เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็น แม่เลี้ยงเดี่ยว ก็อาจมีความกังวลใจไม่มากก็น้อย ที่ต้องเลี้ยงลูกโดยลำพัง ยิ่งหาเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูกสาว ก็อาจยิ่งกังวลใจมากเป็นเท่าตัว ว่าการที่ลูกสาวเติบโตโดยไม่มีพ่อจะทำให้รู้สึกขาดหรือไม่ และจะกระทบต่อความสัมพันธ์ในอนาคตของลูกหรือเปล่า?
บทความนี้จะมาไขข้อสงสัย แม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกสาว แบบไม่มีพ่อ ไม่ให้รู้สึกขาด ทำยังไง พร้อมแนะนำวิธีสร้างครอบครัวที่อบอุ่นแม้จะมีเพียงแม่และลูก เชื่อเถอะว่าถึงจะเป็น แม่เลี้ยงเดี่ยว ก็สามารถเลี้ยงลูกสาวให้เติบโตมาเป็นอย่างดีได้แน่นอน
ความรู้สึกผิดของ แม่เลี้ยงเดี่ยว จัดการได้
เมื่อพูดถึงคำว่า “ครอบครัวสมบูรณ์” หลายคนอาจนึกถึงภาพพ่อแม่ลูกที่อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน แต่ในความเป็นจริง ความสมบูรณ์ของครอบครัวไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนสมาชิกเสมอไป บางครอบครัวอาจขาดพ่อหรือแม่ แต่ก็ยังเต็มเปี่ยมไปด้วยความรักและความเข้าใจ
แม่เลี้ยงเดี่ยวอาจรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถมอบครอบครัวที่ “สมบูรณ์แบบ” ตามมาตรฐานทั่วไปให้กับลูกได้ หรือกังวลว่าลูกจะเติบโตมาโดยมีปัญหาทางอารมณ์หรือความสัมพันธ์ในอนาคต ความรู้สึกผิดนี้ยังอาจมาจากความกังวลว่าจะไม่ได้ทำหน้าที่ทั้งพ่อและแม่ได้อย่างครบถ้วน หรือรู้สึกว่าตนเองไม่ได้มีเวลาและทรัพยากรเพียงพอที่จะเลี้ยงดูและสนับสนุนลูกในทุกด้าน
ก่อนสร้างความมั่นคงทางใจให้กับลูกสาว คุณแม่อาจต้องรับการกับความรู้สึกของตัวเองก่อน บ่อยครั้งแม่เลี้ยงเดี่ยวมักรู้สึกผิด เนื่องจากความคาดหวังในตัวเองและแรงกดดันจากสังคม เพื่อรับมือกับความรู้สึกผิด คุณแม่ควรเริ่มจากการเปลี่ยนมุมมองของตัวเอง โดยยอมรับว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง และทุกครอบครัวล้วนมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง การมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและมั่นคงกับลูกจะช่วยเติมเต็มช่องว่างที่แม่กังวล
นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพจิตของตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การพูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจ หรือการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนของแม่เลี้ยงเดี่ยว เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และสร้างความมั่นใจในตัวเองอีกครั้ง ความรักและความตั้งใจของแม่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด ซึ่งสามารถทำให้ลูกเติบโตอย่างเข้มแข็งและมีความสุขได้ แม้ครอบครัวจะไม่ได้เป็นไปตามมาตรฐานเดิมของสังคมก็ตาม
แม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกสาว แบบไม่มีพ่อ…ก็ดีพอได้อย่างที่หวัง
การที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ต้องเลี้ยงลูกสาวลำพังโดยไม่มีพ่อ อาจทำให้คุณแม่มีความกังวลใจมากมาย ตั้งแต่ การต้องตอบคำถามลูกว่าพ่อไปไหน ทำไมหนูไม่มีพ่อเหมือนเพื่อนๆ หรือ ความกดดันที่ต้องรับหน้าที่เป็นทั้งพ่อและแม่ จนตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำหน้าที่ได้สมบูรณ์หรือไม่
ก่อนอื่นอยากบอกให้คุณแม่ที่ต้องลูกสาวเพียงลำพังเข้าใจว่า แม้จะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวแต่คุณก็สามารถเป็นครอบครัวที่ดีที่สุดให้กับลูกได้ค่ะ เพียงแค่คุณมั่นใจ ไม่เปรียบเทียบตนเองกับครอบครัวอื่น เพราะแต่ละบ้านก็มีแนวทางที่ต่างกันไป หัวใจสำคัญที่แม่เลี้ยงเดี่ยวควรทำคือการสร้างพื้นฐานความมั่นใจในตัวเองและความมั่นคงทางใจให้กับลูกสาว ด้วยการแสดงออกถึงความรัก ความเอาใจใส่ และให้กำลังใจอย่างสม่ำเสมอ ลูกจะรู้เสมอว่า “แม่รักฉัน” และนั่นสำคัญที่สุด ไม่ว่าใครจะไม่รักก็ตาม แต่ความรักจากแม่สามารถเป็นรากฐานที่มั่นคงทางใจให้กับลูกได้
ดังนั้น การที่ลูกสาวเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่มีพ่อ ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้เขาโหยหาความรักจากผู้ชายมากกว่าปกติ หากลูกได้รับความรักและความมั่นคงทางจิตใจจากแม่อย่างเต็มที่ เขาจะเติบโตพร้อมความเชื่อมั่นในตัวเอง ความรู้สึกว่าเขามีคุณค่า และไม่จำเป็นต้องพึ่งพาความรักจากใครเพียงเพื่อเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป ความรู้สึกนี้เองจะทำให้เขาเติบโตเป็นคนที่สามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง และรู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดีโดยไม่กังวลเรื่องการถูกปฏิเสธ
แม่เลี้ยงเดี่ยว เลี้ยงลูกสาว อย่างไรไม่ให้รู้สึกขาด
1. ให้ความรักและความใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ
ลูกสาวที่เติบโตมาในครอบครัวที่ไม่มีพ่อ จะไม่รู้สึกขาด หากแม่แสดงออกถึงความรักในทุกๆ วัน การพูดคุย การกอด การรับฟังปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกของลูก
2. สร้างต้นแบบความสัมพันธ์ที่ดี
แม่สามารถเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกเห็นว่า ผู้หญิงสามารถเข้มแข็งและดูแลตัวเองได้ ความรักที่ดีเริ่มต้นจากการรักและเคารพตัวเอง เมื่อลูกเห็นภาพเช่นนี้ จะช่วยสร้างทัศนคติที่ดีต่อความสัมพันธ์ในอนาคต
3. สร้างความมั่นคงทางจิตใจ
การแสดงความรักและให้กำลังใจอย่างต่อเนื่อง ช่วยสร้างความมั่นคงในใจลูก ทำให้ลูกเชื่อมั่นว่าเธอมีคุณค่าในตัวเอง และไม่ต้องแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่น
4. เปิดโอกาสให้ลูกใกล้ชิดกับผู้ใหญ่ที่น่าเชื่อถือ
หากมีคุณตา คุณลุง หรือญาติผู้ชายที่ไว้ใจได้ อาจให้เขามีบทบาทในชีวิตลูก เพื่อช่วยเติมเต็มมุมมองความรักและการดูแลจากเพศชาย
5. สร้างพื้นที่ให้ลูกได้แสดงออกและพัฒนาตัวเอง
สนับสนุนให้ลูกทำกิจกรรมที่เธอสนใจ เช่น ศิลปะ ดนตรี กีฬา หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตัวเองและแสดงให้เห็นว่าเธอสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร
6. สร้างความมั่นคงทางใจให้ลูกสาว แม่เลี้ยงเดี่ยวทำได้
ความมั่นคงทางใจเป็นรากฐานสำคัญดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ลูกสาวที่ได้รับความรัก ความเข้าใจ และการสนับสนุนที่เพียงพอจะสามารถเติบโตเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเอง มีความภาคภูมิใจในคุณค่า และไม่แสวงหาความรักหรือการยอมรับจากคนอื่นในทางที่ไม่เหมาะสม การมีจิตใจที่มั่นคงยังช่วยให้ลูกสามารถรับมือกับความท้าทายและอุปสรรคในชีวิตได้อย่างมีสติและสร้างสรรค์
การมีพื้นฐานอารมณ์ที่มั่นคงจะช่วยให้ลูกเข้าใจว่าความสมบูรณ์ของครอบครัวไม่ได้วัดจากจำนวนสมาชิก แต่ขึ้นอยู่กับความรักและความอบอุ่นที่มีในครอบครัว ลูกสาวที่ได้รับความมั่นคงทางใจจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคตและมองเห็นคุณค่าของตัวเองในทุกสถานการณ์ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่แม่เลี้ยงเดี่ยว สามารถสร้างความมั่นคงทางใจให้กับลูกสาวได้
- สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางอารมณ์ เปิดโอกาสให้ลูกได้พูดคุยหรือระบายความรู้สึก โดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ การฟังอย่างตั้งใจช่วยให้ลูกมั่นใจว่าเธอจะได้รับการสนับสนุนในทุกสถานการณ์
- เป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องความมั่นคงและความเข้มแข็ง แสดงให้ลูกเห็นว่าการรักตัวเอง การจัดการปัญหา และการเคารพในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกมองเห็นคุณค่าในตัวเองและสร้างความเชื่อมั่นในชีวิต
- สอนทักษะการจัดการอารมณ์และความเครียด สอนลูกให้รู้จักจัดการกับอารมณ์ เช่น การหายใจลึกๆ การเขียนบันทึก หรือการฝึกสมาธิ เพื่อช่วยเธอรับมือกับปัญหาในอนาคตอย่างมีประสิทธิภาพ
สุดท้ายแล้ว คุณค่าในตัวเองของลูกสาวอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเธอมีพ่อหรือไม่ เพราะทุกๆ วันที่แม่เลี้ยงเดี่ยวยืนหยัดเพื่อครอบครัว นั่นคือคำบอกรักที่ทำให้ครอบครัวสมบูรณ์ในแบบของตัวเอง ครอบครัวของคุณอาจไม่เหมือนใคร แต่ความรักที่ล้นเหลือในทุกวันคือสิ่งที่ไม่มีใครมาแทนที่ได้ บางทีน้ำตาที่เคยหลั่งเพราะความเหนื่อยล้า วันหนึ่งจะกลับกลายเป็นหยดน้ำแห่งความภูมิใจ เมื่อมองดูลูกสาวเติบโตขึ้นอย่างงดงาม เพราะแม่ได้มอบสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตให้เธอแล้ว นั่นคือความรัก ที่ต่อยอดเป็นการเห็นคุณค่าในตัวเองที่จะติดตัวลูกสาวไปตลอดชีวิต
ที่มา: Family Today, Psychology Today
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แม่เลี้ยงเดี่ยวสุดแกร่ง ผ่านมาตรงนี้ เจอเรื่องมากมาย แม่นิ้งคุณแม่สู้ชีวิต
เอกสารสำหรับแม่เลี้ยงเดี่ยว การรับรองบุตร 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 96
5 เหตุผลที่ทำไมกลายเป็น คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ไม่เลวร้ายเท่าที่คิด
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
