X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19

บทความ 5 นาที
จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ  6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝาก ช่วงนี้ใครๆก็ยัง Work From Home สิ่งหนึ่งที่เป็นที่คุ้นเคยเพิ่มขึ้นมาในชีวิตประจำวัน คงหนีไม่พ้นห้องครัวในบ้านหรือคอนโดของเรานั่นเองค่ะ การทำอาหารที่บ้านมีมากขึ้น และแน่นอนว่าการมีห้องครัวที่เป็นระเบียบมากขึ้นนั้นตอบโจทย์ความต้องการของคุณแม่และสาวๆได้ดีไม่ใช่น้อยเลยจริงไหมคะ

 

การวางแผนมื้ออาหารและการล้างตู้กับข้าวตู้เย็นและช่องแช่แข็งจะทำให้เวลาทำอาหารของคุณในครัวง่ายขึ้นมากๆ ไม่ต้องหาของ หรือวัตถุดิบให้วุ่นวาย  เนื่องจากมีการรับประทานอาหารนอกบ้านน้อยลงและมีการรับประทานอาหารที่บ้านมากขึ้นห้องครัวของคุณอาจอาจไม่เป็นระเบียบจากการใช้งานและมีของที่ซื้อมามากมาย ทำให้ จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ และใช้งานสะดวกมากยิ่งขึ้น

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ

 ห้องครัวที่เป็นระเบียบช่วยให้ทำอาหารคนเดียวได้ง่ายขึ้นและพาครอบครัวมาทำอาหารด้วยกัน เมื่อสมาชิกในครอบครัวทุกคนรู้ว่าเครื่องมืออยู่ที่ไหนการเตรียมความพร้อมก็ทำได้ง่ายและแบ่งปันความรับผิดชอบ ห้องครัวที่มีการจัดระเบียบช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายในการเตรียมอาหารสำหรับคุณและครอบครัวของคุณนั่นเอง”

 

Advertisement

เคล็ดลับง่ายๆ 6 ข้อที่จะช่วยให้ห้องครัวของคุณไม่รกอีกต่อไป

6เคล็ดลับนี้ ช่วยคุณจัดห้องครัวได้อย่างเหมาะสมที่สุด จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ  เป็นระเบียบหาของง่ายและมีความสุขในการทำอาหาร และคำแนะนำโดยเฉพาะช่วงเวลา Work From Home และช่วงเวลา Covid-19

 

1.วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

หลายคนต้องเตรียมอาหารสามมื้อต่อวันดังนั้นควรวางแผนและทำให้สอดคล้องกับเวลาที่ต้องใช้ห้องครัว ให้มากที่สุด เขียนเมนูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมดและวางแผนสำหรับแต่ละมื้อ จัดระเบียบการซื้อของชำออนไลน์ของคุณเพื่อลดการเดินทาง คุณสามารถสั่งซื้อผักผลไม้สดได้ในแต่ละครั้งในจำนวนมากและราคาถูกกว่า และยังลดการเตรียมการในการทำอาหารแต่ละมื้อ รวมทั้งยังสามารถใช้ของเหลือใช้จากแต่ละเมนูที่เก็บไว้ใช้ต่อ ให้คุ้มค่าที่สุด ถือเป็นการจัดระเบียบอาหารและห้องครัวที่ดี แนะนำให้ซื้อส่วนผสมที่สามารถใช้ได้ในหลาย ๆ สูตร

วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

 

ในแต่ละสัปดาห์ควร ซื้อโปรตีนติดมัน หรือไม่ติดมัน ติดตู้เย็นไว้ สองสามอย่างเช่น อกไก่  เนื้อไม่ติดมัน ปลาแซลมอนหรือปลาค็อด แช่แข็งและ ผักมากมายรวมทั้งผักคะน้ากะหล่ำปลีและบรอกโคลีสด เก็บไว้เพราะสามารถทำได้หลายเมนู เพราะสิ่งเหล่านี้ จะอยู่ได้นานกว่าผักใบเขียวส่วนใหญ่เมื่อคุณเพิ่มธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพลงในรายการของคุณเช่น ควินัว ข้าวกล้อง มันเทศ และตอร์ตีญ่า ข้าวโพด มันง่ายมากที่จะเปลี่ยนเป็นอาหาร โดยใช้วัตถุดิบหลักในครัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู ซัลซ่า และเครื่องเทศ ผสมผสาน ธัญพืชหรือโปรตีนข้างต้นเข้าไป

 

2. วางผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวไว้ที่เดียวกัน

 

เมื่อคุณนำอาหารกลับบ้านจากร้านค้า และก่อนเริ่มทำอาหารให้ล้างมือและวางของชำบนพื้นผิวที่สะอาดใกล้อ่างล้างจาน อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการทำความสะอาด รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ล้างผัก การใช้งานรายวันหรือรายสัปดาห์สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย ภายใต้ที่เก็บของ ใต้อ่างล้างจานในห้องครัว หรือตู้จัดเก็บสำรอง

 

3. ทำความสะอาดตู้กับข้าว หรือตู้เก็บของในห้องครัวอยู่เสมอ

 

เชื่อหรือไม่แม้แต่พ่อครัวที่ดีที่สุดและผู้ที่ทำอาหารก็มักจะมีสินค้ากระป๋องและอาหารอื่น ๆ ที่หมดอายุแล้วในตู้กับข้าวของพวกเขา  เผื่อเวลาเอาทุกอย่างออกจากตู้กับข้าวและโยนของที่หมดอายุ จากนั้นจัดเรียงอาหารที่ไม่หมดอายุให้เป็นหมวดหมู่ที่เหมาะสมกับการใช้งานของคุณ

จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

 

“ ลองนึกถึงร้านขายของชำส่วนตัวสิ จัดกลุ่มของว่างของว่างเครื่องกระป๋อง (ผลไม้ ซุปเนื้อสัตว์ ผัก) เครื่องปรุงเครื่องดื่มเบเกอรี่และอาหารเช้าไว้ในหมวดหมู่แต่ละหมวดหมู่ ” จากนั้นจัดเตรียมตู้กับข้าวของคุณโดยใช้กับสิ่งของที่ใช้บ่อยซึ่งจัดเก็บไว้ในระดับสายตาเช่นตรงกลางตู้กับข้าวซึ่งสามารถเข้าถึงได้ง่ายนะคะ และอีกเทคนิคคือการดูวันหมดอายุและจัดเรียงสิ่งที่ใกล้หมดอายุมาอยู่ด้านหน้า และของที่สามารถใช้ได้นานไปไว้ด้านหลัง

 

4. จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

 

เก็บผลไม้และผักไว้ในระดับสายตาไม่ซ่อนไว้ในลิ้นชักในตู้เย็น ที่คุณมองไม่เห็น “ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังนำไปสู่ของเสียน้อยลงเพราะคุณไม่ลืมสิ่งเหล่านี้” เก็บเครื่องปรุงรสไว้ที่ชั้นวางของข้างประตูเนื่องจากยังคงอุ่นที่สุดจากการเปิดและปิด  ซึ่งคำแนะนำเพิ่มเติมคือ “ การเตรียมอาหารที่สับและจัดเก็บโปรตีนไว้ด้วยกันเรียกว่า ‘ชุดอาหาร’ ช่วยให้คุณทำอาหารเย็นได้ง่าย”

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
ช้อปสุดฟิน!  ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
ช้อปสุดฟิน! ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ

นำทุกอย่างออกจากช่องแช่แข็งและทิ้งของที่หมดอายุ ใช้ถังขยะพลาสติกในช่องแช่แข็งเพื่อจัดเก็บหมวดหมู่ด้วยกัน ตู้แช่แข็งในปัจจุบันเปรียบเสมือนภาชนะเปิดขนาดใหญ่ วางสิ่งของที่ดีต่อสุขภาพไว้ที่ด้านหน้าของช่องแช่แข็ง เก็บไอศกรีมและขนมอื่น ๆ ที่คุณไม่เห็นทุกครั้งที่เปิดตู้แช่แข็งไว้ด้านหลังค่ะ

 

5. ตรวจสอบตู้ของคุณ ในทุกตู้ของห้องครัว

 

ตู้ใกล้เครื่องชงกาแฟสามารถกำหนดโซนกาแฟและรวมแก้วได้ พื้นที่อื่นใกล้อ่างล้างจาน สามารถระบุได้ว่าเป็นโซนเตรียมอาหาร และรวมถึงที่เก็บเขียงและอุปกรณ์มีคมไว้ด้วยกัน พื้นที่ใกล้ตู้เย็นและอ่างล้างจานอาจมีโซนห่ออาหารสำหรับพลาสติกและห่อกระดาษ ที่หยิบใช้ง่ายและสะดวก พื้นที่อบอาจอยู่ใกล้เตาอบและรวมถึงที่เก็บชาม อุปกรณ์ที่ใช้ตัดเนื้อ  อุปกรณ์เบเกอรี่ และภาชนะที่เกี่ยวข้อง จัดเป็นหมวดหมู่

 

6.คำแนะนำในการรักษาความปลอดภัยช่วงโควิทหลังจากซื้อสิ่งของหรือสั่งอาหารDelivery และนำมายังห้องครัวของคุณ

 

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery

 

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery   ไม่ว่าคุณจะซื้อของเข้าครัวด้วยวิธีใดคุณจะต้องจัดการอย่างระมัดระวังเมื่อไปถึงบ้าน วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการแพร่กระจายไวรัสไปยังคนอื่นหรือพื้นผิวในบ้านของคุณ Elizabeth L. Andress, PhD, ศาสตราจารย์ด้านอาหารและโภชนาการจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียกล่าวว่าอย่างน้อยที่สุดคุณควรล้างมือหลังจากแกะกล่องและวางของจากร้านขายของ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นในร้านขายของของคุณคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตัวเอง

 

“ บางคนอาจเลือกที่จะเช็ดหรือล้างกระป๋องและกล่องอาหารก่อนจัดเก็บเพื่อลดปริมาณไวรัสที่อาจเกิดขึ้นได้” คุณยังสามารถทิ้งบรรจุภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งได้โดยไม่ต้องคิดมาก เมื่อคุณทำเสร็จแล้วเธอแนะนำให้คุณล้างโต๊ะเคาน์เตอร์หรือพื้นผิวอื่น ๆ ที่สัมผัสกับของชำหรือถุงขายของชำของคุณและล้างมืออีกครั้ง

 

  • หากคุณหรือคนในครอบครัวมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยรุนแรงแหล่งที่มาจาก COVID-19  ซึ่งเป็นไปไม่ได้สำหรับหลาย ๆ คน และโดยเฉพาะสิ่งที่แนะนำคือ“ เทคนิคการทำให้ปราศจากเชื้อ” ต้องเช็ดบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนที่จะนำไปทิ้ง คุณยังสามารถทิ้งบรรจุภัณฑ์และถ่ายโอนอาหารไปยังถุงหรือภาชนะที่สะอาด สำหรับผักและผลไม้ แนะนำให้ขัดผิวด้วยน้ำอย่างน้อย 20 วินาที

 

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ให้คำแนะนำในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในบ้านของคุณแหล่งที่เชื่อถือได้ในช่วงการระบาดรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดชนิดใดที่ทำงานได้ดีที่สุดการป้องกันไวรัสและแบคทีเรียค่ะ หากคุณใช้ถุงผ้าให้ล้างด้วยสบู่ซักผ้าในเครื่องซักผ้าและเช็ดให้แห้งก่อนนำกลับมาใช้ใหม่เสมอ

ทั้งหมดนั้นเป็น 6เคล็ดลับที่ทำให้ห้องครัวของคุณ เป็นระเบียบ สะอาดและนำสุขภาพดีดีเข้ามาได้ง่าย และเป็นเทคนิคที่ง่ายเหมาะกับ ช่วง Work From Home ชวนมาจัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงการระบาดของไวรัส COVID-19 กันค่ะ ป้องกันความปลอดภัยจากโรคและดูแลสุขภาพระยะยาว เริ่มต้นง่ายๆได้ที่ห้องครัวของคุณ

ที่มา: healthline

บทความประกอบ : เคล็ดลับจัดห้องครัว ให้สะอาดอย่างมีอนามัย

10 เคล็ดลับในการจัดตู้เสื้อผ้า ของคุณ ให้กลับมามีระเบียบอีกครั้ง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19
แชร์ :
  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • 8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

    8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • 8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

    8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว