10 วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข

เคล็ดลับ 10 วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว แบบตัวมัมยืนหนึ่ง เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข ซิงเกิลมัมต้องเตรียมตัวรับมือกับอะไรบ้าง

การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว อาจจะเป็นเรื่องที่ดูยาก เพราะหลาย ๆ ครั้งก็เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน โดยไม่ทันได้ตั้งตัว แต่ชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไปจริงไหมคะ เราเลยจะมาแชร์ วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว แบบตัวมัม ยืนหนึ่ง! เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข มีเรื่องอะไรที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องเตรียมตัวรับมือบ้าง มาดูกันได้เลย

วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข

▲▼สารบัญ

10 วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่ดีและมีความสุข

การเลี้ยงลูกแบบแม่เลี้ยงเดี่ยว ถือเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็สามารถทำอย่างมีความสุข และประสบความสำเร็จได้ เชื่อว่าแม่ ๆ ทุกคนไม่ท้ออยู่แล้ว ดังนั้นมาดูเคล็ดลับ และแนวทาง ที่จะช่วยให้แม่เลี้ยงเดี่ยวทุกคน ก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างเข้มแข็งกันค่ะ

1. ดูแลสุขภาพตัวเอง

เคยได้ยินที่เขาบอกกันว่า ก่อนจะไปดูแลคนอื่นได้ ต้องดูแลตัวเองให้ดีก่อนไหมคะ เช่นเดียวกัน การจะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ดีได้นั้น คุณแม่ต้องเข้มแข็งมาก ๆ และดูแลตัวเองให้ดีก่อน เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ค่ะ ถ้าเราป่วยไป ใครจะดูแลลูก ดังนั้นคุณแม่ควร พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง เพื่อให้มีพลังในการเลี้ยงลูกอย่างเต็มที่

2. ไม่ละเลยสุขภาพจิต

นอกจากสุขภาพกายแล้ว สุขภาพจิตก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน อย่างแรกอยากให้แม่เลี้ยงเดี่ยวทุกคน ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความเศร้า ความกังวล หรือความผิดหวัง รู้เท่าทันอารมณ์ ยอมรับความรู้สึก ปล่อยวาง และไปต่อ อาจจะจัดการกับความเครียด ด้วยการทำสมาธิ พบปะเพื่อนฝูง หากิจกรรมที่ชอบทำ หรือหากรู้สึกว่าไม่ไหวจริง ๆ การปรึกษาจิตแพทย์ ก็เป็นอีกทางออกที่คุณแม่สามารถหันไปพึ่งได้ค่ะ

3. ยอมรับความช่วยเหลือจากคนอื่น

หลาย ๆ ครั้ง ปัญหาบางอย่าง เราตัวคนเดียวก็อาจจะรับมือได้ยาก วันใดที่มีคนยื่นมือเข้ามาช่วย ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว เพื่อน คนรู้จัก ก็อยากให้คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ยอมรับความช่วยเหลือจากคนเหล่านั้น รู้ว่าไหวอยู่ แต่เราไม่ได้ตัวคนเดียวซะหน่อย ลองมองรอบ ๆ ตัว น่าจะยังมีอีกหลายคนพร้อมช่วยเหลือเรานะ

วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข

4. สร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งกับลูก

คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ควรสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งกับลูก พูดคุยกับเขาเยอะ ๆ หากิจกรรมต่าง ๆ ทำร่วมกัน เช่น อ่านหนังสือ เล่นเกม ทำอาหาร ไปเที่ยว เพื่อสร้างความทรงจำดี ๆ ร่วมกัน รวมไปถึงแสดงความรักต่อกันอย่างสม่ำเสมอ กอด หอม บอกรักกันบ่อย ๆ เพื่อให้ลูกรู้สึกมั่นคง และปลอดภัย แม้ว่าจะมีเราแค่คนเดียวที่คอยดูแลพวกเขา

5. สอนให้ลูกมีวินัย

การมีวินัย ถือเป็นเรื่องสำคัญ ที่ควรปลูกฝังลูกตั้งแต่เล็ก ๆ ควรฝึกให้ลูกช่วยเหลือตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ ตั้งกฎระเบียบที่ชัดเจนร่วมกัน เพื่อให้ลูกรู้ว่า อะไรทำได้ อะไรทำไม่ได้ ให้กำลังใจและชมเชย เมื่อลูกทำดี เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจให้กับลูก หลีกเลี่ยงการลงโทษทางร่างกาย เมื่อลูกทำผิด แต่ให้ใช้วิธีพูดคุยกัน และอธิบายเหตุผลแทนค่ะ

6. รับฟัง และตอบคำถามของลูกเสมอ

หากลูกตั้งคำถามที่ตอบยากกับคุณ อย่างเช่น เรื่องครอบครัว ว่าทำไมถึงมีแค่แม่คนเดียวที่เลี้ยงเขา ไม่อยากให้คุณแม่ปฏิเสธที่จะตอบคำถามของลูก แต่ควรรับฟัง และตอบคำถามของลูกด้วยความจริงใจ ค่อย ๆ อธิบายให้เขาเข้าใจ มันอาจจะดูเป็นเรื่องยาก ที่ลูกจะทำความเข้าใจในช่วงแรก หรือลูกอาจจะเด็กเกินกว่าจะเข้าใจเรื่องของผู้ใหญ่ แต่อยากให้พูดคุย และยืนยันกับลูกค่ะ ว่าต่อให้มีแค่แม่เพียงคนเดียว เราก็จะสามารถเป็นทั้งพ่อและแม่ให้เขาได้

วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข

7. อย่าเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น

ไม่มีใครชอบโดนเปรียบเทียบทั้งนั้น เช่นเดียวกันกับลูกของเรา เนื่องจากการเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น จะทำให้ลูกรู้สึกด้อยค่า เกิดอาการน้อยใจ และอาจจะกลายเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองได้ในอนาคต คุณแม่ควรซัพพอร์ตเขาเยอะ ๆ ระวังในเรื่องคำพูดให้มาก ๆ พยายามใช้คำพูดที่สุภาพ ให้กำลังใจ เป็นพลังบวกให้กับลูก เพื่อให้เขาเติบโตอย่างสมบูรณ์แบบ

8. เป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก

เคยได้ยินคำนี้มั้ยคะ “ลูกเราเหมือนเรา” ดังนั้น ถ้าอยากให้ลูกเป็นแบบไหน ก็จงเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก เพราะเด็ก ๆ มักจะเรียนรู้จากพฤติกรรมเลียนแบบ หากเราเป็นตัวอย่างที่ดี ค่อย ๆ สอนพวกเขาไปด้วย ทำให้เห็นว่าสิ่งที่เราบอกเขาสอนเขา เราก็ทำเหมือนกันนะ เชื่อเถอะว่า ลูกจะเชื่อฟังคุณมาก ๆ แล้วก็มองคุณแม่เป็นไอดอลของพวกเขาเลยล่ะค่ะ

วิธีเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกคนเดียวยังไงให้มีความสุข

9. วางแผนทางการเงิน

เรื่องเงินถือเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตเลยค่ะ โดยเฉพาะเมื่อเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่ต้องแบกรับค่าใช้จ่ายทุกอย่างไว้คนเดียว เลี้ยงตัวเองไม่พอ ยังมีลูกน้อยที่ต้องเลี้ยงอีกด้วย ดังนั้นคุณแม่ควรวางแผนทางการเงินดี ๆ ทำงบการเงินปัจจุบัน หาอาชีพเสริมเพื่อเพิ่มรายได้ ควบคุมรายจ่ายต่าง ๆ และการออม รวมไปถึงวางแผนทำประกันให้เหมาะสม เพื่อรองรับความเสี่ยงต่าง ๆ ไว้ล่วงหน้า

10. สร้างเครือข่ายคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว

อยากให้คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ติดต่อคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคนอื่น ๆ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ และให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เข้าร่วมกิจกรรมที่จัดขึ้นสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เพื่อพบปะผู้คน และรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ อาจจะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในกรุ๊ป หรือคอมมูนิตี้ต่าง ๆ เพื่อพูดคุย ปรึกษาเกี่ยวกับเทคนิคการเลี้ยงลูก ตามประสาคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวด้วยกัน รับรองว่าคุณแม่จะได้เพื่อน และรู้สึกอุ่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

สุดท้ายแล้ว คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ยังมีคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวอีกมากมาย ที่กำลังเผชิญความท้าทายเช่นเดียวกันกับเรา คุณทำได้แน่ ๆ ความรักที่คุณแม่มีต่อลูก คือพลังอันยิ่งใหญ่ ที่จะช่วยให้ทุกคนก้าวผ่านทุกอุปสรรคไปได้ เราขอให้กำลังใจคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทุกท่านนะคะ

ที่มา: สนง.พมจ.นครศรีธรรมราช , krungsri

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

แม่เลี้ยงเดี่ยวสุดแกร่ง ผ่านมาตรงนี้ เจอเรื่องมากมาย แม่นิ้งคุณแม่สู้ชีวิต

เคล็ดลับ แม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกสาว แบบไม่มีพ่อ ไม่ให้รู้สึกขาด

อยากสนิทกับลูกต้องทำไง? 6 วิธีตีซี้กับลูกได้ง่าย เคล็ดลับที่คุณต้องรู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!