กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ ต้องรับมืออย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องอ่าน!
แม่ตั้งครรภ์มักพบอาการสารพันที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายและฮอร์โมน อาการกรดไหลย้อนเป็นอีกอาการหนึ่งที่แม่ท้องหลาย ๆ คนต้องพบเจออาการกรดไหลย้อน บทความนี้มีวิธีการแก้ไขมาฝากค่ะ
กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ต้องรับมืออย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องอ่าน!
เมื่อคุณแม่มีอายุครรภ์เพิ่มขึ้น ขนาดท้องของคุณแม่ก็จะขยายใหญ่ขึ้นตามไปด้วย มดลูกที่มีขนาดใหญ่จึงไปกดเบียดลำไส้และกระเพาะอาหารทำให้ลำไส้และกระเพาะอาการมีความจุลดลง ระบบการย่อยอาหารจึงช้าลงไปด้วย ทำให้อาการมาคั่งค้างในกระเพาะอาหารนานขึ้น และเป็นที่มาของ กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์
ทำความรู้จัก “โรคกรดไหลย้อน”
โรคกรดไหลย้อนจริงๆ แล้วสามรถเป็นได้ตั้งแต่วัยทารกไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ เพราะกรไหลย้อนเป็นอาการที่เกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร
อาการที่สังเกตได้ทั่วไป คือ แสบยอดอก เรอเปรี้ยว อาการนี้แม้จะดูไม่ผิดปกติเท่าใดนัก แต่สามารถทำให้เกิดหลอดอาหารอักเสบหรือเป็นมากจนเกิดแผลรุนแรงได้ หากไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลให้ปลายหลอดอาหารตีบ หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของเยื่อบุหลอดอาหารได้ บางรายอาจรุนแรงจนถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้
อาการกรดไหลย้อน แบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ
- ระดับแรก เป็นระดับที่อ่อนที่สุด คือ บางครั้งก็มีอาการ หรือนาน ๆ เป็นที แล้วก็หายไป มีภาวะไหลย้อนนิดหน่อย ไม่มีอาการอะไรที่รบกวนสุขภาพมากมายนัก
- ระดับที่สอง ในระดับที่สองนี้ อาการเริ่มรบกวนสุขภาพ เพราะกรดไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารเฉพาะบริเวณใกล้ ๆ กับกระเพาะอาหาร
- ระดับที่สาม ในระยะที่สาม เกิดภาวะไหลย้อนที่รุนแรงคือ ไหลเข้าสู่หลอดอาหารย้อนขึ้นมาจนถึงคอ
กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์และเกิดอาการกรดไหลย้อน กรดที่ออกมาย่อยอาหารไปตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร เมื่อการไหลของอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร แต่ในช่วงแม่ท้องนั้นหูรูดจะเกิดการหย่อนตัวลงจึงเกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย มักจะมีอาการแสบร้อนบริเวณยอดอกหรือลิ้นปี่ ยิ่งขนาดครรภ์ขยายใหญ่ขึ้นอาการของกรดไหลย้อนจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณแม่ทานอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ด เปรี้ยว อาหารมัน ๆ จะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้นด้วย
ดูแลตนเองอย่างไรหากเป็นกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์
1.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด รวมถึงอาหารที่ย่อยยาก
2.รับประทานครั้งละน้อย ๆ ค่อย ๆทาน แต่ให้บ่อยมื้อมากขึ้น ปกติทานอาหารวันละ 3 มื้อ แต่แม่ท้องอาจะเพิ่มปริมาณเป็น 5 มื้อ ไม่ต้องตกใจค่ะ ไม่ใช่ 5 มื้อแบบจัดเต็ม แต่เป็น 5 มื้อ ที่รับประทานอย่างนิดละหน่อย ค่อยๆ ให้กระเพาะทำงานอย่างช้า ๆ ไม่หักโหม
3.หลีกเลี่ยง การดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
4.ห้ามนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรทิ้งระยะประมาณ 3 ชั่วโมงแล้วจึงค่อยนอน โดยนอนในลักษณะให้หัวสูงสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ
5.ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มเร็วจนเกินไป เพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการเบียดของกระเพาะอาหารและหลอดอาหารจนเกิดอาการมากขึ้นได้
6.ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีช่วยลดาอาารกรดไหลย้อนได้ค่ะ
โรคกรดไหลย้อนมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์หรือไม่
อาการของโรคกรดไหลย้อนจะทำให้เกิดความไม่สบายตัวต่าง ๆ ตามอาการที่บอกข้างต้น แต่หากคุณแม่สามารถจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ ก็จะไม่เกิดปัญหาใด ๆ ต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ แต่ถ้าหากในระยะยาวคุณแม่ยังเป็นโรคนี้อยู่ ก็อาจเกิดการอักเสบของหลอดอาหารเรื้อรังที่รุนแรงมากขึ้น
การรักษา
นพ.ธวัช มงคลพร อายุรแพทย์ระบบทางเดินอาหารและตับ กล่าวถึงการรักษาโดยใช้ยาว่า ทานยาน้ำเพื่อป้องกันกรดไหลย้อน ที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร และรวมตัวกันเป็นชั้นเจลอัลจินิก แอซิด (Alginic Acid) ซึ่งมีค่า PH ใกล้เคียงธรรมชาติ ลอยตัวเป็นแพอยู่ชั้นบนของของเหลวในกระเพาะอาหารป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหารได้ ข้อดีของยา กลุ่มนี้คือ ยานี้ไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจึงทำให้ทั้งคุณแม่ปลอดภัยและไม่มีอันตรายต่อการเติบโตของคุณลูกในท้อง
วิธีการที่ดีที่สุด คือ การป้องกันไม่ให้เกิดกรดไหล โดยคุณแม่รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และไม่มีไขมันมากจนเกินไป ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนนอน หากมีอาการผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้น ควรปรึกษาคุณหมอนะคะ ไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง เพราะอาจเกิดอันตรายได้นะคะ
ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ
Thank you: www.uofmhealth.org
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
คนท้องกลุ้ม ท้องใหญ่อึดอัดไม่พอ แม่ท้องยังเป็นกรดไหลย้อน แสบร้อนอก ทรมานสุดๆ
ลูกร้องโคลิค เพราะเป็นกรดไหลย้อน
คนท้องปวดท้องน้อย ปวดอุ้งเชิงกราน ปวดจี๊ดๆ แบบหน่วงๆ จะเป็นอันตรายไหม
