หากคุณเป็นมนุษย์ทำงาน ที่ต้องทำงานดึก โอทีดึก ประชุมดึก อาบน้ำดึก นอนดึก หรือเที่ยวดึก! ล้วนเสี่ยงอันตรายจากการใช้ร่างกายแบบหักโหมจนเกินไป มีเวลาพักผ่อนหรือนอนน้อย ไม่สามารถจัดการเวลาของชีวิตตัวเองได้เลย ถ้าเป็นแบบนี้คงไม่ดีแน่ ๆ เพราะการนอนดึกส่งผลทำให้ดูแก่แล้ว ยังทำให้สมองทำงานช้าลง เลอะเลือน ขี้หลงขี้ลืม ถึงขั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ โรคความดันโลหิตสูง เส้นเลือดในสมองตีบ-แตก เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ฯลฯ แทบจะไม่มีข้อดีเลย
เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพและร่างกายให้แข็งแรง มีพลังทำงานในทุก ๆ วัน เราจึงมีสูตรออมเงินที่จะทำให้คุณไม่หักโหมงานจนหนักเกินไป และสามารถจัดระเบียบชีวิตให้ตัวเอง เพื่อมีสุขภาพที่ดี และมีเงินเก็บ คุณควรปฏิบัติตามข้อต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด
1.หากเราอาบน้ำดึกไป เกินเวลา 23.00 เราจะหักเงินตัวเองใส่กระปุกวันละ 100 บาท
2.หากนอนดึก เกินเวลา 01.00 เราจะหักเงินตัวเองเข้ากระปุกอีก 100 บาท
หากปรับ 100 บาทยังน้อยไป คุณยังไม่ปฏิบัติตาม แนะนำให้เพิ่มเป็น 200 500 บาท ตามลำดับ ถ้าให้ดี คุณอาจจะปรับเวลาให้เร็วกว่านี้ได้ตามความเหมาะสม เพื่อให้คุณค่อย ๆ ปรับตัวและสามารถปฏิบัติจนเป็นกิจวัตรได้ในที่สุด เพียงแค่นี้ คุณก็จะมีระเบียบ work life balance มากขึ้น แถมสุขภาพดี มีเงินเก็บอีกด้วย มีเงินเก็บแล้วก็อย่าลืมวางแผนใช้เงินให้รัดกุมด้วยนะคะ กับ 6 เทคนิควางแผนการใช้เงินอย่างฉลาด
หากคุณพ่อคุณแม่มีวิธีรักษาสุขภาพ และวิธีออมเงินที่อยากแนะนำ สามารถร่วมแสดงความคิดเห็นด้านล่างได้เลยค่ะ
ที่มาจาก เพจ – งงหุ้น
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
5 วิธีออมเงินสุดเจ๋ง
บันได 7 ขั้นสู่การเป็นเศรษฐีอายุน้อยร้อยล้าน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
