X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19

บทความ 5 นาที
จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ  6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ  6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝาก ช่วงนี้ใครๆก็ยัง Work From Home สิ่งหนึ่งที่เป็นที่คุ้นเคยเพิ่มขึ้นมาในชีวิตประจำวัน คงหนีไม่พ้นห้องครัวในบ้านหรือคอนโดของเรานั่นเองค่ะ การทำอาหารที่บ้านมีมากขึ้น และแน่นอนว่าการมีห้องครัวที่เป็นระเบียบมากขึ้นนั้นตอบโจทย์ความต้องการของคุณแม่และสาวๆได้ดีไม่ใช่น้อยเลยจริงไหมคะ

 

การวางแผนมื้ออาหารและการล้างตู้กับข้าวตู้เย็นและช่องแช่แข็งจะทำให้เวลาทำอาหารของคุณในครัวง่ายขึ้นมากๆ ไม่ต้องหาของ หรือวัตถุดิบให้วุ่นวาย  เนื่องจากมีการรับประทานอาหารนอกบ้านน้อยลงและมีการรับประทานอาหารที่บ้านมากขึ้นห้องครัวของคุณอาจอาจไม่เป็นระเบียบจากการใช้งานและมีของที่ซื้อมามากมาย ทำให้ จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ และใช้งานสะดวกมากยิ่งขึ้น

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ

จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ

 ห้องครัวที่เป็นระเบียบช่วยให้ทำอาหารคนเดียวได้ง่ายขึ้นและพาครอบครัวมาทำอาหารด้วยกัน เมื่อสมาชิกในครอบครัวทุกคนรู้ว่าเครื่องมืออยู่ที่ไหนการเตรียมความพร้อมก็ทำได้ง่ายและแบ่งปันความรับผิดชอบ ห้องครัวที่มีการจัดระเบียบช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายในการเตรียมอาหารสำหรับคุณและครอบครัวของคุณนั่นเอง”

 

เคล็ดลับง่ายๆ 6 ข้อที่จะช่วยให้ห้องครัวของคุณไม่รกอีกต่อไป

6เคล็ดลับนี้ ช่วยคุณจัดห้องครัวได้อย่างเหมาะสมที่สุด จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ  เป็นระเบียบหาของง่ายและมีความสุขในการทำอาหาร และคำแนะนำโดยเฉพาะช่วงเวลา Work From Home และช่วงเวลา Covid-19

 

1.วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

หลายคนต้องเตรียมอาหารสามมื้อต่อวันดังนั้นควรวางแผนและทำให้สอดคล้องกับเวลาที่ต้องใช้ห้องครัว ให้มากที่สุด เขียนเมนูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมดและวางแผนสำหรับแต่ละมื้อ จัดระเบียบการซื้อของชำออนไลน์ของคุณเพื่อลดการเดินทาง คุณสามารถสั่งซื้อผักผลไม้สดได้ในแต่ละครั้งในจำนวนมากและราคาถูกกว่า และยังลดการเตรียมการในการทำอาหารแต่ละมื้อ รวมทั้งยังสามารถใช้ของเหลือใช้จากแต่ละเมนูที่เก็บไว้ใช้ต่อ ให้คุ้มค่าที่สุด ถือเป็นการจัดระเบียบอาหารและห้องครัวที่ดี แนะนำให้ซื้อส่วนผสมที่สามารถใช้ได้ในหลาย ๆ สูตร

วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

วางแผนมื้ออาหารของคุณให้ดี ส่งผลต่อการจัดระเบียบห้องครัว

 

ในแต่ละสัปดาห์ควร ซื้อโปรตีนติดมัน หรือไม่ติดมัน ติดตู้เย็นไว้ สองสามอย่างเช่น อกไก่  เนื้อไม่ติดมัน ปลาแซลมอนหรือปลาค็อด แช่แข็งและ ผักมากมายรวมทั้งผักคะน้ากะหล่ำปลีและบรอกโคลีสด เก็บไว้เพราะสามารถทำได้หลายเมนู เพราะสิ่งเหล่านี้ จะอยู่ได้นานกว่าผักใบเขียวส่วนใหญ่เมื่อคุณเพิ่มธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพลงในรายการของคุณเช่น ควินัว ข้าวกล้อง มันเทศ และตอร์ตีญ่า ข้าวโพด มันง่ายมากที่จะเปลี่ยนเป็นอาหาร โดยใช้วัตถุดิบหลักในครัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู ซัลซ่า และเครื่องเทศ ผสมผสาน ธัญพืชหรือโปรตีนข้างต้นเข้าไป

 

2. วางผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวไว้ที่เดียวกัน

 

เมื่อคุณนำอาหารกลับบ้านจากร้านค้า และก่อนเริ่มทำอาหารให้ล้างมือและวางของชำบนพื้นผิวที่สะอาดใกล้อ่างล้างจาน อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการทำความสะอาด รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ล้างผัก การใช้งานรายวันหรือรายสัปดาห์สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย ภายใต้ที่เก็บของ ใต้อ่างล้างจานในห้องครัว หรือตู้จัดเก็บสำรอง

 

3. ทำความสะอาดตู้กับข้าว หรือตู้เก็บของในห้องครัวอยู่เสมอ

 

เชื่อหรือไม่แม้แต่พ่อครัวที่ดีที่สุดและผู้ที่ทำอาหารก็มักจะมีสินค้ากระป๋องและอาหารอื่น ๆ ที่หมดอายุแล้วในตู้กับข้าวของพวกเขา  เผื่อเวลาเอาทุกอย่างออกจากตู้กับข้าวและโยนของที่หมดอายุ จากนั้นจัดเรียงอาหารที่ไม่หมดอายุให้เป็นหมวดหมู่ที่เหมาะสมกับการใช้งานของคุณ

จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

 

“ ลองนึกถึงร้านขายของชำส่วนตัวสิ จัดกลุ่มของว่างของว่างเครื่องกระป๋อง (ผลไม้ ซุปเนื้อสัตว์ ผัก) เครื่องปรุงเครื่องดื่มเบเกอรี่และอาหารเช้าไว้ในหมวดหมู่แต่ละหมวดหมู่ ” จากนั้นจัดเตรียมตู้กับข้าวของคุณโดยใช้กับสิ่งของที่ใช้บ่อยซึ่งจัดเก็บไว้ในระดับสายตาเช่นตรงกลางตู้กับข้าวซึ่งสามารถเข้าถึงได้ง่ายนะคะ และอีกเทคนิคคือการดูวันหมดอายุและจัดเรียงสิ่งที่ใกล้หมดอายุมาอยู่ด้านหน้า และของที่สามารถใช้ได้นานไปไว้ด้านหลัง

 

4. จัดระเบียบตู้เย็นและช่องแช่แข็งของคุณอยู่เสมอ

 

เก็บผลไม้และผักไว้ในระดับสายตาไม่ซ่อนไว้ในลิ้นชักในตู้เย็น ที่คุณมองไม่เห็น “ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังนำไปสู่ของเสียน้อยลงเพราะคุณไม่ลืมสิ่งเหล่านี้” เก็บเครื่องปรุงรสไว้ที่ชั้นวางของข้างประตูเนื่องจากยังคงอุ่นที่สุดจากการเปิดและปิด  ซึ่งคำแนะนำเพิ่มเติมคือ “ การเตรียมอาหารที่สับและจัดเก็บโปรตีนไว้ด้วยกันเรียกว่า ‘ชุดอาหาร’ ช่วยให้คุณทำอาหารเย็นได้ง่าย”

บทความจากพันธมิตร
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ
เนรมิตทริปฮ่องกงสุดปัง ปักหมุดจุดหมายยอดฮิต เช็กอินร้านอาหาร พร้อมทิปส์น่ารู้มากมายสไตล์คนท้องถิ่น
เนรมิตทริปฮ่องกงสุดปัง ปักหมุดจุดหมายยอดฮิต เช็กอินร้านอาหาร พร้อมทิปส์น่ารู้มากมายสไตล์คนท้องถิ่น

นำทุกอย่างออกจากช่องแช่แข็งและทิ้งของที่หมดอายุ ใช้ถังขยะพลาสติกในช่องแช่แข็งเพื่อจัดเก็บหมวดหมู่ด้วยกัน ตู้แช่แข็งในปัจจุบันเปรียบเสมือนภาชนะเปิดขนาดใหญ่ วางสิ่งของที่ดีต่อสุขภาพไว้ที่ด้านหน้าของช่องแช่แข็ง เก็บไอศกรีมและขนมอื่น ๆ ที่คุณไม่เห็นทุกครั้งที่เปิดตู้แช่แข็งไว้ด้านหลังค่ะ

 

5. ตรวจสอบตู้ของคุณ ในทุกตู้ของห้องครัว

 

ตู้ใกล้เครื่องชงกาแฟสามารถกำหนดโซนกาแฟและรวมแก้วได้ พื้นที่อื่นใกล้อ่างล้างจาน สามารถระบุได้ว่าเป็นโซนเตรียมอาหาร และรวมถึงที่เก็บเขียงและอุปกรณ์มีคมไว้ด้วยกัน พื้นที่ใกล้ตู้เย็นและอ่างล้างจานอาจมีโซนห่ออาหารสำหรับพลาสติกและห่อกระดาษ ที่หยิบใช้ง่ายและสะดวก พื้นที่อบอาจอยู่ใกล้เตาอบและรวมถึงที่เก็บชาม อุปกรณ์ที่ใช้ตัดเนื้อ  อุปกรณ์เบเกอรี่ และภาชนะที่เกี่ยวข้อง จัดเป็นหมวดหมู่

 

6.คำแนะนำในการรักษาความปลอดภัยช่วงโควิทหลังจากซื้อสิ่งของหรือสั่งอาหารDelivery และนำมายังห้องครัวของคุณ

 

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery

 

ทำความสะอาดสิ่งที่ซื้อมา ทั้งจากห้างสรรพสินค้า และจากบริการ Delivery   ไม่ว่าคุณจะซื้อของเข้าครัวด้วยวิธีใดคุณจะต้องจัดการอย่างระมัดระวังเมื่อไปถึงบ้าน วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการแพร่กระจายไวรัสไปยังคนอื่นหรือพื้นผิวในบ้านของคุณ Elizabeth L. Andress, PhD, ศาสตราจารย์ด้านอาหารและโภชนาการจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียกล่าวว่าอย่างน้อยที่สุดคุณควรล้างมือหลังจากแกะกล่องและวางของจากร้านขายของ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นในร้านขายของของคุณคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตัวเอง

 

“ บางคนอาจเลือกที่จะเช็ดหรือล้างกระป๋องและกล่องอาหารก่อนจัดเก็บเพื่อลดปริมาณไวรัสที่อาจเกิดขึ้นได้” คุณยังสามารถทิ้งบรรจุภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งได้โดยไม่ต้องคิดมาก เมื่อคุณทำเสร็จแล้วเธอแนะนำให้คุณล้างโต๊ะเคาน์เตอร์หรือพื้นผิวอื่น ๆ ที่สัมผัสกับของชำหรือถุงขายของชำของคุณและล้างมืออีกครั้ง

 

  • หากคุณหรือคนในครอบครัวมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยรุนแรงแหล่งที่มาจาก COVID-19  ซึ่งเป็นไปไม่ได้สำหรับหลาย ๆ คน และโดยเฉพาะสิ่งที่แนะนำคือ“ เทคนิคการทำให้ปราศจากเชื้อ” ต้องเช็ดบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนที่จะนำไปทิ้ง คุณยังสามารถทิ้งบรรจุภัณฑ์และถ่ายโอนอาหารไปยังถุงหรือภาชนะที่สะอาด สำหรับผักและผลไม้ แนะนำให้ขัดผิวด้วยน้ำอย่างน้อย 20 วินาที

 

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ให้คำแนะนำในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในบ้านของคุณแหล่งที่เชื่อถือได้ในช่วงการระบาดรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดชนิดใดที่ทำงานได้ดีที่สุดการป้องกันไวรัสและแบคทีเรียค่ะ หากคุณใช้ถุงผ้าให้ล้างด้วยสบู่ซักผ้าในเครื่องซักผ้าและเช็ดให้แห้งก่อนนำกลับมาใช้ใหม่เสมอ

ทั้งหมดนั้นเป็น 6เคล็ดลับที่ทำให้ห้องครัวของคุณ เป็นระเบียบ สะอาดและนำสุขภาพดีดีเข้ามาได้ง่าย และเป็นเทคนิคที่ง่ายเหมาะกับ ช่วง Work From Home ชวนมาจัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงการระบาดของไวรัส COVID-19 กันค่ะ ป้องกันความปลอดภัยจากโรคและดูแลสุขภาพระยะยาว เริ่มต้นง่ายๆได้ที่ห้องครัวของคุณ

ที่มา: 1

บทความประกอบ : เคล็ดลับจัดห้องครัว ให้สะอาดอย่างมีอนามัย

10 เคล็ดลับในการจัดตู้เสื้อผ้า ของคุณ ให้กลับมามีระเบียบอีกครั้ง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • จัดห้องครัวอย่างมีประสิทธิภาพ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ครัวสะอาดช่วง COVID-19
แชร์ :
  • สอนวิธีการ ป้องกันตัวเองจากโควิด-19 แก่ลูกน้อย ด้วยภาพและเสียง

    สอนวิธีการ ป้องกันตัวเองจากโควิด-19 แก่ลูกน้อย ด้วยภาพและเสียง

  • สั่งอาหาร delivery ในช่วง Covid-19 สั่งยังไงไห้คุ้มค่า และ ปลอดภัย

    สั่งอาหาร delivery ในช่วง Covid-19 สั่งยังไงไห้คุ้มค่า และ ปลอดภัย

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

app info
get app banner
  • สอนวิธีการ ป้องกันตัวเองจากโควิด-19 แก่ลูกน้อย ด้วยภาพและเสียง

    สอนวิธีการ ป้องกันตัวเองจากโควิด-19 แก่ลูกน้อย ด้วยภาพและเสียง

  • สั่งอาหาร delivery ในช่วง Covid-19 สั่งยังไงไห้คุ้มค่า และ ปลอดภัย

    สั่งอาหาร delivery ในช่วง Covid-19 สั่งยังไงไห้คุ้มค่า และ ปลอดภัย

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ