X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่

บทความ 5 นาที
เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่

เช้ามามีแต่ดราม่า ลูกนอนดึก ตื่นสายไปโรงเรียนไม่ทัน หงุดหงิดอารมณ์เสีย ทำไงดี ที่นี่มี 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย แบบที่พ่อแม่ไม่ต้องเหนื่อยมาก มาฝากค่ะ

วิธีแก้ลูกตื่นสาย ทำอย่างไรดี ?

วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก

ลูกสาวตื่นสาย ลูกชายตื่นยาก คือปัญหาโลกแตกสำหรับมนุษย์แม่ส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ ที่การปลุกให้ลุกไปโรงเรียนยามเช้าสำหรับบางคนเปรียมเหมือนการเรียกให้เข้าแดนประหารก็ไม่ปาน ต้องมีดราม่าเสียน้ำหูน้ำตากันยกใหญ่ กว่าจะปลุกให้ลุกจากเตียงนอนแสนสุขขึ้นมาได้ มาค่ะคุณแม่ เรามาหา วิธีแก้ลูกตื่นสาย แบบไร้เรื่องดราม่า ลูกตื่นเช้าอย่างแฮปปี้ อารมณ์ดีถึงขีดสุดกันโดยยึดตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง ดร.แพง ชินพงศ์ กันเลยดีกว่าค่ะ 

1. เตรียมความพร้อมก่อนเข้านอน

เช้าวันใหม่เป็นอะไรที่ยุ่งเหยิงและวุ่นวายสุด ๆ เพื่อให้ความป่วน และวุ่นว่ายต่าง ๆ เกิดน้อยที่สุดแม้จะตื่นสาย คุณแม่ควรให้ลูก ๆ จัดการเตรียมความพร้อมเสียตั้งแต่ก่อนเข้านอนทั้งการเตรียมชุดนักเรียน ถุงเท้า รองเท้า จัดตารางสอน เก็บการบ้านใส่กระเป๋าเตรียมส่งครู เลือกทรงผมสำหรับไปโรงเรียนในวันถัดไป แล้วตรวจเช็คความพร้อมอีกครั้งก่อนเข้านอน เพื่อประหยัดเวลาให้เด็ก ๆ พร้อมออกจากบ้านอย่างรวดเร็ว และ ยังฝึกให้ลูก ๆ ได้รู้จักช่วยเหลือตัวเองอีกทางหนึ่งด้วย

2. เข้านอนเป็นเวลา

การฝึกให้ลูกเข้านอนเป็นเวลา นอกจากทำให้เด็กตื่นเช้า ตื่นนอนเป็นเวลาแก้การตื่นสายแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ อารมณ์ดีไม่รู้สึกหงุดหงิด พร้อมสำหรับการเรียนรู้ในวันถัดไป แม้ว่าเด็ก ๆ จะมีกิจกรรมต่าง ๆ ให้ทำก่อนเข้านอนมากมาย คุณพ่อคุณแม่ก็ควรจัดตารางเวลาให้ลูก และ ต้องให้ทำตามอย่างเคร่งครัด นอกจากช่วยแก้เรื่องตื่นสายแล้วยังช่วยฝึกให้เด็กมีความรับผิดชอบ มีวินัย และ แบ่งเวลาเป็นทางหนึ่งด้วย

เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่

การให้ลูกเข้านอนเป็นเวลา ก็เป็นตัวช่วยให้ลูกนอนไวตื่นเช้าได้

3. ปลุกลูกด้วยนิทานยามเช้า 

การเล่านิทานไม่ได้ช่วยให้ลูกหลับง่ายเท่านั้น แต่ยังทำให้ตาสว่างเร็วแก้ตื่นสายด้วย นิทานยามเช้าไม่จำเป็นต้องเรื่องยาว คุณแม่ควรเน้นที่เรื่องสั้น ๆ และ ให้ลูกได้มีส่วนร่วมในการแต่งเติมเรื่องราว เพื่อกระตุ้นจินตนาการ ให้ลูกรู้สึกสนุกไปกับการเล่าเรื่อง และ อยากตื่นเช้าขึ้นในวันถัดไปเพื่อฟังนิทานยามเช้าเรื่องใหม่ต่อไป 

4. เริ่มวันใหม่ด้วยถ่อยคำดี ๆ

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ปลุกลูกด้วยการดึงผ้าห่ม กระตุกขา หรือด้วยวิธีรุนแรงอื่น ๆ แล้วไม่เคยแก้เรื่องลูกตื่นสาย ก็ขอแนะนำให้หันมาใช้วิธีที่นุ่มนวล และ อ่อนโยนกว่าด้วยการใช้มือลูบหัวลูกเบา ๆ ใช้ถ่อยคำที่นุ่มนวล พร้อมกับคำพูดดี ๆ ที่รื่นหู เช่น เล่าเรื่องความฝันดี ๆ ให้ลูกฟัง หรือ บอกเล่าเรื่องการวางแผนทำกิจกรรมดี ๆ น่าตื่นเต้นระหว่างวัน หรือ เมนูเด็ดหลังเลิกเรียนที่คุณตั้งใจทำไว้รอต้อนรับหลังกลับจากโรงเรียนใช้น้ำเสียงอบอุ่นสบาย ๆ จะเป็นตัวกระตุ้นให้ลูกอยากลุกขึ้นจากเตียงแล้วเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระฉับกระเฉง มากกว่านอนหลับสบายแล้วต้องตื่นมาเจอกับแม่ขี้เหวี่ยงแน่นอน

เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่

การใช้ถ้อยคำดีๆ ในตอนเช้า ช่วยกระตุ้นให้ลูกอยากลุกตื่นได้มากขึ้น

5.ใช้เสียงกระซิบและอ้อมกอดแทนนาฬิกาปลุก

เช่นกันถ้าการปลุกลูกให้ลุกจากเตียงทำให้คุณต้องตะเบ็งเสียงจนเจ็บคอ เหวี่ยงวีนจนเหนื่อยหอบ ขอแนะนำให้คุณแม่เปลี่ยนมาใช้วิธีกระซิบเบา ๆ ที่ข้างหูลูกน้อยพร้อมด้วยอ้อมกอดที่อบอุ่น กับ หอมแก้มรับขวัญฟอดใหญ่ ๆ สักฟอด จะช่วยให้ลูกตื่นลืมตาพร้อมสดชื่น มีความสุขและรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยพร้อมสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไปตลอดทั้งวันเชียวค่ะ

6. ทำเมนูโปรดต้อนรับวันใหม่

เพื่อให้ลูกไม่อยากตื่นสาย คุณแม่สามารถวางแผนเตรียมเมนูเด็ดมื้อเช้าสำหรับเจ้าตัวเล็กด้วยการให้ลูกคิดเมนูตอนเช้าเองว่าอยากกินอะไร หรือ ชวนลูกไปช้อปปิ้งเลือกซื้ออาหารระหว่างทางกลับบ้านเพื่อให้ลูกได้เลือกว่า มื้อเช้าจะกินอะไรดี ของโปรดของลูกเป็นอะไร อาจเป็นเมนูง่าย ๆ อย่างซีเรียลยี่ห้อโปรดก้บนมรสชาติที่ชอบ แซนวิชไส้โปรด โจ๊ก ข้าวต้ม หรือ ผลไม้ จะช่วยกระตุ้นให้ลูกตื่นง่ายขึ้นเพราะไม่อยากพลาดของโปรดรับวันใหม่

เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่

สำหรับแม่บ้านท่านไหนที่ต้องรับมือกับปัญหาลูกตื่นสาย แถมสามีก็ตื่นยากอีก อยากให้สามีตื่นเช้าขึ้นกว่าเดิม เราก็ขอแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นชวนคุณสามีให้เข้านอนเร็วขึ้น ฝึกเข้านอนให้เป็นเวลา เข้านอนพร้อมลูกได้ยิ่งดี ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียงนอน เพื่อให้ต้องเดินไปปิด ทำให้ตาสว่างเร็วขึ้น หรือ เพิ่มการออกกำลังกาย รับประทานผลไม้ให้มากขึ้น เพราะในผลไม้มีกลูโคสและฟรุกโตส ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น ตื่นง่ายและตื่นเช้าขึ้นได้ ที่สำคัญขับถ่ายดีขึ้นด้วย  

ทำตามนี้ก็จะช่วยให้ครอบครัวของเราเป็นครอบครัวตื่นเช้า ตื่นแล้วมีความสุข พักผ่อนเพียงพอ เริ่มต้นวันใหม่ได้สดใสพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ๆ ไปตลอดทั้งวันแล้วล่ะค่ะ

เด็กยุคใหม่เรียนเยอะ

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ และ คอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่น รวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงาน และ ดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจ และ พร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอด เพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่ และ เด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และ กิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย


source หรือ บทความอ้างอิง :  mgronline

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก

7 ชุดเมนูอาหารเช้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน ไอเดียอาหารเช้า เมนูอาหารสำหรับลูกวัยเรียน

เลือกโรงเรียนให้ลูก พ่อแม่ควรเลือกแบบไหน อย่างไรดี?

โรคหืดหอบในเด็ก อีกหนึ่งอันตราย ที่คุณแม่ควรเฝ้าระวังและเตรียมวิธีรับมือให้ลูกน้อยได้ทันท่วงที

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • เช้าแค่ไหนก็ตื่นได้ไม่มีดราม่า! 6 วิธีแก้ลูกตื่นสาย ลูกขี้เซา ลูกตื่นยาก แบบเอาอยู่
แชร์ :
  • พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

    พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

  • 6 วิธีแก้เด็กติดจอ ดูแลลูกอย่างไรไม่ให้ติดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์

    6 วิธีแก้เด็กติดจอ ดูแลลูกอย่างไรไม่ให้ติดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์

  • พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

    พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

  • 6 วิธีแก้เด็กติดจอ ดูแลลูกอย่างไรไม่ให้ติดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์

    6 วิธีแก้เด็กติดจอ ดูแลลูกอย่างไรไม่ให้ติดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ