6 นมกล่องสูตรยอดฮิต สำหรับเด็กๆ ยี่ห้อไหนดี เสริมพัฒนาการสมวัย

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกอายุตั้งแต่ 1 ขวบ ขึ้นไป เมื่อลูกเริ่มกินอาหารได้ครบ 3 มื้อ คงมีความกังวลใจไม่น้อยเรื่องการกิน ดังนั้นนมจึงเป็นตัวเลือกหลักเพื่อมาเสริมสารอาหารให้ลูก เพราะนมมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต อีกทั้งวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ อีกทั้งยังกินง่าย รสชาติอร่อย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงพยายามสรรหา นมกล่องสูตรยอดฮิต ที่หลายๆ คนมักเลือกให้ลูก วันนี้เรามาดูกันว่า นมกล่องสูตรยอดฮิต จะแบบไหน ยังไง ให้ลูกดี

เปลี่ยนจากนมผงมาเป็น UHT นมกล่องสูตรยอดฮิต ต้องพิจารณาอะไรบ้าง?

แน่นอนว่าเด็กอายุก่อน 1 ขวบคุณแม่ต้องให้น้องกินนมแม่หรือนมผงมาก่อนแน่นอน แต่เมื่อถึงระยะเวลาหนึ่งที่คุณแม่ต้องการเปลี่ยนจากนมผงมาเป็นนมกล่อง UHT สิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงในการเปลี่ยนนมต้องมีดังนี้ก่อนนะคะ

พิจารณาช่วงอายุของลูก ก่อนเปลี่ยนให้ลูกไปกินนมกล่อง UHT คุณแม่ต้องพิจารณาเรื่องอายุของลูกน้อยก่อนค่ะ โดยลูกน้อยที่จะสามารถเริ่มกินนมกล่อง UHT ได้นั้น ต้องมีอายุ 1 ปี ขึ้นไป ที่มีสุขภาพแข็งแรง มีพัฒนาการที่สมวัย
สารอาหาร ซึ่งเป็นข้อหลักในการพิจารณาเลือกนมให้ลูกกินเลยค่ะ คุณแม่ส่วนใหญ่อาจจะเน้นไปที่ราคา แต่ราคาถูกอาจจะมีสารอาหารไม่ครบ ในส่วนนี้เราควรพิจารณาให้เป็นพิเศษค่ะ
รสชาติ สำหรับเด็กวัย 1 ขวบปีขึ้นไปที่เริ่มจะกินนมกล่อง แนะนำคุณพ่อคุณแม่เลือกรสชาติของนมเป็นรสจืดจะดีที่สุดค่ะ เพราะถ้าเลือกรสหวานหรือรสชาติอื่นๆ จะทำให้เด็กติดรสชาติและส่งผลในเรื่องของฟันผุและโรคอ้วนในอนาคตได้นะคะ
ฉลากที่ระบุข้างกล่อง ต้องมีข้อมูลบนฉลากอย่างชัดเจน ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมจากฉลากข้างกล่อง โดยเฉพาะ สารอาหาร วันเดือนปี ที่ผลิต วันหมดอายุ วิธีการเก็บรักษา โดยปกติแล้วนมกล่อง UHT ถ้าเปิดใช้แล้วควรกินให้หมดค่ะ รวมถึงลักษณะของกล่องต้องไม่บุบหรือยู่ยี่ก่อนซื้อด้วยนะคะ
วิธีการเปลี่ยนนม ต้องค่อยเป็นค่อยไป เพราะต้องให้เด็กค่อยๆ ปรับให้เริ่มคุ้นชิน โดยเริ่มให้นมกล่อง UHT วันละ 1 กล่อง และสลับกับนมที่ลูกน้อยกินอยู่ ทำอย่างนี้ประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วค่อยปรับเพิ่มปริมาณนมเป็น 2 กล่อง จนเด็กสามารถกินนมกล่อง UHT ได้ทุกมื้อ ตามลำดับ
สังเกตอาการ จากการเปลี่ยนจากนมเดิมที่ลูกกินมาเป็นนมกล่อง UHT เนื่องจากว่านมกล่องจะย่อยยากกว่านมแม่หรือนมผง หลังจากที่ให้ลูกกินนม UHT แล้ว คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตเรื่องการขับถ่าย ว่าลูกมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียหรือไม่ รวมถึงปริมาณนมที่ลูกกินว่า กินนมได้เท่าเดิมหรือไม่ ซึ่งถ้าลูกยังกินนม UHT ได้ในปริมาณที่เท่าเดิมหรือใกล้เคียง รวมถึงไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย แบบนี้ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลค่ะ สามารถเปลี่ยนให้ลูกมากินนมกล่องได้เลย

สารอาหารจำเป็นที่ควรมีใน นมสูตรยอดฮิต สำหรับลูกรัก

แน่นอนว่านมแต่ละยี่ห้อจะมีการเติม สารอาหารหลายชนิดลงไปในนม สิ่งที่คุณแม่ควรรู้คือสารอาหารหลัก ๆ ชนิดใดให้ประโยชน์ในด้านใดบ้าง ซึ่งคุณประโยชน์แต่ละชนิดก็แตกต่างกันไป เราจึงแบ่งกลุ่มสารอาหารออกเป็น 4 กลุ่มหลักๆ เพื่อให้คุณแม่ได้พิจารณาดังนี้

กลุ่มสารอาหารที่ช่วยพัฒนาการด้านสมอง

ดีเอชเอ (DHA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่ง ร่างกายไม่สามารถสร้างดีเอชเอขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น มีมากในนมแม่และในปลาทะเลน้ำลึก ให้ประโยชน์ในเรื่องความจำและการเรียนรู้
สฟิงโกไมอีลิน (Sphingomyelin) เป็นหนึ่งในไขมันจำเพาะมีบทบาทสำคัญในการสร้างปลอกไมอีลิน ที่หุ้มเซลล์ประสาทให้การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้เด็กมีสติปัญญา ความรู้ความเข้าใจ และพัฒนาการทางสมองที่ดี
โอเมก้า 3 , 6 และ 9 (Omega 3 , 6 , 9) เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งการเติมสัดส่วนของกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ที่พอๆ กัน เป็นสิ่งสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี อาหารในยุคปัจจุบันมีโอเมก้า 6 ค่อนข้างสูงอยู่แล้ว ดังนั้นคุณแม่ควรเน้นนมที่มีโอเมก้า 3 นอกจากนี้ร่างกายยังสามารถเปลี่ยนโอเมก้า 3 (กรดไลโนลีนิก) เป็นดีเอชเอได้อีกด้วย ส่วนโอเมก้า 9 นั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง และพบอยู่ในอาหารทั่วไป ดังนั้นปริมาณสารอาหารของโอเมก้า 3,6,9 ในนมผลจะมีสัดส่วนที่เหมาะสม
เหล็ก (Iron) , ไอโอดีน (Iodine) และวิตามินบี 12 (Vitamin B12) เป็นสารอาหารพื้นฐานที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาทและสมอง ซึ่งเด็กต้องการสารอาหารเหล่านี้ในการเจริญเติบโต ส่งผลต่อการพัฒนาทางด้านสมองและร่างกายได้

กลุ่มสารอาหารที่ช่วยพัฒนาการด้านการมองเห็น

ลูทีน (Lutein) ช่วยปกป้องจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลายจากแสงสีฟ้าที่มาจากแสงแดดและหน้าจอ ช่วยบำรุงสายตา
วิตามินเอ (Vitamin A) มีประโยชน์ต่อการมองเห็น นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และภูมิคุ้มกันอีกด้วย
โอเมก้า 3 (Omega 3) โอเมก้าไม่ได้มีประโยชน์ต่อสมองเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อดวงตาอีกด้วย เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญของจอประสาทตา

กลุ่มสารอาหารที่ช่วยพัฒนาการด้านภูมิคุ้มกัน

ด้านภูมิคุ้มกันก็สำคัญไม่แพ้ด้านอื่นๆ สารอาหารกลุ่มนี้ที่คุณแม่ควรมองหาได้แก่

โปรตีน (Protein) เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
วิตามิน เอ (Vitamin A) ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และภูมิคุ้มกัน
วิตามิน ซี (Vitamin C) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อ และช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
วิตามิน ดี (Vitamin D) ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายต้านทานโรคได้ดีขึ้น
วิตามิน อี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นแบคทีเรียดีที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) เป็นอาหารของโปรไบโอติกส์ ช่วยให้โปรไบโอติกส์เจริญเติบโตได้ดีขึ้น
เหล็ก (Iron) ช่วยในการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
สังกะสี (Zinc) ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอม สมานบาดแผลให้หายเร็วขึ้น

นอกจากนี้ก็ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายควรได้รับ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน เป็นต้น

6 นมกล่องสูตรยอดฮิต ที่คุณแม่ส่วนใหญ่เลือกให้ลูกกิน

เราได้รู้แล้วว่า สารอาหารอะไรมีประโยชน์ในด้านใดบ้างกันไปแล้ว มาดูกันต่อว่า สารอาหารเหล่านั้นมีในนมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบ สูตรไหนกันบ้าง