อาการคลื่นไส้คนท้อง เกิดจากอะไร มีวิธีบรรเทาอาการอย่างไรบ้าง

อาการคลื่นไส้คนท้อง เป็นหนึ่งในอาการแรก ๆ ที่ผู้หญิงหลายคนมักจะทราบว่าเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ แต่สำหรับบางคนก็ไม่มีอาการนี้ มาดูกันดีกว่าว่า อาการคลื่นไส้ของคนท้อง นั้นเกิดจากอะไร และเกิดขึ้นกับทุกคนจริงหรือเปล่า ไปดูกันค่ะ

สาเหตุของอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้คนท้อง เป็นส่วนหนึ่งของอาการที่เรียกว่า แพ้ท้อง โดยสาเหตุของการคลื่นไส้นั้นยังไม่มีผลการศึกษาวิจัยอย่างแน่ชัดว่าเกิดจากอะไร อย่างไรก็ตามนักวิชาการได้คาดเดาว่า อาจมาจากผลของการผลิตฮอร์โมนเอชซีจี (Human Chorionic Gonadotropin : HCG) ที่มีความเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ โดยฮอร์โมนนี้จะเริ่มมีการผลิตขึ้นเมื่อไข่ปฏิสนธิกับอสุจิเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และกำลังเคลื่อนตัวไปเกาะยังเยื่อบุโพรงมดลูกนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอีกมากมายหลายทฤษฎีที่กล่าวถึงสาเหตุของอาการคลื่นไส้ของคนท้องไว้ดังนี้

ฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งได้มีการผลิตเพิ่มมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก จึงอาจจะส่งผลทำให้เกิดอาการไม่สบายตัว และคลื่นไส้ได้
คุณแม่ที่มีกระเพาะที่บอบบางอยู่แล้ว อาจทำให้อาการแย่ลงในขณะที่ร่างกายมีการปรับตัวให้เข้ากับการตั้งครรภ์ จึงเกิดอาการคลื่นไส้
ความเครียด และเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาภายในร่างกาย และนำไปสู่อาการคลื่นไส้และอาเจียน

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการคนท้องเดือนแรก มีสัญญาณเตือนอย่างไรบ้าง คุณอาจจะยังไม่รู้ตัว

อาการคลื่นไส้คนท้อง

คนท้องจะมีอาการคลื่นไส้เมื่อไหร่

อาการคลื่นไส้มักเกิดขึ้นภายในการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 4 – 8 ของการตั้งครรภ์ และคาดว่าจะลดลงระหว่างการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 13 – 14 อย่างไรก็ตามอาการคลื่นไส้นั้นอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ และยาวนานกว่าปกติได้ และแน่นอนว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์จะมีอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และไม่ได้มีอาการแค่ 2 – 3 สัปดาห์ หรือว่าเป็นไปตลอด 2 – 3 แรก ทั้งนี้อาการทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละท่านนั่นเอง ซึ่งถ้าคุณแม่ท่านใดที่มีอาการจะไม่ใช่แค่มีอาการเพียงช่วงเช้าเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นบ่อยครั้งต่อวัน หรือบางท่านอาจมีอาการตลอดทั้งวัน

อาการคลื่นไส้นั้นเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่

ถึงแม้ว่าตัวของคุณแม่นั้นจะรู้สึกไม่สบายตัว แต่สำหรับทารกในครรภ์แล้ว พวกเขาไม่ได้รับผลกระทบกับอาการคลื่นไส้ของคุณแต่อย่างใด ถึงแม้ว่าการที่คุณมีอาการคลื่นไส้จะทำให้ความอยากอาหารของคุณลดลงก็ตาม แต่เชื่อได้ว่าหลังจากอาหารเหล่านี้หมดไปคุณจะกลับมาทานได้อย่างปกติ และจะมีความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น

แต่สิ่งที่คุณแม่ต้องระวังคือการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุต่าง ๆ จากการคลื่นไส้อาเจียน โดยคุณแม่ที่คลื่นไส้ จนถึงขั้นอาเจียนบ่อย ๆ ควรจิบน้ำให้บ่อยขึ้น เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำได้ แต่ระวังอย่าดื่มน้ำมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้มีของเหลวในร่างกายมากจนเกินไป จนทำให้เกิดอาการบวมร่างกายได้ และหมั่นสังเกตสีของปัสสาวะ ถ้ามีสีที่เข้มขึ้นให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อเสริมน้ำเข้าไปในร่างกายเพิ่มเติมจากที่อาเจียนออกมา

บทความที่เกี่ยวข้อง : ไขข้อสงสัย อาการแพ้ท้องลูกสาว แพ้ท้องแบบนี้จะได้ลูกสาวหรือเปล่า

อาการคลื่นไส้คนท้อง

ทำไมคุณแม่บางคนถึงไม่มีอาการคลื่นไส้

ถึงแม้ว่าอาการคลื่นไส้นั้นจะเป็นอาการที่ทำให้คุณแม่รู้สึกทรมาน แต่ก็ทำให้คุณแม่มั่นใจได้ว่าตนเองนั้นตั้งครรภ์แล้วจริง ๆ แต่สำหรับคุณแม่บางท่านที่ไม่แสดงอาการก็อย่าได้กังวลไป เพราะจากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 75 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการคลื่นไส้ และอาเจียนในระหว่างที่ตั้งครรภ์ และผู้หญิงตั้งครรภ์อีก 25 เปอร์เซ็นต์นั้นไม่แสดงอาการใด แต่มีการตั้งครรภ์ปกติ

ซึ่งหากคุณแม่เป็นหนึ่งใน 25 เปอร์เซ็นต์ ขอให้ถือว่าตนเองเป็นคนที่โชคดีมาก แต่อยากให้คุณแม่ทราบไว้อย่างหนึ่งว่า การที่คุณแม่ที่ไม่มีอาการคลื่นไส้ในช่วง 6 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์นั้นอาจเป็นแค่ชั่วคราวเท่านั้น เพราะอาการคลื่นไส้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในช่วง 2 – 3 เดือนแรกเลยทีเดียว

บรรเทาอาการคลื่นไส้คนท้อง ได้อย่างไร

การรักษา และการป้องกันอาการคลื่นไส้ระหว่างการตั้งครรภ์นั้นมีความสำคัญพอ ๆ กับการดูแลเรื่องอาหารการกิน หรือการดูแลตัวเองในส่วนอื่น ๆ ขณะที่มีการตั้งครรภ์ โดยเราได้รวบรวมวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้มาให้คุณแม่แล้ว ลองไปดูกันค่ะ เผื่อว่าจะช่วยเหลือคุณแม่ที่กำลังคลื่นไส้อยู่ได้บ้าง

หลีกเลี่ยงอาหาร หรือกลิ่นที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้
เก็บแคร็กเกอร์ไว้ใกล้มือ หัวเตียง หรือในที่ที่คุณแม่สามารถหยิบมาทานได้หลังตื่นนอน และรอให้มีการย่อยสักพัก ก่อนที่จะค่อย ๆ ลุก อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในช่วงเช้าได้
รับประทานของว่างระหว่างมื้อใหญ่ 3 มื้อ แต่ต้องเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ต่อตัวเองและทารกด้วยนะ
ดื่มน้ำ หรือรับประทานอาหารที่มีของเหลวในมื้ออาหารหลักให้น้อยลง และเปลี่ยนมาจิบระหว่างมื้ออาหารแทน
รับประทานอาหารที่แห้งกว่าอาหารปกติ เช่น ข้าวขาว ขนมปังปิ้ง ทานอาหารที่มีเนื้อครีมเข้มข้น
จัดห้องให้มีอากาศถ่ายเท หรือมีพัดลมอยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้หายใจได้สะดวกมากยิ่งขึ้น หรืออาจไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ในช่วงเช้า หรือช่วงเย็น
พักผ่อนให้เพียงพอ
ดมกลิ่นขิง มะนาว หรือดื่มน้ำขิง น้ำมะนาว จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
หากคุณแม่กำลังทานอาหารเสริมธาตุเหล็กอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ เพราะการมีธาตุเหล็กมากเกินไปอาจทำให้เกิดการคลื่นไส้ได้
สอบถามแพทย์ที่ดูแลครรภ์เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินบี 6 ที่อาจช่วยเรื่องของอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

หากคุณแม่มีอาการไม่ดีขึ้น หรือต้องการยาเพื่อบรรเทาอาการควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์ผู้ดูแลครรภ์ ซึ่งแพทย์อาจสั่งจ่ายยาแก้อาเจียน เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ให้คุณโดยเฉพาะก็เป็นได้ ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของแพทย์ และสุขภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละท่าน

อาการคลื่นไส้คนท้อง

อาการคลื่นไส้ของคนท้องแบบไหนที่ต้องรีบไปพบแพทย์

ถึงแม้ว่าอาการคลื่นไส้คนท้องนั้นเป็นอาการปกติของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทั่วไป และไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ก็ตาม แต่ในบางกรณีก็อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพที่รุนแรงได้ โดยคุณแม่ที่พบอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการคลื่นไส้ให้รีบไปพบแพทย์ในทันที ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

อาการคลื่นไส้ หรืออาเจียนอย่างรุนแรง
ปัสสาวะเพียงเล็กน้อยต่อวัน
ปัสสาวะมีสีเข้ม
ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้
รู้สึกวิงเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืน
เป็นลมเมื่อลุกขึ้นยืน หรือเดิน
อัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่าปกติ
อาเจียนเป็นเลือด

หากคุณแม่มีอาการดังกล่าวให้รีบนำส่งแพทย์ในทันที โดยอาการนี้จะเรียกว่า อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง หรือ Hyperemesis Gravidarum ซึ่งพบได้ยาก สามารถเกิดขึ้นได้เพียง 1 – 2 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหมด

ถึงแม้ว่าอาการคลื่นไส้ของคนท้องนั้นจะเป็นสัญญาณของความน่ายินดี สัญญาณของการตั้งครรภ์ และไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ก็ตาม แต่ก็อยากให้คนรอบข้างของคุณแม่หมั่นดูแลคุณแม่ให้เป็นอย่างดี เพราะว่าอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณแม่เป็นอย่างมาก ครอบครัว สามี และคนใกล้ชิดควรให้การสนับสนุนและอยู่ดูแลเขาให้เป็นอย่างดี เพื่อข้ามผ่านช่วงเวลาแห่งการทรมานนี้ไปให้ได้นะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาการแพ้ท้องแทนเมีย แพ้ท้องแทนเมียมีจริงหรือ? แพ้ท้องแทนเมีย

รวม 10 เมนูอาหาร บรรเทาอาการแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่แพ้ท้องหนัก

10 วิธีแก้แพ้ท้อง ตอนเช้า ตื่นมาแล้ว คลื่นไส้ตอนเช้า รับมืออย่างไร อะไรช่วยได้บ้าง

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้คนท้อง ได้ที่นี่!

อาการคลื่นไส้คนท้อง คุณแม่เป็นกันทุกคนไหมคะ แล้วเกิดจากอะไรคะ

ที่มา : americanpregnancy, healthline, medicalnewstoday, whattoexpect

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!