3 วิธีลดผิวแตกลาย แต่ ถ้าไม่ได้ผลละ...

ผิวของแต่ละคนต่างกัน ผู้หญิงตั้งคำถามว่าทำไมท้องลาย ทำอย่างไรไม่ให้ท้องลายขณะตั้งครรภ์ เราพอมี 3 วิธีลดผิวแตกลายที่น่าจะช่วยคุณได้

3 วิธีลดผิวแตกลาย มาดูกันว่าได้ผลหรือไม่ ?

ผิวแตกลาย เป็นผลลัพธ์ ที่ไม่น่าพิสัยเท่าไหร่ จากการ ได้เป็นแม่คน หลายคนยังคงสงสัย และยังคงหา วิธีลดผิวแตกลาย เพราะผู้หญิงบางคน มองว่า ผิวแตกลายนี่ เปรียบเสมือนลายพาดกลอน ดูแล้วไม่งดงาม เท่าที่ควร ที่มาเกิดบนผิวพรรณ ซึ่งเป็นรางวัลจากการตั้งครรภ์ นานเก้าเดือน และคลอดลูกจนกลายมาเป็นแม่คน ขณะที่ผู้หญิงอีกหลายคน ไม่รู้สึกภูมิใจขนาดนั้น ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่ มองว่าผิวแตกลายนั้น ไม่สามารถป้องกันได้ และกรรมพันธุ์คือตัวการในเรื่องนี้ แต่ก็ยังมีสองสามวิธี ที่พอจะช่วย ป้องกันผิวแตกลาย หรืออย่างน้อย ก็ลดโอกาสเกิดผิวแตกลายลงให้เหลือน้อยที่สุด ดังนี้ค่ะ

วิธีลดผิวแตกลาย

3วิธีลดผิวแตกลาย

1. เพิ่มน้ำหนักตัว อย่างช้าๆ สม่ำเสมอ

การเพิ่มน้ำหนักตัว ในช่วงตั้งครรภ์ อย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ เป็นวิธีป้องกันผิวแตกลายที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณรู้สึกว่า ในช่วงตั้งครรภ์ของคุณ เป็นโอกาสเดียวที่ คุณจะได้ตามใจปาก กินได้อย่างสมใจ และเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างมหาศาลได้ ก็ตามสบายเลยค่ะ (ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องระลึกเสมอนะคะว่า คุณต้องดูแลสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปด้วย) ทว่า โอกาสที่คุณต้องประสบกับผิวแตกลาย จะเพิ่มขึ้นอย่างทบทวี เพราะผิวของคุณจะขยายเร็วเกินไป นอกจากนี้น้ำหนักตัว ที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ยังกำจัดยากในท้ายที่สุดด้วย การที่เพิ่มน้ำหนักตัวช้า ๆ อย่างค่อยเป็น ค่อยไป ด้วยการทานอาหารดีมีประโยชน์ และถูกสุขอนามัย โดยในการตั้งครรภ์นั้น ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณควรเพิ่มน้ำหนักตัว ให้มากถึง 20 กก.ค่ะ

เพิ่มน้ำหนัก อย่างช้า ๆ ลดผิวแตกลาย

2. ให้ความชุ่มชื้นต่อผิว

การให้ความชุ่มชื้นต่อผิวและรักษาน้ำในร่างกายช่วยลดโอกาสเกิดผิวแตกลายได้เพราะผิวจะมีความยืดหยุ่นดีขึ้น พูดอีกอย่างก็คือ ผิวของคุณจะขยายโดยไม่แตกลายและกลับสู่สภาพปกติดังเดิม (หรือเกือบเหมือนเดิม) หลังจากนั้นหากผิวไม่ขาดสารอาหารที่จำเป็น ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่า วิตามินอี ครีมที่มีส่วนประกอบของเนยโกโก้หรือกระทั่งครีมที่ผลิตขึ้นเพื่อผู้หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มน้ำมากๆ และทาโลชั่นวันละครั้งก็น่าจะเพียงพอต่อการป้องกันผิวแตกลายแล้วค่ะ

ทาโลชั่น ลดผิวแตกลาย

3. ออกกำลังกาย

แน่นอนว่า คุณไม่ควรทำกิจกรรมใด ที่ต้องใช้แรงมากระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย ที่ผาดโผน แต่การเดินเร็ว ๆ ทุกวัน หรือแม้แต่เล่นโยคะเบา ๆ จะส่งผล ทำให้ผิวของคุณ และกล้ามเนื้อของคุณ กระชับขึ้น ลดโอกาส การเกิดผิวแตกลาย และวิธีนี้ยังช่วย ลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ ที่อาจเกิดขึ้นได้บางครั้ง จากการกินที่ตามใจปากของคุณ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ ยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย อย่าลืมปรึกษาแพทย์ เรื่องกิจวัตรในการออกกำลังกายของคุณ เพื่อสุขภาพ และความปลอดภัยทั้งของคุณ และของลูกน้อยของคุณ ในครรภ์ด้วยนะคะ

เล่นโยคะ ลดผิวแตกลาย

แต่ ถ้าไม่ได้ผลละ…

หากคุณ ได้ลองทำ ทั้งสามวิธีนี้แล้ว ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และยังเกิดผิวแตกลายละ? ผิวแตกลาย สามารถจางหายไป ตามกาลเวลาค่ะ จริงอยู่ว่าตอนนี้คุณกำลัง อาจเห็นรอยแตกลาย ชัดเจนมาก แต่ในอีกสองสามปี มันจะจางลง ไปเรื่อย ๆ สามีจะยังรักคุณอยู่ และคุณได้เป็นแม่ของลูกน้อย ของขวัญของชีวิตคุณ ที่น่ารักน่าชัง เรียกได้ว่าคุ้มค่า ที่จะแลกมาด้วยผิวแตกลายเลยทีเดียวค่ะ

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุน พ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รีวิวผลิตภัณฑ์แก้ท้องลาย Cocoro Hanako

วิจัยเผย คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

แม่ตั้งครรภ์ท้องลายVSท้องไม่ลาย เกิดจากอะไร ทำไมคนท้องบางคน ท้องสวยผิวเนียนใส ไม่ลายพร้อย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!