เป็นเรื่องปกติ ที่คุณแม่จะมีอาการเจ็บหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเริ่มมีอาการได้ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ และอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ นอกจากอาการเจ็บหัวนมแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย ในวันนี้ เราจะพาคุณแม่ไปดูภาพรวมของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการเจ็บหัวนม ว่าทำไม คนท้องเจ็บหัวนม และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ!
สาเหตุทั่วไปของการเจ็บหัวนม ในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะมีอาการเจ็บหัวนมและเจ็บหน้าอก เนื่องจากฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ และร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร จึงทำให้หัวนม และบริเวณรอบ ๆ มีประสาทสัมผัสการรับรู้ที่ไวมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเต้านมเริ่มเตรียมผลิตน้ำนมสำหรับลูกน้อยแล้ว โดยสาเหตุทั่วไปของการเจ็บหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเต้านม
นอกจากนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์อาจพบการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย เช่น ขนาดที่เพิ่มขึ้น และหัวนมดำคล้ำ เป็นต้น เพื่อบรรเทาอาการเจ็บหัวนม และอาการกดเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้คุณแม่เลือกสวม เสื้อชั้นในคนท้อง ที่รองรับสรีระได้ดีและจำกัดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการเสียดสี นอกจากนี้ การประคบเย็นหรือทาบาล์มธรรมชาติสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : แนะนำ 10 กางเกงในคนท้อง สำหรับคุณแม่ ยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย ช่วยพยุงครรภ์ได้
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่อเต้านม ในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเต้านมได้ด้วย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาจรวมไปถึงการขยายตัว และการก่อตัวของตุ่มมอนต์โกเมอรี ซึ่งเป็นตุ่มเล็ก ๆ รอบลานนม นอกจากนี้ หัวนมอาจรับสัมผัสได้ไวขึ้นมาก และมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเจ็บจากการเสียดสีได้ง่าย นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง สิ่งสำคัญคือ อาการเหล่านี้ก็สามารถคงอยู่ต่อไปหลังคลอด ได้ด้วย ดังนั้น คุณแม่จึงควรหาวิธีป้องกัน และควรระวังการเปลี่ยนแปลงของเต้านม ที่เกิดขึ้นระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์ให้ดี
คนท้องเจ็บหัวนม มีสัญญาณของอาการอย่างไร
อาการเจ็บหัวนมเป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์ และอาการเจ็บหัวนม อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของการตั้งครรภ์ได้ด้วย เช่น ความผันผวนของฮอร์โมน และการขยายตัวของเต้านม รวมไปถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้น หลังจากคลอด และต้องดูแลทารกแรกเกิด อาการเจ็บหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ มีสัญญาณต่าง ๆ ที่บ่งบอกว่าให้ควรระวังไว้หลายอย่าง เช่น ประสาทสัมผัสรอบเต้านมที่ไวมากขึ้น รอยแดง และผิวหนังลอก นอกจากนี้ คุณแม่ยังอาจรู้สึกเจ็บหรือคัน รวมถึงรู้สึกแสบร้อนหรือกดเจ็บได้ หากคุณแม่พบอาการเหล่านี้ ต้องปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ เพื่อกำหนดแนวทางการรักษาต่อไป
จะทำอย่างไรถ้าคุณแม่มีอาการเจ็บหัวนม ในระหว่างตั้งครรภ์
อาการเจ็บหัวนมระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าความเจ็บปวดอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่โดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด เราแนะนำให้ลองใช้บาล์มทาหัวนมแบบต่าง ๆ ที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร คุณยังสามารถใช้การประคบอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการหัวนมได้ หากยังรู้สึกไม่สบายอยู่ ให้ติดต่อแพทย์ เนื่องจากอาการอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดได้
เคล็ดลับในการบรรเทาอาการเจ็บหัวนม
คนท้องมักมีอาการเจ็บหัวนม และอาการกดเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ได้ง่าย ซึ่งอาจมีอาการตั้งแต่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ไปจนถึงปวดรุนแรง แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน เพราะแต่ละคนก็มีอาการที่แตกต่างกันไปตามแต่สภาพร่างกายของแต่ละคน แต่ก็มีเคล็ดลับบางอย่างมาแนะนำ ที่สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ดี! เราไปดูกันเลยค่ะ ว่า คำแนะนำ 5 ข้อในการบรรเทาอาการเจ็บหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง
- สวมเสื้อชั้นในให้นมที่รองรับสรีระ เพื่อลดการเสียดสี
- อาบน้ำเย็นหรือประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการปวด
- ทาลาโนลินหรือน้ำมันมะพร้าว เพื่อเพิ่มการปกป้องและบรรเทา
- ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริม หรือยา เพื่อลดอาการปวดหัวนม
- ประคบอุ่น เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณหัวนม
วิธีดูแลตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงของเต้านม ในระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างกับร่างกายของผู้หญิง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของหน้าอก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บและกดเจ็บที่หัวนม และรู้สึกหนักหรือแน่นในเต้านม เพื่อช่วยจัดการและบรรเทาอาการเหล่านี้ สตรีมีครรภ์ควรสวมเสื้อชั้นในที่พอดีตัวและรองรับสรีระได้ดีทั้งในเวลากลางวันและขณะนอนหลับ นอกจากนี้ การใช้ลูกประคบเย็นในบริเวณนั้นสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความอ่อนโยนได้ เพื่อลดการระคายเคือง สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่และโลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและสีย้อมบริเวณหัวนม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแม้ว่าอาการเจ็บหัวนมจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของอาการผิดปกติและควรปรึกษาแพทย์หากยังคงมีอาการอยู่
การเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ ที่ต้องระวัง ในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากอาการเจ็บหัวนมแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอีกหลายอย่างที่คุณแม่ควรระวัง โดยหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงแรก ๆ อาจจะเป็นการเพิ่มขนาดคัพ เมื่อมีการบวม และกดเจ็บ สาเหตุนี้เกิดจากฮอร์โมนที่หลั่งออกมาระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สาม ซึ่งคุณแม่ควรสังเกตและดูแลตัวเองอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ หัวนมยังอาจมีสีเข้มขึ้น และเด่นชัดขึ้นได้ และหัวนมยังอาจไวต่อสัมผัสมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ ยังอาจมีการผลิตสารหล่อลื่นเพิ่มขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูก
เมื่อใดควรไปพบแพทย์ เพื่อรักษาอาการเจ็บหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติ และไม่ใช่เรื่องที่ต้องตกใจมากนัก ผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการอ่อนไหวง่ายในช่วงเดือนที่ 3 หรือ 4 ของการตั้งครรภ์ และมักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ เช่น ปานนมสีเข้มขึ้นและขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลมากนัก อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงอยู่ รุนแรงขึ้น หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น เลือดออก คุณแม่ควรไปพบแพทย์ เพราะในบางครั้ง อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงอาการอื่น ๆ แทรกซ้อนที่มีความร้ายแรงกว่าได้
โดยสรุปแล้ว อาการเจ็บหัวนม เป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงหลายคน ทั้งนี้ สิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องคำนึงคือ ต้องระวังการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยให้คุณแม่สามารถเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคตได้ นอกจากนี้ ยังมีวิธีบรรเทาอาการเจ็บหัวนม และความกดเจ็บระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดาย เช่น การสวมเสื้อชั้นในที่รองรับ การประคบเย็น และใช้วิธีธรรมชาติบำบัด แต่ถ้าหากอาการของคุณแม่รุนแรงหรือไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาง่าย ๆ โปรดปรึกษากับแพทย์ผู้ดูแลคุณแม่นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
6 อาการคนท้อง ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก 1-3 เดือน ที่ส่วนใหญ่ต้องเจอ!
ไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่ หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ดีต่อคุณแม่หรือเปล่า ?
สมุดฝากครรภ์ สมุดชมพูคนท้อง ทำไมจึงสำคัญ มีค่ากับคุณแม่และทารกมาก
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
