แม่หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกิตติศัพท์ของ ยาประสานน้ำนม หรือยาประสะน้ำนม ช่วยบำรุงให้แม่มีน้ำนมเยอะ มีผลข้างเคียงที่ส่งผ่านไปสู่ลูกหรือเปล่า วันนี้ theAsianparent เรามีคำตอบค่ะ
น้ำนมน้อยหลังคลอด เพราะอะไร จำเป็นต้องกินยาเสริมหรือไม่
สำหรับแม่หลังคลอดที่จะให้นมลูกหลายๆ คน บางครั้งความวิตกกังวลตัวก่อเหตุทำให้เกิดความเครียดสะสม ร่างกายทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลเสียถึงการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย นี่เป็นสาเหตุแรกที่พบส่วนใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดมาจากหลังการคลอดจะมีการใช้ยาบล็อคหลัง ยาแก้ปวด ซึ่งยาตัวนี้มีผลในการยับยั้งและกดทับการผลิตฮอร์โมนของร่างกาย ทำให้การหลั่งของน้ำนมมีประสิทธิภาพน้อยลง ดังนั้นคุณแม่ก็ไม่ต้องกังวล พอผ่านไป 4 วัน หลังคลอดน้ำนมก็จะไหลได้เป็นปกติ
ประสะ น้ำนม ยา ประ สระ น้ํา ภาพจาก weloveshopping
ยาประสะน้ำนม ยาเพิ่มน้ำนม ยากระตุ้นน้ำนม กินได้จริงหรือเปล่า ปลอดภัยแน่นะ
ยาประสาน้ำนม คุณแม่หลายๆ ท่าน อาจจะรู้จักหรือเคยได้ยินเรื่อง ยาประสะน้ำนม ยาประสานน้ำนม ยาประสระน้ําตราพารา หรือมีคนแนะนำให้กินกันมาบ้าง แล้วก็คงจะมีหลายคนเช่นกัน ที่ไม่กล้ากินขอไปถามหมอก่อน คำถามข้อแรกของยาประสะน้ำนมนี้ คงต้องประมาณว่า กินได้จริงหรือเปล่า ปลอดภัยแน่หรือ มีผลข้างเคียงอะไรมั้ย จะมีผลอะไรกับลูกหรือเปล่า คุณมีนะ สพสมัย ผู้เชี่ยวชาญและกรรมการมูลนิธิส่งเสริมการคลอดแบบธรรมชาติ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งประเทศไทย ได้ให้ความรู้ไว้ว่า ยาประสะน้ำนม เป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์แผนไทย สามารถใช้ได้จริง เพราะมีส่วนผสมมาจากสมุนไพรไทยหลายชนิด เช่น ขิง เครื่องเทศ น้ำผึ้ง ที่ช่วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด สมุนไพรบางชนิด มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบอวัยวะการสืบพันธุ์ ที่มีผลช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมของแม่หลังการคลอด
ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี ยาประสาน้ำนม ยาประสระน้ําตราพารา
ควรเลือกใช้ยาประสะน้ำนมที่ผ่านการตรวจสอบจากกระทรวงสาธรณสุขและรับรองความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) หากมีอาการผื่นแดงขึ้นตามตัวหรือริมฝีปากแห้ง ก็ควรหยุดรับประทาน ถ้ามีอาการช่องคลอดอักเสบควรหลีกเลี่ยงการใช้ยากระตุ้นน้ำนมทุกชนิด และเมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะปกติให้เลิกใช้ทันที
ก่อนที่จะหันหน้าไปพึ่งยาใดๆ แม่ให้นมลองพยายามด้วยตัวเองก่อนดีมั๊ย
ก่อนที่คุณแม่จะหันไปพึ่งยาประสะน้ำนม ควรเริ่มต้นกระตุ้นด้วยวิธีธรรมชาติ คือ ให้ลูกกินนมเร็วที่สุดหลังการคลอดหรือภายใน 2 ชั่วโมง และให้กินบ่อย ๆ ถึงแม้ว่าลูกจะไม่ดูดนมก็ตาม เพื่อสร้างความคุ้นเคย แม่ต้องพยายามให้ลูกดูดหรือกระตุ้นทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือ 18 ครั้ง ใน 24 ชั่วโมง เพื่อให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลและสามารถสร้างน้ำนมได้อย่างสม่ำเสมอ เพราะ 2 วันหลังคลอดร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงมาก การหลั่งของน้ำนมจะเป็นระบบ เมื่อมีการถ่ายออก ก็จะมีการสร้างน้ำนมมาทดแทน เพื่อให้เกิดความสมดุล
นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถเลือกทานอาหารที่มีสารอาหาร ซึ่งจะช่วยบำรุงน้ำนมให้คุณแม่ ได้อย่างเป็นธรรมชาติ เรามีอาหาร 10 อย่าง ที่จะช่วยบำรุงคุณแม่หลังคลอด ให้มีน้ำนมสำหรับลูกมากขึ้น มีอะไรบ้าง ไปอ่านกันต่อเลยค่ะ
ประสะ น้ำนม
10 อาหารแม่ลูกอ่อน หลังคลอด เรียกน้ำนม
แอปริคอต มีรสชาติเปรี้ยวและหวานที่กลมกล่อม และอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งจะช่วยเสริมร่างกายในการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยเพิ่มการน้ำนมสำหรับคุณแม่อีกด้วย และ ในแอปริคอตยังอุดมไปด้วยแคลเซียม,โพแทสเซียม,วิตามิน ซี และ เอ ซึ่งทำให้ร่างกายของลูกน้อยแข็งแรงอีกด้วย
-
ปลาแซลมอน (Salmon) ยาประสระน้ํา
ปลาแซลมอน เป็นโปรตีนที่ดีและอุดมไปด้วย วิตามินบี 12 กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ปลาแซลมอนยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่จะช่วยทำให้ลูกฉลาดได้ และสำหรับตัวคุณแม่เองปลาแซลมอนยังมีวิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินที่ผู้หญิงหลังคลอดต้องการ ช่วยขับน้ำนม และช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากจะทำให้น้ำนมแม่พุ่งปรี๊ดแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอความแก่ได้อีกด้วย
-
ส้ม (Oranges) ประสระน้ำนม
ส้ม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม ซึ่งคุณแม่จะต้องการส้มในช่วงให้นมมากกว่าตอนตั้งครรภ์เสียอีก จากรายงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเด็กเผยว่า ส้มนั้นจะเข้าไปเสริมการเจริญเติบโตของฟันและกล้ามเนื้อให้ลูก และยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและซ่อมแซมร่างกายของคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมอีกด้วย โดยแม่ลูกอ่อนควรตั้งเป้าว่าในหนึ่งวันควรกินวิตามินซี ประมาณ 120 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งจะเท่ากับส้มประมาณสองลูก
-
ฟักทอง (Pumpkin) ยาเพิ่มน้ำนมแม่
ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี ซี ฟอสฟอรัส เบตาแคโรทีน มีสรรพคุณในการช่วยขับน้ำนม และช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากจะทำให้น้ำนมแม่พุ่งปรี๊ดแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอความแก่ได้อีกด้วย
ยา ประสะ ดียังไง ยา ประสาน น้ำนม ยาประสานน้ำนม ประสะ น้ำนม
มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารซึ่งอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีแคลเซียมสูง รวมทั้งยังมีเอนไซม์ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย การทานมะละกอจะช่วยเพิ่มน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูกและสายตา เป็นยาระบาย ขับปัสสาวะ ป้องกันโรคนิ่ว บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง
บทความที่เกี่ยวข้อง : มะลอกอ มีประโยชน์อย่างไร สรรพคุณของมะละกอมีอะไรบ้าง
กระเทียม เป็นอาหารที่ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและป้องกันโรคหัวใจได้ดีมาก และสำหรับแม่ให้นมลูก กระเทียมถือเป็นอาหารที่ช่วยสร้างน้ำนมได้ดีอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามการกินกระเทียมเยอะอาจจะทำให้รสชาติของนมและกลิ่นของนมแรงได้ เพราะฉะนั้นต้องบริโภคแต่พอดีนะคะ
กุยช่าย ถือเป็นผักใบเขียว ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ แถมยังนำมาทำอาหารได้หลากหลาย การทานกุยช่าย คุณแม่จะได้แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก คาร์โบไฮเดรต เบตาแคโรทีน วิตามินซี ซึ่งล้วนมีส่วนช่วยขับน้ำนม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และขับลมได้
กล้วย อุดมไปด้วย โพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ และ ยังสำคัญมากสำหรับแม่ลูกอ่อนเพราะ การกินกล้วยในช่วงที่คุณให้นมบุตรจะทำให้ร่างกายรักษาสมดุลของเหลว และ อิเล็กฌโทรไลต์ในร่างกายของแม่ลูกอ่อนด้วยนะคะ
แครอทอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น เบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และยังมีสารสำคัญคือสาร “ฟอลคารินอล” (falcarinol) ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง เป็นต้น สำหรับประโยชน์ของแครอทนั้นที่เด่น ๆ ก็เห็นจะเป็นการนำมาใช้ประกอบอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นของหวานของคาว ทั้งผัด ทอด แกง ต้ม ซุป สลัด ยำ ก็มีแครอทเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น และยังมีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างน้ำแครอทปั่นอีกด้วย แครอท เป็นอาหารทีช่วยเพิ่มน้ำนมได้อย่างดีเยี่ยม เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน A ซึ่งช่วยในการเสริมน้ำนมของแม่หลังคลอดได้ โดยการเพิ่มน้ำนมสามารถเลือกทานแครอทในรูปแบบของสดหรือน้ำผลไม้ก็ได้ยิ่งกินน้ำนมยิ่งมากนะคะแม่ๆ
ไข่ เป็นอาหารที่ง่าย และ สะดวก อุดมไปด้วยโปรตีนสูง โคลีน ลูทีน วิตามินบี 12 และ ดีไรโบฟลาวินและโฟเลต การกินไข่จะทำให้ร่างกายอิ่มและทำให้แม่ให้นมลูกมีพลังงานในการให้นมลูก ซึ่งจะทำให้ร่างกายดีมากๆ และไข่แดงยังมีโคลีนทั้งหมด โดย “โคลีน” เป็นสารอาหารสำคัญต่อพัฒนาการของสมอง และกล่าวกันว่าสำคัญต่อสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร เพื่อเพิ่มพัฒนาการทางสมองของทารก
ยำไข่ต้ม เมนูที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก เหมาะสำหรับบทความที่เกี่ยวข้อง :คนท้องไตรมาสแรกอย่างไร?
ยา ประสะ ดียังไง ยา ประสาน น้ำนม
ที่มา : breastfeedingthai, manager
บทความที่เกี่ยวข้อง
แพทย์เตือน งดรับบริจาคนมแม่ โดยไม่ผ่านธนาคารนมแม่ เสี่ยงติดเชื้อร้ายแรง
แม่แชร์ เต้านมอักเสบเพราะตกรอบปั๊มนม
บำรุงน้ำนมก่อนคลอด ด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรทำเอง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
