X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อย ลูกไม่สบายบ่อย ป้องกันไม่ให้ลูกป่วยได้อย่างไรบ้าง

บทความ 5 นาที
6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อย ลูกไม่สบายบ่อย ป้องกันไม่ให้ลูกป่วยได้อย่างไรบ้าง

แม่ต้องรู้ 6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยที่ทำได้ง่าย ๆ ทารก เด็กเล็ก ป่วยง่ายต้องระวัง

6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อย

6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อย เพราะทารก เด็กเล็ก ป่วยง่าย แม่จะมีวิธีไหนป้องกันไม่ให้ลูกป่วยบ่อย ๆ ได้บ้าง

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องให้ลูกกินนมเเม่ตั้งแต่เล็ก

6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยวิธีแรก ต้องให้ลูกกินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด เพราะในนมคุณเเม่มีนอกจากจะมีน้ำตาลเเละไขมันที่หาไม่ได้จากนมชนิดอื่น ช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูกเเล้ว ยังมีแอนติบอดี้เเละเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วยค่ะ

องค์การอนามัยโลก หรือ WHO เเละ UNICEF เเนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมเเม่อย่างเดียว อย่างน้อยเป็นเวลา 6 เดือน เเละถ้าเป็นไปได้ให้เลี้ยงด้วยนมเเม่ต่อไปอีก 1 ปี เพราะเมื่อเทียบกันเเล้วเด็กนมผงจะมีเเนวโน้มป่วยเป็นจากโรคปอดบวม ไข้หวัดลงกระเพาะอาหาร หูชั้นกลางอักเสบ มากกว่าเด็กที่กินนมเเม่ล้วน

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องให้ลูกกินผักและผลไม้ หลัง 6 เดือน

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยที่สำคัญคือเรื่อง โภชนาการเเละสารอาหารที่ลูกได้รับ หลัง 6 เดือนแรกของชีวิตที่กินแต่นมแม่

อาหารเป็นการปูรากฐานสำคัญของการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูก ผักผลไม้ที่ลูกควรกิน เช่น แอปเปิ้ล เเครอท มันเทศ ถั่ว บรอกโคลี กีวี เมลอน ส้ม เเละสตรอว์เบอร์รี่ โดยผลไม้เเต่ละอย่างควรล้างให้สะอาด เมื่อลูกโตพอที่จะเคี้ยวได้ ให้กินสด ๆ โดยไม่ผ่านความร้อน หากลูกกินยาก ลองเอามาทำน้ำผักผลไม้หรือสมูทตี้ปั่นโดยไม่ต้องกรองกาก ปริมาณที่เเนะนำคือ ผักเเละผลไม้ 1 ถ้วยตวงต่อวันค่ะ

ส่วนปริมาณที่เด็กโตต้องการคือ ช้อนโต๊ะ:อายุ:มื้อ เช่น ถ้าลูกอายุ 2 ขวบ มื้อเช้าลูกต้องการ ผักเเละผลไม้ 2 ช้อนโต๊ะในมื้อเช้า มื้อเที่ยง เเละมื้อเย็น รวมเป็นทั้งวันลูกจะได้รับผักเเละผลไม้ถึง 6 ช้อนโต๊ะด้วยกัน เเต่ถ้าลูกอยากกินมากกว่านี้ก็จะยิ่งดี

ไม่ใช่แค่ผักผลไม้ จำพวกถั่ว เมล็ดพืช เเละธัญพืช ก็อุดมไปด้วยวิตามินเอ บีสอง บีหก วิตามินซี สังกะสี เเละเซเลเนี่ยม มีกรดไขมันที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้เเก่ร่างกายของลูก เมื่อลูกโตพอจะกินได้ แนะนำให้ค่อย ๆ เสริมเข้าไปในมื้ออาหาร หรือเป็นของว่างระหว่างมื้อก็ดี

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องให้ลูกนอนหลับให้สนิท

การนอนหลับที่มีคุณภาพเเละเหมาะสมกับวัย เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเเละต่อความเเข็งเเรงของร่างกายด้วยนะคะ หากเด็ก ๆ นอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อภูมิคุ้มกันได้

เด็กทารกเเรกเกิดต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 18 ชั่วโมงต่อวัน เเละในวันประถมต้องการการนอนหลับอย่างน้อน 10-14 ชั่วโมงต่อวัน โดยขึ้นอยู่กับอายุเเละคุณภาพของการนอนหลับเป็นสำคัญค่ะ ห้องนอนที่เหมาะสมต้องมืดสิน เงียบ เเละอากาศถ่ายเท ร่างกายของลูกจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องให้ลูกออกกำลังกาย

เด็ก ๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้เเล้ว ควรจะออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 จะช่วยให้ร่างกายเเละภูมิคุ้มกันร่างกายเเข็งเเรง ไม่ป่วยง่าย วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยจูงใจให้ลูกหันมาออกกำลังกายคือ พ่อแม่ต้องทำเป็นตัวอย่าง ง่าย ๆ ก็เเค่การเดิน วิ่ง วิ่งเหยาะ ขี่จักรยาน วันละ 30 นาที นอกจากนี้ กิจกรรมกลางเเจ้งทั้งหลายที่ต้องออกเเรงอย่างทำสวนก็นับว่าเป็นการออกกำลังกายเช่นกัน

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องสอนลูกเรื่องสุขอนามัยที่ดี

พ่อแม่ต้องสอนเเละเป็นตัวอย่างเรื่องสุขอนามัยที่ดี ให้ลูกมีสุขอนามัย ช่วยป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น การล้างมือที่ถูกต้องอย่างน้อย 20 นาที เเละถูทุกซอกมุม จะช่วยลดโอกาสเป็นไข้หวัดธรรมดาเเละไข้หวัดใหญ่ได้ เด็ก ๆ ควรล้างมือหลังจากเล่นนอกบ้าน หลังจากเลิกเรียน หลังจากเข้าห้องน้ำ หลังจากเล่นกับสัตว์เลี้ยง เเละก่อนกินข้าวหรือกินขนม เเปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง อาบน้ำทุกวัน ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่ขณะไอหรือจาม ตัดเล็บเเละดูเเลเล็บให้สะอาด อย่าใส่เสื้อผ้าซ้ำ ๆ หรือหมกเสื้อผ้าที่ใช้เเล้วไว้ในห้อง ส่วนพ่อแม่ต้องดูเเลบ้านช่องให้สะอาดเเละปราศจากเชื้อโรค

 

วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยต้องรักษาด้วยวิธีธรรมชาติก่อน ไม่ซื้อยาให้ลูกกินเอง

สำหรับทารกก่อน 6 เดือน เมื่อไม่สบายให้กินนมแม่ ไม่ป้อนน้ำ และไม่ซื้อยาให้ทารกกินเอง ต้องพาลูกไปหาหมอ แล้วหมั่นดูแลใกล้ชิด หากมีไข้ให้เช็ดตัวบ่อย ๆ

ถ้าลูกโตแล้ว เมื่อไม่สบายให้เช็ดตัว ให้ลูกนอนหลับพักผ่อน เลือกกินอาหารย่อยง่าย อาหารร้อน ๆ อาจเสริมด้วยน้ำผลไม้คั้นสด

ที่สำคัญ อย่าซื้อยาให้ลูกกินเอง ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรทุกครั้ง ไม่ซื้อยาฆ่าเชื้อ ไม่ซื้อยาปฏิชีวนะ มาให้ลูกกินเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพราะเมื่อร่างกายของลูกได้รับยาฆ่าเชื้อ ตัวยาจะไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันของลูก เเละฆ่าเชื้อเเบคทีเรียที่ไม่ดีเเละดีไปด้วย เเละหากลูกได้รับยาฆ่าเชื้อบ่อยเกินไปก็จะทำให้เชื้อเกิดดื้อยาขึ้นมาได้

 

6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อยเหล่านี้ จะช่วยป้องกันไม่ให้เจ้าตัวน้อยป่วยบ่อยได้นะคะ พ่อแม่เองก็ต้องระวัง ถ้าไม่สบายให้อยู่ห่าง ๆ ลูกเสมอ ล้างมือก่อนอุ้มหรือจับลูกทุกครั้ง ไม่พาลูกเล็กหรือทารกไปยังสถานที่แออัด หลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาลถ้าไม่จำเป็น

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ลูกเป็นหวัดลงกระเพาะ ไวรัสลงกระเพาะ ระบาด ทารก-เด็กเล็ก ต้องระวังป่วย

อาร์เอสวี เชื้อไวรัสร้าย ทารก เด็กเล็ก ติดเชื้อไวรัส RSV ได้ง่ายช่วงหน้าฝน

สารอาหารเด็กเล็ก อาหารที่เหมาะสมกับวัยทารก 1-3 ปี ลูกต้องการสารอาหารอะไรบ้าง

ไม่อยากให้ลูกต้องป่วยบ่อย ต้องสอนลูกให้ทำแบบนี้

 

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 6 วิธีแก้ปัญหาลูกป่วยบ่อย ลูกไม่สบายบ่อย ป้องกันไม่ให้ลูกป่วยได้อย่างไรบ้าง
แชร์ :
  • ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

    ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

  • ลูกป่วยบ่อยมาก ทำไงดี?

    ลูกป่วยบ่อยมาก ทำไงดี?

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

    ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

  • ลูกป่วยบ่อยมาก ทำไงดี?

    ลูกป่วยบ่อยมาก ทำไงดี?

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ