คุณแม่หลาย ๆ คนคงรู้สึกเบื่อใช่ไหมเวลาที่ตัวเองตั้งครรภ์ เพราะว่าจะทำอะไรเหมือนเมื่อก่อนก็ไม่ค่อยได้ จะขยับร่างกายมาก ๆ บางทีก็ไม่สะดวก บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยง่าย เดินก็ไม่ค่อยไหว จะทำนู้นทำนี่ก็ลำบากเหลือเกิน แต่พออยู่เฉย ๆ ก็เบื่อ เอาละซิ แบบนี้คนท้องควรทำอย่างไร เราขอแนะนำ 11 กิจกรรมยามว่างของคนท้อง แก้เบื่อ แก้เหงา สำหรับแม่ท้อง เบื่อ ๆ เซ็ง ๆ แบบนี้ คนท้องควรทำอะไรดี ตามไปอ่านกันเลย
11 กิจกรรมยามว่างของคนท้อง มีอะไรบ้าง
1. ถักนิตติ้ง
งานถักนิตติ้งเป็นงานอดิเรกที่คนท้องหลายคนเลือกที่จะทำเป็นเวลาว่าง เพราะจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายใจ คลายเครียดได้ดี เนื่องจากงานชนิดนี้ต้องใช้สมาธิ ใช้ความคิด และความชำนาญพอสมควร ซึ่งระหว่างที่คุณแม่ถักจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกถึงความสงบ รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยลดความหวาดระแวง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และลดภาวะซึมเศร้าได้ด้วย แถมยังเป็นการเตรียมของขวัญสุดพิเศษสำหรับทารกน้อยที่กำลังเกิดด้วยค่ะ
2. วาดภาพ
เวลาที่คุณรู้สึกเบื่อ ๆ ลองลุกขึ้นไปหยิบกระดาษ ดินสอ ปากกา หรือสี มาวาดรูปเล่นดู ! เพราะการระบายสีจะช่วยในเรื่องของความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้สภาพของจิตใจดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยบำบัดภาวะซึมเศร้าของคนท้องได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสีที่เลือกยังช่วยให้จิตใจสงบ การเคลื่อนไหวเบา ๆ ที่ปลายนิ้ว หรือข้อมือ จะทำให้คุณแม่รู้สึกเพลิดเพลินได้ในระหว่างวัน
3. ปักครอสติส
อีกหนึ่งงานอดิเรกที่คนท้องนิยมทำ คือ การปักครอสติส ซึ่งเป็นการเย็บปักลวดลายศิลปะบนผืนผ้า โดยรูปแบบ และลวดลายคุณแม่สามารถเลือกได้ตามใจชอบ คุณแม่อาจใช้เวลาในแต่ละวันค่อย ๆ บรรจงปักด้ายลงผืนผ้า เพื่อสร้างลวดลายตามแบบที่เลือกค่ะ หากคุณแม่เลือกรูปที่มีขนาดใหญ่ อาจใช้เวลานานกว่าจะเสร็จ ถ้าคุณแม่เป็นคนขี้เบื่อ แนะนำให้เลือกรูปภาพเล็ก ๆ รายละเอียดน้อย ๆ และค่อย ๆ ขยับให้ยากขึ้นนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : ไอเดีย! 10 งานอดิเรกแบบง่าย แถมยังสร้างรายได้ให้คุณไม่น้อย
4. ถ่ายภาพ
การถ่ายภาพเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง เชื่อว่าคุณแม่หลาย ๆ คนคงชื่นชอบถ่ายรูป ทั้งถ่ายรูปเซลฟี่ตัวเอง ถ่ายรูปสัตว์เลี้ยง รูปต้นไม้ สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยบรรเทาความเบื่อหน่ายของคุณแม่ไปได้บ้าง แต่ในช่วงท้องถ้าคุณแม่มีเวลาเยอะ อาจจะเปลี่ยนการถ่ายรูปโดยอาจเพิ่มเป็นการถ่ายวิดีโอ และเพิ่มเรื่องราวลงไป เพื่อให้สนุกมากขึ้น
5. เขียนบันทึก
การเขียนบันทึกก็เป็นงานอดิเรกได้เช่นกัน โดยคุณแม่อาจจะใช้เป็นการบันทึกไดอารี่ประจำ บอกเล่าว่าวันนี้ตัวเองมีอาการอย่างไร คุยอะไรกับลูกบ้าง ลูกดิ้นบ่อยไหม ดิ้นแรงหรือเปล่า ตอนไปอัลตราซาวนด์เห็นลูกเป็นอย่างไรบ้าง ทุกโมเมนต์ ทุกเรื่องราวแต่ละวันที่คุณแม่บันทึกไว้วันหนึ่งมันจะกลายมาเป็นความทรงจำดี ๆ ระหว่างคุณแม่ และลูกน้อย ซึ่งจะทำให้แต่ละวันที่คุณแม่จดบันทึกเป็นวันที่พิเศษยิ่งขึ้นค่ะ
6. จัดสวน
สำหรับบ้านใครที่มีสวนเล็ก อาจจะใช้เวลานี้แต่งสวนบ้านของตัวเอง แต่อย่าลืมดูกำลังของตัวเองด้วยนะคะ ทำเท่าที่ไหว อาจจะรดน้ำต้นไม้ ตัดแต่งกิ่งต้นไม้ การที่คนท้องอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ต้นไม้ ดอกไม้ จะช่วยผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายมีความสงบสุขมากขึ้น หรือคุณแม่อาจใช้เวลานี้ในการปลูกผัก หรือสมุนไพรไว้ทานในบ้านก็ดีเหมือนกันนะคะ หากคุณแม่ไม่มีสวน อาจเลือกซื้อกระถางต้นไม้เล็ก มาช่วยเพิ่มสีสันภายในบ้านก็ดีเหมือนกันค่ะ
7. งานเพ้นท์
งานเพ้นท์มีหลายรูปแบบ ถ้าคุณแม่เป็นคนชอบงานศิลปะ งานฝีมือ อาจซื้อสี และอุปกรณ์เพ้นท์อื่น ๆ มา เช่น กระเป๋าผ้า เสื้อ ถุงผ้า รองเท้า เป็นต้น สิ่งเหล่านี้นอกจากคุณแม่จะได้กระเป๋าผ้า หรือเสื้อผ้าสวย ๆ น่ารัก ที่ไม่เหมือนใครแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกสนุกสนาน ผ่อนคลาย แก้เบื่อที่ต้องอยู่บ้านได้เป็นอย่างดีค่ะ
8. เล่นดนตรี
สำหรับคุณแม่ที่มีความสามารถด้านดนตรีแต่ไม่มีเวลา ช่วงนี้ถือว่าเป็นโอกาสที่ดีที่คุณจะได้เล่นดนตรีอย่างเพลิดเพลิน แต่ถ้าคุณแม่ที่ไม่ได้เล่นดนตรี อาจเปลี่ยนเป็นการฟังเพลง ร้องเพลง หรือจะเตรียมร้องเพลงกล่อมลูกไว้ล่วงหน้าก็ได้นะคะ เพราะเพลงจะช่วยให้คุณแม่มีอารมณ์ที่ดี ช่วยให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งเสียงดนตรียังช่วยเสริมพัฒนาการที่ดีแก่ทารกน้อยอีกด้วยค่ะ
9. ลองทำอาหาร
ถ้าคุณแม่เป็นคนที่ไม่ค่อยได้ทำอาหารมากเท่าไหร่ ช่วงเวลานี้ถือว่าเป็นจังหวะที่เหมาะเลยค่ะ คุณแม่ลองซื้อของมาลองทำอาหารเผื่อว่าวันหนึ่งจะได้ทำอาหารให้ลูกน้อยในอนาคต ลองทำหลาย ๆ เมนู ลองทำเป็นรูปร่างต่าง ๆ เพราะถ้าเมื่อลูกคลอดมาแล้ว คุณแม่คงจะยุ่งมาก ๆ มีเวลาเตรียมตัวหรือฝึกหัดทำอาหารน้อยนิด เริ่มตอนนี้ดีที่สุดค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : กิจกรรมกลางแจ้ง สำหรับเด็กยุคโควิด ทำอะไรได้บ้าง? กิจกรรมใดที่ปลอดภัย
10. ทำอัลบั้มให้ลูก
ได้เวลานำรูปถ่ายที่คุณแม่ถ่ายไว้ออกมาทำเป็นอัลบั้มแล้ว คุณแม่อาจเตรียมทำอัลบั้มพิเศษ สำหรับบันทึกเรื่องราวการตั้งครรภ์ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกจนถึงคลอดลูกได้ ในแบบของคุณแม่เอง ซึ่งกิจกรรมนี้จะทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกมีความสุขในทุกขั้นตอนเป็นอย่างมาก เพราะทุกอย่างที่ทำเพื่อลูกย่อมส่งผลถึงแม่เสมอค่ะ
11. อ่านหนังสือ
การอ่านหนังสือจะช่วยให้คุณแม่ใช้เวลาในแต่ละวันได้อย่างยาวนาน คุณแม่ไม่จำเป็นต้องเลือกอ่านหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ หรือการเลี้ยงลูกเท่านั้น แต่คุณแม่ยังสามารถอ่านหนังสือได้หลากหลายทั้งนิยาย เรื่องสั้น ประวัติศาสตร์ หนังสืออะไรก็ได้ที่คุณแม่สนใจ เพราะการอ่านจะทำให้คุณแม่เพลิดเพลินและผ่อนคลายเป็นอย่างมากค่ะ
จบไปแล้วกับ 11 กิจกรรมยามว่างของคนท้อง ที่เรานำมาฝากกัน หวังว่าแม่ ๆ จะได้ไอเดีย เผื่อไว้หาอะไรทำยามว่าง แก้เหงากันได้บ้างนะคะ ในบทความหน้าเราจะมานำเสนอเกร็ดความรู้หรือเรื่องราวดี ๆ อะไร อย่าลืมติดตามกันต่อไปนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 สัญญาณตั้งท้อง อาการบ่งบอกว่าคุณกำลังจะท้อง ลองสังเกตดู
คนท้องปวดขา เมื่อยขามาก อาการแบบนี้เกิดจากอะไร คนท้องควรทำอย่างไร?
อาการท้องแรกกับท้องสองต่างกันไหม ท้องสองคลอดเร็วกว่าท้องแรกจริงหรือเปล่า
ที่มา : parenting.firstcry