หลังจากการผ่าคลอด คุณแม่จะมีอาการเจ็บแผล และมีหน้าท้องที่ยังไม่กระชับ ร่างกายอาจต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวนาน 2-3 สัปดาห์ หรืออาจนานกว่านั้นเลยก็ว่าได้ เพื่อให้แผลสมานติดกันดี การใช้ ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด สามารถช่วยพยุงหลัง และช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้น วันนี้ theAsianparent Thailand จะพาคุณแม่ไปดูกันว่า ผ้ารัดหน้าท้องดีอย่างไร และมีวิธีใช้อย่างไรบ้าง ไปดูกันค่ะ
ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด คืออะไร?
ผ้ารัดหน้าท้อง คือ แผ่นผ้ายืดหรือเข็มขัดรัดหน้าท้อง ขนาดประมาณ 8-10 ใช้สำหรับการรัดหน้าท้อง เพื่อช่วยให้หน้าท้องของคุณแม่หลังคลอดกลับมาเข้ารูปเหมือนเดิม เพราะในเวลาตั้งครรภ์นั้น หน้าท้องของคุณแม่จะขยายใหญ่ขึ้น แต่เมื่อคลอดลูกแล้ว ก็จะค่อย ๆ ยุบกลับมาเป็นเหมือนเดิม เหมือนกับก่อนตั้งครรภ์ 6-8 สัปดาห์ ทำให้คุณแม่บางคนอาจประสบกับปัญหากล้ามเนื้อหน้าท้องแยก และต้องใช้ระยะเวลานานในการฟื้นตัว ดังนั้น การใช้ผ้ารัดหน้าท้อง จะสามารถช่วยให้หน้าท้องกระชับ และช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ให้กลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้น ทั้งนี้ ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด สามารถใช้ได้กับคุณแม่ที่ผ้าคลอด หรือคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติ และยังมีหลากหลายรูปแบบให้คุณแม่ได้เลือกซื้อใช้งาน
ประเภทของ ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด
โดยทั่วไปแล้ว ผ้ารัดหน้าท้องมีทั้งแบบปรับขนาดได้ และแบบสวม แต่ประเภทหลัก ๆ ของผ้ารัดหน้าท้องนั้น แบ่งออกได้ดังนี้
- ผ้ารัดหน้าท้องชนิดผ้ายืด : ผ้ารัดประเภทนี้ ทำมาจากผ้ายืดที่มีความยืดหยุ่น และอ่อนนุ่ม เมื่อสวมใส่แล้วจะสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่อึดอัด หรือรัดแน่นจนเกินไป โดยคุณแม่ควรใช้ผ้าที่มีความยาวเพียงพอ เพื่อที่จะพันรอบสะโพก และหน้าท้องได้ โดยอาจใช้ผ้ายืดทั่วไป หรือใช้แบบมีตะขอ และตีนตุ๊กแกเพื่อเหน็บเข้าตัว
- เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด : ผ้ารัดหน้าท้องแบบเข็มขัดช่วยพยุงสะโพก และหลังได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยปรับท่าทางในการเคลื่อนไหว และลดอาการปวดหลังได้ด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถรองรับบริเวณอุ้งเชิงกราน ไม่ให้รับน้ำหนักมากจนเกินไป ซึ่งผ้ารัดประเภทนี้จะมีทั้งแบบตะขอ และแบบตีนตุ๊กแก
- ชุดรัดหน้าท้อง (Shapewear) : เป็นชุดรัดหน้าท้องที่ช่วยให้สัดส่วนของคุณแม่หลังคลอดเข้าที่ได้เร็วขึ้น โดยชุดรัดหน้าท้องมักทำมาจากผ้ายืด เพื่อให้คุณแม่สามารถสวมใส่ได้ทั้งตัว หรือใส่เป็นกางเกงในเอวสูง อย่างไรก็ตาม ผ้ารัดหน้าท้องประเภทนี้มักรัดแน่น และอาจเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวกเท่าผ้ารัดหน้าท้องแบบอื่น ๆ
บทความที่เกี่ยวข้อง : ผ้ารัดหน้าท้องหลังผ่าคลอด สำคัญหรือไม่ ? ทำไมหลังคลองต้องใช้ ?
ประโยชน์ของ ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด
อย่างที่ทราบว่าผ้ารัดหน้าท้องสามารถช่วยพยุงหลัง และท้องของคุณแม่ รวมทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ ผ้ารัดท้องยังสามารถให้ประโยชน์ได้ ดังต่อไปนี้
- ช่วยประคองเอว และหลัง
- ช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้น
- ช่วยลดอาการเจ็บขณะอุ้ม หรือให้นมลูก
- ช่วยสมานรอยแผลผ่าตัดของคุณแม่ให้หายเร็วขึ้น
- ช่วยกระชับสรีระ และช่วยพยุงหน้าท้องที่เป็นส่วนเกิน
- ลดอาการบวมของมดลูก และช่วยให้มดลูกเข้าที่ได้เร็วขึ้น
- ช่วยลดแรงสะเทือนขณะเคลื่อน และทำให้เดินได้คล่องตัวมากขึ้น
ผ้ารัดหน้าท้องควรเริ่มใส่เมื่อไหร่
การใส่ผ้ารัดหน้าท้อง คุณแม่สามารถเริ่มใส่ได้ตั้งแต่หลังคลอดบุตรได้ 1 วันเลยนะคะ เพื่อช่วยให้สัดส่วนกระชับ และช่วยให้ลดอาการเจ็บแผลผ่าคลอด ไม่ทำให้หน้าท้องส่วนเกินของคุณแม่เคลื่อนตัวไปมาขณะเคลื่อนไหว หากโรงพยาบาลไม่มีผ้ารัดหน้าท้องเตรียมไว้ คุณแม่ควรซื้อเตรียมไว้ด้วย เพื่อให้พยาบาลได้ช่วยสวมใส่ให้หลังจากคลอดลูก ซึ่งคุณแม่อาจต้องใส่ผ้ารัดหน้าท้องไว้จนกว่าแผลผ่าคลอดจะติดกันสนิท โดยอาจใช้เวลา 2-3 เดือน ดังนั้น คุณแม่จึงควรเตรียมผ้ารัดหน้าท้องสำรองไว้ เพื่อจะได้สลับเปลี่ยนใช้ และเพื่อสุขอนามัยที่ดีค่ะ
วิธีใช้ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด
สำหรับวิธีการใช้ผ้ารัดหน้าท้อง คุณแม่ควรใช้หลังจากการคลอดทันที เพื่อช่วยพยุงท้องให้กระชับ และไม่ย้วยออกมาเมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย อีกทั้งการสวมผ้ารัดหน้าท้องยังช่วยลดอาการเจ็บแผลสำหรับคุณแม่ที่ต้องผ่าคลอดอีกด้วย คุณแม่สามารถหาซื้อผ้ารัดหน้าท้องเตรียมไว้ก่อน และอาจขอให้พยาบาลช่วยสวมให้ก่อนในช่วงแรก และช่วยให้คำแนะนำวิธีใช้ที่ถูกต้อง
เมื่อคุณแม่เริ่มคล่องตัวมากขึ้น สามารถใส่ผ้ารัดหน้าท้องโดยการนำผ้ามาพันรอบบริเวณหน้าท้อง และสะโพก ซึ่งความยาวที่เหมาะสมของผ้านั้น ควรเป็นขนาดของสะโพกในช่วงอายุครรภ์ 8 เดือน เพราะเป็นช่วงที่ขนาดร่างกายใกล้เคียงกับสะโพกหลังคลอด นอกจากนี้ คุณแม่ควรใส่ผ้ารัดหน้าท้องตลอดเวลา รวมถึงตอนเข้านอน เพื่อให้แผลสมานได้เร็วขึ้น ทั้งนี้คุณแม่ไม่ควรปรับผ้ารัดให้แน่นหรือหลวมจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง และหายใจไม่สะดวกได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด
Mama’s Choice – Adjustable Corset
หากคุณแม่กำลังมองหาผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดดี ๆ เราขอแนะนำ Mama’s Choice Adjustable Corset ผ้ารัดหน้าท้องแบบปรับได้ที่สามารถช่วยพยุงหลัง และหน้าท้องของคุณแม่ พร้อมทั้งช่วยลดอาการปวดหลัง และช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้น ผ้ารัดตัวนี้ออกมาแบบมาเพื่อรองรับคุณแม่หลังคลอดเป็นพิเศษ เพราะเขาใช้สายรัดแบบเวลโครเทปที่มีความหยืดหยุ่น ทำให้คุณแม่สามารถเคลื่อนไหวได้ง่าย ๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้สะดวก สามารถปรับได้หลายระดับ และรองรับทุกสรีระ เรียกได้ว่าเป็นผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ตอบโจทย์กับคุณแม่ และผู้ที่มีปัญหาปวดหลังได้เป็นอย่างดีค่ะ
- ช่วยลดอาการปวดหลัง
- เหมาะสำหรับการใช้งานในช่วงหลังคลอด
- ผู้ที่มีอาการปวดหลังสามารถใช้ผ้ารัดหน้าท้องตัวนี้ได้
- สามารถปรับระดับความกระชับด้วยสายรัดแบบเวลโครเทป
- ช่วยลดขนาดของมดลูกให้กลับมาเหมือนช่วงก่อนตั้งครรภ์
- ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ และผ้าสแปนเด็กซ์ที่มีความยืดหยุ่นสูง
- ช่วยกระชับสัดส่วนบริเวณหน้าท้อง และเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลังจากที่คุณแม่คลอดบุตร ร่างกายอาจต้องใช้ระยะเวลาในการฟื้นตัว และมีสัดส่วนเกินที่เกินออกมา การใช้ ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด จะช่วยพยุงหลัง และหน้าท้องของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้นอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณแม่กำลังจะคลอดลูกน้อย อย่าลืมเตรียมผ้ารัดหน้าท้องดี ๆ ไว้สักผืนนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
6 เข็มขัดพยุงครรภ์ เลคกิ้งคนท้อง เข็มขัดหลังคลอด น่าใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าคุณแม่มือใหม่ พาคุณแม่ชอปปิ้งกระเป๋าใส่ของ กระเป๋าเตรียมคลอด
5 ของจำเป็นหลังคลอด สำหรับคุณแม่ที่ต้องการคืนรูปร่าง และฟื้นฟูร่างกาย