X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ทําไมคนท้องชอบนอน คนท้องนอนเยอะ คนท้องนอนนาน อันตรายหรือไม่ คนท้องนอนท่าไหนดี

บทความ 3 นาที
ทําไมคนท้องชอบนอน คนท้องนอนเยอะ คนท้องนอนนาน อันตรายหรือไม่ คนท้องนอนท่าไหนดี

ก็คนมันง่วง จนพ่อบ่นว่า ขี้เกียจ! แต่แม่เปล่านะ แค่ง่วงนอนตลอดเวลาเท่านั้นเอง ทําไมคนท้องชอบนอนเยอะ ๆ แล้วคนท้องนอนนาน อันตรายหรือไม่

ทําไมคนท้องชอบนอน

ทําไมคนท้องชอบนอน อาการง่วงนอนของคนท้อง ตั้งครรภ์ ง่วงนอนบ่อย ๆ ผิดปกติไหม

 

ทําไมคนท้องชอบนอนบ่อย ๆ แทบจะตลอดเวลา

อาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ของหญิงตั้งครรภ์ หรือแม่ท้อง คนท้องหลาย ๆ คน ทำกิจกรรมนิดหน่อยก็ง่วงอีกแล้ว รู้สึกอ่อนเพลียอยากเอนหลัง แต่แป๊บ ๆ ก็เผลอหลับตลอดทั้งวัน เพราะการตั้งครรภ์นั้นร่างกายของคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม นอกจากร่างกายที่เปลี่ยนไป ฮอร์โมนก็เปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายคุณแม่ไม่สดชื่น สดใส เหมือนสมัยก่อน

 

คนท้องชอบนอนนาน ๆ อันตรายไหม

อะไรที่มากเกินพอดีย่อมไม่ดี คนท้องนั้นมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งมาจากลูกในท้อง หรือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อีกส่วนหนึ่งเกิดจากอาหารการกิน การตามใจปากของแม่ท้อง

  • การที่แม่ท้องซึ่งมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนอนนาน ๆ น้ำหนักของร่างกายจะไปกดทับและเบียดกับอวัยวะส่วนอื่นนานจนเกินไป ทำให้เกิดการทำงานได้ไม่เต็มที่ ทั้งในการทำงานของระบบการย่อยและดูดซึมอาหาร
  • ถ้าแม่ท้องยิ่งนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน ก็ยิ่งส่งผลต่อร่างกาย ให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง เนื่องจากน้ำหนักครรภ์ไปกดทับและเบียดการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่สะดวก เกิดแก๊สในกระเพาะและลำไส้ จนทำให้คนท้องรู้สึกอึดอัด อาจกินอาหารได้น้อยลง
  • คนท้องนอนเยอะเกินไป ยังส่งผลถึงระบบการไหลเวียนของโลหิตด้วย เพราะน้ำหนักของครรภ์จะไปกดทับเส้นเลือด โดยเฉพาะเส้นเลือดดำใหญ่ที่อยู่ส่วนล่างของร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมและหน้ามืดขึ้นได้
  • การนอนมาก น้ำหนักต้องกดทับส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นเวลานาน ๆ ยังทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยไม่สบายตัวตามมา
  • หากคนท้องนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน มีผลเสียต่อสุขภาพของแม่ในช่วงตั้งครรภ์ได้อีก

 

ทําไมคนท้องชอบนอน คนท้องนอนเยอะ คนท้องนอนนาน อันตรายหรือไม่ คนท้องนอนท่าไหนดี ทําไมคนท้องชอบนอนเยอะ คนท้องนอนนาน ทารกในครรภ์เป็นอะไรไหม ท่านอนคนท้อง ปลอดภัย

ทําไมคนท้องชอบนอนเยอะ

วิธีป้องกันอันตรายตอนนอนของคนท้อง

  1. คนท้องต้องคอยปรับเปลี่ยนท่าในขณะกำลังนอน
  2. คนท้องในช่วงที่ท้องแก่มาก ควรระวังในเรื่องของการพลิกตัวสลับด้านนอนเป็นพิเศษ ต้องใช้มือช่วยประคองท้องและค่อย ๆ พลิกตัวให้หมุนตาม เพื่อไม่ให้มีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้น
  3. คนท้องควรลุกเดินไปมาเป็นระยะ ๆ หรือเดินออกกำลังกายเบา ๆ ในระหว่างวัน ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียนได้สะดวก ทำให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ดีขึ้น และการเดินยังมีส่วนช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้นด้วย
  4. คนท้องต้องคอยปรับท่านอนให้เหมาะสมกับอายุครรภ์ แต่เมื่อคุณแม่เริ่มคุ้นชินกับการต้องขยับท่าเพื่อไม่ให้ร่างกายไม่ถูกน้ำหนักกดทับมากเกินไป ก็จะทำให้คุณแม่หลับสบายได้มากขึ้น
  5. คนท้องนอนตะแคงซ้ายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีกว่า แต่หมอก็ไม่ได้ห้ามคนท้องนอนตะแคงขวา ส่วนการนอนคว่ำไม่ทับลูกนะคะ เพราะทารกนอนอยู่ในถุงน้ำคร่ำ แต่แม่ท้องจะไม่สบายตัวเมื่อนอนคว่ำ
  6. คนท้องตอนนอนลองหาหมอนมารองใต้เข่าให้ขาทำมุมสูงขึ้น หรือใช้หมอนข้างมาเป็นตัวช่วยในการบรรเทาอาการปวดหลังและปวดเอวได้ โดยคุณสามารถนอนตะแคงแล้ววางหมอนข้างไว้ระหว่างขา และยิ่งท้องของคุณแม่ใหญ่ขึ้นเท่าไร คุณก็อาจจะต้องหาหมอนข้างที่หนาหรือพองมากขึ้น

 

รู้กันไปแล้วว่าทําไมคนท้องชอบนอน นั่นก็เพราะร่างกายที่อวบอั๋น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ทำให้คนท้องง่วงนอน เหนื่อยง่าย เพลียง่าย เป็นพิเศษ แต่อย่านอนนาน นอนเพลินนะคะ เพราะจะปวดเมื่อยเนื้อตัวได้ง่าย และควรหมั่นออกกำลังกายบ่อย ๆ ด้วยค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

10 เรื่องที่คนท้องอยากรู้มากที่สุด ระหว่างตั้งท้องคุณแม่สงสัยเรื่องอะไรกันบ้าง?

คำที่แม่ท้องอยากฟัง คำพูดที่คนท้องอยากได้ยิน คำพูดที่สามีควรพูดกับภรรยาท้อง คำที่แม่ท้องอยากฟังพ่อพูด

คนท้องทำงานเยอะ นอนดึก ทำงานตอนกลางคืน ลูกในท้องจะเป็นอะไรไหม

ครีมทาท้องลายคนท้อง ในราคาหลักร้อย คนท้องกลัวท้องลายใช้ครีมตัวไหนดี?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ทําไมคนท้องชอบนอน คนท้องนอนเยอะ คนท้องนอนนาน อันตรายหรือไม่ คนท้องนอนท่าไหนดี
แชร์ :
  • คนท้องนอนท่าไหนดี ท่านอนคนท้องแบบไหน นอนสบายไม่ทับลูก

    คนท้องนอนท่าไหนดี ท่านอนคนท้องแบบไหน นอนสบายไม่ทับลูก

  • ท่านอนคนท้อง คนท้องนอนท่าไหนดี ท่าไหนหลับสบาย ปลอดภัย ไม่ทับลูก

    ท่านอนคนท้อง คนท้องนอนท่าไหนดี ท่าไหนหลับสบาย ปลอดภัย ไม่ทับลูก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • คนท้องนอนท่าไหนดี ท่านอนคนท้องแบบไหน นอนสบายไม่ทับลูก

    คนท้องนอนท่าไหนดี ท่านอนคนท้องแบบไหน นอนสบายไม่ทับลูก

  • ท่านอนคนท้อง คนท้องนอนท่าไหนดี ท่าไหนหลับสบาย ปลอดภัย ไม่ทับลูก

    ท่านอนคนท้อง คนท้องนอนท่าไหนดี ท่าไหนหลับสบาย ปลอดภัย ไม่ทับลูก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ