วิธี ดูแลผู้สูงอายุ ให้ปลอดภัยในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19

วิธี ดูแลผู้สูงอายุ ให้ปลอดภัยในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19

ในสถานการณ์ที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 อย่างที่เรา ๆ รู้กัน นอกจากเด็ก คนท้อง ผู้สูงอายุเป็นบุคคลอีกหนึ่งกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อ เนื่องจากปัจจัยในเรื่องของสุขภาพ ลูก ๆ หลาน ๆ หลายคนอาจจะมีความกังวลว่าควรจะ ดูแลผู้สูงอายุ อย่างไรจึงจะเหมาะสมที่สุด

มีรายงานว่ามีผู้สูงอายุของสิงคโปร์ในวัย 86 ปี ได้รับการติดเชื้อโควิด ในวันอังคารที่ 16 มีนาคมที่ผ่านมา ในสัปดาห์เดียวกันผู้ป่วย โควิด-19 ร้อยละ 46 ในสิงคโปร์เป็นผู้สูงอายุที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป สิ่งนี้ทำให้นึกถึงคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกี่ยวกับความปลอดภัยของญาติผู้สูงอายุ

เคล็ดลับความปลอดภัยของการ ดูแลผู้สูงอายุ

หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่แออัด

ปลีกตัวออกจากสังคมและหลีกเลี่ยงฝูงชน มีสิ่งที่ควรได้รับการฝึกฝนนั่นก็คือการทำ social distancing โดยบุคคลที่ควรฝึกทำ social distancing อย่างยิ่งคือเหล่าผู้สูงอายุ

จากการที่ผู้ป่วยติดเชื้อ โควิด-19 เพิ่มขึ้น และมีระยะฟักตัวของไวรัสในร่างกายถึงสองสัปดาห์ จึงเป็นเรื่องยากที่เราจะทราบว่ามีใครที่ติดเชื้อแล้วบ้าง และยากที่จะอยู่ห่างจากใครก็ตามที่ติดเชื้อ

มันดีกว่าเสมอหากเราปลอดภัยไว้ก่อนและรู้จักป้องกันตัวเอง เคล็ดลับความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือการอยู่บ้าน และหลีกเลี่ยงการออกไปสู่สาธารณะ

ตรวจสอบสุขภาพของพวกเขา

ระวังคนใกล้ตัวของคุณ และคนที่คุณรัก ด้วยการสนับสนุนให้พวกเขาตรวจสอบอุณหภูมิของพวกเขาวันละสองครั้ง นอกจากมีไข้แล้วหากมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การเจ็บป่วยทางเดินหายใจ มีอาการไอ หรือหายใจลำบาก

ฝึกฝนปรับปรุงสุขอนามัยผู้สูงอายุ

ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์เช็ดมือ ก่อนสัมผัสกับคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย และคนที่คุณรัก เป็นการดีที่สุดที่จะอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ หากจำเป็นต้องมีการสัมผัสทางร่างกายของพวกเขา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ไอหรือจาม ไม่ว่าคุณจะติดเชื้อหรือไม่ก็ตาม เพราะจะทำให้พวกเขามีอาการป่วยและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

รักษาบ้านของคุณให้สะอาด

ช่วยคนที่คุณรักในผู้สูงอายุ รักษาความสะอาดของบ้าน การดูแลรักษาบ้านให้สะอาดเป็นอีกสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการ ดูแลผู้สูงอายุ ฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ เช่น บริเวณลูกบิดประตู รีโมท โต๊ะ อ่างล้างจาน เก้าอี้ที่ไม่ใช่ผ้า และโทรศัพท์

ช่วยพวกเขาซื้อของที่จำเป็น

ช่วยญาติผู้สูงอายุและคนที่คุณรัก หลีกเลี่ยงการเดินทางไปตลาดหรือแม้แต่ซุปเปอร์มาร์เก็ต โดยสามารถช่วยพวกเขาโดยการซื้อของในร้านขายของชำ อาหารแห้ง และของใช้ในครัวเรือนที่จำเป็นไปให้พวกเขาแทน

แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณสามารถไปซื้อสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ เพื่อไม่ให้พวกเขาออกไปยังที่สาธารณะด้วยตนเอง ทำข้อตกลงกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้ หากคุณไม่สามารถไปซื้อของให้พวกเขาได้ด้วยตัวเอง ผู้สูงอายุอาจมีความเสี่ยงสูงสุด มีรายงานว่าเกือบร้อยละ 15 ของผู้ป่วยที่ติดเชื้ออายุ 80 ปีขึ้นไปเสียชีวิตจากโรคนี้

มาตรการป้องกันเพิ่มเติมสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลสุขอนามัยของตัวเองและสิ่งแวดล้อมที่ดี

• ล้างมือด้วยสบู่และน้ำบ่อยๆ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า โดยเฉพาะดวงตาจมูกและปาก
• รักษาการระบายอากาศที่ดีในบ้านของคุณ
• อย่าออกไปข้างนอกหากคุณรู้สึกไม่สบาย ยกเว้นการไปพบแพทย์ หากคุณไม่สบายด้วยอาการไข้ หรือระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ หรือน้ำมูกไหล ให้สวมหน้ากากแล้วไปพบแพทย์ หรือคลินิก

กรณีหากต้องออกไปข้างนอก

• อยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทดี
• รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้อื่น
• หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่กันเป็นกลุ่มใหญ่และสถานที่แออัด
• หลีกเลี่ยงใช้ช้อน ส้อม หลอด หรืออื่น ๆ ร่วมกัน

กรณีอยู่ในบ้าน

• มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางโทรทัศน์หรือทางออนไลน์
• ตรวจสอบความเป็นไปได้ด้านการสื่อสารกับนายจ้างของคุณ (ถ้ามี)
• ตรวจสอบการมีสิ่งของ เช่น อาหาร ของใช้ต่าง ๆ และยา
• ลดการชุมนุมทางสังคมที่บ้านหรืองดการไปเยี่ยมผู้อื่น

สำหรับสมาชิกครอบครัวและผู้ ดูแลผู้สูงอายุ

• เมื่อไปเยี่ยมผู้สูงอายุหรือกลับบ้านที่ผู้สูงอายุให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
• อย่าแชร์อาหารหรือมีดกับผู้อาวุโส
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของผู้สูงอายุนั้นสะอาด และมีการระบายอากาศที่ดี
• หากผู้สูงอายุมีอาการไข้หรือมีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ ให้พาพวกเขาไปหาหมอทันที
• หากคุณไม่สบายให้หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้สูงอายุ และไปพบแพทย์
• หากคุณเดินทางกลับจากต่างประเทศ งดเว้นการติดต่อกับผู้สูงอายุเป็นเวลา 14 วัน

หวังว่าทุกคนจะฝึกฝนวิธีการดูแลตัวเองและผู้ป่วยเหล่านี้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ โควิด-19

วิธีการ ดูแลผู้สูงอายุ

• ให้ผู้สูงอายุอาศัยอยู่ในสถานที่ซึ่งกีดกันผู้มาเยี่ยม เพื่อประโยชน์สูงสุดที่พวกเขาจะปฏิบัติตามกฎของสถานที่นั้น
• พยายามติดตามข่าวสารที่เกี่ยวกับสถานการณ์อย่างใกล้ชิด เพื่อที่จะเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์นั้น ๆ ได้ทัน
• หนึ่งในความกังวลหลัก ๆ เกี่ยวกับการดูแลประชากร ที่มีความเปราะบางท่ามกลาง โควิด-19 เมื่อเปรียบเทียบกับไข้หวัดใหญ่ คือไม่มีวัคซีนสำหรับการต่อสู้กับไวรัสตัวใหม่ และไม่มียาที่จะรักษาผู้ติดเชื้อได้
• นักระบาดวิทยาส่วนใหญ่ยอมรับว่าวัคซีนที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยนั้นน่าจะใช้เวลาในการวิจัยออกไปหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น การรักษาในปัจจุบันสำหรับผู้ป่วยโควิด -19 ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการให้ยาบรรเทาอาการไข้และจัดหาออกซิเจนเสริมในกรณีที่รุนแรง

ทบทวนแผนดูแลของคุณ

ขณะที่ โควิด-19 ยังไม่มีการแสดงออกของอาการที่ชัดเจนมากพอที่จะกักกันบุคคลที่น่าสงสัย พวกเขาควรพยายามสังเกตและสอบถามข้อมูลคนรอบข้างเสมอว่าพวกเขาเหล่านั้นไปอยู่ในพื้นที่หรือสถานการณ์สุ่มเสี่ยงหรือไม่

หากครอบครัวตัดสินใจที่จะดูแลคนผู้สูงอายุที่บ้าน เนื่องจากการระบาดของโควิด-19 จำเป็นต้องมีแผนการดูแลเพื่อให้แน่ใจว่ามีการรักษาพยาบาลรองรับพวกเขา

การดูแลผู้สูงอายุที่บ้านอาจไม่ใช่วิธีการรักษา แต่เป็นไปเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส แต่อย่างไรก็ตามหากพวกคุณต้องการที่จะใช้บ้านเป็นสถานที่ที่ปลอดภัย คุณควรแน่ใจว่าบ้านของพวกคุณทำความสะอาดดีพอแล้ว

อย่าตกใจ เตรียมความพร้อม

ทุกคนควรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส และเพื่อปกป้องความอ่อนแอของประชากร แต่ในขณะเดียวกัน ประชาชนต้องเตรียมความพร้อมหากสถานการณ์ดังกล่าวแย่ลง และอย่าตื่นตระหนกกับสิ่งที่เกิดขึ้น ให้รอฟังสิ่งที่ควรจะทำจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้

สิ่งที่ควรรู้

บุคคลที่อาจมีความเสี่ยงสูงหากติดเชื้อ โควิด-19 ไม่ว่าจะอายุหรือมีความพิการอาจรวมถึงอาการเหล่านี้ด้วย

• ผู้ที่มีโรคปอดเรื้อรังหรือโรคหอบหืดปานกลางถึงรุนแรง
• ผู้ที่มีโรคหัวใจอย่างรุนแรง
• ผู้ที่มีโรคอ้วนรุนแรง (ดัชนีมวลกาย [BMI]> 40)
• ผู้ที่มีโรคประจำตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากไม่ได้รับการควบคุมที่ดี เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะไตวาย หรือโรคตับก็อาจมีความเสี่ยง
• คนที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เงื่อนไขหลายประการสามารถทำให้คนมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง รวมถึงการรักษาโรคมะเร็ง การสูบบุหรี่ ไขกระดูก หรือการปลูกถ่ายอวัยวะ การขาดภูมิคุ้มกัน การควบคุมเอชไอวีหรือโรคเอดส์ หรือการใช้ยา corticosteroids เป็นเวลานาน

ความหมายของ social distancing

มาตรการลดระยะห่างทางสังคม เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้อื่น สิ่งนี้จะช่วยลดการส่งผ่านของเชื้อไวรัส

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่แสดงอาการของ โควิด-19 อาการเหล่านี้รวมถึงอุณหภูมิสูง และอาการไอต่อเนื่อง
• หากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะที่ไม่จำเป็น
• หากเป็นไปได้ที่จะทำงานที่บ้านก็ควรที่จะเลือกทำงานที่บ้าน
• หลีกเลี่ยงการชุมนุมหรือไปในพื้นที่ที่แออัดในพื้นที่สาธารณะ เช่น สถานบันเทิง ร้านอาหาร และสถานที่ใกล้เคียง โดยสถานที่ดังกล่าวกำลังปิดตัวลงเนื่องจากการติดเชื้อแพร่กระจายอย่างง่ายดาย
• หลีกเลี่ยงการสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัว ติดต่อสื่อสารโดยใช้เทคโนโลยีระยะไกล เช่น โทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต และโซเชียลมีเดีย
• ช้โทรศัพท์หรือบริการออนไลน์เพื่อติดต่อสิ่งที่จำเป็นอื่น ๆ ของคุณ
• ทุกคนควรพยายามทำตามมาตรการเหล่านี้ให้มากที่สุด

เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามมาตรการข้างต้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ลดการติดต่อสื่อสารแบบตัวต่อตัว กับเพื่อนและครอบครัวอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ

• มีอายุมากกว่า 70 ปี
• สุขภาพร่างกายอ่อนแอ
• กำลังตั้งครรภ์

บทความต้นฉบับ TheAsianparent

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ผลกระทบ โควิด-19 ต่อคนท้อง ความเสี่ยงของโคโรน่าไวรัส

สิ่งที่แม่ท้องควรรู้ เกี่ยวกับโควิด-19 แม่เป็นลูกจะติดมั้ย ไวรัสติดผ่านน้ำนมได้มั้ย

พ่อแม่ต้องอ่าน 10 โรคหน้าร้อน 2020 เตรียมพร้อมรับมือ ดูแลลูกให้ดีกว่าเดิม