X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

มีความสุขกับการดื่มชา ไขข้อข้องใจช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ดื่มชาอย่างไรถึงจะพอดี ?

บทความ 5 นาที
มีความสุขกับการดื่มชา ไขข้อข้องใจช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ดื่มชาอย่างไรถึงจะพอดี ?

สำคัญมากเพราะการรับประทานน้ำตาลเกินความจำเป็นขณะตั้งครรภ์มีโอกาสในการเกิดโรคสูงมากขึ้น ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายที่อยาก มีความสุขกับการดื่มชา ควรดื่มอย่างพอดีนั้นเป็นอย่างไร มาดูกัน

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถ มีความสุขกับการดื่มชา ได้หรือไม่? วันนี้ชวนมาไขข้อข้องใจช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ดื่มชาอย่างไรถึงจะพอดี เราเข้าใจดีว่าคุณแม่บางท่านที่ติดการดื่มชา หรือกาแฟเป็นอย่างมาก และในกรณีที่ไม่สามารถงดดื่มได้จริงๆ แต่ต้องแน่ใจว่าต้องไม่ใช่เครื่องดื่มชาประเภทชา ที่บรรจุขวดสำเร็จรูปวางขายตามท้องตลาดนะคะ เพราะถ้าพลิกดูฉลากด้านหลังแล้วอาจจะต้องตกใจกับปริมานน้ำตาลที่สูงมาก แน่นอนว่าย่อมไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เป็นผลดีกับร่างกาย และอาจให้โทษด้วยซ้ำค่ะ และสำคัญมากเพราะการรับประทานน้ำตาลเกินความจำเป็นขณะตั้งครรภ์มีโอกาสในการเกิดโรคสูงมากขึ้น ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายที่อยาก มีความสุขกับการดื่มชา ควรดื่มอย่างพอดีนั้นเป็นอย่างไร มาดูกัน

happytea

มีความสุขกับการดื่มชา

เชื่อว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลาย ทุกช่วงไตรมาสต้องมีการระมัดระวังเรื่องการกินเป็นพิเศษอยุ่แล้วจริงไหมคะ แต่บางครั้งคุณแม่ตั้งครรภ์ก็มีอาการอยากกินบางอย่างที่เคยชอบกิน หรือไม่บางครั้งก็เป็นสิ่งที่ปกติไม่ชอบกินแต่พอมีครรภ์ก็นึกอยากกิน ซะงั้น ไม่ต้องแปลกใจค่ะ ถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากคุณแม่มีข้อห้ามหลายอย่างในการรับประทานอาหาร ต้องระวังมากเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ เรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบกันดีอยู่แล้วแต่ทราบไหมคะว่าการ มีความสุขกับการดื่มชา เป็นเครื่องดื่มช่วยบำรุงสุขภาพได้อีกทางหนึ่ง แต่มีข้อระวังที่ต้องควรศึกษาและควรรู้ก่อนจะหยิบเจ้าชาเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายค่ะแท้จริง มาดูคำแนะนำเหล่านี้กันดีกว่า

  • แต่ถ้าคุณแม่ท่านใดต้องการดื่มชาแบบให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณแม่ก็ยังคงสามารถมีความสุขกับการดื่มชาได้เหมือนกัน เพียงแต่จะต้องจำกัดปริมาณของการรับคาเฟอีนที่ได้รับจากชาให้น้อยลงกว่าปกติค่ะ เรียกได้ว่า จิบได้แต่พองาม
  •  ซึ่งโดยปกติแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรให้ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนจากการดื่มชามากเกินวันละ 100-200 มิลลิกรัมนะคะถ้าคุณแม่สามารถควบคุมการดื่มเครื่องดื่มชาที่มีคาเฟอีนในปริมาณไม่เกินนี้ได้ก็ถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มประเภทชาหรือกาแฟ ทั้งคู่ก็จะมาพร้อมกับสารคาเฟอีน ซึ่งถ้าไม่พูดถึงคุณแม่ตั้งครรภ์ คนธรรมดาถ้าได้รับคาเฟอีนที่มากเกินไปยังส่งผลเสีย นับประสาอะไรกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ย่อมมีผลเสียที่มากกว่าคนธรรมดาแน่นอน  ซึ่งผลการวิจัยจากทางการแพทย์ สารคาเฟอีนสามารถถ่ายทอดผ่านสายรกไปสู่ทารกในครรภ์ได้ค่ะ หากดื่มชากาแฟมากๆ อาจมีผลกระทบต่อกระบวนการเจริญเติบโตของทารกและสุขภาพของคุณแม่โดยตรง แต่ถึงอย่างไรก็ตาม จะยังไม่มีรายงานผลสรุปในเรื่องดังกล่าวชัดเจน ว่าชาหรือกาแฟจะเป็นเครื่องดื่มอันตรายต่อทารกแต่ทางคุณแม่ตั้งครรภ์ควรจำกัดปริมานการดื่มชา เพราะในยุคนี้มีชาผลิตออกมาหลายรูปแบบ เย้ายวนใจให้มีความสุขกับการดื่มชาดื่มได้ง่ายและมีการตลาดมากมายที่เย้ายวนค่ะ  เพื่อสุขภาพของตัวคุณแม่เองและเพื่อความปลอดภัยของทารกน้อย แพทย์จึงแนะนำให้คุณแม่ดื่มได้แต่ก็ให้ดื่มในปริมานที่พอดี

มีความสุขกับการดื่มชาและได้รับประโยชน์อย่างไรในระหว่างการตั้งครรภ์

  • บรรเทาอาการปวดฟันในชาเขียวมีสารคาเทชิน ช่วยยับยั้งแบคทีเรีย เชื้อไวรัสในช่องปาก ทำให้เหงือกและฟันแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และใครมีอาการปวดฟัน สามารถลดอาการปวดฟันได้
  • ช่วยลดความดันเลือดระหว่างตั้งครรภ์และนอกจากนั้น ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ยังช่วยลดความดันในเลือดระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพ ทำให้เซลล์แข็งแรง
  • ฟื้นฟูสภาพผิวและบำรุงผิวพรรณในชาเขียวนั้น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารต่อต้านอาการอักเสบที่เกิดขึ้นจากการเป็นสิวในระหว่างตั้งครรภ์ ลดการเกิดสิวได้ดี
  • บรรเทาอาการของโรคซึมเศร้าคุณแม่ท้องบางคนเกิดอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ได้ เพราะระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ในชาเขียวนั้นมีกรดอะมีโนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “ธีอะนีน” สรรพคุณ ทำให้สมาธิดีขึ้น ชผ่อนคลายความเครียด มีกรดอะมีโน ช่วยให้แม่ท้องหลับสนิทมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ตื่นมาด้วยความสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย

ที่มา : 1 2

บทความที่เกี่ยวข้อง :คนท้องดื่มชาเขียวได้ไหม จริงๆแล้วมันมีประโยชน์หรือโทษกันแน่?

เรามาดูวิธีการ มีความสุขกับการดื่มชา และเหมาะสมกับช่วงเวลาตั้งครรภ์กันค่ะ

ในใบชาอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลายร้อยชนิด สารอาหารสำคัญมากอย่างคาเทชิน (Catechin) เป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์ในการช่วยดักจับ สารอนุมูลอิสระ และนอกจากนั้น ยังมีธีอะนิน (Theanine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีฤทธิ์ การทำงานที่มีความสัมพันธ์กันกับเส้นประสาทของร่างกาย คุณสมบัติหลักเลยคือเมื่อดื่มชาแล้วทำให้รู้สึก ผ่อนคลาย นึกถึงชาวญี่ปุ่นที่มีวิถีชีวิตที่เกิดมากับการดื่มชา ชาจึงช่วยในการผ่อนคลายและใช้ชีวิตแบบมีความสมดุลได้ดี อีกทั้งยังช่วยให้สดชื่น กระปรี่กระเปร่า ตื่นตัว และที่สำคัญไปคือ หากต้องการดื่มชาแบบให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด คุณแม่ท้องควรดื่มขณะชงเสร็จร้อนๆ ใหม่ๆ ไม่ควรดื่มในรูปแบบเย็นนะคะ ยิ่งชาเขียวเย็นใส่นมหรือ ชานมไข่มุกที่ฮิตกันในปัจจุบัน อาจต้องงด เพราะชาเหล่านี้มีน้ำตาลและมีความเย็นสูงไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ และเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากใบชามากกว่าการชงดื่มแบบเย็นที่กล่าวมานั้น การดื่มแบบร้อนจะได้รับคุณค่าจากใบช้าได้ดีกว่า เพราะการดื่มในรูปแบบเย็นจะทำให้คุณประโยชน์ก็จะค่อยๆ ลดลงไปจนไม่เหลือคุณประโยชน์สำหรับการดื่มแต่อย่างไร

drinktea

ดื่มชาอย่างมีความสุข

แต่การดื่มด่ำมีความสุขกับการดื่มชาแสนอร่อยในรูปแบบชาร้อน คุณแม่บางท่านอาจมีคำถามว่า เราสามารถใส่ในกระติกน้ำร้อน กาน้ำชาที่มีตัวกรองชา ไว้จิบทั้งวันได้ใช่ไหมค่ะ ก็ต้องขอตบว่า ไม่ควรค่ะ เพราะการดื่มชาให้ได้ประโยชน์สูงสุดอีกประการหนึ่งก็คือ ไม่ควรปล่อยชาเอาไว้ในกาน้ำชาหรือกระติกน้ำร้อน นานเกินกว่า 2 ชั่วโมง เพราะหลังจากที่ชงแล้วก็ควรดื่มให้หมดในคราวเดียวกัน เพราะสารคาเทชินที่อยู่ในใบชา จะดักจับและรวมตัวกันกับออกซิเจนในอากาศและในน้ำ ถ้าเราสังเกตดีดี การชงชารูปแบบนี้ ส่งผลทำให้สีของน้ำชาคล้ำขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ  รสชาติน้ำชาก็จะฝาดลิ้นมากขึ้น เพราะมีกรดแทนนินในปริมาณสูง ย้ำเลยค่ะ ว่าหากดื่มชาในตอนที่มีรสฝาด ทำให้การดูดซึมสารอาหารเป็นไปได้น้อยมาก ประสิทธิภาพการย่อยลดลง  ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณแม่ตั้งครรภ์แน่ๆค่ะ

มาถึงตรงนี้แล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆท่านอาจเตรียมออกไปซื้อใบชามาดื่มร้อนกันแล้ว แต่ก็ต้องขอย้ำตรงนี้ว่า แม้การดื่มชาจะมีประโยชน์สำหรับคนทั่วไป แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หากจิบชาร้อนๆ แก้กระหายบ้างในบางเวลา บางโอกาสนะคะ ไม่ควรดื่มบ่อยก็ และไม่ควรดื่มมากเกินไปหรือดื่มแทนน้ำ หากกต้องการดื่มจริงๆ ก็ควรดื่มในปริมาณจำกัดต่อวันตามที่แจ้งไว้ด้านบนจะดีกว่าค่ะ โดยอาจดื่มเพียงแก้วเล็กๆ ให้พอหายอยากก็พอ

ชาดีมีประโยชน์

ชาร้อนแสนอร่อย

ดังนั้นเมื่อรู้แบบนี้แล้ว เรายังมีชาชนิดอื่นๆที่อยากจะแนะนำเพิ่มเติม ไม่ใช่แค่ใบชาหรือชาเขียวค่ะเพื่อเป็นไอเดียเพิ่มเติมให้คุณแม่ ได้มีเครื่องดื่มเป็นตัวเลือกในการผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นนะคะ

  •  ชาโป๊ยกั๊ก ชาโป๊ยกั๊ก หรือโป๊ยกั๊ก เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่อยู่ในผงพะโล้ มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ลดอาการอยากอาเจียนในช่วงแพ้ท้อง บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง และช่วยย่อยอาหารย่อยยาก สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีปัญหาท้องอืด  ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติได้ดีเลยค่ะ
  • ชาใบเตย ตรงนี้อาจรุ้จักกันดี เพราะใบเตยสรรพคุณ ช่วยคลายร้อนมีกลิ่นหอมชื่นใจ และลดน้ำตาลในเลือดแต่ต้องระวังงดรับประทานน้ำใบเตยในรูปแบบขวดสำเร็จรูปนะคะ เพราะมีน้ำตาลสูง
  •  ชามะตูม มะตูม มีกลิ่นหอมหวาน รสชาติอร่อย คลายร้อนใน บำรุงธาตุ แก้ร้อนในได้ดีเหมาะกับช่วงเวลาน่าร้อน เช่นกันงดรับประทานน้ำมะตูมในรูปแบบขวดสำเร็จรูป เพราะมีน้ำตาลสูงมีโทษมากกว่าประโยชน์แน่นอนค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องดื่มชาเขียวได้ไหม จริงๆแล้วมันมีประโยชน์หรือโทษกันแน่?

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ติดการดื่มกาแฟ การหันมาดื่มชาเขียวหรือชาร้อนๆ ซึ่งถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกันแต่ต้องยอมรับว่าไม่มากเท่าคาเฟอีนในกาแฟค่ะ การดื่มชาร้อนก็ยังยังดีกว่าการดื่มกาแฟมาก ขอแนะนำว่าควรงดดื่มกาแฟแล้วหันมาดื่มชาเขียวหรือชาร้อนๆแทนจะดีกว่าค่ะ หมดกังวลอาการคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อาจมีสาเหตุมาจากคาเฟอีน

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • มีความสุขกับการดื่มชา ไขข้อข้องใจช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ดื่มชาอย่างไรถึงจะพอดี ?
แชร์ :
  • จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

    จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

  • 10 สัญญาณตั้งท้อง อาการบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ลองสังเกตดู

    10 สัญญาณตั้งท้อง อาการบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ลองสังเกตดู

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

    จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

  • 10 สัญญาณตั้งท้อง อาการบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ลองสังเกตดู

    10 สัญญาณตั้งท้อง อาการบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ลองสังเกตดู

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ