เคล็ดลับจากนักบำบัดทางเพศเป็นข้อแนะนำที่ทำให้คู่รักอยากร่วมรักซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งในชีวิตจริง การมีเพศสัมพันธ์อาจสร้างความสับสน ยุ่งเหยิง และน่าผิดหวังได้ ในบางครั้ง จริงไหมคะ โดยเฉพาะสาวๆ ถ้าการมีเซ็กส์กลับไม่ใช่ช่วงเวลาแห่งการมีความสุข อาจส่งผลต่อเรื่องราวชีวิตคู่ได้ไม่ยาก และอาจนำไปสู่การรู้สึกกลัวที่จะมีเซ็กส์กับคนรัก รู้สึกท้อแท้ และเป็นที่มาของการห่างเหินกัน ซึ่งขอให้สบายใจได้ว่า เรื่องทั้งหมดนี้นั้น เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ความผิดหวังเป็นเรื่องปกติเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง และหลังจากทะเลาะกันมากเกินไปหรือหลีกเลี่ยงหัวข้อนี้ไปพร้อมกัน คนส่วนใหญ่ลืมวิธีสื่อสารและหวังว่าคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยได้ในเรื่องนี้ ดังนั้นวันนี้เราเลยรวบรวม เคล็ดลับจากนักบำบัดทางเพศ 10 ประการ ที่จะกระชับความสัมพันธ์รัก ทำให้อยากร่วมรักซ้ำแล้วซ้ำเล่ามาฝากกันค่ะ
เคล็ดลับจากนักบำบัดทางเพศ10 ประการ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับทั่วไป 10 ข้อที่ช่วยให้คู่รักบรรลุและใช้ชีวิตในช่วงเวลาแห่งความรู้สึกดีๆร่วมกัน และทำให้ความรักหวานชื่นไปยาวนานค่ะ
1.ใช้ประสาทสัมผัสของคุณ
ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางร่างกายของคุณเอง ละทิ้งกรอบความคิดที่เน้นประสิทธิภาพ หรือคิดมากไปในช่วงเวลาการร่วมรัก เน้นย้ำว่า ควรเน้นความพึงพอใจและอารมณ์ในช่วงเวลานั้นมาใช้แทน ซึ่งช่วยลดแรงกดดันทางเพศที่คนส่วนใหญ่บ่นเกี่ยวกับความต้องการทางเพศ การปฏิบัตินี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะขจัดความกลัวที่เกิดขึ้นจากการเชื่อว่าคุณต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางเพศ เราสามารถเรียนรู้ไปพร้อมๆกันกับคู่รักของเรานะคะ
เคล็ดลับจากนักบำบัดทางเพศ
2.ขยายคำจำกัดความของเพศของคุณ
เพศเป็นมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางอวัยวะเพศและช่องคลอด เพื่อประโยชน์ของความหลากหลาย ลองวิธีที่หลากหลายน่าตื่นเต้น ซึ่งอาจรวมถึงการจูบลึก สัมผัสที่เย้ายวน และการนวดที่เร้าอารมณ์ ไปจนถึงการใช้เครื่องสั่นหรือเซ็กส์ทอยอื่นๆ การสำรวจความพึงพอใจของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุจุดสุดยอดนะคะ
3.เข้าใจภาษารักของกันและกัน
เมื่อความยากลำบากในห้องนอนกลายเป็นเรื่องยาก ให้พึ่งพาจุดแข็งของคุณ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเปลี่ยนคำตำหนิและโกรธเคืองเมื่อความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง แต่แทนที่จะบอกเลิก ให้ใช้เวลาทำความเข้าใจมุมมองของกันและกัน หาจุดร่วมหรือจุดตรงกลางระหว่างกัน การทะเลาะวิวาทมักเกิดขึ้นเพราะคนๆ หนึ่งรู้สึกไร้ค่า ดังนั้นการเรียนรู้และแสดงความรักในภาษาของคู่ของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นผ่านของขวัญ ความรักทางกาย หรือการกำจัดขยะ) คุณจะสร้างรากฐานสำหรับความใกล้ชิดทางเพศ
4.หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบคู่ของคุณกับคู่นอนในอดีต
การเปรียบเทียบมีแนวโน้มที่จะสร้างความไม่มั่นคงและความขุ่นเคืองโดยไม่จำเป็น ให้ตามใจกันและกันและทำให้สิ่งต่างๆ น่าตื่นเต้นแทน สร้างความทรงจำใหม่! กำหนดเวลาออกเดทตอนกลางคืนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหาเวลาสร้างกิจกรรมทางเพศรูปแบบใหม่
5.ทำตัวเป็นนักสืบ
อยากรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและของพวกเขา! พิจารณาแนวทางปฏิบัตินี้ในการขยายการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตทางเพศ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณพร้อมที่จะสอนคู่ของคุณว่าจะสัมผัสคุณอย่างไร
บทความประกอบ: Sex 12 ท่า ท่ามีเพศสัมพันธ์ ท่ายาก ท่าไม้ตาย ของคนแต่ละราศี แม่นมาก ห้ามพลาด
6.รู้ข้อจำกัดของตัวเอง
เมื่อคุณสามารถรับรู้ถึงแรงจูงใจของตัวเอง และเวลา พลังงาน และทรัพยากรที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองและคู่ของคุณ คุณจะเริ่มรู้สึกกดดันน้อยลง และควบคุมการสร้างชีวิตทางเพศได้มากขึ้น คุณต้องการ.
เคล็ดลับจากนักบำบัดทางเพศ10 ประการ ทำให้อยากร่วมรักซ้ำแล้วซ้ำเล่า
7.ขี้เล่น
เอาจริง ๆ ปล่อยให้ตัวเองโง่และโง่เขลาไปด้วยกัน เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องจริงจังมาก
8.เพิ่มความสนิทสนมแบ่งเวลาให้กันอยู่เสมอ
จัดตารางเวลาสำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณ หรือพูดง่ายๆ กว่านั้น อย่าจัดตารางเวลาตัวเองด้วยกิจกรรมที่ไม่สัมพันธ์กัน เพื่อรักษาประกายไฟให้คงอยู่ไปนานๆ
9.วางโทรศัพท์ลงแล้วนอนซะ
เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสบายและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในการสำรวจสิ่งใหม่ๆ ในห้องนอน คุณต้องรู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ข้ามการใช้สื่อ Social Media Facebook ของคุณทุกคืนและจองชั่วโมงแรกและชั่วโมงสุดท้ายของวันของคุณเพื่อเติมพลังความสุขระหว่างคู่ของคุณ
10.จัดลำดับความสำคัญของเวลาของคุณ
สร้างโอกาสเพิ่มเติมสำหรับความใกล้ชิดทางเพศ เคลียร์ตารางเวลาสำหรับการพักผ่อน การผ่อนคลาย และกิจกรรมทางเพศ
11.คุยเรื่องเซ็กส์หลังมีเพศสัมพันธ์
Megan Stubbs, EdD ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศาสตร์คลินิกกล่าวว่าการปรับเปลี่ยนพิธีกรรมหลังจบเกมของคุณอย่างละเอียดจะช่วยให้คุณสองคนใกล้ชิดกันได้ และในแง่ของ PGA (การวิเคราะห์หลังเกม) ก็สามารถช่วยให้การมีเซ็กส์ครั้งต่อไปของคุณดียิ่งขึ้นไปอีก
.เข้าใจภาษารักของกันและกัน
“แทนที่จะนอนกลิ้งไปหลับไปหลังจากมีเพศสัมพันธ์ คราวหน้าลองคุยกันว่าการเผชิญหน้าของคุณเป็นอย่างไร ใช้เวลานี้เพื่อชื่นชมยินดีและพูดคุยถึงสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณจะข้ามไป (ถ้ามี) ในครั้งต่อไป” แน่นอน เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยการชมเชยคู่ครองของคุณในอาชญากรรมเกี่ยวกับเพศที่คุณเพิ่งมี — แต่การซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ได้รักโดยสิ้นเชิงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
และเนื่องจากคุณต้องการการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ให้ออกกำลังกายเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มความสุข ไม่เพียงเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่จำเป็น 2 อย่างที่ช่วยส่งเสริมความต้องการทางเพศ
เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องทำให้หงุดหงิดหรือน่ากลัว นำสิ่งเหล่านี้กลับบ้านและฝึกฝนเพื่อให้รู้สึกมีพลังมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความสัมพันธ์ และตัวคุณเอง เมื่อเราตั้งความคาดหวังตามความเป็นจริงและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการและความชอบกับตัวเองและคู่ของเรา เราก็จะสามารถมีชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจมากขึ้นได้ค่ะ
เซ็กซ์บำบัดทำงานอย่างไร?
การบำบัดทางเพศก็เหมือนกับการบำบัดทางจิตทุกประเภทคุณรักษาสภาพโดยการพูดคุยผ่านประสบการณ์ ความกังวล และความรู้สึกของคุณ ร่วมกับนักบำบัดโรคของคุณ คุณจะใช้กลไกการเผชิญปัญหาเพื่อช่วยปรับปรุงการตอบสนองของคุณในอนาคต เพื่อให้คุณมีชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีขึ้น ในระหว่างการนัดหมายครั้งแรก นักบำบัดจะพูดคุยกับคุณเพียงคนเดียวหรือกับคุณและคู่ของคุณร่วมกัน นักบำบัดจะคอยให้คำแนะนำและช่วยคุณจัดการกับความท้าทายในปัจจุบันของคุณ:
พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเข้าข้างใครคนหนึ่งหรือเพื่อช่วยชักชวนใครก็ตาม นอกจากนี้ ทุกคนจะเก็บเสื้อผ้าไว้ นักบำบัดทางเพศจะไม่มีเพศสัมพันธ์กับใครหรือแสดงให้ใครเห็นถึงวิธีการมีเพศสัมพันธ์ ในแต่ละเซสชั่น นักบำบัดโรคของคุณจะยังคงผลักดันคุณไปสู่การจัดการที่ดีขึ้นและการยอมรับข้อกังวลของคุณที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ การบำบัดด้วยการพูดคุยทั้งหมด รวมทั้งการบำบัดทางเพศ เป็นทั้งสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและให้ความรู้
เราจะทราบได้ยังไง ว่าต้องการการบำบัดทางเพศหรือไม่?
การบำบัดทางเพศก็เหมือนกับการบำบัดทางจิตทุกประเภท
วิธีหนึ่งในการพิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องพบนักบำบัดทางเพศแทนนักบำบัดด้วยการพูดแบบอื่นหรือไม่ คือการวิเคราะห์ว่าส่วนใดในชีวิตของคุณได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความรู้สึกของคุณในตอนนี้ หากคุณภาพชีวิตและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณได้รับผลกระทบอย่างมากจากความผิดปกติทางเพศของคุณ คุณควรพบนักบำบัดทางเพศ ในทำนองเดียวกัน หากการขาดความสนิทสนมหรือความยากลำบากในการสื่อสารกับคู่ครองนำไปสู่ความกังวลส่วนตัวที่ร้ายแรงที่สุดของคุณ นักบำบัดทางเพศคือจุดเริ่มต้น
มีขึ้นเพื่อให้ความสะดวกสบายและกำลังใจสำหรับการเปลี่ยนแปลง คุณน่าจะออกจากสำนักงานนักบำบัดด้วยงานที่ได้รับมอบหมายและงานที่ต้องทำก่อนการนัดหมายครั้งต่อไป หากนักบำบัดโรคสงสัยว่าอาการผิดปกติที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นผลมาจากความกังวลทางเพศทางกาย พวกเขาอาจส่งคุณไปพบแพทย์
นักบำบัดและแพทย์สามารถปรึกษาเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงของคุณ และทำงานเพื่อช่วยค้นหาข้อกังวลทางกายภาพที่อาจก่อให้เกิดปัญหาทางเพศมากขึ้นนะคะ
ที่มา : 1
บทความประกอบ:
15 เทคนิคและท่าเซ็กส์ที่ทำให้สามีเสร็จช้า อยู่บนเตียงด้วยกันได้นาน ๆ
อัปเดต sex 10 ท่ารักบนเตียง ที่ผู้ชายชอบ อยู่บนเตียงทำยังไงให้ผัวรักผัวหลง
Sex แบบไหนที่ผู้ชายชอบ ท่าเซ็กส์ท่าไหน ผู้ติดใจไม่ออกไปมีกิ๊ก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
