X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง แล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง

บทความ 5 นาที
นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง แล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง

นวดอโรม่า หลายคนอาจสงสัยว่าการนวดมีทั้งหมดกี่รูปแบบ ความแตกต่างและประโยชน์ของการนวดแต่ละชนิดคืออะไรบ้าง วันนี้ทาง theAsianparent จะพาทุกท่านมารู้จักเกี่ยวกับรายละเอียด และความแตกต่างของการนวดให้ได้รู้จักกัน จะมีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจบ้าง มาดูกันเลย 

 

ประเภทของการนวด และประโยชน์ของการนวด

การนวด เป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ซึ่งการนวดนั้นจะใช้ทักษะทางร่างกายอย่าง การนวด บีบ คลึง จับ รีดเส้น กดจุด เหยียบ ยัน ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น และอุปกรณ์เสริม เช่น ลูกประคบ น้ำมันอโรม่า ยาหม่อง สมุนไพร หรือเกลือสครับ เพื่อกระตุ้นให้การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น 

 

นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง

 

นวดแผนไทย (Thai Massage)

เป็นการนวดชนิดหนึ่งในแบบฉบับไทย โดยการนวดแผนไทยจะใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น มือ เท้า แขน ศอก เข่า และเท้าในการนวด โดยจะเน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง และการอบประคบ ซึ่งหลายคนจะรู้จักกันในชื่อของ “นวดแผนโบราณ” ซึ่งการนวดไทย ยังสามารถนวดเพื่อช่วยบำบัด เและรักษาอาการต่าง ๆ ได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการนวดแผนไทย

  • ช่วยขับของเสีย เช่นทางน้ำเหลือง เพื่อไม่ให้มีการสะสมของเสียไว้ในร่างกาย
  • แก้อาการปวดต่าง ๆ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดสะโพก รวมไปถึงอาการชาตามร่างกาย
  • ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่องขึ้น

 

นวดกดจุด (Deep Tissue Massage)

การนวดกดจุด หรือที่หลาย ๆ คนเรียกว่า “นวดรีดเส้น” แต่การนวดจะเน้นแรงกดน้ำหนักมากขึ้นโดยการนวดแบบนี้เหมาะสำหรับคนที่ใช้กล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก เช่น นักกีฬา หรือคนที่ปวดเมื่อยจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการนวดกดจุด

  • ช่วยคลายการปวดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่องขึ้น
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ และกล้ามเนื้อ
  • ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

บทความที่น่าสนใจ : คนท้องนวดผ่อนคลาย ที่ไหนดี? 7 พิกัดสปาสำหรับแม่ตั้งครรภ์

 

นวดสวีดิช (Swedish Massage)

เป็นศาสตร์การนวดที่มีชื่อเสียงของฝั่งตะวันตก ซึ่งถือเป็นการนวดแบบพื้นฐาน (Classic Massage) ของทางฝั่งยุโรป โดยการนวดจะเป็นการลูบยาว บีบ คลึง ตบ และการเคาะน้ำหนักที่ใช้ในการนวด แต่ไม่ใช้แรงกดในการนวดมากนัก โดยจะเป็นการนวดที่มุ่งเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการนวดสวีดิช

  • ช่วยกระตุ้นในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
  • บรรเทาอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ของร่างกาย
  • ช่วยปรับระบบการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย
  • ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม

 

นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง

ภาพจาก freepik.com

 

นวดจุดกดเจ็บ (Trigger Point)

การนวดชนิดนี้จะเน้นการรักษาปมกล้ามเนื้อที่คอยสร้างความเจ็บปวด ด้วยการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น 

ประโยชน์ของการนวดกดจุดเจ็บ

  • ช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
  • ช่วยลดอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
  • ช่วยรักษาปมกล้ามเนื้อที่คอยสร้างความเจ็บปวด

บทความที่น่าสนใจ : ปัญหาคาใจ สำหรับคนท้อง แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ เป็นอันตรายหรือไม่?

 

นวดอโรม่า (Aromatherapy Massage)

การนวดอโรม่า หรือ นวดน้ำมันอโรม่า เป็นการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ที่มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ และคุณสมบัติในการบำบัด เพื่อช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนให้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีผิวพรรณที่ดีขึ้นอีกด้วย โดยการนวดชนิดนี้จะไม่เน้นการลงน้ำหนัก แต่เน้นให้เป็นการผ่อนคลาย สบายตัว ลดความอ่อนเพลีย และการตึงของกล้ามเนื้อโดยใช้น้ำมันเป็นหลัก โดยน้ำมันหอมละเหยที่ใช้นั้น ส่วนใหญ่จะถูกสกัดมาจากพืชหลายชนิด และไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย โดยผ่านระบบทางเดินหายใจ เพื่อให้ร่างกายได้รับรู้กลิ่นหอม และส่วนหนึ่งจะเข้าไปสู่ระบบกระแสเลือดที่จะช่วยในการหมุนเวียนโลหิต ที่จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และสดชื่นขึ้นจากการเหนื่อยล้าได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการนวดอโรม่า

  • ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
  • ช่วยในการผ่อนคลาย ลดความเครียด
  • ทำให้รู้สึกสดชื่น และช่วยในการเพื่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว
  • เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย
  • ช่วยให้การนอนหลับดียิ่งขึ้น

 

นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง

ภาพจาก freepik.com

 

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง

สำหรับบคุณแม่ที่ต้องการการผ่อนคลายด้วยการนวด และปลอดภัยกับลูกน้อยในครรภ์ เราขอเสนอMama’s Choice น้ำมันนวด อโรม่า น้ำมันนวดอโรม่าสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม ปลอดภัยต่อแม่และลูก 100% โดยใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันลาเวนเดอร์ ที่ช่วยให้กลิ่นหอม และผ่อนคลาย หรือน้ำมันส้ม ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ และบรรเทาอาการระคายเคือง และยังมีสารสกัดจากธรรมชาติอีกมากมาย อีกทั้งเนื้อออยล์ยังไม่เหนียวเหนอะ ไม่ทำให้หนักผิว ซึมเข้าผิวได้ง่าย บำรุงล้ำลึก ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น อีกทั้งคุณแม่ตั้งท้องและคุณแม่ให้นมก็ใช้ได้อีกด้วย หรือสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์น้ำมันนวดสำหรับคุณแม่ท้องได้ที่ 7 สุดยอด น้ำมันนวด คุณแม่ พร้อมไขข้อข้องใจ คนท้องนวดได้ไหม?

สำหรับการนวดอโรม่านั้น เป็นวิธีที่ได้ผลค่อนข้างดีที่สุดในการช่วยบำบัดด้วยกลิ่น เพราะสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหย แต่ละชนิด จะสามารถช่วยบำบัดโรคได้ ด้วยการซึมผ่านผิวหนัง ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

น้ำมันนวด แบบไหน เหมาะกับทารก มานวดให้ลูก ๆ กันเถอะ !

5 น้ำมันนวด ผ่อนคลายความเครียด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

คนท้องนวดผ่อนคลาย ที่ไหนดี? 7 พิกัดสปาสำหรับแม่ตั้งครรภ์

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Watcharin Naruephai

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • นวดอโรม่า ต่างจากการนวดอื่น ๆ ยังไง แล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง
แชร์ :
  • วิธี ล้างตู้ปลา ให้สะอาด ปราศจากตะไคร่!

    วิธี ล้างตู้ปลา ให้สะอาด ปราศจากตะไคร่!

  • แนะนำ 10 APPLE CIDER ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย

    แนะนำ 10 APPLE CIDER ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

  • วิธี ล้างตู้ปลา ให้สะอาด ปราศจากตะไคร่!

    วิธี ล้างตู้ปลา ให้สะอาด ปราศจากตะไคร่!

  • แนะนำ 10 APPLE CIDER ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย

    แนะนำ 10 APPLE CIDER ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ