X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

12 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้ หวานเย็นสดชื่น แถมยังดีต่อสุขภาพ

บทความ 5 นาที
12 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้ หวานเย็นสดชื่น แถมยังดีต่อสุขภาพ

แม่ท้องต้องมีอาการอยากน้ำหวาน ๆ กันบ้าง แต่ก็กลัวน้ำตาลขึ้น น้ำผลไม้คือทางออก วันนี้เรามี 12 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง มาแนะนำ

แม่ท้องต้องมีอาการอยากน้ำหวาน ๆ กันบ้าง แต่ก็กลัวน้ำตาลขึ้น น้ำผลไม้คือทางออก วันนี้เรามี 12 น้ำผลไม้ เมนูผลไม้ปั่น สำหรับคนท้อง น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง มาแนะนำ

 

เมนูน้ําผลไม้ปั่น น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว เรื่องอาหารการกินถือเป็นเรื่องสำคัญ บางครั้งเราย่อมมีอาการอยากกินน้ำหวาน ๆ ให้ชื่นใจกันบ้าง แต่ถ้ากินเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะเกินไป ก็จะไม่ดีต่อลูกน้อย แถมยังเสี่ยงเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นทางออกที่เราแนะนำ คือพวก น้ำผลไม้ต่าง ๆ ที่รสชาติหวาน ดื่มแล้วเย็นสดชื่น ดีต่อสุขภาพ วันนี้เรามี 12 เมนู น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง มาแนะนำ ให้เหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ไปดื่มให้สดชื่นกัน

 

 

น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้ เมนูเครื่องดื่มผลไม้

  • เมนูผลไม้ปั่น น้ำเสาวรส (Passion Fruit Juice)

เสาวรส (Passion Fruit) ถือเป็นผลไม้รสเปรี้ยว ที่เหมาะทานในประเทศที่อากาศร้อน ๆ แบบบ้านเรา เพราะกลิ่นหอม ดื่มแล้วสดชื่น นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ที่ช่วยบำรุงสายตา กระตุ้นระบบขับถ่าย เสริมภูมิคุ้มกัน ดังนั้นน้ำเสาวรส เลยเป็นน้ำผลไม้ที่เหมาะกับแม่ท้องมาก อาจจะเอามาปั่นเป็นสมูทตี้เสาวรส ผสมกับโยเกิร์ต มะม่วงสุก เพื่อเพิ่มความอมหวานนิด ๆ ก็ได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

 

  • น้ำมะเขือเทศ (Tomato Juice) เครื่องดื่มบํารุงครรภ์

น้ำมะเขือเทศ (Tomato Juice) เป็นเครื่องดื่มที่สาว ๆ หลายคนเลือกกินกัน ในช่วงที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามิน แถมยังกินแล้วอยู่ท้อง ไลโคปีน (lycopene) ในมะเขือเทศ ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยป้องกันความเสี่ยงโรคมะเร็งได้ แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ใครที่กังวลเรื่องผิว น้ำมะเขือเทศมีส่วนช่วยบำรุงเรื่องผิวพรรณด้วยนะ

น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้

 

  • น้ำส้ม (Orange Juice)

ถ้าพูดถึงน้ำผลไม้ น้ำส้ม (Orange juice) น่าจะเป็นน้ำผลไม้ลำดับต้น ๆ ที่หลายคนนึกถึงเลย แน่นอนว่าน้ำส้มคั้นสด ดีต่อสุขภาพแม่ท้องเป็นอย่างมาก รสชาติอร่อย หวานอมเปรี้ยว ทานง่าย ลดอาการแพ้ท้อง แถมยังวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งด้วย

 

  • เมนูผลไม้ปั่น น้ำแอปเปื้ล (Apple Juice)

น้ำแอปเปิ้ล (Apple juice) ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลแดงหรือแอปเปิ้ลเขียว ต่างก็มีประโยชน์ที่เหมาะกับแม่ท้องมาก ๆ เพราะมีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโต และพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ นอกจากนั้นในน้ำแอปเปิ้ลยังมีธาตุเหล็ก ที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ด้วยค่ะ

 

น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้

 

  • น้ำมะนาว (Lemonade)

แม่ท้องคนไหนแพ้ท้องบ่อย เราขอแนะนำ น้ำมะนาว (Lemonade) ค่ะ รสชาติเปรี้ยว ๆ สดชื่นของน้ำมะนาว สามารถช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ดี นอกจากนั้นยังเติมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น โฟเลต สังกะสี แคลเซียม ที่จำเป็นต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์

 

  • น้ำกระเจี๊ยบ (Roselle Juice)

น้ำกระเจี๊ยบ (Roselle juice) รสชาติหวานอมเปรี้ยวทานง่าย เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นที่สุด ดื่มแล้วสดชื่น ลดอาการแพ้ท้อง แถมยังเต็มไปด้วยสรรพคุณต่าง ๆ อีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้สมดุล ลดไข้ลดหวัดได้ ละลายไขมันในเส้นเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเรื่องระบายท้องด้วย แม่ท้องคนไหนท้องผูกบ่อย ต้องลองดื่มน้ำกระเจี๊ยบดูค่ะ

 

บำรุงครรภ์ เมนูเครื่องดื่มผลไม้

 

  • น้ำฝรั่ง เครื่องดื่ม สำหรับคนท้อง

น้ำฝรั่ง (Guava Juice) เป็นน้ำผลไม้อีกชนิดที่ดีต่อแม่ท้อง เนื่องจากฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยสร้างภูมิต้านทางให้ร่างกาย ช่วยบำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ ลดไขมันในเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง แถมด้วยรสชาติอมเปรี้ยวนิด ๆ เลยทำให้ดื่มง่าย ลดอาการแพ้ท้องได้ด้วย

 

  • น้ำแคร์รอต (Carrot Juice)

น้ำแคร์รอต (Carrot Juice) เหมาะมากกับแม่ท้องที่อยากบำรุงสายตา เพราะจะช่วยให้ทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์สายตาดี นอกจากนั้นยังช่วยล้างสารพิษที่มีอยู่ในตัวแม่ อีกทั้ง Vitamin E และ Vitamin A ในแคร์รอต ยังช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ด้วยค่ะ

 

น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้

 

  • น้ำบีทรูท น้ําที่คนท้องกินได้

น้ำบีทรูท (Beetroot Juice) มีส่วนช่วยในเรื่องของความจำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่สามารถป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้ นอกจากนั้นแม่ท้องคนไหนที่ท้องผูกบ่อย ๆ สามารถดื่มน้ำบีทรูทแก้ได้ เพราะเต็มไปด้วยใยอาหาร ดีต่อระบบย่อยและระบบขับถ่ายของคุณแม่ตั้งครรภ์

 

  • น้ำองุ่น น้ําสําหรับคนท้อง

น้ำองุ่น (Grape Juice) เป็นอีกน้ำผลไม้ที่ช่วยป้องการอาการท้องผูก เนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามินและใยอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น ยังสามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะ ปวดไมเกรน และยังช่วยลดปัญหาผมร่วง ที่เป็นปัญหาของคุณแม่ตั้งครรภ์หลาย ๆ คนได้ด้วย

 

บำรุงครรภ์ เมนูเครื่องดื่มผลไม้

 

  • น้ำสตรอว์เบอร์รี เครื่องดื่มสําหรับคนท้อง

น้ำสตรอว์เบอร์รี (Strawberry Juice) มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ แถมยังมีเส้นใบและโฟเลต ที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนั้นสตรอว์เบอร์รี ยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ด้วย

 

  • น้ำผลไม้รวม (Mixed Fruit Juice) เครื่องดื่มคนท้อง

ถ้าหากคุณแม่ตั้งครรภ์คนไหน ชอบทำน้ำผลไม้ปั่นกินเอง มีเครื่องสกัดน้ำผลไม้แยกกากอยู่ที่บ้าน สามารถทำน้ำผลไม้สกัดเย็น น้ำผลไม้รวม (Mixed Fruit Juice) กินเองได้เลย โดยเลือกผลไม้ได้ตามชอบ ทานแบบไม่ใส่น้ำตาล ก็จะได้รับประโยชน์จากผลไม้เน้น ๆ แถมยังไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย

 

 

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนักหลังคลอด สุขภาพดี ผอมเร็ว น้ำหนักลง น้ำนมไม่ลด

10 เมนูอาหารเช้าคนท้อง ไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ ได้สารอาหารครบ บำรุงครรภ์

เมนูคนท้องไม่อ้วน คนท้องกินยังไงให้น้ำหนักไม่เยอะ อาหารคนท้อง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • เมนูอาหาร
  • /
  • 12 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง เมนูเครื่องดื่มผลไม้ หวานเย็นสดชื่น แถมยังดีต่อสุขภาพ
แชร์ :
  • วิจัยเผย คนท้องดื่มน้ำผลไม้ ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

    วิจัยเผย คนท้องดื่มน้ำผลไม้ ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • วิจัยเผย คนท้องดื่มน้ำผลไม้ ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

    วิจัยเผย คนท้องดื่มน้ำผลไม้ ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ