X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินชาบูได้ไหม อยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู แม่ท้องอยากกินชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง

บทความ 5 นาที
คนท้องกินชาบูได้ไหม อยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู แม่ท้องอยากกินชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง

คนท้องกินชาบูได้ไหมนะ คนท้องกินชาบูได้ไหม อยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู แม่ท้องอยากกินชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง

คนท้องกินชาบูได้ไหม

คนท้องกินชาบูได้ไหม อันตรายหรือไม่ แม่ท้องอยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง ถ้าคนท้องอยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู กินได้ไหม

 

คนท้องอยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู

ในช่วงตั้งครรภ์ ตั้งแต่ไตรมาสแรก แม่ท้องบางคนแพ้ท้องหนักมากกินอะไรไม่ได้เลย แม่ท้องบางคนแพ้ท้องด้วยการอยากกินอาหารเยอะ ๆ ที่หลากหลาย

เมื่อคุณแม่แพ้ท้องอยากกินโน่นอยากกินนี่ จึงมาลงตัวกันที่บุฟเฟ่ต์ ซึ่งอิ่มเอมทั้งคุณพ่อและคุณแม่ มีอาหารให้เลือกอย่างหลากหลาย ซึ่งหนึ่งในบุฟเฟ่ต์ยอดฮิตของหลาย ๆ ครอบครัว คือ บุฟเฟ่ต์ชาบู แล้วคนท้องจะกินชาบูได้ไหม? คำตอบคือ คนท้องสามารถกินชาบูได้ค่ะ เพียงแต่มีข้อควรระวังของคนท้อง

 

วิธีกินชาบูสำหรับคนท้อง

  1. อย่ากินเนื้อหมูดิบ ไม่ใช่แค่คนท้อง แต่ทุก ๆ คน ควรระมัดระวัง อย่ากินเนื้อหมูดิบ เพราะอาจเจอกับเชื้อโรค หรือพยาธิได้ แม้แต่การคีบหมูดิบไปจุ่มลงหม้อชาบู แล้วนำตะเกียบเดิมหยิบของกินเข้าปาก ก็มีความเสี่ยง เช่น ความเสี่ยงการติดเชื้อพยาธิ จนเกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย หรืออันตรายรุนแรงถึงขั้นเกิดโรคติดเชื้อเยื่อหุ้มสมองอักเสบชนิดหนึ่ง หรือโรคไข้หูดับ ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อสเตร็พโตค็อคคัส ซูอิส (Streptococcus suis) ซึ่งเป็นเชื้อแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดโรคติดต่อจากหมูสู่คน ดังนั้น ควรแยกอุปกรณ์การคีบหรือหยิบของดิบ
  2. อย่ากินของดิบทุกชนิด ในเมนูของชาบูมักจะมีไข่สด ๆ ที่หลายคนนิยมนำหมูหรือเนื้อมาจิ้มไข่ดิบ ก่อนนำเข้าปาก ซึ่งไข่ดิบอนามัยหรือไข่ไก่อนามัย เป็นไข่ดิบที่สามารถกินดิบ ๆ ได้ แต่สำหรับคนท้องที่ต้องระมัดระวังเรื่องของกินเป็นพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงการกินไข่ดิบจะดีกว่า
  3. อย่าลวกแค่กึ่งสุกกึ่งดิบ ไม่ใช่แค่ห้ามกินของดิบ แต่ของกินทุกอย่างต้องสุกจริง ๆ แม้ว่าเนื้อวัวจะอร่อยมาก ๆ ตอนกึ่งสุกกึ่งดิบ แต่แม่ก็ต้องตัดใจนะคะ ส่วนอาหารทะเลในชาบูก็ต้องระวัง อย่าทานมากเกินไป และควรต้มจนสุกก่อนทาน
  4. คนท้องควรกินผักเยอะ ๆ ไม่ใช่กินแค่เนื้อสัตว์อย่างเดียว สำหรับผักที่มากประโยชน์ ควรนำลงหม้อชาบู เช่น ผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ผักกาดขาว แครอท และข้าวโพดอ่อน โดยเลือกน้ำซุปใส ใส่ผักลงไป เพิ่มเห็ดนานาชนิด จะช่วยเพิ่มความหวานให้กับชาบูหม้อนี้ ทั้งยังดีต่อสุขภาพคนท้องและทารกในครรภ์อีกด้วย
คนท้องกินชาบูได้ไหม อยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู แม่ท้องอยากกินชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง คนท้องกินชาบูได้ไหม, แม่ท้องอยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู, คนท้องกินชาบู แคลอรี่ ชาบู

คนท้องกินชาบูได้ไหมต้องระวังอะไรบ้าง

ข้อควรระวังเมื่อคนท้องกินชาบู

  • อย่าซดน้ำซุปเยอะ เพราะน้ำซุปอุ้มไขมันจากเนื้อสัตว์นานาชนิด ที่คุณแม่ใส่ลงไป ถ้าสังเกตดี ๆ จะเห็นว่า น้ำซุปเป็นน้ำมันลอยอยู่ด้านบน แนะนำให้ทานแค่เนื้อสัตว์ และเน้นผักค่ะ นอกจากนี้ ในน้ำซุปยังถูกปรุงรส ทั้งจัดจ้านและเข้มข้น เสี่ยงต่ออันตราย ถ้าคนท้องบริโภคเค็มจัดหรืออาหารที่รสจัดมากเกินไป
  • อย่าจิ้มน้ำจิ้มเยอะ น้ำจิ้มสุดแซ่บแสบทรวง น้ำจิ้มซีฟู้ด หรือน้ำจิ้มสุกี้ เหล่านี้มีโซเดียมสูง เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เรียกได้ว่าครบรสความอร่อย แต่ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ ดังนั้น กินแต่พอดี เอาแค่พอหายใจค่ะ
  • อย่ากินเยอะ บุฟเฟ่ต์ชาบูไม่ต้องคุ้มก็ได้ อย่าลืมว่า แม่ท้องมักจะมีอาการท้องอืด แน่นท้องง่ายอยู่แล้ว ถ้าเผลอกินเยอะก็จะทรมานตอนนอน ทั้งยังเพิ่มโอกาสให้กรดไหลย้อนเล่นงานอีกด้วย

 

แคลอรี่ ชาบู

สำหรับคนท้องที่อยากกินชาบู อย่าลืมคำนวณแคลอรี่ ชาบู ไว้ด้วยนะคะ ซึ่งเบคอน เนื้อหมูสามชั้น มันเยอะ ๆ แบบนี้ 3 ชิ้น ให้พลังงานสูงเกือบ 300 กิโลแคลอรี่ เนื้อหมูสันนอก หมูสไลด์ที่ไม่ค่อยติดมัน ถ้าจัดสัก 3 ชิ้น ให้พลังงานราว ๆ 175 กิโลแคลอรี่ สำหรับเนื้อวัวที่ไม่ค่อยมัน 3 ชิ้น ให้พลังงาน 154 กิโลแคลอรี่ ส่วนเนื้อปลานั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แนะนำให้เลือกทานมากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ ค่ะ

 

ยืนยันอีกครั้งว่าคนท้องกินชาบูได้ค่ะ แค่ต้องระวังเรื่องแคลอรี่ อย่าทานเยอะ ไม่ซดน้ำซุป ไม่ราดน้ำจิ้มท่วม ๆ หลีกเลี่ยงการปรุงรสจัด ทั้งเค็มจัดหรือเผ็ดจัด เพราะอาหารรสจัดจะเพิ่มความเสี่ยงอาการกรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ ทำให้มีอาการแสบร้อนกลางอก กระเพาะอาหารระคายเคือง ปวดท้องได้ค่ะ

 

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

วิธีคลายร้อนของคนท้อง ทําไมคนท้องขี้ร้อน แม่ท้องเหงื่อออกเยอะ บรรเทาอาการขี้ร้อนของคนท้องอย่างไร

คนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่าง ได้ไหม กินทุเรียนได้ตอนไหน กินทุเรียนเยอะได้มั้ย กินทุเรียนทอดได้หรือเปล่า

ลูกในครรภ์น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ อันตรายไหม ทำอย่างไรให้เพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

คนท้อง ครรภ์เป็นพิษ ผ่าคลอดด่วน! หมอบอกต้องเลี่ยงอาหารรสเค็ม รสจัด

 

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • คนท้องกินชาบูได้ไหม อยากกินบุฟเฟ่ต์ชาบู แม่ท้องอยากกินชาบู ต้องระวังอะไรบ้าง
แชร์ :
  • คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

    คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

  • คนท้องกินยาหอมได้ไหม คนท้องกินยาหอม-ยาลม จะอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

    คนท้องกินยาหอมได้ไหม คนท้องกินยาหอม-ยาลม จะอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

  • กิจกรรมที่ทำแล้วลูกสมองฝ่อ ถ้ารักลูกต้องระวัง

    กิจกรรมที่ทำแล้วลูกสมองฝ่อ ถ้ารักลูกต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

    คนท้องกินซูชิได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า กินแล้วส่งผลอย่างไรกับลูกในท้อง

  • คนท้องกินยาหอมได้ไหม คนท้องกินยาหอม-ยาลม จะอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

    คนท้องกินยาหอมได้ไหม คนท้องกินยาหอม-ยาลม จะอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

  • กิจกรรมที่ทำแล้วลูกสมองฝ่อ ถ้ารักลูกต้องระวัง

    กิจกรรมที่ทำแล้วลูกสมองฝ่อ ถ้ารักลูกต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ