เด็กวัย 2 ขวบขึ้นไป เป็นช่วงอายุที่เด็กมีพัฒนาการด้านต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว เป็นวัยที่เริ่มเล่นซน มีสังคม มีเพื่อน และต้องไปโรงเรียน ทำให้พ่อแม่หลายคนกังวลใจ เพราะเด็กวัยนี้มักป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ที่ติดต่อกันภายในโรงเรียน ทำให้ต้องเข้าโรงพยาบาล และหยุดเรียนบ่อย ๆ
วันนี้เราจึงได้มีการพูดคุยกับ คุณหมอจันทิมา มหาผล กุมารแพทย์ศูนย์สุขภาพเด็ก โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา ซึ่งคุณหมอได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดูแลลูกรักในวัยเรียนรู้ และเพิ่มภูมิคุ้มกันลูกให้แข็งแรง มีเกราะป้องกันไวรัส และโรคภัยต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น แต่จะทำได้อย่างไร ไปติดตามอ่านสาระดี ๆ ได้เลยค่ะ
“สิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปลอดภัยจากไวรัส และโรคระบาดต่าง ๆ ในยุคโควิด คือ การสอนให้ลูกล้างมือบ่อย ๆ ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น สวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ซึ่งเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป สามารถสวมใส่หน้ากากอนามัยได้อย่างปลอดภัย คุณพ่อคุณแม่ควรชวนลูกออกกำลังกายเป็นประจำ เข้ารับวัคซีนตามแพทย์นัดทุกครั้ง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
ในส่วนของวิตามินซี ที่แม่ๆหลายคนมักให้ลูกทานกันนั้น ยังแนะนำให้ทานได้เพื่อไม่ให้ร่างกายเด็กขาดวิตามินซี แต่เด็กปกติจะรับวิตามินซีได้ในโดสที่ค่อนข้างน้อยเพียงแค่ 25 – 100 มิลลิกรัมเท่านั้น ซึ่งไม่เพียงพอในการไปเสริมภูมิต้านทานในกับร่างกาย และไม่ได้มีคุณสมบัติในการป้องกันและยับยั้งเชื้อไวรัสแบบที่แม่ ๆ หลายคนเข้าใจผิด
ดังนั้น หากอยากหาตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันไวรัสในช่วงที่สถานการณ์โรคระบาดยังไม่น่าวางใจแบบนี้ ก็สามารถเสริมภูมิคุ้มกันได้ด้วยผลไม้ตระกูลเบอรี่ อย่าง Black Elderberry Nigra (แบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า) ที่นิยมมากในแถบยุโรป และมีสารอาหารหลากหลายชนิด อาทิ สารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟลาโวนอยด์, เลคติน, เพคติก พอลิแซ็กคาไรด์, กรดอะมิโนรูติน, เควอซิทิน, วิตามินเอ, วิตามินบี, และวิตามินซี ที่มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ยับยั้งและต้านทานไวรัสได้ครบถ้วนมากกว่าวิตามินซี ที่คุณแม่ให้เด็ก ๆ ทานอยู่เป็นประจำ… “
คุณหมอจันทิมา มหาผล
กุมารแพทย์ ศูนย์สุขภาพเด็ก
โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา
Black Elderberry Nigra เบอร์รี่สายพันธุ์ชั้นเลิศ ที่มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง
แบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า (Black Elderberry Nigra) เป็นผลเบอร์รี่ขนาดเล็กสีม่วงเข้ม หรือค่อนไปทางสีดำ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Sambucus Nigra เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรป และแอฟริกาทางตอนเหนือ ถือว่าเป็น Gold Standard ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี กรดอะมิโนรูติน เควอซิทิน และมีสารสำคัญหลัก ๆ 3 ชนิด ที่มีฤทธิ์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้ง และต้านไวรัสได้ดี ได้แก่ สารเพคติก พอลิแซ็กคาไรด์, สารฟลาโวนอยด์, และสารเลกติน
- เสริมภูมิคุ้มกันด้วย เพคติก พอลิแซ็กคาไรด์ (Pectic polysaccharides) เพราะสารชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายผลิตไซโตไคน์ (Cytokines) เพิ่มขึ้น ซึ่งไซโตไคน์นี้มีบทบาทสำคัญในการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อการบุกรุกของไวรัส ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยสร้างกลไกการป้องกันไวรัส
- ยับยั้งไวรัสด้วย ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) จากผลของแบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุดจากบรรดาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งช่วยยับยั้งไม่ให้เชื้อไวรัสสามารถเจาะเข้าไปสู่เซลล์ได้
- ต่อต้านไวรัสด้วย เลกติน (Lectins) จากผลของแบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ซึ่งมีเฉพาะในสายพันธุ์ไนกร้าเท่านั้น ช่วยเสริมกำลังอีกชั้นให้กับผนังเซลล์ ทำให้ไวรัสไม่สามารถจับ และทำลายเซลล์ของเราได้
การเสริมภูมิคุ้มกันเปรียบเสมือนการสร้างปราการด้านหน้า ทำหน้าที่ไม่ให้ไวรัสเจาะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ๆ แต่หากไวรัสเข้ามาได้ ก็จะมีกลไกยับยั้ง และต้านทานไม่ให้ไวรัสทำการเกาะผนังเซลล์ จนไปทำลายเซลล์ร่างกายจนเกิดความเสียหาย และเจ็บป่วย ไม่สบายได้ เพราะฉะนั้น การเลือกรับประทาน ‘แบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า’ จึงถือว่าครอบคลุมทั้งเสริมภูมิคุ้มกัน ยับยั้ง และต่อต้านไวรัสได้เป็นอย่างดี
ด้วยคุณประโยชน์ของแบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า ส่งผลให้ทีมวิจัย และวงการแพทย์ได้นำไปคิดค้น พัฒนา และนำสารสกัดจากเบอร์รี่ชนิดนี้ มาใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับช่วยเรื่องเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันเชื้อไวรัสต่าง ๆ จึงทำให้มีส่วนช่วยในการรักษาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือช่วงเริ่มต้นอาการหวัดได้ ดังนั้น เมื่อต้องเผชิญกับสภาวะการแพร่ระบาดของไวรัสต่างๆ ก็สามารถช่วยลดความรุนแรงของเชื้อ หรือลดโอกาสติดเชื้อลงได้ ถือว่าเป็นพืชมหัศจรรย์ที่ให้ประโยชน์ทางการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งเลยทีเดียว
แบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า (Black Elderberry Nigra) อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันไวรัส ที่รับประทานง่าย และกำลังเป็นที่นิยมมากในหลายประเทศ โดยเฉพาะกลุ่มประเทศยุโรป อังกฤษ อเมริกา และออสเตรเลีย
เป็นอาหารเสริมที่เหมาะกับทุกวัย เด็ก ๆ อายุ 2 ขวบขึ้นไปสามารถทานได้ทุกวัน มีให้เลือก 2 รูปแบบ ได้แก่ แบบเยลลี่ เคี้ยวหนึบหนับ รสชาติอร่อย เด็ก ๆ ชื่นชอบมาก เพราะทานง่าย เพียงวันละ 1 – 2 เม็ด และแบบน้ำ ที่มีรสชาติอร่อย รับประทานง่าย ไม่ให้ความรู้สึกเหมือนทานยาน้ำที่เด็ก ๆ ไม่ชอบ
นอกจากนี้ แบล็ค เอลเดอร์เบอร์รี่ ไนกร้า สำหรับผู้ใหญ่ มีทั้งชนิดแคปซูล และแบบน้ำ คุณพ่อคุณแม่ และผู้สูงอายุ สามารถรับประทานเพื่อช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และสร้างภูมิคุ้มกันหมู่ภายในครอบครัวได้เป็นอย่างดี
หาซื้อได้ง่ายๆ ที่ร้านขายยาทั่วไป Boots และ Watson ออนไลน์
หรือจะสั่งซื้อที่ออนไลน์ Official Store ก็มี คลิกเลย
Shopee Official Store
Lazada Official Store
Ref. 1 2
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
