คลิปรวมไอเดียบอกญาติว่าท้องแล้ว

แล้วจะบอกทุกคนว่าคุณท้องอย่างไรดี

วิธีที่จะบอกว่าคุณท้องก็แล้วแต่สไตล์ของแต่ละคน บางคนเลือกที่จะบอกครอบครัว เพื่อนสนิทตลอดจนเพื่อนร่วมงานแบบตัวต่อตัว บางคนอาจจะฝากบอกต่อ ๆ กันไป ยิ่งในยุคนี้เป็นยุคออนไลน์บางคนก็เลือกใช้เฟสบุ๊คและอีเมลเป็นสื่อสำหรับกระจายข่าว  หากคุณเป็นคนชอบประดิษฐ์ประดอยคุณอาจจะทำรูปภาพปะติดเพื่อใช้ประกอบด้วยก็เก๋ไปอีกแบบนะคะ

ไม่ว่าคุณจะบอกทุกคนว่าคุณตั้งท้องด้วยวิธีไหนก็ตาม นี่ก็คือข่าวดี เมื่อคุณประกาศออกไปแล้วคุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับการเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่ทันที คุณแม่ท่านอื่น ๆ เองก็พร้อมที่จะช่วยเหลือและคอยแนะนำในเรื่องที่คุณกังวลหรือสงสัย นอกจากนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขที่คุณได้ส่งความสุขไปยังคนอื่น ๆ อีกด้วย

ทำไมแม่ท้องถือเคล็ด ท้องสามเดือน อย่าเพิ่งบอกใคร

ความเชื่อส่วนบุคคลที่มีมาแต่โบราณ หากรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์ ท้องสามเดือน แรกให้คุณแม่ปากหนักเอาไว้ก่อน อย่าเพิ่งรีบบอกใคร ให้ถือเคล็ดเก็บเป็นความลับเอาไว้! และระหว่างที่เก็บเป็นความลับ แม่ท้องต้องดูแลตัวเองอย่างดี โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก ดังนี้

 

ไม่อยากแท้ง กลัวลูกหลุด ต้องดูแลตัวเองอย่างไร

ข้อห้ามสำหรับคนท้อง 3 เดือนแรก

ระยะการตั้งครรภ์ใน 3 เดือนแรก เป็นระยะของการพัฒนาอวัยวะต่างๆ ที่สำคัญของลูกน้อยในครรภ์ คุณแม่จึงควรระมัดระวังในการดำเนินชีวิตให้มาก หากคุณแม่รับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ได้รับยาบางอย่าง ฉายรังสี หรือแม้แต่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ มีสารเคมี ก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ได้ มาดูกันว่า ข้อห้ามสำหรับคนท้อง 1-3 เดือนแรก มีอะไรบ้าง

 

อาหารแม่ท้องต้องปรุงสุก

เลือกอาหารการกินที่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และต้องระมัดระวังอาหารที่ปรุงไม่สุกทุกชนิด เพราะอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย และพยาธิ ทำให้ท้องเสียได้ โดยเฉพาะโรคทอกโซพลาสโมซิส (toxoplasmosis) ที่เกิดจากการติดเชื้อ ทอกโซพลาสมา กอนดิไอ (Toxoplasma gondii) ถ้าคุณแม่ติดเชื้อทอกโซพลาสมา กอนดิไอเป็นครั้งแรก ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงถึง 45 เปอร์เซ็นต์ที่จะติดต่อสู่ลูกน้อยในครรภ์ผ่านทางรก โดยทารกที่ติดเชื้อนี้มีโอกาสแท้ง หรือตายแรกคลอด

 

คนท้อง 3 เดือนแรก ควรเลี่ยงอาหารทะเล

การทานปลาและหอยบางประเภท อาจมีสารปรอทสูง สารปรอทจะทำลายระบบประสาท ของทารก ทั้งนี้ แม่ท้องไม่ควรทานปลาและหอยดิบ หรืออาหารทะเลรมควันแช่เย็น ที่สำคัญ อาหารทะเลควรปรุงสุก โดยสังเกตง่าย ๆ ดังนี้ เนื้อปลาสุกจะล่อนเป็นชิ้นและมีสีขุ่น สำหรับกุ้ง ล็อบสเตอร์ และหอยเชลล์ ปรุงจนกลายเป็นสีขาวขุ่น หอยชนิดต่าง ๆ ควรปรุงจนฝาเปิด

อ่าน ปลา อาหารพัฒนาสมองลูกในครรภ์ คนท้องต้องกินปลาทะเล ปลาน้ำจืด ให้พอดี

 

เลือกใช้ยาระหว่างตั้งครรภ์

ตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ คุณแม่ไม่ควรซื้อยามากินเอง รับประทานยาตามแพทย์สั่งเท่านั้น และต้องแจ้งคุณหมอทุกครั้งด้วยว่าตั้งครรภ์อยู่ อายุครรภ์กี่สัปดาห์ เนื่องจากยาบางตัว หากคุณแม่ได้รับในช่วง 1-3 เดือนของการตั้งครรภ์อาจส่งผลให้เด็กพิการ เจริญเติบโตช้า หรืออาจเสียชีวิตในครรภ์ได้

 

พยายามไม่เครียด และอย่าทำงานหนักเกินไป

ความเครียดของแม่ท้องส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยในครภ์ และเพิ่มโอกาสแท้งบุตร กระตุ้นการผลิตสารเคมีและฮอร์โมนในร่างกาย ที่ทำให้หลอดเลือดแคบลง นำออกซิเจนไปเลี้ยงมดลูกไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก โดยเด็กที่คลอดจากแม่ที่มีความเครียดสูง มักจะคลอดก่อนกำหนดและมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์

อ่านเพิ่มเติม รู้ไว้ไม่เสี่ยง! 6 ข้อห้ามสำหรับคนท้อง 1-3 เดือนแรก

 

คนท้อง 3 เดือน อย่าบอกใคร! ท้องกี่เดือนบอกคนอื่นได้

ทำไมแม่ท้องต้องถือเคล็ด ท้องสามเดือนอย่าเพิ่งรีบบอกใคร!! เพราะเชื่อกันว่าถ้าเปิดเผยก่อนอาจทำให้มีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นได้ ถ้ารีบบอกก่อน ลูกจะหลุด จะมีโอกาสแท้งลูกได้ง่าย หากรีบบอกไปแล้วเกิดเหตุที่ไม่คาดคิดขึ้นมา คนอื่นที่ยังไม่รู้ก็จะมาคอยถาม สร้างความเสียใจให้คุณแม่มากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้แน่ใจว่าลูกในท้องแข็งแรง หลัง 4 เดือนถึงประกาศให้โลกรู้ได้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ซึ่งความเชื่อนี้ในปัจจุบันก็ยังมีหลายคนที่เชื่อและทำตามอยู่

รศ.นพ.ธีระพงศ์ เจริญวิทย์ หัวหน้าหน่วยเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ คณะแพทย์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้กล่าวถึงกรณีการถือเคล็ดในเรื่องนี้ว่า “เนื่องจากในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ทางการแพทย์ก็ถือเป็นช่วงเฝ้าระวัง เพราะมีโอกาสที่จะเกิดการแท้งได้สูงมาก ส่วนในกรณีที่คุณแม่ตั้งท้องแบบไม่ธรรมชาติคือการทำกิฟท์นั้นอิ๊กซี่นั้น ช่วง 3 เดือนแรกถือว่าเป็นช่วงที่ต้องดูแลตัวเองให้มาก เพราะมีโอกาสหลุดเยอะ แพทย์มักจะมีข้อห้ามไม่ให้เดินทางไกล ห้ามยกของหนัก ขึ้นลงบันได หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก และให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ”

เมื่อไหร่ที่ควรบอกทุกคนว่าท้อง

คู่สามีภรรยาหลายคู่เลือกที่จะบอกข่าวดีเรื่องมีทายาทเมื่อผ่านช่วงไตรมาสแรกไปแล้ว หรือเลือกบอกเป็นการภายในเฉพาะคนในครอบครัวและเพื่อนสนิท อาจเป็นเพราะว่าต้องการเวลาปรับตัวและวางแผนก่อนเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ และเมื่อถึงเวลาพร้อมแล้วก็สามารถบอกและตอบคำถามให้กับทุกคนได้อย่างสบายใจ ซึ่งก็เป็นข้อดีที่คุณพ่อคุณแม่พร้อมและมั่นใจกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญนี้

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง ความเสี่ยงที่จะแท้งลูกมีลดลงร้อยละ 50 และคุณแม่ก็เริ่มปรับสภาพร่างกายเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ได้แล้ว หลายคนจึงเลือกช่วงเวลานี้บอกข่าวดีให้คนอื่น ๆ ทราบว่ากำลังตั้งท้อง ซึ่งเป็นเรื่องน่ายินดีที่ใครต่อใครจะเข้ามาแสดงความยินดีและให้กำลังใจกับสมาชิกตัวน้อยที่รอคอยเวลาจะออกมาลืมตาดูโลกใบนี้