X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผม อยากมีผมสวยนุ่ม เงางาม น่าดึงดูด จะทำอย่างไรได้บ้าง

บทความ 5 นาที
ผม อยากมีผมสวยนุ่ม เงางาม น่าดึงดูด จะทำอย่างไรได้บ้าง

ผม เป็นสิ่งที่อยู่กับเรามาตั้งเราลืมตาดูโลก บางคนผมตรงโดยกำเนิด บางคนก็ผมหยักศกแตกต่างกันออกไป อยากผมดำเงางามกันหรือเปล่า วันนี้ theAsianparent Thailand มีเทคนิคดูแลผมง่าย ๆ มาฝากกัน

ผม เป็นสิ่งที่อยู่กับเรามาตั้งเราลืมตาดูโลก บางคนผมตรงโดยกำเนิด บางคนก็ผมหยักศกแตกต่างกันออกไป อยากผมดำเงางามกันหรือเปล่า วันนี้ theAsianparent Thailand มีเทคนิคดูแลผมง่าย ๆ มาฝากกัน

 

ผมมีประโยชน์ยังไง ทำไมเราต้องมีผม

หลาย ๆ คนมองข้ามความสำคัญของเส้นผม และไม่เคยนึกถึงประโยชน์ของผมมาก่อน รู้หรือเปล่า ว่าผมนั้นช่วยป้องกันผิวหนังบริเวณศีรษะของเรา จากความร้อนและความเย็นภายนอก รวมทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะได้อีก นอกจากนี้ ผมก็เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้เรา และทำให้เราดูน่าสนใจ แถมเรายังสามารถจัดแต่งทรงผมได้ตามใจชอบ เพื่อให้ดูเหมาะกับตัวเองได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : 30 ทรงผมสวย ๆ ทรงผมผู้หญิง 2021 ที่ผู้หญิงต้องทำในปีนี้ ทรงไหนเริ่ดเช็คเลย!

 

คำแนะนำในการดูแลผมทั่วไป

ผมเปรียบเสมือนมงกุฎของใครหลาย ๆ คน เพราะสามารถช่วยเปลี่ยนรูปร่างใบหน้า และช่วยเสริมสร้างเสน่ห์ให้ได้ และแน่นอนว่าการมีผมที่สุขภาพดี เงางาม น่ามองนั้น จะยิ่งทำให้ดูน่าดึงดูดขึ้นไปอีก แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถดูแลเส้นผมให้สุขภาพดีได้ตลอดเวลา โดยบางคนที่ชอบย้อมสีผม ดัดผม หรือยืดผม อาจจะมีสุขภาพผมที่ไม่ค่อยดี ก็เลยต้องเข้าร้านทำผมเพื่อทำทรีตเมนต์บ่อย ๆ ซึ่งความจริงแล้ว ทุกคนสามารถดูแลผมตัวเองได้ง่าย ๆ จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย

 

หวีผมตอนไหนดีที่สุด

หากหวีผมด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้ผมขาด แห้ง เสีย หรือหลุดร่วงได้ ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการหวีผม คือ หลังจากตื่นนอน และก่อนที่จะเข้านอน

 

ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสระผมดี

หลาย ๆ คนอาจจะไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งนี้ และคิดว่าสามารถล้างผมตัวเองด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้ ซึ่งในความจริงแล้ว เราควรใช้น้ำอุ่นล้างผมก่อนที่จะสระผม เนื่องจากว่าน้ำอุ่นนั้น ช่วยให้รูขุมขนบนศีรษะกว้างขึ้น และช่วยให้เราทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะและรากผมได้ดียิ่งขึ้น หลังจากสระผมหรือบำรุงทรีตเมนต์เสร็จแล้ว ก็ให้ใช้น้ำเย็นล้างผมแทน เพราะผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การสระผมด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็นคู่กัน จะช่วยกำจัดรังแคและน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะออก ทำให้เลือดและออกซิเจนบริเวณศีรษะเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น

 

ผม อยากมีผมสวยนุ่ม เงางาม น่าดึงดูด จะทำอย่างไรได้บ้าง

ช่วงเวลาที่เหมาะกับการหวีผม คือ ช่วงหลังตื่นนอน และก่อนเข้านอน

 

สระผมกี่วันต่ออาทิตย์จึงจะเหมาะสม

หากชอบสระผมเป็นประจำ ก็อาจจะเปลี่ยนมาสระผมทุก ๆ 2-3 วันก็พอ โดยให้หวีผมก่อนสระทุกครั้ง เพื่อให้ผมคลายตัวและไม่พันกันตอนที่สระ นอกจากนี้ ควรใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยนต่อเส้นผม และเหมาะกับเส้นผมของตัวเอง โดยไม่ควรเทแชมพูหรือครีมนวดผมลงบนหนังศีรษะโดยตรง อย่างไรก็ตาม หากมีปัญหาด้านหนังศีรษะหรือศีรษะแห้งเป็นขุยอยู่แล้ว ก็อาจจะต้องสระผมทุกวัน เพื่อช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากหนังศีรษะ

 

เป่าผมยังไงดี

บางคนทำทรีตเมนต์ผมบ่อย แต่ก็ยังผมเสียและหลุดร่วงอยู่ ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ อาจมาจากการเป่าผมและมัดผมด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง โดยปกติแล้ว หากใช้ไดร์เป่าผมให้แห้งอยู่เป็นประจำ ก็ไม่ควรใช้ลมที่แรงหรือร้อนจนเกินไป เพราะความร้อนอาจทำให้ผมแตกปลายได้ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุด คือ การเป่าผมแบบธรรมชาติ โดยการใช้ผ้าขนหนูเช็ด และใช้มือยีผมแทน นอกจากนี้ ไม่ควรห่อผมด้วยผ้าขนหนูนานเกินไปในขณะที่ผมเปียกหมาด ๆ หากกลัวผมจะดูยุ่งรกรุงรัง ให้ทาวิตามินหรือเจลบำรุงผม และมัดผมหลวม ๆ ไว้ก็ได้

 

ฟอกสีผมบ่อย ๆ ได้ไหม

สารซัลเฟต มักจะอยู่ในผลิตภัณฑ์ฟอกสีผม ที่หลายคนมักใช้ก่อนการเปลี่ยนสีผม ซึ่งสีผมที่เราได้หลังจากการย้อมสีนั้น อาจดูน่าพอใจและดูสวยงาม แต่ความจริงก็คือว่า สารซัลเฟตในสารฟอกสีผม อาจทำให้เคราตินในผมเราหลุดออกไป จนผมไม่สามารถดูดซึมน้ำมันในหนังศีรษะได้ รวมถึงทำให้ผมแห้ง และขาดได้ในที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้อง : ย้อมผม เป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบ

 

ผม อยากมีผมสวยนุ่ม เงางาม น่าดึงดูด จะทำอย่างไรได้บ้าง 2

ผมแห้งเสีย บำรุงได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องเข้าร้านทำผมแพง ๆ

 

ปัญหาผมเสียกับวิธีรักษา

หากเราผมแห้ง เสีย แตกกร้าน ดูไม่เป็นธรรมชาติ ก็คงจะทำให้รู้สึกไม่มั่นใจเวลาที่ต้องเคลื่อนไหว หรือพูดคุยกับใคร ซึ่งการดูแลรักษาผมด้วยตนเองนั้น ทำได้ง่าย ๆ แถมไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านทำผมแพง ๆ อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลผมอยู่ สามารถทำได้ดังนี้

 

  • ผมแห้ง ดูไม่เป็นธรรมชาติ หากเป่าผมด้วยลมร้อนมากเกินไป อาจทำให้ผมแข็ง ดูไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งวิธีบำรุงผมให้กลับมานุ่มสลวยสวยงามเหมือนอย่างเก่า อาจทำได้โดยการผสมแฮร์มาส์ก อะโวคาโด 1 ลูก น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันแอปเปิ้ลอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน และชโลมลงบนผมของตัวเองประมาณ 15-20 นาที จากนั้น ให้ห่อผมด้วยผ้าขนหนูสักพัก และล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซึ่งวิธีนี้ จะช่วยให้ผมดูเงางามและนุ่มขึ้นได้
  • ผมหลุดร่วง ปัญหานี้อาจเกิดจากสาเหตุ เช่น ผมขาดวิตามิน การหวีผมที่ไม่ถูกต้อง และการมัดผมไม่ถูกวิธี เป็นต้น ซึ่งบางคนก็อาจผมร่วงเยอะจนทนไม่ไหว หากอยากรักษาอาการผมร่วงโดยที่ไม่ต้องเข้าร้านทำผม แนะนำให้ผสมว่านหางจระเข้ ไข่ขาว 1 ฟอง น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน และนำมาทาผม หลังจากนั้นให้ห่อผมด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วจึงล้างออก วิธีนี้ช่วยให้รากผมแข็งแรงยิ่งขึ้น และทำให้ผมหนาขึ้น
  • คันและมีรังแคบนหนังศีรษะ หากมีรังแคบนหนังศีรษะจนทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ แนะนำให้ผสมสตรอเบอรี่ 2 ลูก โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดกาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำแข็ง 2 ก้อนเข้าด้วยกัน และนำมาทาหมักผม ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที โดยไม่ต้องรอให้น้ำแข็งละลาย หลังจากครบ 15-20 นาทีแล้ว ให้ล้างผมด้วยน้ำเย็น และใช้น้ำแข็งถูบริเวณหนังศีรษะเบา ๆ วิธีนี้ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้หนังศีรษะ ไม่ให้กลับมาแห้งจนเกิดรังแค แถมยังช่วยฟื้นฟูรากผมและหนังศีรษะได้ดีอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : ทรงผมหน้าร้อนสำหรับเด็กหญิง ทรงผมเด็กขี้ร้อน ลูกสาวขี้ร้อนทำผมทรงไหนดี

 

ผม บอกโรคเกี่ยวกับสุขภาพได้

นอกจากผมจะช่วยควบคุมอุณหภูมิบนหนังศีรษะของเราได้แล้ว ก็ยังบอกเราได้ด้วย ว่าเรามีปัญหาสุขภาพอยู่หรือเปล่า ดังนี้

 

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

ขาดสารอาหาร ปกติผมคนเราจะร่วงประมาณ 100 เส้นต่อวัน แต่ถ้าวันไหนสระผมด้วย ผมก็อาจจะร่วงเยอะมากกว่านั้น อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกว่าผมตัวเองร่วงเยอะจนน่าตกใจ ก็อาจจะแปลได้ว่าร่างกายเราขาดสารอาหาร หรือขาดวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย หากกังวลใจ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อเข้ารับคำแนะนำจะดีกว่า

 

ขาดโอเมก้า หากผมดูไม่เงางาม นั่นอาจหมายความว่าร่างกายเรา อาจจะได้รับโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ ดังนั้น เราจึงควรรับประทานโอเมก้า 3 เพื่อให้ดีต่อร่างกายและเส้นผม เพราะนอกจากโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผมเงางามได้แล้ว ยังช่วยให้สมอง ระบบประสาท ตับ และการมองเห็นของเราทำงานได้ดีขึ้น โดยเราสามารถรับประทานโอเมก้า 3 ได้จากเนื้อปลาเเซลมอน อะโวคาโด เมล็ดเจีย และถั่ว

 

ขาดธาตุเหล็กและเครียดจนเกินไป ปกติแล้ว คนเราจะเริ่มมีผมหงอกเมื่ออายุเข้าใกล้เลข 4 แต่หากเรามีผมหงอกก่อนวัยอันควร ก็อาจเป็นเพราะว่าร่างกายเราได้รับทองแดงไม่เพียงพอ หากต้องการชะลอการเกิดผมขาว แนะนำให้รับประทานเห็ด เมล็ดงา หรือสาหร่ายทะเลให้มากขึ้น นอกจากนี้ ความเครียดและพันธุกรรม ก็ทำให้เรามีผมหงอกได้เช่นเดียวกัน และแม้ว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยด้านพันธุกรรมได้ แต่เราสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดของตัวเองอย่างเหมาะสมได้

 

Cushing’s Syndrome

คนที่มีผมเปราะบาง ขาดง่ายมากผิดปกติ อาจเป็นโรค Cushing’s Syndrome ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายมีฮอร์โมนคอร์ติซอลเยอะเกินไป โดยคนไข้อาจมีอาการอ่อนเพลีย ปวดหลัง และความดันโลหิตสูงร่วมด้วย หากพบว่าตัวเองผมเปราะบางมากเกินไป แถมยังมีอาการอื่น ๆ เหล่านี้ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย

บทความที่เกี่ยวข้อง : 20 อาหารเสริมโอเมก้าสูง ต้องกินอะไร ดีต่อสุขภาพอย่างไร

 

ที่มา : 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • ผม อยากมีผมสวยนุ่ม เงางาม น่าดึงดูด จะทำอย่างไรได้บ้าง
แชร์ :
  • หลังจากที่แท้งจากที่แท้ง แล้วคุณควรจะทำอย่างไรต่อไปดี ทำให้ตัวเองลุกขึ้นได้ง

    หลังจากที่แท้งจากที่แท้ง แล้วคุณควรจะทำอย่างไรต่อไปดี ทำให้ตัวเองลุกขึ้นได้ง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • หลังจากที่แท้งจากที่แท้ง แล้วคุณควรจะทำอย่างไรต่อไปดี ทำให้ตัวเองลุกขึ้นได้ง

    หลังจากที่แท้งจากที่แท้ง แล้วคุณควรจะทำอย่างไรต่อไปดี ทำให้ตัวเองลุกขึ้นได้ง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ