X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

บทความ 5 นาที
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

คุณกำลังเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11 เป็นอย่างไร ข่าวดีคืออาการแพ้ท้องและปัญหาต่าง ๆ ที่คุณพบเจอมาตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 จะค่อย ๆ หายไป อีกไม่นานคุณก็จะได้โบกมือลาอาการแพ้ท้องและอ่อนเพลียไปได้แล้วล่ะ!

พัฒนาการ,ตั้งครรภ์,สัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11 ทารกจะมีขนาดประมาณผลมะเดื่อ และ หนักเกือบ 0.25 ออนซ์ หรือราว 7 กรัมเท่านั้นเอง ส่วนหัวจะโตขึ้นเกือบเป็นครึ่งหนึ่งของขนาดตัว ซึ่งจะยาวราว 5 เซนติเมตร หน่อฟันจะเริ่มขึ้นมาจากเหงือก นิ้วมือนิ้วเท้าแยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ แขนขาจะเริ่มเคลื่อนไหว ดังนั้นคุณเตรียมพร้อมรับการโดนลูกเตะในท้องได้ใน อีกเดือน สองเดือน ข้างหน้าแน่นอน

สำหรับตอนนี้ ความเคลื่อนไหวของลูก รวมถึงอาการสะอึกจะสามารถตรวจพบได้เฉพาะการใช้อัลตราซาวนด์

ในอีกไม่กี่สัปดาห์ถัดไป อวัยวะเพศของลูกจะเริ่มปรากฏเห็นชัดมากขึ้นจนทำให้คุณสามารถเห็นเพศของลูกได้

อาการคนท้อง สัปดาห์ที่ 11

    • อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ของ คุณแม่ จะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ
    • เริ่มมีอาการท้องผูก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในขณะที่ คุณแม่ บางท่านอาจจะมีอาการแน่นหน้าอกจากกรดใน กระเพาะที่มีมากขึ้น
    • คุณแม่ หลายท่านอาจเจอกับอาการปวดศีรษะ อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เหนื่อยง่าย จนทำให้เกิดความเครียดได้
    • หิวบ่อย น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น หน้าท้องเริ่มป่องนูนให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น
    • ลานนม และ หัวนมเริ่มมีสีคล้ำขึ้น

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

Advertisement

 

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้

ท้องคุณแม่ จะโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะผลิตน้ำคร่ำ เลือด เหงื่อ และ น้ำมันมากขึ้น ดังนั้น คุณแม่ ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะร่างกายคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ๆ

หลังจาก คุณแม่ แพ้ท้องคลื่นไส้มาแล้วในช่วงก่อนหน้านี้ ตอนนี้คุณจะเริ่มเจริญอาหารมากขึ้น แต่จำเอาไว้ว่า คุณแม่ ต้องกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยเจริญเติบโตได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์

คุณแม่อาจจะอยากซื้อหมอนดี ๆ สักลูกหนึ่งเพื่อเอาไว้หนุนร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับบางคืนที่ลูกน้อยนึกครึ้มอยากขยับไปมาในท้องในอีกหนึ่งเดือน หรือสองเดือนข้างหน้า

นอกจากนี้ เนื่องจากในรกมี เซลล์ที่ได้มาจากไข่ที่ได้รับการผสมแล้วเหมือน กับตัวอ่อนทารกดังนั้นคุณอาจอยากตัดชื้นเนื้อจากรกด้วยวิธีการ chorionic villus sampling test (CVS) เพื่อหาพัฒนาการทางกรรมพันธุ์ ที่ผิดปกติในเด็กแต่เนิ่น ๆ

อาหารที่คุณแม่ควรทานตอนสัปดาที่ 11

เข้าสู่เดือนที่ 3 อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของ คุณแม่ ตั้งครรภ์จะเร็วกว่าปกติ การรับประทานวิตามินบี 3 ที่สามารถพบพบมากในอาหารจำพวก ปลา เนื้อสัตว์ ไก่ เห็ด ถั่ว มีส่วนสำคัญในเรื่องของกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย และ ยังช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของ ร่างกายได้ด้วย ในช่วงนี้ คุณแม่ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมัน และ มีรสจัดนะคะ

เห็ด

จัดเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะนอกจากจะมีรสชาติหวานลิ้นกินอร่อยแล้ว  ที่สำคัญ เห็ดอุดมไปด้วยโปรตีน มีไขมันน้อย แต่มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยลดอาการท้องผูกในช่วงตั้งครรภ์ได้ดี รวมทั้งมีวิตามินอยู่อีกหลายตัว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และ บี 12 และไนอาซินที่ช่วยในการทำงานของสมองและระบบประสาท

ปลา

เนื้อปลานั้น อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา 3 DHA และ EPA ซึ่งหาได้ยากจากอาหารประเภทอื่นมาก ๆ อีกทั้งยังเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของลูกน้อยอีกด้วย นะคะ เป็นต้น

พัฒนารการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11

ที่มาอ้างอิง https://th.theasianparent.com 

อาหารสำหรับคนท้อง ท้องอ่อน ๆ 1-12 สัปดาห์ แม่และลูกในท้องควรกินอะไร

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

ลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ กับ theAsianparent Thailand ตั้งแต่ช่วง ไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของ ลูกอย่างใกล้ชิด ว่าลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และ ลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะ คุณแม่ จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกิน โดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่า ควรทานอะไรบ้าง ในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็น อันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็น มงคลทั้งเ ด็กหญิง และ เด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเอง หลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่ คุณแม่ ต้องการ

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 10

พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 12

10 เคล็ดลับบรรเทาอาการแพ้ท้อง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Angoon

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 11
แชร์ :
  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว