X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก ไม่ใช่เรื่องยาก! วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อันตรายควันบุหรี่ บุหรี่มือสอง บุหรี่มือสาม

บทความ 5 นาที
พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก ไม่ใช่เรื่องยาก! วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อันตรายควันบุหรี่ บุหรี่มือสอง บุหรี่มือสาม

เลิกไม่ยากถ้าอยากจะเลิก! คุณพ่อเคยติดบุหรี่ เล่าประสบการณ์เลิกสูบบุหรี่ จนเก็บเงินพาลูกและครอบครัวเที่ยวได้

พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก

เรื่องเล่าจากคุณพ่อนับสูบเมื่อ พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก เลิกไม่ยากถ้าอยากเลิก ผลจากการเลิกสูบบุหรี่ นอกจากจะไม่มีควันบุหรี่ทำร้ายสุขภาพลูกแล้ว ยังสามารถเก็บเงินจนพาครอบครัวเที่ยวได้อย่างมีความสุข

 

ประสบการณ์เลิกบุหรี่เพื่อลูก

คุณพ่ออดีตนักสูบรายนี้เป็นชาวไต้หวัน โดยคุณพ่อได้เปิดเผยถึงแรงบันดาลใจในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อลูกว่า มันเกิดตั้งแต่วันที่ลูกคนแรกได้ถือกำเนิด เนื่องจากคุณพ่อต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น เพราะการสูบบุหรี่นั้นทำลายปอด ทำให้ชีวิตคุณพ่อสั้นลง

เพราะต้องการมีชีวิตอยู่กับลูกน้อย สายเลือดของตัวเองให้นานที่สุด คุณพ่อจึงตัดสินใจเลิกบุหรี่เพื่อลูก นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ของคุณพ่อ อาจไปทำร้ายเจ้าตัวน้อย ซึ่งการเลิกบุหรี่จะช่วยทำให้สภาพแวดล้อมภายในบ้านน่าอยู่มากขึ้น

และไม่ใช่แค่เลิกบุหรี่เฉย ๆ คุณพ่อยังเก็บเงินจากที่เคยใช้จ่ายในการซื้อบุหรี่ คำนวณค่าบุหรี่ราว ๆ 50 ดอลลาร์ไต้หวันใหม่ หรือเทียบเป็นเงินไทยประมาณ 50 บาท ซึ่งเงินจำนวนนี้ ยิ่งเก็บทุก ๆ วัน ก็ยิ่งเพิ่ม จนสามารถนำเงินก้อนนี้ไปใช้ประโยชน์ได้

จากเงินค่าบุหรี่ 50 ดอลลาร์ไต้หวันใหม่ ในเวลา 1 ปี คุณพ่อได้เงินก้อนมากถึง 60,000 ดอลลาร์ไต้หวันใหม่

เพียงพ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก ก็เก็บเงินก้อนได้มากมาย ขนาดที่พาลูกและภรรยาไปเที่ยวอย่างสบาย ๆ หลังจากนี้คุณพ่อก็ตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่เพื่อลูกอย่างต่อเนื่อง เด็ดขาด และไม่กลับไปสูบบุหรี่ เพื่อสุขภาพของคุณพ่อ สุขภาพของภรรยา และสุขภาพของลูก

ที่มา : https://hilight.kapook.com/

 

พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก ไม่ใช่เรื่องยาก! วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อันตรายควันบุหรี่ บุหรี่มือสอง บุหรี่มือสาม หยุดสูบบุหรี่แล้วเก็บเงินพาลูกเที่ยว เลิกบุหรี่

พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูกไม่ใช่เรื่องยาก!

จากประสบการณ์คุณพ่อชาวไต้หวัน ที่ยอมเลิกบุหรี่เพื่อลูก จะเห็นได้ว่า ถ้าตั้งใจอย่างแน่วแน่ ก็สามารถเลิกบุหรี่เพื่อลูกได้อย่างเด็ดขาด แต่สำหรับครอบครัวที่ยังสูบบุหรี่อยู่ มาดูอันตรายจากบุหรี่ หรือควันบุหรี่กันค่ะ

 

ควันบุหรี่กับทารก

ควันบุหรี่มือสอง ควันที่พ่นออกมาจากผู้ที่สูบบุหรี่ ควันบุหรี่เกิดขึ้นจาก 2 แหล่ง ด้วยกัน

  • ควันบุหรี่ที่ผู้สูบบุหรี่สูดเข้าไปแล้วพ่นออกมา ซึ่งประกอบด้วยสารพิษต่าง ๆ เช่นเดียวกับที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับ แต่จะมีความเข้มข้นของสารพิษลดลงเนื่องจากปอดของผู้สูบบุหรี่ได้ดูดซึมสาร พิษบางส่วนไว้แล้ว ได้แก่ นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ ทาร์ ไนโตรเจนไดออกไซด์ เป็นต้น
  • ควันบุหรี่จากปลายมวนบุหรี่ที่จุดทิ้งไว้ระหว่างสูบ ซึ่งควันนี้จะมีความเข้มข้นของสารพิษมากขึ้น โดยพบว่า นิโคติน มีมากขึ้นเป็น 2 เท่า แอมโมเนีย มีมากขึ้นเป็น 73 เท่า คาร์บอนมอนอกไซด์ มีมากขึ้นเป็น 5 เท่า เป็นต้น

 

บุหรี่มือสอง

ควันบุหรี่ที่สูดดมเข้าไป บุหรี่มือสอง ก็เป็นตัวอันตราย นพ.วิชิตพล ฟูสิริพงษ์ แพทย์ประจำศูนย์ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลปิยะเวท ได้อธิบายอันตรายที่มาจากควันบุหรี่ไว้ว่า ควันบุหรี่มือสอง มีสารเคมีอยู่มากกว่า 60 ชนิดที่วงการแพทย์ระบุว่าเป็นสารก่อมะเร็ง ผู้ได้รับควันบุหรี่มือสองนั้นเท่ากับได้รับผลกระทบโดยตรงหรืออาจจะมากกว่าผู้สูบเอง 5 – 10 เท่า เพราะมีความเข้มข้นของสารพิษมากกว่า

ควันบุหรี่มือสองอันตรายอย่างไร?

หลายคนอาจจะคิดว่าผู้สูบบุหรี่เองนั้นจะมีอันตรายต่อร่างกาย แต่รู้ไหมคะว่าการได้รับผลจากบุหรี่ที่ไม่ได้สูบเอง (passive smoking) นั้นมีอันตรายต่อสุขภาพไม่ยิ่งหย่อนกว่าการสูบเอง (active smoking) เลยค่ะ โดยเฉพาะในเด็กที่อยู่ในครรภ์และวัยทารก ความรุนแรงจะขึ้นความระดับความเข้มข้นของสารเคมีที่ผู้ได้รับสูดหายใจเข้าไป (หากวัดระดับสาร cotinine ในเลือดได้ตั้งแต่ 1 ng/ml ขึ้นไปถือว่ามีอันตรายต่อสุขภาพ)

เราอาจจะคิดว่าควันมีโทษแค่กับระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วผู้รับควันบุหรี่มือสองนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆตามมามากขึ้น เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคปอดเรื้อรัง โรคหูอักเสบ โรคภูมิแพ้ และที่นากลัวมากสำหรับทารกแรกเกิดคือ ภาวะ SIDS (sudden infant death syndrome) การเจริญเติบโตช้า เป็นต้น

 

บุหรี่มือสาม

ควันบุหรี่มือสามมีโทษอย่างไร

ส่วนบุหรี่มือสาม คือ สารพิษจากควันบุหรี่ที่ตกค้างตามเส้นผม ผิวหนัง เสื้อผ้า ตุ๊กตา พรม โซฟา ผ้าม่าน ที่นอน ช่องแอร์ เป็นต้น หรือคือสถานที่ที่มีคนมาสูบบุหรี่และทิ้งร่องรอยของสารพิษตกค้าง อนุภาคละอองไอสารเคมีที่เป็นพิษที่ก่อให้เกิดมะเร็งไว้ให้เรา แม้ควันเหล่านั้นจะจางหายไปในอากาศแล้วก็ตาม

 

วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก ลดอาการอยากบุหรี่

  1. หายใจเข้าออกลึก ๆ ช้า ๆ อย่างน้อย 3 ครั้ง ให้สมองได้รับออกซิเจนจะรู้สึกผ่อนคลาย แนะนำว่าให้ดื่มน้ำโดยอมไว้ในปากสักครู่แล้วจึงกลืน ดื่มอย่างช้า ๆ
  2. หามะนาวที่มีเปลือกสีเขียวหั่นชิ้นเล็ก ๆ ให้มีเปลือกติดมาด้วย (หรือจะใช้ส้ม มะยม มะดัน มะม่วง) ขนาดเท่าเมี่ยงคำ แล้วอมทั้งเปลือก ค่อย ๆ ดูดความเปรี้ยวอย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จากนั้นเคี้ยวทั้งเปลือก จะทำให้ลิ้นขม เฝื่อน จะช่วยลดความอยากลงได้
  3. พยายามเตือนตน ตั้งใจมั่น เลิกให้ได้ และบอกคนข้างเคียงให้ทราบว่า ขอให้เขาเป็นกำลังใจและเข้าใจด้วย ลองพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เพื่อระบายความหงุดหงิดไปบ้าง

อ่านเพิ่มเติม วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อยากเลิกบุหรี่ให้ขาดควรทำอย่างไร กินอะไรให้เลิกบุหรี่

 

พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูกได้ไม่ยากค่ะ แค่ต้องตั้งใจ ทำต่อเนื่อง และไม่อยู่ในสังคมคนสูบบุหรี่ จะช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10

ป๊อกเลิกบุหรี่ หยุดสูบได้เพราะลูก! เผยอยากอยู่ด้วยกันนานๆ แม่มาร์กี้คอยให้กำลังใจ ผ่านมาได้กว่า4เดือน

อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ตอนท้อง คนท้องเสี่ยงแท้ง ลูกในท้องเสี่ยงพิการ-พัฒนาการช้า

อึ้ง! เด็ก2ขวบสูบบุหรี่จัดวันละ 40 มวน ทั้งกลางวัน และก่อนนอน

ควันบุหรี่ทำให้เด็กป่วย RSV อาการหนักขึ้น ทรุดตัวเร็ว พ่อแม่ต้องระวัง!

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • มุมคุณพ่อ
  • /
  • พ่อเลิกบุหรี่เพื่อลูก ไม่ใช่เรื่องยาก! วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อันตรายควันบุหรี่ บุหรี่มือสอง บุหรี่มือสาม
แชร์ :
  • วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อยากเลิกบุหรี่ให้ขาดควรทำอย่างไร กินอะไรให้เลิกบุหรี่

    วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อยากเลิกบุหรี่ให้ขาดควรทำอย่างไร กินอะไรให้เลิกบุหรี่

  • เพื่อลูกน้อย ทำได้ไม่ยาก ! วิธีเลิกบุหรี่ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    เพื่อลูกน้อย ทำได้ไม่ยาก ! วิธีเลิกบุหรี่ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อยากเลิกบุหรี่ให้ขาดควรทำอย่างไร กินอะไรให้เลิกบุหรี่

    วิธีเลิกบุหรี่เพื่อลูก อยากเลิกบุหรี่ให้ขาดควรทำอย่างไร กินอะไรให้เลิกบุหรี่

  • เพื่อลูกน้อย ทำได้ไม่ยาก ! วิธีเลิกบุหรี่ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    เพื่อลูกน้อย ทำได้ไม่ยาก ! วิธีเลิกบุหรี่ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ