X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

บทความ 5 นาที
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

คุณกำลังเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11 เป็นอย่างไร ข่าวดีคืออาการแพ้ท้องและปัญหาต่าง ๆ ที่คุณพบเจอมาตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 จะค่อย ๆ หายไป อีกไม่นานคุณก็จะได้โบกมือลาอาการแพ้ท้องและอ่อนเพลียไปได้แล้วล่ะ!

พัฒนาการ,ตั้งครรภ์,สัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11 ทารกจะมีขนาดประมาณผลมะเดื่อ และ หนักเกือบ 0.25 ออนซ์ หรือราว 7 กรัมเท่านั้นเอง ส่วนหัวจะโตขึ้นเกือบเป็นครึ่งหนึ่งของขนาดตัว ซึ่งจะยาวราว 5 เซนติเมตร หน่อฟันจะเริ่มขึ้นมาจากเหงือก นิ้วมือนิ้วเท้าแยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ แขนขาจะเริ่มเคลื่อนไหว ดังนั้นคุณเตรียมพร้อมรับการโดนลูกเตะในท้องได้ใน อีกเดือน สองเดือน ข้างหน้าแน่นอน

สำหรับตอนนี้ ความเคลื่อนไหวของลูก รวมถึงอาการสะอึกจะสามารถตรวจพบได้เฉพาะการใช้อัลตราซาวนด์

ในอีกไม่กี่สัปดาห์ถัดไป อวัยวะเพศของลูกจะเริ่มปรากฏเห็นชัดมากขึ้นจนทำให้คุณสามารถเห็นเพศของลูกได้

อาการคนท้อง สัปดาห์ที่ 11

  • อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ของ คุณแม่ จะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ
  • เริ่มมีอาการท้องผูก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในขณะที่ คุณแม่ บางท่านอาจจะมีอาการแน่นหน้าอกจากกรดใน กระเพาะที่มีมากขึ้น
  • คุณแม่ หลายท่านอาจเจอกับอาการปวดศีรษะ อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เหนื่อยง่าย จนทำให้เกิดความเครียดได้
  • หิวบ่อย น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น หน้าท้องเริ่มป่องนูนให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น
  • ลานนม และ หัวนมเริ่มมีสีคล้ำขึ้น
  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้

ท้องคุณแม่ จะโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะผลิตน้ำคร่ำ เลือด เหงื่อ และ น้ำมันมากขึ้น ดังนั้น คุณแม่ ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะร่างกายคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ๆ

หลังจาก คุณแม่ แพ้ท้องคลื่นไส้มาแล้วในช่วงก่อนหน้านี้ ตอนนี้คุณจะเริ่มเจริญอาหารมากขึ้น แต่จำเอาไว้ว่า คุณแม่ ต้องกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยเจริญเติบโตได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์

คุณแม่อาจจะอยากซื้อหมอนดี ๆ สักลูกหนึ่งเพื่อเอาไว้หนุนร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับบางคืนที่ลูกน้อยนึกครึ้มอยากขยับไปมาในท้องในอีกหนึ่งเดือน หรือสองเดือนข้างหน้า

นอกจากนี้ เนื่องจากในรกมี เซลล์ที่ได้มาจากไข่ที่ได้รับการผสมแล้วเหมือน กับตัวอ่อนทารกดังนั้นคุณอาจอยากตัดชื้นเนื้อจากรกด้วยวิธีการ chorionic villus sampling test (CVS) เพื่อหาพัฒนาการทางกรรมพันธุ์ ที่ผิดปกติในเด็กแต่เนิ่น ๆ

อาหารที่คุณแม่ควรทานตอนสัปดาที่ 11

เข้าสู่เดือนที่ 3 อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของ คุณแม่ ตั้งครรภ์จะเร็วกว่าปกติ การรับประทานวิตามินบี 3 ที่สามารถพบพบมากในอาหารจำพวก ปลา เนื้อสัตว์ ไก่ เห็ด ถั่ว มีส่วนสำคัญในเรื่องของกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย และ ยังช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของ ร่างกายได้ด้วย ในช่วงนี้ คุณแม่ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมัน และ มีรสจัดนะคะ

เห็ด

จัดเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะนอกจากจะมีรสชาติหวานลิ้นกินอร่อยแล้ว  ที่สำคัญ เห็ดอุดมไปด้วยโปรตีน มีไขมันน้อย แต่มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยลดอาการท้องผูกในช่วงตั้งครรภ์ได้ดี รวมทั้งมีวิตามินอยู่อีกหลายตัว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และ บี 12 และไนอาซินที่ช่วยในการทำงานของสมองและระบบประสาท

ปลา

เนื้อปลานั้น อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา 3 DHA และ EPA ซึ่งหาได้ยากจากอาหารประเภทอื่นมาก ๆ อีกทั้งยังเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของลูกน้อยอีกด้วย นะคะ เป็นต้น

พัฒนารการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

ที่มาอ้างอิง https://th.theasianparent.com 

อาหารสําหรับคนท้องอ่อน อายุครรภ์ 1-12 สัปดาห์แม่และลูกในท้องควรกินอะไร

 

ลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ กับ theAsianparent Thailand ตั้งแต่ช่วง ไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของ ลูกอย่างใกล้ชิด ว่าลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และ ลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะ คุณแม่ จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกิน โดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่า ควรทานอะไรบ้าง ในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็น อันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็น มงคลทั้งเ ด็กหญิง และ เด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเอง หลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่ คุณแม่ ต้องการ

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 10

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 12

10 เคล็ดลับบรรเทาอาการแพ้ท้อง

บทความจากพันธมิตร
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
คุณแม่ให้นมเตรียมตัวกลับไปทำงาน ต้องปั๊มนม สต็อกนมอย่างไร ให้ลูกมีนมกินอย่างเพียงพอ
คุณแม่ให้นมเตรียมตัวกลับไปทำงาน ต้องปั๊มนม สต็อกนมอย่างไร ให้ลูกมีนมกินอย่างเพียงพอ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Angoon

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11
แชร์ :
  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 6

    พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 6

  • พัฒนาการ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 3

    พัฒนาการ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 3

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

app info
get app banner
  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 6

    พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 6

  • พัฒนาการ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 3

    พัฒนาการ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 3

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ