X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

บาสเกตบอล ดีต่อเด็กอย่างไร เล่นบาสช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่

บทความ 5 นาที
บาสเกตบอล ดีต่อเด็กอย่างไร เล่นบาสช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่

อีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกเล่นนั่นก็คือ บาสเกตบอล แต่การเล่นบาสเกตบอลจะช่วยทำให้เด็ก ๆ สูงขึ้นได้จริงหรือไม่ และเล่นอย่างไรถึงถูกวิธีไม่เป็นอันตราย วันนี้เรามีคำตอบ !

 

ประวัติ บาสเกตบอล

ในประเทศไทย กีฬาบาสเกตบอลเริ่มตั้งแต่ พ.ศ.2477 และปัจจุบันกีฬาบาสเกตบอลก็ได้ถูกบรรจุในหลักสูตรการเรียนการสอน เรียกได้ว่าแทบจะทุกระดับการศึกษาตั้งแต่ ประถม มัธยม และอุดมศึกษา โดยการเล่นจะใช้ลูกฟุตบอลเป็นลูกบอล มีผู้เล่นแบ่งเป็น 2 ทีม และมีกฎกติกาในการเล่น และกีฬาบาสเกตบอลไม่ได้เล่นเพียงสนุกเท่านั้น ยังมีการแข่งขันระดับชาติอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : “ฟุตซอล” เรียนรู้กีฬาแห่งจังหวะที่คู่ควรกับเด็กวัยเรียน

 

วิดีโอจาก : BossPE30

 

การเล่นบาสเกตบอลที่ถูกต้อง

ก่อนที่คุณพ่อคุณแม่จะให้ลูกเล่นบาสเกตบอล ก็ควรให้เด็ก ๆ ได้รู้จักวิธีการเล่นบาสเกตบอลที่ถูกต้องก่อน เพื่อลดโอกาสในการเกิดการบาดเจ็บ เนื่องจากบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่มีผู้เล่น 2 ทีม โดยแบ่งเป็นทีมละ 5 คน มีเป้าหมายของการเล่นคือ นำลูกบาสเกตบอลโยนลงไปในห่วงหรือแป้นบาส ของประตูฝ่ายตรงข้ามให้ได้มากที่สุด

 

กติกาในเรื่องของเวลา 

  • กติกา 3 วินาที : ผู้เล่นฝ่ายรุกเข้าไปในพื้นที่ใต้แป้นฝ่ายรับ
  • 8 วินาที : ผู้เล่นฝ่ายรุกต้องเอาบอลขึ้นสู้พื้นที่ในเกมรุก
  • 24 วินาที : ฝ่ายรุกจะต้องทำการยิงประตู ภายในเวลาที่กำหนด นับตั้งแต่ส่งบอลเข้าเล่นจากเส้นชัย

 

เตรียมความพร้อม เมื่อลูกต้องเล่นบาสเกตบอล

  • แต่งกายให้เหมาะสมในการเล่นกีฬาบาสเกตบอล
  • สวมใส่รองเท้ากีฬา และควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับกีฬาบาสเกตบอล เนื่องจากรองเท้าแต่ละประเภทมีส่วนช่วยในการยืดหยุ่นไม่เหมือนกัน เช่น นำรองเท้าแบดมินตันมาเล่นบาสเกตบอล ก็อาจจะส่งผลทำให้ลื่นล้มและเกิดอุบัติเหตุได้
  • เด็ก ๆ ควรรู้กฎกติกาให้ละเอียด เพื่อการเล่นที่สนุก และไม่ทำผิดกฎ
  • ก่อนเล่นควรวอร์มร่างกายก่อนเสมอ เพื่อเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ให้มีประสิทธิภาพ และช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขณะเล่นกีฬา

 

บาสเกตบอล

 

ให้ลูกเล่นบาสจะช่วยเพิ่มความสูงจริงหรือไม่ ?

การเล่นบาสเกตบอลจะอาศัยการกระโดดและการยืดตัว ทำให้กล้ามเนื้อทุกมัดได้รับการกระตุ้น ข้อต่าง ๆ มีการยืดขยาย ดังนั้นร่างกายของเด็ก ๆ ก็จะสามารถสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเด็กที่มีช่วงอายุ 12 – 16 ปี ถ้าเด็ก ๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการเล่นบาสเกตบอลไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสูงอย่างเดียว แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูกถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

8 ประโยชน์ของการเล่นบาสเกตบอล

ประโยชน์ของกีฬาบาสเกตบอล มีมากกว่าที่คิด ไม่ใช่เพียงแค่การเพิ่มความสูงเท่านั้น นอกจากประโยชน์ที่จะได้โดยตรงจากร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อจิตใจ ความคิด และการได้ทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นอีกด้วย โดยสรุปได้ดังนี้

 

1.เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกาย

เมื่อเด็ก ๆ เล่นบาสเกตบอล ก็จะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตลอดเวลา มีการทำงานที่ประสานกันระหว่างระบบกล้ามเนื้อ และระบบประสาท และช่วยในเรื่องของประสาทสัมผัสของมือและตา , เท้ากับตา , มือกับเท้า อีกทั้งยังช่วยให้การเคลื่อนไหว และการทรงตัวของร่างกายดียิ่งขึ้นอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกำลังกาย 8 ประเภทที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพดีระยะยาว

 

2.รู้จักเคารพกฎกติกา

กีฬาบาสเกตบอลมีกฎกติกาและบทลงโทษ ทำให้เด็ก ๆ ที่เล่นบาสรู้จักเคารพกฎ กติกาในการเล่น รู้จักการมีน้ำใจ ให้อภัย รู้แพ้ รู้ชนะ

 

3.ช่วยสานสัมพันธ์

กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาพื้นฐานที่เกือบทุกโรงเรียนมี ทำให้เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกาย รวมทั้งมีการสานสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนให้กระชับขึ้นอีกด้วย

 

4.ฝึกทักษะ

กีฬาบาสเกตบอล จะต้องใช้ทักษะในการพัฒนาศักยภาพของการเล่นให้ดี เด็ก ๆ จึงจำเป็นต้องมีไหวพริบ ความเร็ว ความคล่องตัวของร่างกาย ความแข็งแรง รวมถึงความอดทน

 

ประโยชน์บาสเกตบอล

 

5.คลายความเครียด

ในการเรียนของเด็ก ๆ แต่ละวันมีความเครียดมากมาย การที่เด็ก ๆ ได้เล่นกีฬาก็จะช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี

 

6.ฝึกควบคุมอารมณ์

ในการเล่นกีฬาประเภทนี้เด็ก ๆ จะสามารถควบคุมอารมณ์ และมีสติมากขึ้น เนื่องจากอาจจะมีการกระทบกระทั่งระหว่างเพื่อนระหว่างเล่นบาส ดังนั้นเด็ก ๆ ที่เล่นบาสจะต้องควบคุมจิตใจให้หนักแน่นอยู่เสมอ

 

7.เอาทักษะไปใช้ประโยชน์ได้

ทักษะของการเล่นบาสเกตบอล จะติดตัวเด็ก ๆ และสามารถนำไปใช้ประโยชน์ในอนาคตได้ เช่น หากในอนาคตเด็ก ๆ ได้เป็นนักกีฬาระดับที่สูงขึ้น การเป็นผู้ฝึกสอน โค้ช หรือให้ความรู้ในเรื่องของบาสเกตบอล สำหรับเด็ก ๆ รุ่นต่อไป

 

8.มีน้ำใจ 

การที่เด็ก ๆ รู้แพ้ รู้ชนะ และยอมรับในความคิดเห็นของผู้อื่น พร้อมปรับปรุงแก้ไขตัวเองให้ดีกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องของความสามัคคีให้กับเพื่อนในทีมคนอื่น ๆ ด้วย

 

เป็นยังไงกันบ้างคะคุณพ่อคุณแม่ หวังว่าข้อมูลที่แอดได้นำมาวันนี้ จะเพียงพอสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังคิดให้ลูกเล่นบาสเกตบอล ที่ต้องการเพิ่มความสูง และแน่นอนว่าหากเด็ก ๆ ปฏิบัติตามกติกาของการเล่นแล้ว นอกจากจะช่วยเพิ่มความสูงแล้ว ยังช่วยเพิ่มทักษะด้านอื่น ๆ อีกด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจจะสนใจ

แบดมินตัน ดีต่อเด็กอย่างไร ? พร้อมเหตุผลที่พ่อแม่ควรให้ลูกเล่น !

วอลเลย์บอล ดีต่อเด็กอย่างไร ควรเริ่มเล่นวอลเลย์บอลตอนไหน ?

ฟันดาบ กีฬาแห่งความท้าทาย ฝึกวินัย และความมั่นใจในเด็ก

ที่มาข้อมูล : 1 2 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Nanticha Phothatanapong

  • หน้าแรก
  • /
  • กิจกรรมเด็ก
  • /
  • บาสเกตบอล ดีต่อเด็กอย่างไร เล่นบาสช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่
แชร์ :
  • อยากให้ลูกผิวดี ทำอย่างไร? เคล็ดลับง่าย ๆ ช่วยให้ลูกน้อยผิวสวย

    อยากให้ลูกผิวดี ทำอย่างไร? เคล็ดลับง่าย ๆ ช่วยให้ลูกน้อยผิวสวย

  • เตรียมอุปกรณ์ก่อนพาลูกออกนอกบ้าน ขั้นตอนง่าย ๆ ที่แม่ลูกอ่อนต้องรู้ !

    เตรียมอุปกรณ์ก่อนพาลูกออกนอกบ้าน ขั้นตอนง่าย ๆ ที่แม่ลูกอ่อนต้องรู้ !

  • เก้าอี้อาบน้ำเด็ก เลือก ยังไงดี? ตัวช่วยคุณแม่ให้การอาบน้ำลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย!

    เก้าอี้อาบน้ำเด็ก เลือก ยังไงดี? ตัวช่วยคุณแม่ให้การอาบน้ำลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย!

  • อยากให้ลูกผิวดี ทำอย่างไร? เคล็ดลับง่าย ๆ ช่วยให้ลูกน้อยผิวสวย

    อยากให้ลูกผิวดี ทำอย่างไร? เคล็ดลับง่าย ๆ ช่วยให้ลูกน้อยผิวสวย

  • เตรียมอุปกรณ์ก่อนพาลูกออกนอกบ้าน ขั้นตอนง่าย ๆ ที่แม่ลูกอ่อนต้องรู้ !

    เตรียมอุปกรณ์ก่อนพาลูกออกนอกบ้าน ขั้นตอนง่าย ๆ ที่แม่ลูกอ่อนต้องรู้ !

  • เก้าอี้อาบน้ำเด็ก เลือก ยังไงดี? ตัวช่วยคุณแม่ให้การอาบน้ำลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย!

    เก้าอี้อาบน้ำเด็ก เลือก ยังไงดี? ตัวช่วยคุณแม่ให้การอาบน้ำลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ