ท้องแล้วสิวขึ้นหน้า สิวขึ้นหน้าผาก ท้องแล้วสิวขึ้นหลัง เกิดจากอะไร ทำอย่างไรให้สิวหายดี เชื่อว่าคนท้องส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหาขณะที่ตั้งครรภ์กันทั้งนั้น แต่เวลาที่ตั้งท้องไม่สามารถใช้ยาทั่วไปได้ วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ในการช่วยลดปัญหาสิว มาฝากกัน
สาเหตุที่คนท้องเป็นสิว ท้องสิวขึ้นเต็มหน้า
พอตั้งครรภ์แล้ว ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมากโดยเฉพาะในเรื่องของฮอร์โมน หลายคนมักจะเริ่มเป็นกังวลกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้น จนทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้าตามจุดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นคาง หน้าผาก หลัง หรือใบหู ซึ่งหากเป็นช่วงปกติ ก็อาจจะใช้ครีม หรือยาแต้มสิวแต้ม เพื่อลดอาการอักเสบ หรือเพื่อทำให้สิวแห้ง และหายได้ไวขึ้นกว่าเดิม แต่กลับต้องคิดหนักหากเราอยู่ในภาวะตั้งครรภ์ เพราะยาแต้มสิวหลายชนิด มีสารต้องห้ามสำหรับคนท้อง ทำให้ต้องเพิ่มความระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ดังนั้นหาก ท้องแล้วสิวขึ้นหน้า เราจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้าง
บทความที่เกี่ยวข้อง : สิวที่หลัง ต้นตอพร้อมวิธีแก้ ดูแลยังไงให้หลังสวย เรียบเนียน พร้อมโชว์!
วิธีรักษาสิวตอนท้อง
1. เลี่ยงอาหารบางประเภท
มีการศึกษาหนึ่ง ได้ค้นพบว่าการรับประทานอาหารที่มีความหวานมาก ๆ จนเป็นสาเหตุทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะส่งผลให้คนท้องเป็นสิวได้ง่ายขึ้นกว่าปกติค่ะ อีกทั้ง การทานหวานมาก ๆ ก็ไม่เหมาะกับคนท้องด้วยเช่นกัน เพราะหากคุณตั้งครรภ์อยู่ แต่ครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน
อาหารที่ควรเน้นสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ แต่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานนั้น ควรเน้นอาหารที่มีกากใย เน้นคาร์โบไฮเดรต เป็นหลัก ลดอาหารจำพวกผลไม้ลง เนื่องจากผลไม้นั้น มีสารให้ความหวานจากธรรมชาติอยู่ จึงไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป หลีกเลี่ยงการทานพวกแป้งสาลีให้น้อยลง รวมถึงพยายามเติมสารอาหารที่มีโอเมก้า 3 หรือ โอเมก้า 6 ด้วย เพราะสารอาหารเหล่านี้นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้ว ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของลูกในท้องได้ดีอีกด้วย
2. เติมวิตามินให้ผิว
เพิ่มวิตามินเอ ซี และอี ให้กับผิว เพราะวิตามินต่าง ๆ เหล่านี้ จะช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว การปรับสภาพผิว และการหมุนเวียนระบบเลือด ภายในเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิตามินชนิดนี้จะพบมาก ในน้ำมันตับปลา ไข่ขาว และเนยแข็ง
เพิ่มวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และมีสุขภาพที่ดีอีกด้วยค่ะ โดยวิตามินซีจะพบมากในผักใบเขียว พวกกะหล่ำปลี สตรอว์เบอร์รี กีวี เป็นต้น และควรเพิ่มสังกะสีให้มากขึ้น เพราะถ้าสังกะสีในเลือดต่ำ ก็อาจส่งผล ทำให้เกิดสิวได้ง่ายค่ะ ซึ่งสังกะสีจะมีมากในเนื้อแดง หอย เมล็ดฟักทอง เป็นต้น
ทั้งนี้การทานวิตามินเพิ่มเติมนั้น จะต้องอยู่ในการควบคุมดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะวิตามินเสริมแต่ละตัว อาจจะส่งผลดี และเสียได้ในเวลาเดียวกัน หากมีการรับประทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม
3. ปรับฮอร์โมน
หลีกเลี่ยงสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ที่ส่งผลต่อฮอร์โมนคนท้อง เช่น พวกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านต่าง ๆ ที่มีฤทธิ์ค่อนข้างแรง อาจเปลี่ยนมาเป็นน้ำยาทำความสะอาด ที่ปราศจากสารเคมี หรือจะเป็นสารอินทรีย์แทนก็จะดีกว่าค่ะ หรือจะใช้การฝังเข็ม (ควรอยู่ในการดูแล ของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น) เพื่อช่วยในการปรับสมดุล ของฮอร์โมนในร่างกาย
4. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว ตัวคุณแม่จึงจำเป็นต้องพักผ่อนให้มาก ๆ เพราะว่า การพักผ่อนที่เพียงพอ จะทำให้เกิดฮอร์โมนบางชนิด ที่ผลิตออกมาในตอนกลางคืน เพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกายของคุณแม่ แต่หากคุณแม่พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนชนิดนี้ก็จะไม่สามารถผลิตขึ้นมาได้ หรืออาจจะผลิตน้อยลงจนส่งผลต่อร่างกายได้ค่ะ
5. ใช้ยารักษาสิว
คุณแม่ควรใช้ ยาทาสิว ที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติ โดยหลีกเลี่ยง ส่วนประกอบที่มีเรตินอล (วิตามินเอ), ยารักษาสิว หรือยาปฏิชีวนะ Accutane, ยารักษาสิว Benzoyl peroxide และกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เพราะสารเหล่านี้จะซึมซับเข้าสู่ผิว และถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์
บทความที่เกี่ยวข้อง : ทำไม ยารักษาสิว จึงอันตรายกับลูกในท้อง 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 75
วิธีทำความสะอาดผิวหน้าตอนท้อง
คุณแม่อาจเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่ปราศจากสารเคมี หรือจะเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติก็ดี หรือจะใช้วิธีทำความสะอาด ดังนี้
- น้ำมันละหุ่ง 1 ส่วน ผสมน้ำมันโจโจ้ 3 ส่วน เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้า แถมยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินด้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำสะอาด เพื่อช่วยในการต้านเชื้อแบคทีเรีย จากนั้นก็ล้างหน้าออก
- น้ำมันมะพร้าว มีกรดแล็กติก ที่ใช้ในการรักษาสิว คุณแม่อาจใช้เป็น moisturizer หากรู้สึกว่าผิวแห้ง
- ใช้ฟองน้ำ ช่วยในการทำความสะอาด เพราะฟองน้ำจะช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิว โดยไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว
คนท้องเป็นสิวเป็นอาการที่เกิดขึ้นทั่วไปในช่วงตั้งครรภ์ หลังจากที่คุณแม่คลอดลูกแล้ว ผิวก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมค่ะ ทางที่ดีคุณแม่ควรรักษาความสะอาด ดื่มน้ำบ่อย ๆ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักวิธีดูแลผิว เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดการกระตุ้นการเกิดสิวได้แล้วค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
จริงหรือหลอก! ออกกำลังกายลดสิว ทำให้ผิวสวย ได้จริงไหม?
วิธีล้างหน้า แบบ Double Cleansing หน้าสะอาด ผิวใส ไกลสิว!
เคล็ดลับเด็ด! 7 วิธีลดสิวชะลอผิวแก่ ช่วยให้ผิวไม่แย่ หน้าอ่อนกว่าวัย ผิวใส เต่งตึง
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
