วโมงแรกหลังคลอด ต้องเจอกับอะไรบ้าง ต้องดูแลตัวเองยังไง นานมั้ยกว่าแผลจะหาย

อาการ คลอดไหล่ยาก คุณอาจจะถามตัวเองว่า แค่คลอดธรรมดามันยังไม่เคร่งเครียดพออีกหรอ อย่างไรก็ตามอาการนี้สามารถคาดเดาได้ยากว่าจะเกิดขึ้นตอนไหน

คุณแม่คนไหนปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนหุ่นพัง มาสร้างแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง กับคุณเกล คุณแม่เทรนเนอร์สายเฮลตี้ จากเพจ My Mummy First กันนะคะ

คู่มือดูแลตัวเองหลังคลอด วิธีปฎิบัติตัวหลังคลอด แม่หลังคลอดต้องดูแลเรื่องอะไรบ้าง เรื่องอะไรบ้างที่ควรรู้ และควรทำหลังจากคลอดลูก

จะคลอดเองหรือผ่าคลอด ก็ฟื้นตัวเร็วได้

ทำไมสาวจีนถึงฟื้นฟูตัวเองได้ไว นี่คือวิธีการดูแลตัวเองหลังคลอดตามวิธีของชาวจีน ที่มีกันมาตั้งแต่ราชวงศ์ฮั่น!