กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ ต้องรับมืออย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องอ่าน!

กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ ต้องรับมืออย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องอ่าน!

แม่ตั้งครรภ์มักพบอาการสารพันที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายและฮอร์โมน อาการกรดไหลย้อนเป็นอีกอาการหนึ่งที่แม่ท้องหลาย ๆ คนต้องพบเจออาการกรดไหลย้อน บทความนี้มีวิธีการแก้ไขมาฝากค่ะ

กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ต้องรับมืออย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องอ่าน!

เมื่อคุณแม่มีอายุครรภ์เพิ่มขึ้น ขนาดท้องของคุณแม่ก็จะขยายใหญ่ขึ้นตามไปด้วย มดลูกที่มีขนาดใหญ่จึงไปกดเบียดลำไส้และกระเพาะอาหารทำให้ลำไส้และกระเพาะอาการมีความจุลดลง ระบบการย่อยอาหารจึงช้าลงไปด้วย ทำให้อาการมาคั่งค้างในกระเพาะอาหารนานขึ้น และเป็นที่มาของ กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

ทำความรู้จัก “โรคกรดไหลย้อน”

โรคกรดไหลย้อนจริงๆ แล้วสามรถเป็นได้ตั้งแต่วัยทารกไปจนถึงวัยผู้ใหญ่  เพราะกรไหลย้อนเป็นอาการที่เกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

อาการที่สังเกตได้ทั่วไป คือ  แสบยอดอก เรอเปรี้ยว อาการนี้แม้จะดูไม่ผิดปกติเท่าใดนัก  แต่สามารถทำให้เกิดหลอดอาหารอักเสบหรือเป็นมากจนเกิดแผลรุนแรงได้  หากไม่ได้รับการรักษา  อาจส่งผลให้ปลายหลอดอาหารตีบ หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของเยื่อบุหลอดอาหารได้ บางรายอาจรุนแรงจนถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้

อาการกรดไหลย้อน แบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ

  • ระดับแรก เป็นระดับที่อ่อนที่สุด คือ บางครั้งก็มีอาการ หรือนาน ๆ เป็นที แล้วก็หายไป มีภาวะไหลย้อนนิดหน่อย ไม่มีอาการอะไรที่รบกวนสุขภาพมากมายนัก
  • ระดับที่สอง  ในระดับที่สองนี้  อาการเริ่มรบกวนสุขภาพ เพราะกรดไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารเฉพาะบริเวณใกล้ ๆ กับกระเพาะอาหาร
  • ระดับที่สาม ในระยะที่สาม เกิดภาวะไหลย้อนที่รุนแรงคือ ไหลเข้าสู่หลอดอาหารย้อนขึ้นมาจนถึงคอ

กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์และเกิดอาการกรดไหลย้อน กรดที่ออกมาย่อยอาหารไปตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร เมื่อการไหลของอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร แต่ในช่วงแม่ท้องนั้นหูรูดจะเกิดการหย่อนตัวลงจึงเกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย มักจะมีอาการแสบร้อนบริเวณยอดอกหรือลิ้นปี่ ยิ่งขนาดครรภ์ขยายใหญ่ขึ้นอาการของกรดไหลย้อนจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณแม่ทานอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ด เปรี้ยว  อาหารมัน  ๆ จะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้นด้วย

ก รดไ หลย้อนระห ว่างตั้ งครรภ์

ดูแลตนเองอย่างไรหากเป็นกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

1.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมัน  อาหารรสเผ็ดจัด  เปรี้ยวจัด  รวมถึงอาหารที่ย่อยยาก

2.รับประทานครั้งละน้อย ๆ ค่อย ๆทาน แต่ให้บ่อยมื้อมากขึ้น  ปกติทานอาหารวันละ 3 มื้อ แต่แม่ท้องอาจะเพิ่มปริมาณเป็น 5 มื้อ ไม่ต้องตกใจค่ะ ไม่ใช่ 5 มื้อแบบจัดเต็ม  แต่เป็น 5 มื้อ ที่รับประทานอย่างนิดละหน่อย  ค่อยๆ ให้กระเพาะทำงานอย่างช้า ๆ ไม่หักโหม

3.หลีกเลี่ยง  การดื่มชา กาแฟ  เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน

4.ห้ามนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรทิ้งระยะประมาณ 3 ชั่วโมงแล้วจึงค่อยนอน  โดยนอนในลักษณะให้หัวสูงสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ

5.ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มเร็วจนเกินไป เพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการเบียดของกระเพาะอาหารและหลอดอาหารจนเกิดอาการมากขึ้นได้

6.ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น  ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีช่วยลดาอาารกรดไหลย้อนได้ค่ะ

กร ดไห ลย้อนระหว่างตั้งคร รภ์

โรคกรดไหลย้อนมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์หรือไม่

อาการของโรคกรดไหลย้อนจะทำให้เกิดความไม่สบายตัวต่าง ๆ ตามอาการที่บอกข้างต้น แต่หากคุณแม่สามารถจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ ก็จะไม่เกิดปัญหาใด ๆ ต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ แต่ถ้าหากในระยะยาวคุณแม่ยังเป็นโรคนี้อยู่ ก็อาจเกิดการอักเสบของหลอดอาหารเรื้อรังที่รุนแรงมากขึ้น

กรดไหลย้ อนร ะหว่ างตั้งครรภ์

การรักษา

นพ.ธวัช มงคลพร อายุรแพทย์ระบบทางเดินอาหารและตับ   กล่าวถึงการรักษาโดยใช้ยาว่า  ทานยาน้ำเพื่อป้องกันกรดไหลย้อน  ที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร และรวมตัวกันเป็นชั้นเจลอัลจินิก แอซิด (Alginic Acid) ซึ่งมีค่า PH ใกล้เคียงธรรมชาติ ลอยตัวเป็นแพอยู่ชั้นบนของของเหลวในกระเพาะอาหารป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหารได้ ข้อดีของยา กลุ่มนี้คือ   ยานี้ไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจึงทำให้ทั้งคุณแม่ปลอดภัยและไม่มีอันตรายต่อการเติบโตของคุณลูกในท้อง

วิธีการที่ดีที่สุด คือ  การป้องกันไม่ให้เกิดกรดไหล  โดยคุณแม่รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และไม่มีไขมันมากจนเกินไป  ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนนอน  หากมีอาการผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้น  ควรปรึกษาคุณหมอนะคะ ไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง เพราะอาจเกิดอันตรายได้นะคะ

ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์   คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย  เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ  หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ

Thank you: www.uofmhealth.org


The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”


บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

คนท้องกลุ้ม ท้องใหญ่อึดอัดไม่พอ แม่ท้องยังเป็นกรดไหลย้อน แสบร้อนอก ทรมานสุดๆ

ลูกร้องโคลิค เพราะเป็นกรดไหลย้อน

คนท้องปวดท้องน้อย ปวดอุ้งเชิงกราน ปวดจี๊ดๆ แบบหน่วงๆ จะเป็นอันตรายไหม

รับมือกรดไหลย้อนช่วงตั้งครรภ์

10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner