X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า  รวม 16 เคล็ดลับ เด็ด!

บทความ 5 นาที
ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า  รวม 16 เคล็ดลับ เด็ด!

ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า   เมื่อพูดถึงเป้าหมายในการดูแลผิวคำว่า “เปล่งประกาย” ดูเหมือนจะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของความต้องการของผู้หญิงกันเลยทีเดียว ดังนั้นในการแสวงหาผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งเราจึงนำ 16 วิธีที่พิสูจน์แล้วและเป็นธรรมชาติในการดูแลผิวให้เปล่งปลั่งมาแนะนำกันค่ะ มา ผมสวยผิวฉ่ำเด้ง กันค้า

สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า  รวม 16 เคล็ดลับ  ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง

 ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง

ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง

1. ใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุที่ปลอดภัยเป็นประจำทุกวัน ย่อมเป็นเรื่องดี จริงไหมคะ

ควรใช้ SPF ที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุที่สะอาดทุกวันตลอดทั้งปี “รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นสารก่อมะเร็งอย่างชัดเจน” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Heidi Waldorf, M.D. “รังสียูวีเป็นสาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวและสีของริ้วรอยของผิวหนัง” เพื่อปกป้องผิวของคุณ

  • ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุ (มองหาสารออกฤทธิ์เช่นซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์) ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและทาเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณทุกเช้า เนื่องจากครีมกันแดดมิเนอรัลเป็นเกราะป้องกันทางกายภาพจึงควรทาเป็นขั้นตอนสุดท้ายก่อนแต่งหน้า   ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง กันง่ายๆตั้งแต่ข้อแรก !

 

2. ลองทานคอลลาเจนเสริมดู คอลลาเจนทำให้สุขภาพผิวหนังและเล็บดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยตรง

โปรตีนที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกายของคุณและผิวของคุณคือคอลลาเจนและน่าเสียดายที่โปรตีนสำรองตามธรรมชาติของเราที่จำเป็นนี้จะหมดลงเมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น อาหารเสริมคอลลาเจนเต็มไปด้วยกรดอะมิโนซึ่งแสดงให้เห็นว่าส่งเสริมสุขภาพผมผิวหนังและเล็บของเรา โดยการกินคอลลาเจนเปปไทด์ที่ไฮโดรไลซ์เข้าไปอาหารเสริมจะถูกดูดซึมเข้าร่างกายและสามารถสนับสนุนกระบวนการผลัดเซลล์ของผิวหนังได้

กระตุ้นไฟโบรบลาสต์ของเซลล์ของเรา (หรือสิ่งที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในร่างกาย) จึงส่งเสริมให้มีผิวที่แข็งแรงเปล่งปลั่งและเต่งตึงค่ะ

 

3. ดูแลลำไส้ของคุณให้ดี  สุขภาพลำไส้โดยรวมมีผลโดยตรงกับผิว

  • การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัญหาสุขภาพของลำไส้สามารถปรากฏบนผิวหนังได้หลายวิธีตั้งแต่สิวและอาการต่างๆบนผิวหนัง สุขภาพลำไส้โดยรวมมีความเหมาะสมและซับซ้อนและเป็นสิ่งสำคัญ (ด้วยเหตุผลหลายประการ) ที่ทุกคนควรใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีดูแลและบำรุงให้ในลำไส้สะอาดอยู่เสมอนะคะ
  • สิ่งใดรับประทานแล้วทำลายลำไส้ของคุณ (น้ำตาลอาหารแปรรูป) อาจทำลายผิวของคุณได้เช่นกัน นี่คือเหตุผลที่คุณควรรักษาลำไส้ของคุณหากคุณต้องการผิวใส
ทานผักผลไม้ รักษาลำไส้ของคุณหากคุณต้องการผิวใส

ทานผักผลไม้ รักษาลำไส้ของคุณหากคุณต้องการผิวใส

4. รวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพลงในอาหารของคุณ ทานไขมันดี ส่งผลต่อสุขภาพดีระยะยาว

  • “ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นที่พบในถั่วเมล็ดแฟลกซ์และอะโวคาโดสามารถช่วยเติมเต็มความสามารถของร่างกายในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ที่มีสุขภาพดีและแข็งแรง  สามารถป้องกันความเสียหายจากสิ่งแวดล้อมได้โดยการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวหนังได้ดี”
  • “การไม่กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพอย่างเพียงพออาจทำให้ผิวหนังและผมแห้งได้และการเพิ่มไขมันเหล่านี้ในอาหารอาจช่วยได้ในบางสภาพผิวที่มีลักษณะแห้งมากเกินไป” อาหารที่มีไขมันเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ควรทราบเพื่อผิวเปล่งปลั่ง ได้แก่ ปลาแซลมอนเมล็ดเจีย  น้ำมันมะกอก และไข่ทั้งฟอง

 

5. รักษาสมดุลไมโครไบโอมของผิว ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติก

ไมโครไบโอมของผิวที่มีสุขภาพดีและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพผิวที่สมดุลและมีสุขภาพดีเช่นเดียวกับลำไส้ แบคทีเรียขนาดเล็กเหล่านี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มต่อสู้กับอนุมูลอิสระป้องกันการติดเชื้อและยังป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตราย

หลีกเลี่ยงสบู่และสครับที่รุนแรงซึ่งสามารถกำจัดน้ำมันหอมระเหยและแบคทีเรียที่ประกอบเป็นไมโครไบโอมของผิวหนังนั้นหายไป ในทางกลับกันให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสูตรเฉพาะเพื่อเพิ่มไมโครไบโอมของผิวเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติก

 

6. ฝึกนวดหน้าเป็นประจำ การกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดคือสื่งที่ควรทำเป็นประจำ

ไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกสนุกสนาน แต่การนวดหน้ายังช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียนได้อีกด้วยจึงช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงและช่วยในการระบายน้ำเหลือง ทำกิจวัตรประจำวันกัวซาใบหน้าหรือใช้ลูกกลิ้งหยก ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

 

7. กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผักผลไม้สีหลากหลายเท่าไหร่ยิ่งดีต่อใจและต่อผิว

“ยิ่งมีสีสันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น” สีเข้มผักใบเขียวและผลเบอร์รี่” แท้จริงแล้วผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระบางอย่างที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณ ได้แก่ บลูเบอร์รี่คะน้าผักโขมและดาร์กช็อกโกแลต

8. ใช้วิตามินซี ปรับสีผิวให้กระจ่างใส เพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิวของเรา

  • หนึ่งในส่วนผสมเฉพาะที่ดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งปลั่งเรียบง่ายคือวิตามินซีซึ่งใช้ได้กับทุกสภาพผิวเพื่อปรับสีผิวให้กระจ่างใส การวิจัยเพื่อสำรองข้อเรียกร้องเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีและมากมาย:
  • วิตามินซีสามารถทำให้รอยดำจางลงป้องกันการรุกรานจากสิ่งแวดล้อมปรับสีผิวให้กระจ่างใสและส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ป็นกุญแจสำคัญสำหรับผิวที่เปล่งประกาย

 

9. ทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทันทีหลังอาบน้ำ ความลับที่สาวๆทุกคนควรรู้

บางทีส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผิวที่มีสุขภาพดีก็คือความชุ่มชื้น นอกเหนือจากกิจวัตรการดูแลผิวที่มีคุณภาพแล้วระยะเวลาที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์อาจส่งผลต่อการกักเก็บความชุ่มชื้น “การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวันบนใบหน้าและผิวกายหลังล้างหน้าจะเติมความชุ่มชื้นและกักเก็บความชุ่มชื้น”

10. ตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเดินนั่งหรือทำกิจกรรมใดใด โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ให้ผิวสว่างใสดูดีขึ้น

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายซึ่งจะนำออกซิเจนสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญไปยังผิวหนัง การออกกำลังกายจะนำไปสู่ผิวที่สว่างขึ้นและดูดีขึ้น

ตื่นตัวอยู่เสมอ

ตื่นตัวอยู่เสมอ

 

11. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำยิ่งเพิ่มน้ำในร่างกาย และเพิ่มออกซิเจนให้ผิว

ไม่ใช่ตำนาน: การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผิวโดยรวม การได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นมีสุขภาพดีและคุณเดาได้เลยว่ามันเปล่งประกายแน่นอน

ไม่ต้องพูดถึงประโยชน์อื่น ๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการดื่ม H20 ให้เพียงพอ ในขณะที่คำแนะนำทั่วไปแปดแก้ว (8 ออนซ์) ต่อวัน แต่การดื่มน้ำไม่ได้เหมาะกับทุกคนดังนั้นควรฟังสิ่งที่ร่างกายต้องการ

 

12. หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ระคายเคือง โดยเฉพาะน้ำตาลและอาหารแปรรูป

คุณรู้อยู่แล้วว่ามีอะไรบ้าง: อาหารที่บรรจุหีบห่อแปรรูปและมีน้ำตาลสูงรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนม “ น้ำตาลส่วนเกินผลิตภัณฑ์นมและอาหารแปรรูปอาจทำให้ผิวหนังอักเสบนำไปสู่ผื่นและสิวได้”

หากคุณสามารถมุ่งมั่นที่จะกำจัดอาหารที่ไม่มีอาหารเหล่านี้เพียงอย่างเดียวให้ทำเป็นน้ำตาลแปรรูปเนื่องจากการวิจัยล่าสุดได้ยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่มีน้ำตาลสูงกับสิวรวมถึงการอักเสบทั่วไปตั้งแต่หัวจรดเท้า

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

 

13. อย่าสูบบุหรี่ ขอเตือนถ้าไม่อยาก ผิวหมองคล้ำค่ะ

เห็นได้ชัด แต่ด้วยเหตุผลหลายประการที่ควรค่าแก่การทบทวนนะคะ เพราะ การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายของคุณตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า – รวมถึงผิวหนังด้วย ในขณะที่การเรืองแสงเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้อง “การสูบบุหรี่จะ จำกัด ปริมาณออกซิเจนให้กับผิวหนังเพิ่มการสะสมของอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิด”

 

14. ดื่มด่ำกับมาส์กหน้า การมาส์กหน้าคือการผ่อนคลายและเสริมความเปล่งปลั่ง ในคราวเดียวกัน

ในความคิดของเราการมาสก์หน้าไม่ควรถือเป็นการผ่อนคลายคุณควรทาเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความเปล่งประกายให้เลือกใช้ส่วนผสมมาส์กหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นกรดไฮยาลูโรนิกโซเดียมไฮยาลูโรเนตและวิตามินอี

 

15. เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณให้แข็งแรง อย่าขัดตัวบ่อย!

คันเป็นขุยผิวแห้ง? เกราะป้องกันผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกทำลาย เสริมความแข็งแรงด้วยการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเกราะป้องกันผิว (ซึ่งสามารถขจัดออกไปได้ด้วยสิ่งต่างๆเช่นการทำความสะอาดมากเกินไป)

ทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทันทีหลังอาบน้ำ

ทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทันทีหลังอาบน้ำ

16. นอนหลับสนิทตื่นมาสวยเปล่งปลั่ง การนอนถือว่าเป็นหัวใจสำคัญของ ผมสวยผิวใสฉ่ำเด้ง

  • อีกเหตุผลหนึ่งที่สำคัญในการจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ การนอนหลับที่ไม่เพียงพอหรือถูกรบกวนสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณได้
  • การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีสามารถส่งผลให้ริ้วรอยของผิวหนังเพิ่มขึ้น และการทำงานของเกราะป้องกันผิวที่ถูกบุกรุก เช่นเดียวกับการนอนแปดชั่วโมงเป็นกฎมาตรฐานสำหรับการนอนหลับ แต่ควรฟังร่างกายของคุณเสมอเพราะแต่ละคนมีความเหมาะสมที่ไม่เท่ากันนะคะ

 

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว จะเห็นว่าการที่คุณแม่หรือสาวๆจะมีผิวเปล่าปลั่ง ผมสลวยนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง วันละเล็กวันละน้อยเท่านั้น เพียงแค่เปลี่ยนจุดเล็กๆ เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผิวพรรณและสุขภาพของเราเปลี่ยนไปอย่างถนัดตาเลยค่ะ ลองนำเคล็ดลับทั้ง16ข้อนี้ไปลองทำดูกันนะคะ

  ที่มา : 1

 บทความประกอบ : อาหารลดสิว 10 อย่าง อาหารกินแล้วสิวลด กินยังไงให้หน้าใสไร้สิว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ผมสวยผิวฉ่ำหน้าเด้ง สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า  รวม 16 เคล็ดลับ เด็ด!
แชร์ :
  • 16 เคล็ดลับ ช่วยแม่ท้อง คลอดธรรมชาติ

    16 เคล็ดลับ ช่วยแม่ท้อง คลอดธรรมชาติ

  • น้ำเดินเป็นแบบไหน น้ำเดินแต่ไม่ปวดท้อง อาการน้ำเดินเป็นอย่างไร

    น้ำเดินเป็นแบบไหน น้ำเดินแต่ไม่ปวดท้อง อาการน้ำเดินเป็นอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • 16 เคล็ดลับ ช่วยแม่ท้อง คลอดธรรมชาติ

    16 เคล็ดลับ ช่วยแม่ท้อง คลอดธรรมชาติ

  • น้ำเดินเป็นแบบไหน น้ำเดินแต่ไม่ปวดท้อง อาการน้ำเดินเป็นอย่างไร

    น้ำเดินเป็นแบบไหน น้ำเดินแต่ไม่ปวดท้อง อาการน้ำเดินเป็นอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ