เผยโฉม 10 คุณแม่หุ่นเป๊ะปัง หุ่นดีหลังคลอด พวกเธอทำยังไง ไปดูกัน!
เผยโฉม 10 คุณแม่หุ่นเป๊ะปัง หุ่นดีหลังคลอด พวกเธอทำยังไง ไปดูกัน!
คนสมัยใหม่หันมาดูแลตัวเองและออกกำลังกายกันมากขึ้น แม้แต่ตอนตั้งท้องยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ ทำให้เทรนด์แม่ท้องฟิตปั๋งกำลังมาแรง
เหล่าแม่ ๆ ผู้คลั่งใคล้การออกกำลังกายต่างพากันอวดรูปร่างสวยเซี้ยะทั้งตอนท้องและหลังคลอดในอินสตาแกรม จะฟิตเปรี๊ยะขนาดไหน เชิญรับชมกันเลยค่ะ
1. Sarah Stage (@sarahstage)
www.instagram.com/p/1a8kviMzEk/?taken-by=sarahstage&hl=en
แม้จะโดนทักว่ากล้ามซิกแพคไม่ดีต่อการตั้งครรภ์ แต่ซารา สเตจหาได้แคร์ไม่
“ฉันแค่คิดว่า นี่คือตัวฉัน ผู้หญิงทุกคนมีความสวยอยู่ในตัว เราทุกคนต่างก็มีรูปร่างแตกต่างกัน”
2. Chontel Duncan (@chontelduncan)
เจ้าแม่ออกกำลังจากออสเตรเลียคนนี้ถ่ายภาพความฟิตของตัวเองลงอินสตาแกรมตั้งแต่เริ่มท้องอ่อน ๆ ยันคลอดเสร็จเลยทีเดียว
ดูภาพที่เธอแชร์หลังคลอดลูกชายแค่ 5 วันสิคะ
“ฉันรู้สึกโหวงอย่างบอกไม่ถูก ไม่น่าเชื่อว่าพุงฉันหายไปแล้ว ไม่มีเจ้าตัวน้อยนอนอยู่ในท้องฉันแล้ว”
3. Stacie Venagro (@stacievenagro)
www.instagram.com/p/BC1SmMqHnVu/
www.instagram.com/p/-t9SkKHnRW/
www.instagram.com/p/BDqcD8uHncA/
คุณแม่คนนี้เป็นสาวแกร่งดีกรี Miss Fitness Universe ปี 2015 พ่วงมงกุฎ World Miss Fitness America Pro 3 สมัยค่ะ
แม้แต่ตอนท้องเธอก็ไม่หวั่น และรักษากล้ามซิกแพคสวย ๆ ต่อเนื่องตั้งแต่ท้องจนคลอด
ภาพล่างสุดเปรียบเทียบระหว่างตอนท้องแก้กับหลังคลอดลูก 1 อาทิตย์ค่ะ
“การเก็บความทรงจำทุกชั่วขณะตลอดหลังคลอดสำคัญพอ ๆ กับช่วงตั้งท้องเลย”
4. Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)
www.instagram.com/p/BBAmVT3pAw5/?taken-by=diaryofafitmommyofficial&hl=en
เซีย คูเปอร์ เจ้าของบล็อก Diary of a Fit Mommy กำลังจะเป็นคุณแม่ลูกสองแล้ว แต่ดูหุ่นหลังคลอดลูกคนแรกสิคะ ฟิตเปรี๊ยะไม่น่าเชื่อ
เคล็ดลับน่ะหรือ กระโดดสคอท เตะกระชับก้น แล้วก็ยกเวท อาทิตย์ละ 5 วันเองงง
5. Jamie Eason Middleton (@jamieeasonmiddleton)
www.instagram.com/p/BCjBCA9G9tX/?taken-by=jamieeasonmiddleton
เทรนเนอร์รีบอคคนนี้ก็เป็นว่าที่คุณแม่ลูกสองเช่นเดียวกันค่ะ ถึงท้องก็ยังแข็งแรงและฟิตปั๋งเหมือนเดิมค่ะ
6. Julie Baird (@ourfitfamilylife)
www.instagram.com/p/5fsCqxIzz1/
เทรนเนอร์คนสวย จูลี เบียร์ด อัพรูปหุ่นงาม ๆ ตอนท้องและหลังคลอด รวมทั้งคลิปออกกำลังกายต่าง ๆ ไว้ให้ติดตามรับชมที่บล็อก Our Fit Family Life ค่ะ ลองขยับขาตามคลิปข้างล่างเลยนะคะ
www.instagram.com/p/BD6_vYIIz0T/
7. Kristy Ardo (@baby_fitgym)
www.instagram.com/p/BDbDVbxyfXS/
คุณแม่เทรนเนอร์และโค้ชดำน้ำ คริสตี อาร์โด ชื่นชอบการออกกำลังพร้อมลูกชายวัย 19 เดือนมาก ๆ
อีกไม่กี่เดือน ลูกคนที่ 2 ก็จะลืมตามาดูโลกแล้วค่ะ
8. Revie Schulz (@reviejane)
www.instagram.com/p/BAS_V1-ILty/
คุณแม่เทรนเนอร์คนนี้ก็เป็นอีกคนที่โดนกระแสรุมสับหลังโพสต์วิดีโอออกกำลังกายช่วงตั้งท้องไปเมื่อปลายปีที่แล้ว
“การออกกำลังกายไม่ได้ทำร้ายลูกในท้องหรือตัวฉันเอง แต่คำพูดร้ายกาจและไร้มารยาทต่างหากที่ทำร้ายฉันกับลูก”
9. Emily Breeze Ross (@emilybreeze)
www.instagram.com/p/BCGUlWpvLtT/
เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว คุณแม่วัย 31 ปี เอมิลี บรีซ รอส เพิ่งตกเป็นข่าวเรื่องโหมออกกำลังกายหนักหน่วงแบบยกเวท 70 ก.ก. และออกกำลังอาทิตย์ละ 6 วัน
เธอกำลังจะคลอดลูกในอีกไม่กี่อาทิตย์นี้แล้ว คอยติดตามและเป็นกำลังใจให้เธอกันนะคะ
10. Amy Updike (@fitamysuzanne)
www.instagram.com/p/5-iHz0jw96/
คุณแม่ลูกสอง พยาบาลแผนกกุมารเวชศาสตร์ผู้เข้าร่วมสหพันธ์กีฬาเพาะกายและฟิตเนสนานาชาติ (IFBB) คนนี้ก็ได้รับความสนใจจากชาวเน็ตพอสมควร เพราะภาพและวิดีโอออกกำลังกายในยิมทั้งช่วงตั้งท้องและหลังคลอดของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้สาว ๆ หลายคนหันมาใส่ใจการออกกำลังกันมากขึ้น
The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่น รวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอด เพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย
ที่มา : cosmopolitan.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ทำไมเราจึงควรออกกำลังกายตอนท้อง
ท่าออกกำลังหลังผ่าคลอด
คุณแม่ หลังคลอด ดูแลตัวเองยังไงให้ไม่โทรม มีน้ำนมให้ลูกเพียงพอ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
