X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม ก่อนให้ลูกลองกินต้องระวังเรื่องไหนบ้าง ?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม ก่อนให้ลูกลองกินต้องระวังเรื่องไหนบ้าง ?

เมื่อพูดถึงการแนะนำอาหารเมนูใหม่ ๆ ให้กับเด็กเล็ก ปลาหมึกมักจะเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่พ่อแม่นึกถึง แต่มันปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กที่จะกินปลาหมึกหรือไม่ ? เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม ประโยชน์ของปลาหมึกสำหรับเด็กเล็กคืออะไร และเมื่อใดที่ควรให้ลูกลองกินดู ผู้ปกครองที่ต้องการคำตอบของคำถามเหล่านี้ ห้ามพลาดที่จะอ่านบทความนี้เด็ดขาด

 

เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม ?

อาหารทะเลเมนูต่าง ๆ นอกจากกุ้ง, ปู และปลาทะเล ก็ยังมีปลาหมึกนี่แหละที่ได้รับความนิยม ด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ผู้ปกครองคงไม่อยากพลาดให้ลูกได้ลองกิน เด็ก ๆ สามารถกินปลาหมึกได้แน่นอน หากปรึกษากับแพทย์แล้ว เนื่องจากเด็กบางคนอาจแพ้อาหารทะเลได้ หากแพทย์อนุญาต ผู้ปกครองจะต้องเรียนรู้ และเข้าใจการปรุงเมนูปลาหมึกให้เหมาะสม โดยให้ความสำคัญกับทั้งรสชาติที่ทานได้ง่าย และขนาดที่พอดีคำของลูกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กเล็กกินถั่วเขียวได้ไหม รู้ไหมว่าทานง่ายที่สุดในหมู่ถั่วแล้ว

 

เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม

 

ประโยชน์ทางโภชนาการในปลาหมึกสำหรับเด็กเล็ก

ปลาหมึกกลายเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะเป็นแหล่งโปรตีน และวิตามิน B ที่ดีเยี่ยม และอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น สังกะสี และเหล็ก เป็นต้น นอกจากนี้ ปลาหมึกยังเป็นอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมอง และระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

เมื่อจะให้ทานปลาหมึก สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าปลาหมึกมีความสุกอย่างทั่วถึง และเสิร์ฟในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้ เนื่องจากมีรสชาติเข้มข้น ปลาหมึกอาจปรุงร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ผัก ข้าว หรือเส้นก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น เพื่อให้เด็กทานได้ง่ายมากขึ้น หากรู้สูตร และทำวัตถุดิบได้เหมาะสม แน่นอนว่าเมนูปลาหมึก จะสามารถเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมอบความเพลิดเพลินในการทานอาหารสำหรับเด็กเล็กได้

 

ลูกอายุเท่าไหร่จึงกินปลาหมึกได้ ?

การแนะนำให้เด็กเล็กได้ลองกินปลาหมึกครั้งแรก อาจเป็นความพยายามที่ยากกว่าที่คิด สิ่งสำคัญคือ ต้องแนะนำปลาหมึกให้กับเด็กเล็ก ในเวลาที่เหมาะสมกับวัยด้วย โดยทั่วไปแนะนำให้รอจนกว่าเด็กเล็กจะมีอายุอย่างน้อย 3 ปีขึ้นไป เนื่องจากวัยนี้ มีพัฒนาการในการทานอาหารที่ทำงานได้ประสานดี และมีความแข็งแรงเพียงพอ ที่จะสามารถเคี้ยว และกลืนปลาหมึกได้อย่างเหมาะสมแล้ว ด้วยปลาหมึกที่มีเนื้อสัมผัสเหนียว อาจเป็นปัญหาของเด็ก ๆ ได้ หากเด็กยังเคี้ยวไม่คล่อง มีความเสี่ยงที่อาจทำให้อาหารติดคอเด็กเล็กได้นั่นเอง

 

เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม 2

 

4 คำแนะนำในการให้ลูกกินปลาหมึก

การกินปลาหมึกครั้งแรกสำหรับเด็กเล็ก เป็นเรื่องที่สำคัญมากในด้านวิธีการ เพราะหากนำเมนูปลาหมึกไปนำเสนอต่อลูกรักแบบไม่ถูกต้อง ประสบการณ์ครั้งแรกที่ไม่ดี อาจทำให้ลูกรู้สึกไม่ชอบปลาหมึกไปเลยอีกนาน โดยให้คำนึงถึงหลักการ ดังนี้

 

  • ใช้ปลาหมึกที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น : ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลาหมึกสุกอย่างทั่วถึงทั้งชิ้น ก่อนที่จะนำไปให้เด็กเล็กได้ลองกิน เพราะอาจเกิดเชื้อโรคหลงเหลือในส่วนที่ไม่โดนความร้อน
  • เริ่มด้วยชิ้นเล็ก ๆ ก่อน : ควรเริ่มต้นด้วยปลาหมึกชิ้นเล็ก ๆ และค่อย ๆ เพิ่มขนาดขึ้น เมื่อลูกเริ่มคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของเนื้อปลาหมึกแล้ว ควรเลือกส่วนที่เคี้ยวได้ง่ายด้วย
  • สังเกตปฏิกิริยาของลูกเวลากิน : อย่าลืมที่จะสังเกตให้แน่ใจว่า เมื่อลูกกินปลาหมึกคำแรกไปแล้วมีปฏิกิริยาตอบสนองแบบใดบ้าง ลูกแหวะไหม คายออก งอแงไม่ยอมกินต่อหรือไม่ เป็นต้น
  • พยายามทำเมนูปลาหมึกให้หลากหลาย : หากลูกลองกินไปแล้ว สำคัญมากที่ครั้งต่อ ๆ ไป ผู้ปกครองจะต้องเรียนรู้การทำเมนูปลาหมึกหลาย ๆ สูตร เพราะเด็กเล็กจะเบื่ออาหารได้ง่าย หากกินเมนูเดิมหลายรอบ

 

วิธีปรุงปลาหมึกสำหรับเด็กเล็ก

ปลาหมึกเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กเล็ก โดยมีโปรตีน ฟอสฟอรัส และซีลีเนียมอยู่ในระดับสูง หากปรุงได้ถูกต้องจะช่วยให้สารอาหารยังคงอยู่ในปริมาณมาก ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าปลาหมึกปรุงอย่างเหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงของอาการอาหารเป็นพิษในเด็กด้วย การปรุงปลาหมึกสำหรับเด็กเล็กเป็นเรื่องง่าย และไม่ต้องใช้เวลา หรือส่วนผสมมากมาย เริ่มจากล้างปลาหมึกให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นตั้งน้ำมันในกระทะ ใช้ไฟร้อนปานกลาง แล้วใส่ปลาหมึกลงไป ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที หรือจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลทอง เสร็จแล้วก็ตักเสิร์ฟพร้อมผักเคียงที่ลูกชอบทาน เท่านี้ก็ถือว่าเป็นอันเสร็จแล้ว นอกจากนี้ยังมีเมนูอื่น ๆ ที่น่าสนใจ เช่น ปลาหมึกย่างน้ำมันมะกอก, ปลาหมึกต้มกับผัก และปลาหมึกกับข้าวสวย เป็นต้น

เมื่อผู้ปกครองต้องการที่จะปรุงปลาหมึกสำหรับเด็กเล็ก สิ่งสำคัญคือ ต้องคำนึงถึงเนื้อสัมผัส ขนาด และรสชาติของปลาหมึก หากปลาหมึกเหนียวเกินไป หรือมีรสคาวมาก อาจทำให้เด็กเล็กกินยากเกินไป ต้องหั่นปลาหมึกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กเล็กจะเคี้ยวได้ง่าย สุดท้ายนี้การใส่ซอสปรุงรสหรือเครื่องปรุงรสลงในปลาหมึกอาจช่วยให้ปลาหมึกน่าทานมากขึ้นด้วย

 

วิดีโอจาก : food- trick

 

ระวังอันตรายจากการกินปลาหมึกด้วย

แม้ว่าปลาหมึกจะอุดมไปด้วยสารอาหาร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับเด็กเล็ก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีความเสี่ยงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการกินปลาหมึกด้วย ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การแพ้อาหารทะเล, การปนเปื้อนของเชื้อโรคแบคทีเรีย และการสำลักอาหาร เป็นต้น ก่อนที่จะแนะนำปลาหมึกให้ลูกได้ลองกิน อาจจำเป็นที่จะต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าจะมีความปลอดภัยแน่นอน

 

ปลาหมึกสามารถเป็นเมนูเสริมที่ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารของเด็กเล็ก อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น รวมทั้งกรดไขมันที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม ควรปรุงปลาหมึกให้สุกอย่างเหมาะสม และสิ่งสำคัญคือต้องค่อย ๆ ให้ลูกลองกินทีละนิดละน้อยก่อน อย่าลืมพิจารณาอย่างรอบคอบถึงปฏิกิริยาของลูกหลังทานไปแล้วด้วย หากทำได้ครบ เมนูปลาหมึกจะเป็นเมนูที่มีประโยชน์อย่างสูง และเป็นเมนูโปรดของลูกในอนาคตแน่นอน

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เด็กเล็กกินบรอกโคลีได้ไหม ลูกอายุเท่าไหร่กินได้ กินแบบไหนปลอดภัย ?

เด็กเล็กกินมะม่วงได้ไหม ปรุงแบบไหนให้ลูกวัยเตาะแตะกินง่าย

เด็กเล็กกินข้าวกล้องได้ไหม หุงแบบไหนให้ลูกกินได้ง่ายที่สุด

ที่มา : 1, 2

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินปลาหมึกได้ไหม ก่อนให้ลูกลองกินต้องระวังเรื่องไหนบ้าง ?
แชร์ :
  • วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
    บทความจากพันธมิตร

    วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น

  • วิตามิน D คนท้อง ขาดวิตามินดีอันตรายหรือไม่? ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

    วิตามิน D คนท้อง ขาดวิตามินดีอันตรายหรือไม่? ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

  • ไขข้อสงสัย! วิตามินบี 7 คนท้อง กินมากไปจะส่งผลอันตรายอย่างไรบ้าง?

    ไขข้อสงสัย! วิตามินบี 7 คนท้อง กินมากไปจะส่งผลอันตรายอย่างไรบ้าง?

  • วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
    บทความจากพันธมิตร

    วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น

  • วิตามิน D คนท้อง ขาดวิตามินดีอันตรายหรือไม่? ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

    วิตามิน D คนท้อง ขาดวิตามินดีอันตรายหรือไม่? ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

  • ไขข้อสงสัย! วิตามินบี 7 คนท้อง กินมากไปจะส่งผลอันตรายอย่างไรบ้าง?

    ไขข้อสงสัย! วิตามินบี 7 คนท้อง กินมากไปจะส่งผลอันตรายอย่างไรบ้าง?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ