ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

เข้าสู่สัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่คงจะสงสัยใช่ไหมล่ะคะ ว่าลูกน้อยในครรภ์มีขนาดตัวเท่าไหนแล้วนะ แล้วพัฒนาการของลูกในตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง สำหรับการ ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ นี้ ลูกในท้องจะมีขนาดประมาณผลลิ้นจี่ ตัวยาวประมาณ 4.1 เซนติเมตร มีน้ำหนักประมาณ 0.25 ออนซ์ ร่างกายของลูกจะเริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้นอีกนิด ตามนี้เลยค่ะ

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ เท่ากับกี่เดือน

เมื่ออายุครรภ์ 11 สัปดาห์ เท่ากับว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 2 เดือน กับอีก 3 สัปดาห์ ในขณะที่บางคนอาจจะนับว่าอายุครรภ์ 3 เดือน ซึ่งโดยปกติแล้วการตั้งครรภ์จะใช้ระยะเวลา 40 สัปดาห์ คุณหมอจะติดตามการตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์มากกว่ารายเดือน

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 11

ทารกในครรภ์จะเริ่มมีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ชัดมากยิ่งขึ้น หากได้ทำการอัลตราซาวนด์ เราจะสามารถสังเกตเห็นถึงอวัยวะต่าง ๆ ที่งอกขึ้นมา แต่ในช่วงสัปดาห์นี้ เราจะยังไม่สามารถระบุเพศของเด็กได้อย่างชัดเจน โดยภาพรวม พัฒนาการของทารกในช่วงอายุครรภ์ 11 สัปดาห์ จะมีดังนี้

หน่อฟันจะเริ่มขึ้นมาจากเหงือก
ใบหูของทารกเริ่มมีพัฒนาการที่ชัดเจนขึ้น
ส่วนหัวของทารกในครรภ์ จะโตขึ้นเกือบเป็นครึ่งหนึ่งของขนาดตัว เริ่มมองเห็นเค้าโครง เป็นใบหน้าสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น
นิ้วมือ นิ้วเท้า แยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ ทารกเริ่มขยับแขนขามากขึ้น แต่ก็ยังเบา เกินกว่าที่คุณแม่จะรู้สึกได้
ความเคลื่อนไหวของลูก รวมถึงอาการสะอึก จะสามารถตรวจพบได้ โดยวิธีอัลตราซาวนด์
ในอีกไม่กี่สัปดาห์ถัดไป อวัยวะเพศของลูก จะเริ่มปรากฏเห็นชัดมากขึ้น จนทำให้สามารถบอกเพศของลูกได้
ในช่วงสัปดาห์ที่ 11 ไปจนถึงสัปดาห์ที่ 20 ขนาด และน้ำหนักของทารกในครรภ์ จะเพิ่มขึ้นจากในช่วงแรกมากถึง 30 เท่าเลยทีเดียว

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส

แม่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร

อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ของคุณแม่จะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ
เริ่มมีอาการท้องผูก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในขณะที่คุณแม่บางท่าน อาจจะมีอาการแน่นหน้าอก จากกรดในกระเพาะที่มีมากขึ้น
คุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจเจอกับอาการปวดศีรษะ อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เหนื่อยง่าย จนทำให้เกิดความเครียดได้
หิวบ่อย น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น หน้าท้องเริ่มป่องนูนให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น
ลานนม และหัวนมเริ่มมีสีคล้ำขึ้น
ปัสสาวะบ่อย แม้ว่าคุณแม่จะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติสำหรับการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 11 นี้ สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือการดื่มน้ำน้อยลง เพราะไม่อยากไปห้องน้ำบ่อย ๆ
อาหารไม่ค่อยย่อย มีแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : การนับอายุครรภ์ นับสัปดาห์ นับอย่างไร มีวิธีการนับแบบไหนบ้าง

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ท้องใหญ่แค่ไหน

ท้องของคุณแม่ในช่วงนี้จะเริ่มยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด แต่หากเป็นการท้องครั้งแรกอาจจะทำให้สังเกตยากสักหน่อย เพราะหากเป็นการท้องครั้งแรก ในช่วงนี้ท้องของคุณแม่อาจจะไม่ป่องออกมาเลยก็ได้ แต่สำหรับคุณแม่ที่เคยผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องลูกแฝด จะมีโอกาสที่ท้องจะป่องออกมาเร็วกว่า

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ต้องทำอะไรบ้าง

ท้องของคุณแม่จะโตขึ้นอย่างรวดเร็วมาก ๆ ร่างกายจะผลิตน้ำคร่ำ เลือด และเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะร่างกายของคุณแม่กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างเช่น โยคะ จริง ๆ แล้ว คุณแม่สามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้ในทุก ๆ สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เพราะการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายความกังวลไปได้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดอีกด้วย

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ต้องทานอะไร งดอะไร

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาหารที่ควรรับประทานคือ อาหารที่มีโปรตีนสูง เพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารก ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อใช้สร้างเม็ดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้นมาก ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินบี ช่วยสร้างระบบประสาทต่าง ๆ ของทารกในครรภ์
รับประทานถั่วเป็นอาหารว่าง เพราะถั่วมีโปรตีนสูง วิตามินอี ธาตุเหล็กต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วอลนัต ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูง ช่วยในการเสริมสร้างสมองให้ลูก อีกทั้งการรับประทานถั่ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารประเภทนี้ให้กับลูกในครรภ์อีกด้วย

เมื่อเราได้รู้ภาพรวมของอายุครรภ์ 11 สัปดาห์ หรือช่วงท้อง 3 เดือนแล้ว การดูแลตนเองให้เหมาะสม การออกกำลังที่พอเหมาะ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ คุณแม่จะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ถูกต้องเหมาะสม ตลอดการตั้งครรภ์นะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

อาหารคนท้องอ่อน แบบไหนบำรุง แบบไหนแสลง อะไรห้ามกิน อะไรกินได้

ที่มา : whattoexpect, bunnemamalade, mamastory

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!