X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม? เรื่องที่สาว ๆ มักเข้าใจผิด เกี่ยวกับการมีประจำเดือน

บทความ 5 นาที
เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม? เรื่องที่สาว ๆ มักเข้าใจผิด เกี่ยวกับการมีประจำเดือน

มาหาคำตอบกันว่า เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม เพราะอะไรถึงเป็นอย่างนั้น พร้อมสิ่งที่สาว ๆ อย่างเรา มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน จะมีอะไรบ้าง ต้องติดตาม!

เคยได้ยิน ได้ฟัง มาอย่างหนาหูว่า เวลามีประจำเดือน ไม่ควรสระผม ห้ามสระผมตอนมีประจำเดือน แล้วที่ได้ยินมามันจริงหรือมั่ว ชัวร์แค่ไหน ? สาว ๆ อย่ากังวลไปค่ะ วันนี้ เราจะพาคุณผู้หญิงทั้งหลาย มาหาคำตอบกัน ว่า เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม เพราะอะไรถึงเป็นอย่างนั้น พร้อมสิ่งที่สาว ๆ อย่างเรา มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน จะมีอะไรบ้าง ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันค่ะ

 

เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม เป็นประจำเดือน ห้ามสระผมจริงหรือ?

สำหรับสาว ๆ คนไหน ที่สงสัยเหมือนกัน ว่าเวลามีประจำเดือน สามารถสระผมได้หรือไม่ ? ที่จริงแล้ว “เราสามารถสระผมได้” และสามารถสระได้ตามปกติ แต่เมื่อสระผม แนะนำให้เลือกน้ำ ที่อุณหภูมิปกติ หรือ เลือกน้ำอุ่น ไม่ควรสระผมด้วยอุณหภูมิที่เย็น หรือ ต่ำกว่าปกติ เพราะช่วงที่สาว ๆ อย่างเรามีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกาย มีการเปลี่ยนแปลง ภูมิคุ้มกันของเราจะลดลง มากกว่าปกติ และการไหลเวียนของเลือด ที่บริเวณอุ้งเชิงกราน จะมีมากกว่าปกติ ส่งผลให้เลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย น้อยลงด้วยเช่นกัน นั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหัว เพราะเลือดไปเลี้ยงที่ศรีษะน้อยลง นั่นเอง

 

เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม

 

สิ่งที่มักถูกเข้าใจผิดเรื่องมีประจำเดือน

  • ห้ามสระผม

ความเข้าใจผิดระดับต้น ๆ ของการมีประจำเดือน นั่นก็คือ ห้ามสระผม ในช่วงที่เป็นประจำเดือน ซึ่งความจริงแล้ว สามารถสระผมได้ตามปกติ แต่ไม่ควรสระผมในอุณหภูมิน้ำที่เย็น และ การรักษาความสะอาด ในช่วงการมีประจำเดือน ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะร่างกายของสาว ๆ อย่างเรา จะมีความอ่อนแอ ในช่วงประจำเดือน ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย หากไม่รักษาความสะอาด

 

  • เป็นประจำเดือนไม่ควรกินของเย็น

สาว ๆ คงเคยได้ยินเรื่องการมีประจำเดือน ว่าเมื่อมีประจำเดือนแล้ว ไม่ควรรับประทานของเย็น เช่น น้ำเย็น น้ำหวาน น้ำแข็ง ไอศรีม เพราะการรับประทานของเย็นเหล่านี้ จะทำให้ประจำเดือนออกยาก เลือดแข็งตัว ซึ่งความจริงแล้ว เราสามารถรับประทานของเย็นต่าง ๆ ได้ แต่ควรลดปริมาณลง ไม่ควรรับประทานในปริมาณมาก เพราะในช่วงที่ผู้หญิง มีประจำเดือน ร่างกายจะมีความไวต่อความเย็น หากรับประทานของเย็นเข้าไป ในปริมาณที่มาก จะทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ นั่นเอง

อ่านเพิ่มเติม มีประจำเดือนควรกินอะไรดี แล้วอาหารแบบไหน ที่เหมาะสม

 

  • ประจำเดือนคือเลือดเสีย

หลายคนเข้าใจว่า เลือดประจำเดือน คือเลือดเสีย แต่ความจริงแล้ว ประจำเดือนไม่ใช่เลือดเสีย อย่างที่สาว ๆ หลายคนเข้าใจกัน แต่ประจำเดือน ก็คือเลือดที่ไหลออกมา ตามกลไกของร่างกายเรา มาจากผนังมดลูกของสาว ๆ เมื่อไข่ไม่ได้รับการผสม ทำให้ผนังมดลูกหลุดลอก และมีเลือดผสมออกมาด้วย กลายเป็นประจำเดือน ที่สาว ๆ เป็นกันนั่นเอง

  • เป็นประจำเดือนห้ามฉีดยา

อีกหนึ่งความเชื่อ ที่ได้ยินมาอย่างหนาหู ก็คือ เมื่อมีประจำเดือนแล้ว ห้ามฉีดยา เพราะจะทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งที่จริงแล้ว การมีประจำเดือนกับการฉีดยา ไม่ได้มีความเกี่ยวข้อง กันแต่อย่างใด ซึ่งเราสามารถฉีดยาได้ตามปกติ ตามการแนะนำจากแพทย์ นอกจากการฉีดวัคซีนบางชนิด ซึ่งทางที่ดี สาว ๆ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนรับวัคซีน จะเป็นการดีที่สุด

 

  • เป็นประจำเดือนต้องงดออกกำลังกาย

ความเชื่อที่ว่า เมื่อเป็นประจำเดือน “ห้ามออกกำลังกาย” นั้น ไม่เป็นความจริง สำหรับสาว ๆ ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ ซึ่งเมื่อสาว ๆ เป็นประจำเดือน สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่ควรระมัดระวัง การออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะฉะนั้น สาว ๆ อย่าลังเลที่จะออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายของเรา แข็งแรงขึ้นนั่นเอง

 

  • เป็นประจำเดือนห้ามมีเพศสัมพันธ์

เป็นประจำเดือนห้ามมีเพศสัมพันธ์ จริงหรอ? ความจริงแล้ว เป็นประจำเดือน สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกตินะคะสาว ๆ แต่ต้องระมัดระวังสักหน่อย ในเรื่องของความสะอาด เพราะช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ปากมดลูกของเราเปิดออก ทำให้สิ่งสกปรก เชื้อโรค รวมถึงแบคทีเรีย สามารถเข้าไปได้ง่าย ดังนั้นหากจะมีเพศสัมพันธ์ ก็ควรต้องระมัดระวังในเรื่องขจองความสะอาด และอย่างคิดว่า การมีเพศสัมพันธ์ในตอนที่มีประจำเดือน จะไม่สามารถท้องได้ เพราะระหว่างมีประจำเดือน ก็มีโอกาศที่จะท้องได้เหมือนกัน ดังนั้น ป้องกันไว้จะดีกว่านะคะสาว ๆ

 

เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม

 

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการประจำเดือน

  1. ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอด เพราะร่างกายของสาว ๆ ตอนมีประจำเดือน จะไวต่อความเย็น
  2. ไม่ควรโหมงานหนัก เพราะการทำงานหนักจะทำให้ประจำเดือน มานานขึ้น
  3. ระวังเรื่องอารมณ์ เพราะช่วงมีประจำเดือน ฮอร์โมนจะทำงาน ทำให้อารมณ์แปรปรวนได้
  4. ดูแลความสะอาดเป็นพิเศษ เพราะช่วงที่มีประจำเดือน ร่างกายจะอ่อนแอ ป่วยง่าย
  5. ต้องดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษ เพราะช่วงฮอร์โมนสาว ๆ มักจะเป็นสิวได้ง่าย
  6. ดูแลจุดซ้อนเร้นให้สะอาด เพราะช่วงเป็นประจำเดือนจะติดเชื้อได้ง่าย จึงมีโอกาส ที่จะเป็นโรคท่อปัสสาวะอักเสบได้
  7. ไม่ควรว่ายน้ำ แช่น้ำ หรือ ให้จุดซ่อนเร้น สัมผัสกับน้ำที่ไม่สะอาด เพราะจะทำให้ติดเชื้อได้ง่าย

 

การดูแลตัวเองในช่วงของการมีประจำเดือน เป็นเรื่องสำคัญที่สาว ๆ ควรจะรู้เอาไว้ เพราะช่วงมีประจำเดือน ร่างกายของสาว ๆ อย่างเรา จะมีทั้งความแปรปรวน และความอ่อนแอ ในด้านร่างกาย และรวมถึงอารมณ์ที่อ่อนไหว ดังนั้นสาว ๆ ควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ระวังอย่าปล่อยตัวช่วงมีประจำเดือนนะคะ

 

 

ที่มาข้อมูล : 1 , 2 , 3

บทความที่น่าสนใจ :

ประจำเดือนไม่มา เช็กด่วน! 8 สาเหตุ อย่าชะล่าใจ อาจอันตรายกว่าที่คิด

สัญญาณเตือนโรคอันตราย บอกได้จากประจำเดือน แม่ต้องสังเกต

ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • เป็นประจำเดือนสระผมได้ไหม? เรื่องที่สาว ๆ มักเข้าใจผิด เกี่ยวกับการมีประจำเดือน
แชร์ :
  • ของมันต้องมี ! 10 สีไม้ สร้างสรรค์สุดยอดผลงานศิลปะ สำหรับจิตรกรตัวน้อย ! 

    ของมันต้องมี ! 10 สีไม้ สร้างสรรค์สุดยอดผลงานศิลปะ สำหรับจิตรกรตัวน้อย ! 

  • เจอแล้ว! ภรรยา ตามหาสามีพร้อมลูก หลังเครียดถูกหลอกไปทำงาน ตปท.

    เจอแล้ว! ภรรยา ตามหาสามีพร้อมลูก หลังเครียดถูกหลอกไปทำงาน ตปท.

  • ชี้เป้า! 10 ที่วางโน้ตบุ๊ก คุณภาพดี ปรับระดับได้ ที่ควรซื้อไว้ใช้งาน

    ชี้เป้า! 10 ที่วางโน้ตบุ๊ก คุณภาพดี ปรับระดับได้ ที่ควรซื้อไว้ใช้งาน

  • ของมันต้องมี ! 10 สีไม้ สร้างสรรค์สุดยอดผลงานศิลปะ สำหรับจิตรกรตัวน้อย ! 

    ของมันต้องมี ! 10 สีไม้ สร้างสรรค์สุดยอดผลงานศิลปะ สำหรับจิตรกรตัวน้อย ! 

  • เจอแล้ว! ภรรยา ตามหาสามีพร้อมลูก หลังเครียดถูกหลอกไปทำงาน ตปท.

    เจอแล้ว! ภรรยา ตามหาสามีพร้อมลูก หลังเครียดถูกหลอกไปทำงาน ตปท.

  • ชี้เป้า! 10 ที่วางโน้ตบุ๊ก คุณภาพดี ปรับระดับได้ ที่ควรซื้อไว้ใช้งาน

    ชี้เป้า! 10 ที่วางโน้ตบุ๊ก คุณภาพดี ปรับระดับได้ ที่ควรซื้อไว้ใช้งาน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ